8 días de retiro increíble de yoga y surf en Ericeira, Portugal

Retiro de yoga en Portugal

Sugerencia del experto: este es uno de los retiros de yoga más populares que se ofrecen en Portugal.

La combinación de yoga y surf es la mejor manera de que tu cuerpo encuentre armonía con la naturaleza, aumentando tu fortaleza y flexibilidad. Si buscas tomar un tiempo libre de tu vida ocupada para vacacionar en un hermoso lugar, este paquete puede ser perfecto para ti. A Moka Surf House le gustaría compartir contigo una atmósfera relajada en su casa, ¡bajo el poderoso sol portugués!

Destacado del retiro

  • 6 clases de yoga
  • 5 clases de surf de dos horas
  • Traslados locales diarios a la ciudad y playas
  • Una hora gratuita de masaje de tejido profundo
  • Acceso a las instalaciones del campamento
  • 7 noches de alojamiento
  • Desayuno saludable
  • 2 cenas deliciosas

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Yoga estilos


6 días con instrucción en Inglés
Idiomas hablados: Francés, Italiano, Portugués, Inglés
Ocultar todo

Alojamiento

Instalaciones

  • Compras
  • Bar
  • Comedor
  • Jardín
  • Cocina
  • Salón / Sala de estar
  • Restaurante
  • Terraza
  • Bicicletas gratis

La casa en la que te alojarás es una villa portuguesa con un gran jardín y terraza con vista al mar desde la que podrás observar también el Palácio Nacional de Mafra, más allá de las colinas.

Moka ofrece habitaciones dobles, habitaciones con dos camas individuales y habitaciones compartidas (máximo cuatro personas) con baños comunes, ropa de cama y toallas que se entregarán a tu llegada. Hay un gran comedor con cocina totalmente equipada para los huéspedes y cada uno tiene su propio espacio para comida y bebida en la nevera y en la despensa.

Las clases de yoga se realizan en la shala, que puede ser utilizada también como rampa de wave skate. En el patio grande situado al centro de la casa, puedes charlar con la gente, comer y disfrutar de cine al aire libre en las cálidas noches portuguesas. Pero si buscas un lugar tranquilo, siempre lo encontrarás debajo de un árbol frutal en el bonito jardín.

Programa del retiro de yoga y surf en Moka Surf House

Este paquete incluye seis clases de yoga, cinco clases de surf y un masaje de tejido profundo. El horario diario será flexible, dependiendo de las condiciones del clima y el océano para permitir a los huéspedes disfrutar siempre de las mejores olas en la escuela de surf, donde encontrarás instructores calificados para guiarte paso a paso y con todo el equipo necesario.

Además, todos los días puedes elegir una de las dos clases de yoga en la shala: en la mañana, a las 09:00, será dinámico y energizante, basado en una mezcla de Rocket y Vinyasa Flow; en la tarde, a las 18:00 horas, será lento y centrado en el estiramiento profundo, basado en una mezcla de flujo lento y yoga Yin.

Instructores

Dorotea Zafferani
Dorotea es una instructora de yoga certificada RYT 400 en Ashtanga Vinyasa y Rocket. Su estilo ha sido fuertemente influenciado por sus antecedentes en ballet y baile contemporáneo. En sus clases, Dorotea motiva a sus estudiantes a escuchar y alcanzar tranquilidad de cuerpo y mente. Al mismo tiempo, nunca se olvida de la necesidad de sus estudiantes de jugar, caer y salir de su zona de confort. Las clases de Dorotea son dinámicas, fuertes, energéticas y siempre incorporan una buena técnica de respiración. ¡Sudarás, te divertirás, invertirás y disfrutarás un largo savasana al final!

Destino del retiro

Moka está en la cima de la colina a las afueras de Ericeira, un antiguo pueblo de pescadores con casas típicas azul celeste y blancas frente al mar. Los restaurantes y clubes nocturnos son cada vez más concurridos por los turistas cada año. Puedes disfrutar del pescado fresco que llega todos los días al pequeño puerto, así como de la cálida bienvenida de los lugareños.

Moverse desde la casa es muy fácil: ¡el traslado diario a la playa y a Ericeira está incluido en el paquete! Además, puedes utilizar las bicicletas de manera gratuita, tomar el autobús que se detiene a pocos pasos de la casa, alquilar una moto, o dar un paseo y llegar a las dos playas cercanas a través de un sendero hermoso.

Ericeira es también un punto de partida perfecto para descubrir las muchas atracciones de la región de Estremadura; no muy lejos de la famosa villa antigua de Sintra, uno de los lugares históricos más populares conocidos en Portugal, y justo sobre el Parque Natural de Sintra-Cascais, es un lugar encantador para aquellos que aman la naturaleza.

Se puede acceder fácilmente a Lisboa en coche o en autobús (alrededor de 40 minutos de viaje).

Lugares cercanos

  • Ericeira - 5 minutos
  • Lisboa - 40 minutos

Amenidades

Actividades

  • Masaje
  • Ciclismo
  • Paseos a caballo / alquiler
  • Caminata / Senderismo de montaña
  • Surf de remo
  • Natación
  • Surf

Generales

  • Playa
  • Jardín
  • Hamacas
  • Zona de comedor
  • Shala de yoga
  • Terraza
  • Cocina

Servicios

  • Bicicletas gratuitas
  • Alquiler de tablas (cerca)
  • Estacionamiento gratuito
  • Conexión Wi-Fi gratuita
  • Lavandería

Alimentos

Como el personal es italiano, la comida está siempre en su mente y juega un papel central en el día. Entre otras cosas, podrás degustar pizzas, pasta fresca, recetas deliciosas de pescado y, por supuesto, ¡café de moka! Durante tu estancia, recibirás un desayuno sabroso y saludable todos los días y dos cenas deliciosas.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Ovo-lacto vegetarianos
  • Veganos
  • Libre de gluten
  • Libre de lácteos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

El Parque Natural de Sintra-Cascais está muy cerca. Moka ofrece excursiones de senderismo en el territorio del parque, que te permitirán sumergirte en esta maravillosa zona silvestre portuguesa. Desde los acantilados, podrás admirar paisajes únicos, recargar tu mente y sentir el mar en toda su potencia.

Tratamientos de spa

Disfrutarás de una sesión gratuita de 60 minutos de masaje de tejido profundo. Dorotea es una terapeuta calificada en la técnica Raynor de masaje, una técnica holística de tejido profundo enfocada en encontrar y liberar tensión. Sus orígenes están en el masaje Ayurveda, la medicina china, Lomi Lomi, reflexologia, Shiatsu y trabajo de respiración de yoga, combinado con el trabajo de cuerpo de tejido profundo para la liberación del prana (o chi).

El objetivo principal del masaje naturista Raynor es aliviar a una persona de la tensión residual, tensión muscular (en un área del cuerpo cuando está en reposo) y regresar a un estado natural de relajación. Con esta técnica, se cree que cada masaje no debe realizarse de manera rutinaria, ya que cada persona es diferente y debe atenderse con un tratamiento específico, dependiendo de sus necesidades.

Por ello, para Dorotea es importante conocer a la persona primero para comprender sus necesidades y trabajar juntos en llevar el cuerpo a su estado natural de relajación.

El paquete incluye

  • 1 masaje de una hora
  • 6 clases diarias de yoga de una hora
  • 5 clases de surf de dos horas con equipo completo
  • Traslados locales diarios
  • 7 noches de alojamiento
  • 7 desayunos
  • 2 cenas

No incluye

  • Boletos de avión
  • Traslado al aeropuerto
  • Algunas cenas
  • Almuerzo

¿Cómo llegar?

Llegada en avión

Por favor, reservar un vuelo para llegar al aeropuerto de Lisboa Portela (LIS). El traslado desde y hacia este aeropuerto está disponible bajo petición.

Llegada en autobús

Desde Lisboa, Ericeira está a sólo 30 kilómetros de distancia. Cada hora, un autobús sale desde la estación de Campo Grande a Ericeira.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 28 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Buenísimo 9.6 /10 87 comentarios

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
Impresión general
8 días / 7 noches
desde --
Availability

This vacation is available from March 29 to November 30, 2018, please select an arrival date below.

 

Low season
  • March 29 - May 31
  • November 1 - 11

 

Middle season
  • June 1 - 30
  • September 16 - October 31

 

High season
  • July 1 – September 15

Selecciona un paquete:

Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.

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