8 días retiro de yoga, cocina y Ayurveda en Kalutara, Sri Lanka

8 días retiro de yoga, cocina y Ayurveda en Kalutara, Sri Lanka

  • Plantation Villa, Nehianna, Dodangoda, Kelutara, Sri Lanka

Yoga Ayurveda rejuvenecedora en Sri Lanka

El retiro se enfoca en mejorar tu bienestar a través de yoga y Ayurveda en un ambiente completamente natural. Tendrás sesiones diarias de yoga, meditación y tratamientos ayurvédicos, además de nutritiva comida fresca y medicinas de herbolaria ayurvédica. Te cuidará un equipo de experimentados instructores de yoga, doctores ayurvédicos y terapeutas, quienes trabajarán contigo para ayudarte a alcanzar los mejores resultados durante tu estancia. Terminarás sintiéndote más ligero de cuerpo, mente y espíritu. Es un lugar donde la naturaleza, el aire fresco, la nutrición y la medicina herbolaria se combinan con técnicas de yoga de consciencia plena y meditación. Con servicio personalizado, Plantation Villa ofrece un refugio para que los huéspedes se relajen y se concentren en su bienestar. El centro de retiros cuenta con fabulosas reseñas de visitantes previos y se enfoca en ofrecer un servicio a la medida.

Apoya el medio ambiente

Como un centro de retiros ecológico, Plantation Villa trabaja incansablemente por el bien del medio ambiente y la gente del pueblo. El centro emplea a pobladores locales en su staff y financia varios establecimientos en la comunidad, como templos y escuelas. Además, cuenta con su propia beneficencia, The Metta Trust, y los huéspedes tienen la oportunidad de participar en actividades de caridad.

Destacado

  • Consulta con el médico de Ayurveda
  • Sesiones diarias guiadas de meditación y yoga
  • Discusiones sobre Ayurveda, filosofía del yoga y consciencia plena
  • Tratamientos ayurvédicos diarios (todos los tipos de tratamiento están incluidos, 4 mínimo al día)
  • Todos los alimentos, saludables y orgánicos con ingredientes del jardín
  • Alojamiento en cuartos hermosamente decorados
  • Caminatas al pueblo
  • Clases de cocina
  • 7 días con clases guiadas
  • Inglés
Ocultar todo

El hotel es una casa colonial, de aproximadamente 150 años. Era la casa del jefe de la aldea y ahora consiste en una sala de estar, salón comedor, terraza y un salón abierto, todo renovado en 2015 con estándares de lujo.

La propiedad consta de la villa principal y la cabaña, con una distancia entre ambas de dos minutos a pie. La cabaña es la casa original del primer ocupante de este tesoro colonial. Con el tiempo, su hijo construyó la villa, una casa más grande para albergar a su creciente familia.

La villa consta de ocho habitaciones (dos suites y seis habitaciones de lujo) comedor, salón, veranda y spa. La cabaña consta de seis habitaciones y una veranda abierta. La villa y la cabaña fueron renovadas entre 2015 y 2016, y decoradas al estilo colonial contemporáneo a tono con el estilo de la propiedad, sin perder el confort moderno. Las habitaciones se complementan maravillosamente con baños de lujo.

Resumen

Cada participante tiene una consulta inicial en su primer día. Esta consulta reúne una comprensión holística del huésped cubriendo dolencias físicas, áreas de estrés para la mente, estilo de vida y objetivos de bienestar o requisitos.

Itinerario (por favor, ten en cuenta que sólo es un ejemplo, ya que los horarios y el tiempo de duración pueden cambiar para cada retiro o huésped).

  • 06:30 - 07:30 Yoga matutino
  • 07:30 - 09:00 Desayuno
  • 10:00 - 10:30 Meditación
  • 09:00 - 10:30 Tratamientos ayurvédicos. Algunos huéspedes también harán caminatas en el pueblo por la mañana o natación antes del tratamiento
  • 12:30 - 14:30 Almuerzo
  • 14:30 - 16:00 Descanso o puedes unirte a alguna de las actividades de la tarde como: caminatas por la plantación, clases de cocina, plantación de árboles, pláticas con el maestro de yoga o el médico, etc.
  • 17:30 - 19:00 Yoga vespertino
  • 19:00 Cena
  • 20:30 Discusiones nocturnas con el instructor de yoga, meditación, lectura, etc.
  • Milan

    Yoga Alliance International (Hatha Yoga)

    Milan fue entrenado como maestro de Hatha yoga hace más de 20 años, y está certificado con Yoga Alliance EUA. Milan está enfocado principalmente en el estilo Viniyoga, un estilo fluído, que comienza y termina con la respiración y va de una asana a otra mientras los músculos son persuadidos con cada asana antes de llegar a la contención calmada. Siendo terapéutico por naturaleza, cualquiera puede alcanzar la perfección con este estilo, ya que la perfección depende de cada pose y cada individuo. Milan además, enseña yoga Kundalini, meditación y cree en la naturaleza curativa del yoga y la conciencia.

  • Mujith

    Mujith se entrenó en Hatha yoga y ha enseñado esta disciplina por más de una década. Estudió en la Sri Lankan Yoga Fundation ubicada en Sri Lanka. Se enfoca principalmente en tonificar y fortalecer el cuerpo así como en mejorar la flexibilidad. Los cambios de una asana a la siguiente así como entre cada etapa, pueden ajustarse a las distintas habilidades de los asistentes de las clases. Imparte clases de yoga para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados así como individuales y grupales durante los retiros. Mujith cree en la naturaleza curativa del yoga, Ayurveda y también practica continuamente la meditación.

La propiedad en la que se realiza el retiro se ubica en un pequeño pueblo llamado Nehinna, a 80 kilómetros de Colombo, la capital. El pueblo es rural y tiene una sensación de comunidad tradicional. La propiedad del retiro es una plantación de más de 4000 m² de caucho, coco, canela y pimienta negra. La villa está rodeada de naturaleza y es hábitat de raras aves locales y migratorias, mariposas y una gran cantidad de flora y fauna tropical. Plantation Villa tiene un espacio al aire libre donde se realizan las clases de yoga, meditación y poojas budistas. Su especialidad es el Ayurveda, un antiguo arte de sanación de cuerpo y mente a través de nutrición, relajación y tratamientos herbales.

Lugares cercanos

  • Colombo - 80 kilómetros

Plantation Villa sigue una política de la granja a la mesa, lo que significa que la mayoría de la comida que te sirven proviene de su propio jardín orgánico. Los jardines del hotel consisten en un campo de arroz y jardines de vegetales orgánicos, frutas y especias. Los huéspedes están invitados a participar en la cosecha del arroz y en la recolección de frutas, verduras y especias. Demostraciones de cocina se ofrecen a los huéspedes que estén interesados.

Los huéspedes pueden alquilar bicicletas para pasear por los pueblos cercanos o un automóvil para los siguientes paseos de un día:

La selva tropical de Sinharaja. La última selva tropical de Sri Lanka, es verde y exuberante. Una caminata por aquí será una experiencia increíble.

Ver ballenas y delfines en Mirissa. Plantation Villa trabaja con una compañía de conservación de ballenas en Sri Lanka. La salida es muy temprano, pero vale la pena la experiencia.

Parque Nacional de Udawalawe (para ver a los elefantes). De acuerdo con Plantation Villa, este paseo es más recomendable que al Orfanato de elefantes de Pinnawella, debido a reseñas controversiales sobre el trato a los animales. Esta es una oportunidad para ver elefantes en su propio hábitat. Además, este espacio cuenta con la población de elefantes más grande de Sri Lanka, por lo que es seguro que los verás.

Ciudad de Kandy y Templo del Diente de Buda. El último reino de Sri Lanka es rico todavía en arte y cultura. Kandy cuenta también con el templo donde se conserva el diente de Buda y es uno de los puntos más venerados en Sri Lanka. Además de su importancia religiosa, es indispensable para entender la riqueza artística y cultural de Sri Lanka.

Criadero local de tortugas. Un proyecto de conservación de tortugas para salvarlas de la extinción. No sólo podrás verlas y aprender más sobre ellas, ¡también tendrás la oportunidad de liberar a las tortugas bebé en el mar!

Playa. Picnic en alguna de las más hermosas playas de Sri Lanka.

Kalutara Bhodiya: Uno de los templos más famosos de Sri Lanka con una pagoda de valor arquitectónico y un árbol de Bodhi de más de 2,000 años.

Galle: Visita una de las ciudades más excitantes de Sri Lanka, donde las influencias coloniales prevalecen en algunos sitios patrimonio mundial.

Templo Warakagoda. Un antiguo templo en una caverna, con un bosque natural enmarcando el arte increíble de Sri Lanka en la roca.

Castillo de Richmond. Vestigio del imperio británico, muestra las influencias de la arquitectura europea.

Otras actividades:

  • Meditación
  • Natación
  • Observación de aves
  • Viajes de un día a lugares de interés
  • Actividades organizadas en el resort (parrillada ayurvédica / cena al aire libre / baile y canto con talento local / celebración de festividades locales)

Al llegar, tendrás una consulta con el médico de Ayurveda para establecer tu estado actual de mente y cuerpo, con el fin de detectar cualquier padecimiento que te afecte. A partir de esta charla, el médico desarrollará un tratamiento para ti que incluirá tratamientos de spa (mínimo cuatro al día) y herbolaria medicinal. Si estás saludable y no presentas padecimientos, los tratamientos y la medicina herbolaria se programarán de acuerdo a las enfermedades que tienes tendencia a desarrollar por tu constitución física y genética familiar. Los tratamientos diarios de Ayurveda son, por lo menos, cuatro al día y tienes derecho a todos, por lo que si hay algo en específico que quieras solicitar, lo puedes hablar con el médico. A continuación se enlista la oferta de tratamientos:

Shirodhara:

Se logra a través de una técnica relajante en la que el aceite caliente se vierte sobre la frente de los clientes por un período prolongado de tiempo. Shirodhara se utiliza tradicionalmente para calmar y restaurar los nervios, armonizar las constituciones Vata, liberar emociones almacenadas y purificar la mente. En la medicina ayurvédica, se considera una herramienta importante en la búsqueda de estados superiores de conciencia. Shirodhara se ha utilizado tradicionalmente para ayudar con la fatiga, agotamiento mental, ansiedad, insomnio, algunos trastornos mentales, dolor de cabeza, pensamiento excesivo, nerviosismo y muchas otras condiciones que afectan comúnmente a las personas que son parte del ajetreado estilo de vida de la actualidad.

Terapia de masaje Abhyanga

Masajes de cuerpo, cabeza, pies y cara son administrados por terapeutas especialistas con aceites de hierbas medicinales. El aceite utilizado y el nivel de intensidad a diferentes áreas del cuerpo varía según el tipo de cuerpo de los huéspedes y doshas. Los masajes de aceite aplicados regularmente retrasan el proceso de envejecimiento. Afloja las toxinas profundamente arraigadas de las articulaciones y los tejidos y las libera al sistema, donde se eliminan lo que ayuda a nutrir, fortalecer y lubricar las articulaciones. Hace que las articulaciones sean más resistentes al desgaste. Además de esto, las toxinas acumuladas en la piel también son liberadas para dar paso a una piel sana y clara.

Terapia de masaje Pinda Sweda

Un tratamiento rejuvenecedor que masajea el cuerpo con bolas del algodón caliente, hechas de una combinación de hojas de hierbas, flores y especias. Las hierbas y los movimientos de masaje se eligen según tu dosha. Las plantas herbales son entonces calentadas y atadas en un paño de muselina antes de ser masajeadas sobre el cuerpo. Pinda Sweda ayuda a rejuvenecer, fortalecer y nutrir el cuerpo. El cuerpo transpira, permitiendo que el calor y las hierbas penetren profundamente la piel. El tratamiento proporciona una relajación profunda, mejora la circulación y aumenta la elasticidad, eliminando la rigidez articular y la inflamación ayudando a aliviar la artritis.

Baño de vapor e inhalación Vashpaswedanam

Este baño de vapor ayurvédico es un tratamiento especial en el que se cuecen a fuego lento hojas de plantas medicinales y el cuerpo se expone al vapor resultante. Ideal para limpiar las impurezas del cuerpo y reducir el exceso de grasa y obesidad. También utilizado en el tratamiento de enfermedades de la piel. El tratamiento ayuda a eliminar acné a través de la limpieza y dilatación de poros y lavando la acumulación. Por la inhalación de vapor, el sistema respiratorio se limpia facilitando la respiración. Ayuda a ralentizar el proceso de envejecimiento a través de la estimulación de la piel.

Panchakarma

Plantation Villa ofrece tratamientos de panchakarma que son una forma terapéutica de eliminar elementos tóxicos del cuerpo. El cuerpo es tratado para equilibrar los doshas a través de terapias externas utilizando aceites y paquetes herbales, y a través de terapias internas como dietas y medicina herbal. Se requiere una estancia mínima de 21 noches para administrar panchakarma porque es necesario preparar el cuerpo (Purva Karma) antes de los tratamientos y normalizar el cuerpo después.

  • Yoga y meditación diario
  • Consulta con el médico de Ayurveda
  • Terapia ayurvédica según las instrucciones de los médicos
  • Medicamentos ayurvédicos según las instrucciones de los médicos
  • Participación en la extracción de caucho o cosecha de arroz durante las temporadas
  • Participación en la recolección de vegetales o frutas durante las temporadas
  • Discusiones sobre filosofía del yoga, Ayurveda, meditación, etc.
  • Paseos en la plantación, la aldea y el campo de arroz
  • Comidas ayurvédicas (desayuno, almuerzo y cena)
  • Agua y té de hierbas en todo momento
  • Alojamiento en un cuarto stándar
  • Demostraciones de cocina
  • Caminatas por el pueblo
  • Traslados aéreos y viajes de un día

Llegada en coche

El lugar de retiro se encuentra a 1.5 horas manejando desde el aeropuerto de Colombo. El coche del hotel está disponible para traslados a un precio de 65 USD por viaje. Otra alternativa es llegar en tren a Kalutara.

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.

Kalutara, Sri Lanka

Plantation Villa es un hotel ecológico que ofrece experiencias de bienestar que incluyen comida orgánica y disciplinas védicas de Ayurveda y yoga.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 97% del tiempo.
desde --

8 días / 7 noches

Special price

Special discount is applied. Further information please send inquiry to Plantation Villa.

 

Availability
Low season
  • April, May, June, July, September, and October

 

High season
  • Rest of the year

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