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3 días de pranayama, meditación y retiro de yoga en Rishikesh, India

Om Sampoorn Yoga, Muni Ki Reti, Rishikesh, Dehradun, Uttarakhand 249192, India

Retiro de yoga y meditación en India

Únete a Om Sampoorn Yoga para una inmersión total de tres días en yoga. Disfruta de una amplia gama de estilos diferentes; Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bhakti, Kriya, Yin y Restaurativo. Practica pranayama (técnicas de respiración) y familiarízate con los diferentes métodos de meditación. Explora cuevas sagradas y templos antiguos conocidos solo por los lugareños; Conoce a los sadhus (hombres santos), visita el ashram local y participa en el kirtan, observa la salida del sol en el Himalaya, sumerge tus pies (o todo tu cuerpo) en el río sagrado, Ganges, participa en las ceremonias sagradas tradicionales. ¡Experimenta la totalidad del yoga en la capital mundial de esta antigua práctica!

Conoce a los instructores

Vimal & Elena
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Destacados

  • 2 sesiones de yoga de 90 minutos a diario
  • 2 clases de meditación y pranayama
  • Excursiones a las cuevas sagradas y los antiguos ashrams
  • Tres comidas diarias yóguicas/vegetarianas y té de la tarde
  • Asistencia a las ceremonias sagradas indias tradicionales
  • Estudios personales en la biblioteca del ashram
  • 2 noches de alojamiento.
  • 1 masaje ayurvédico

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


2 días con instrucción en Inglés
El organizador también habla: Francés, Hindi, Italiano, Español
El máximo de participantes por grupo es de 30
Traslados a aeropuerto disponibles:
Jolly Grant Airport (US$20 por persona)
Traslados a aeropuerto disponibles:
Indira Gandhi International Airport (US$100 por persona)
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Alojamiento

Salida:
14:00

Instalaciones

  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Comedor
  • Amigable con el medio ambiente
  • Cocina
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Jardín de meditación
  • Terraza
  • Yoga shala
  • Estudio de yoga
  • Wi-Fi gratis
  • Biblioteca
  • Estacionamiento

Durante tu retiro, serás alojado en el Yoga Niketan Ashram en una habitación individual, limpia y segura de estilo Ashram con baño privado. Los ashrams representan un retorno a una forma de vida más sencilla, que es muy diferente de un hotel. En general, existe un ambiente más comunitario y una apreciación del verdadero significado del estilo de vida yóguico.

Habitación doble disponible bajo petición. Durante la temporada de calor, se ofrecen habitaciones con aire acondicionado. También encontrarás un escritorio, una silla y un armario, un pequeño porche o un balcón para relajarte o leer tu libro favorito. Se proporcionan toallas, jabón y papel higiénico.

Todas las habitaciones son sencillas, pero pintorescas y están inmersas en una exuberante vegetación. El estudio de yoga está totalmente equipado con colchonetas, bloques, correas y refuerzos. Este estudio se encuentra a poca distancia de cada alojamiento. Por la tarde, se ofrece té ayurvédico a las 4:00 p.m. y la biblioteca, abierta casi todo el día y la noche, ofrece una amplia selección de textos yóguicos también en inglés. Wi-Fi disponible en la biblioteca durante horas específicas.

Programa

En este retiro de yoga, participarás en una clase de yoga matutina de 90 minutos que consiste en asanas tradicionales, (los estilos incluyen Hatha, Power, Vinyasa) pranayama y meditación. En la noche, la clase de yoga de 90 minutos consistirá en yoga Yin/ Restaurativo, pranayama y meditación. Todos los días, aprenderás una nueva técnica de meditación que también podrás practicar por tu cuenta.

Horario diario

  • 07:00 90 clase de yoga/pranayama/meditación
  • 08:15 Desayuno yóguico.
  • 09:00 Hora de biblioteca / estudio personal
  • 12:00 Almuerzo yóguico
  • 13:00 Kirtan / mantra cantando
  • 16:00 Té ayurvédico servido en el comedor.
  • 16:30 Clase de yoga, meditación o filosofía yóguica
  • 18:00 Ceremonia tradicional india
  • 19:15 Cena yóguica
  • 21:00 Buenas noches

Ten en cuenta que en los días de excursiones el horario cambiará. Omsampoornyoga te informará de dichos cambios el día anterior.

El silencio se observará en las instalaciones del Ashram todos los jueves.

Excursiones incluidas

Mira el amanecer en los Himalaya, visita emplos y cuevas sagradas. Participa en ceremonias tradicionales indias. Mira el aarti (ceremonia de fuego) en el sagrado río Ganges. Sé parte del kirtan. Crea tu propia puja (ofrenda de fuego) con un pandit local.

Instructores

Vimal Barthwal

Elena

Destino del retiro

Om Sampoorn Yoga está ubicado en el Ashram de yoga de Niketan, uno de los más famosos de Rishikesh, la capital mundial del yoga. Estratégicamente situado en una pequeña colina, con una vista impresionante del río Ganges, que está lejos de las multitudes y los ruidos. Dado que el samadhi (tumba) del Gurú Yogeshwarananda junto a la sala de yoga llena el espacio con energía sagrada, el ambiente es particularmente pacífico y propicio para la meditación, el yoga y el autodescubrimiento.

Alimentos

Todas las comidas están cuidadosamente preparadas en la cocina del Ashram. Los alimentos son orgánicos, yóguicos y vegetarianos. Disfruta de una variedad de comidas indias que te dejarán sintiéndose nutrido y listo para tu práctica. Por la tarde se ofrece té ayurvédico a diario.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Yóguicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

Puedes unirte a clases de cocina o visitar Haridwar y Devprayag. Ir de compras es siempre una opción durante tu tiempo libre.

Tratamientos de spa

Un masaje ayurvédico está incluido en este retiro.

El paquete incluye

  • 2 sesiones diarias de yoga / meditación
  • 1 masaje ayurvédico
  • Estudios personales en la biblioteca del ashram
  • 3 comidas diarias yóguicas / vegetarianas
  • Te de la tarde
  • 2 noches de alojamiento
  • Meditación al amanecer en los Himalayas
  • Visitas a templos y cuevas antiguas
  • Meditación en el sagrado río Ganges
  • Canto Mantra/ Kirtan

No incluye

  • Traslados desde/ hacia el aeropuerto (disponibles por un costo adicional)
  • Donaciones a los templos o en los eventos
  • Propinas

¿Cómo llegar?

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Jolly Grant de Dehradun (DED). Traslado desde y hacia este aeropuerto está disponible bajo petición. Por favor, haz saber a Om Sampoorn Yoga si necesitas su ayuda con el traslado. Te encontrarán en el ashram.

Llegada en tren

Es un viaje de cinco horas a Shatabdi Express desde la estación de tren de Nueva Delhi a Haridwar. Después puedes coger un taxi desde Haridwar a Rishikesh (una hora). Om Sampoorn Yoga te encontrará en el ashram.

Airport: Jolly Grant Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Jolly Grant Airport (US$20 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Airport: Indira Gandhi International Airport Traslados a aeropuerto disponibles: Indira Gandhi International Airport (US$100 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 50% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
3 días / 2 noches
desde --
Pricing information

Double occupancy is available upon request.

Selecciona un paquete:

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