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3 días de retiro de yoga y diseño de vida. Chiclana, Cádiz, España

Mutra Galilea, Calle Everest 15, Hozanejos, 1130 Chiclana de la Frontera, Cádiz, España

Retiro de yoga y diseño de vida en Andalucía

¿Por qué un retiro sobre diseño de vida? El objetivo de esta propuesta es ayudar a liberar cargas emocionales que causan malestar, dando la oportunidad a las personas de ampliar la conciencia actual y fundamentar las bases para vivir una vida de calidad y coherente. A través de técnicas de mindfulness, respiración y creatividad, así como la práctica diaria de yoga, de la percepción a través de los sentidos y de las caminatas contemplativas, se desarrollarán dinámicas para diseñar la vida que queremos vivir, de acuerdo con nuestras aspiraciones, dones y fortalezas.

Una combinación perfecta para gestionar el estrés, conectando con el espectáculo de belleza que la naturaleza nos ofrece y gestando una comunicación honda y auténtica que muchas veces las palabras no pueden lograr.

Conoce a los instructores

Sara & Eva
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Destacados

  • Mindfulness
  • Clases de yoga diarias
  • Sesiones de meditación
  • Taller diseño de vida y creatividad
  • Pensión completa vegetariana/vegana
  • Trato cercano y familiar
  • Paseo contemplativo
  • 2 noches de alojamiento

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos de Yoga


2 días con clases guiadas
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Alojamiento

Registro:
18:30
Salida:
17:00

Instalaciones

  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Comedor
  • Jardín
  • Cocina
  • Solicitud de menú especial
  • Estacionamiento gratis
  • Biblioteca
  • Sala de juntas

El retiro tendrá lugar en Murtra Galilea,una casa de soledad y silencio situada en Chiclana de la Frontera (Cádiz), un enclave único rodeado de mar, salinas y esteros. Este espacio, donde se crea un ambiente concreto de paz, sosiego y encuentro gozoso, es un lugar abierto a toda persona que quiera vivir unos días de recogimiento, libre y respetuosamente. Este recinto recibe a cualquier persona, sin distinción de lugar de origen, creencia o manera de pensar: es un espacio interreligioso e intercultural.

Un nuevo estilo, en nuevos espacios, donde la soledad y el silencio fraguarán estelas creativas.

Instalaciones

  • Habitaciones dobles o individuales, con baño privado y aire acondicionado
  • 5600 m2 de parcela: caminos, zonas ajardinadas, árboles frutales
  • Huerto ecológico
  • Estacionamiento gratis
  • Biblioteca
  • Sala de reuniones
  • Comedor
  • Oratorio

Programa

Actividades

Talleres de diseño de vida: Comprenderás cómo afectan las creencias y pensamientos a nuestra vida, aprendiendo el poder de la creatividad y cómo potenciarla. Realizarás ejercicios de creatividad, mindfulness y diseño de vida.

Yoga: Practicarás diferentes tipos de yoga, acompañado de una instructora que se adapta a tu ritmo, donde podrás aumentar la flexibilidad, mejorar el equilibrio o la respiración. Además, aprenderás a equilibrar el Sistema Nervioso y fortalecer el sistema inmunológico.

Paseos meditativos: Tomarás conciencia del movimiento, sin el objetivo de llegar a ningún destino sino con la voluntad de tomar consciencia del propio caminar y la atención a la respiración.

Relajación: Conocerás técnicas de relajación que se podrán aplicar en la cotidianeidad de la vida, reduciendo los niveles de estrés.

Técnicas de respiración: Aprenderás a reducir el nivel de estrés o simplemente relajarte a partir de una serie de ejercicios respiratorios. Los cuatro tiempos y respiración lunar.

Meditación: Desbloquearás los chacras y conectarás cuerpo y alma, incrementando la concentración, el nivel de conciencia del momento presente y la positividad. Calmarás la turbulencia de la mente, de tal forma que alcances transparencia y claridad.

Programa

Viernes

  • 18:30 Llegada y acomodación en las habitaciones
  • 19:00 Presentación del retiro y asistentes
  • 20:30 Hatha Yoga
  • 21:30 Cena
  • 23:00 Meditación y relajación.

Sábado

  • 08:45 Infusiones. Fruta.
  • 09:15 Hatha Yoga. Relajación.
  • 10:00 Desayuno
  • 11:15 Taller diseño de vida
  • 12:45 Descanso y tiempo personal. Paseo meditativo por la playa.
  • 14:45 Comida
  • 15:45 Descanso
  • 16:45 Taller Diseño de Vida.
  • 18:00 Hatha Yoga.
  • 18:40 Café
  • 19:15 Taller de Creatividad.
  • 21:45 Cena
  • 23:00 Meditación y relajación.

Domingo

  • 08:45 Infusiones. Fruta
  • 09:15 Hatha Yoga. Relajación
  • 10:00 Desayuno
  • 11:15 Taller de creatividad
  • 13:15 Descanso y tiempo personal
  • 14:00 Despedida y cierre
  • 14:30 Comida

Instructores

Sara Canca Repiso

Eva Canca Repiso

Destino del retiro

Características únicas

Generales

  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Comedor
  • Jardín
  • Jardín de meditación

Servicios

  • Estacionamiento gratis
  • Biblioteca
  • Sala de juntas

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

Los alimentos serán vegetarianos/veganos. El menú se puede adaptar a dietas libres de gluten y lactosa. Se incluyen agua, zumos, café e infusiones.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Refrigerios

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Café

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

El paquete incluye

  • Actividades mencionadas en el itinerario
  • Pensión completa vegetariana/vegana
  • Refrigerios, galletas y frutas
  • Agua, zumos, café e infusiones
  • 2 noches de alojamiento

No incluye

  • Viaje
  • Transporte
  • Seguro de viaje

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 18.15% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 21 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

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Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
3 días / 2 noches
desde --

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Nota: Este retiro requiere un número mínimo de participantes, por lo tanto, existe la posibilidad de que este retiro sea cancelado. Por favor, solicite más información al organizador cuando le consulte.

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domingo 8 marzo, 2020
(3 días / 2 noches)

Selecciona un paquete:

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