3 días de retiro profundización al yoga Iyengar, Hatha, Vinyasa y Tantra en Cáceres, Extremadura
Hospedería del Silencio, Robledillo de la Vera (Cáceres). Ecocentro.
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Retiro de Yoga en Sier
Matrika Yoga y Desarrollo Personal trabajará desde la integración de las tradiciones de BKS Iyengar (yoga alineación y terapéutico), el Hatha Yoga traicional de Satyananda y el peso filosófico del Shivaismo tántrico de Cachemira (no dualismo). Le darán también mucha importancia al Vinyasa Krama y a que cada uno de los participantes aprenda a practicar respetando su condición física, emocional y respiratoria.
Además enseñarán desde el conocimiento de la anatomía física y energética haciendo de sus retiros un trabajo holístico de desarrollo personal y de toma de consciencia. Habrá una especial importancia a la alineación estructural del cuerpo y al trabajo con la respiración y/o pranayama.
En este retiro Matrika Yoga y Desarrollo Personal integrará el trabajo con la voz, música, el sonido y la danza como herramientas de autoconocimiento y autoexploración.
Una mirada contemporánea hacia la materia utilizando herramientas de life coaching e inteligencia emocional.
Comparte conocimiento, aprendizaje, experiencia e intenta mirar a la vida de una manera más serena; explorando tu potencial y yendo poco a poco a conectar con la experiencia de la consciencia del ser, viviendo en el momento presente.
Este retiro está dirigido a todas aquellas personas que se quieran sumergir en la práctica del yoga, el desarrollo personal y conocer a gente nueva en la naturaleza.
Conoce a los instructores
Pablo
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Destacados
- Asana, pranayama y meditación
- Sesiones de yoga integrando diferentes estilos
- Herramientas para el desarrollo personal y autoconocimiento
- Caminata yóguica y de autoconocimiento en la naturaleza
- Viaje de sonido, meditaciones activas y chi kung
- Pensión completa vegetariana
- 2 noches de alojamiento
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos de Yoga
3 días con instrucción en Español
El organizador también habla: Inglés, Francés
Tamaño del grupo: máximo 25 participantes
Traslados a aeropuerto disponibles:
Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport (US$34 por persona)
Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport (US$34 por persona)
Alojamiento
Registro:
16:00
Salida:
18:00
Instalaciones
- Piscina al aire libre
- Habitaciones con aire acondicionado
- Cafetería
- Comedor
- Jardín
- Cocina
- Área de picnic
- Terraza
- Yoga shala
- Estacionamiento gratis
El alojamiento será en Hospedería del Silencio, en habitación doble o individual.
Programa
Matrika Yoga y Desarrollo Personal ha creado esta inmersión al yoga para que sirva como contexto y nueva oportunidad para disfrutar de la vida en compañía de personas comprometidas con la consciencia del ser, el disfrute del momento, el respeto a la naturaleza y las relaciones humanas.
El retiro comprende desde la integración de las tradiciones de BKS Iyengar, Hatha yoga tradicional, el Shaivismo de Cachemira y el budismo tibetano. Además, disfrutarás de herramientas para el desarrollo personal y autoconocimiento, viaje de sonido, meditaciones activas, Qi Gong, etc.
Horario
Viernes
- Entrada en el centro a partir de las 4 pm
- 19:00 - 21 horas Presentación, clase de yoga y meditación
- 21:00 Cena
- 22:00 - 23:00 Meditación
Sábado
- 07:30 - 08:30 Meditación y Respiración Consciente (pranayama)
- 09:00 Desayuno
- 10.30 - 12:30 Clase de Yoga - Hatha - Vinyasa - Iyengar
- 14:00 Comida
- 15:30 - 16:30 Yoga Nidra y/o autoconocimiento
- 16:30 Tiempo Libre
- 18:00 - 20:00 Yoga Restaurativo y Pranayama
- 21:00 Cena
- 22:00 - 23:00 Música, diálogo, compartir
Domingo
- 07:30 -08:30 Meditación y Respiración Consciente (pranayama)
- 09:00 Desayuno
- 10.30 - 12:30 Clase de Yoga - Hatha - Vinyasa - Iyengar
- 12:30 Tiempo Libre
- 14:00 Almuerzo
- 15:30 - 16:00 Cierre del Retiro
- 16:00 Despedida
*El horario puede variar según el grupo, lugar y otras razones.
Temario
1. Asana (yoga físico)
- Posturas de pie
- Posturas sentados/as.
- Posturas Tumbados/as. Prono y Supino
- Posturas invertidas
- Surya Namaskar. Saludo al Sol.
- Yoga restaurativo
2. Pranayama
- Introducción al proceso respiratorio
- Reconocimiento del sistema respiratorio
- Tipos de respiración
- Práctica
3.- Meditación
- Tipos de Meditación
- Teoría y práctica
- Significado del Om y correcta práctica
- Meditaciones no dualistas para la elevación de la consciencia
- Visualizaciones para auto conocerse.
4. Actividades de autoconocimiento en la naturaleza
Este taller es ideal para aquellas personas que buscan profundizar en su práctica del yoga. Tanto practicantes de yoga, personas que llevan poco tiempo practicando, como profesores de yoga son bienvenidos.
Este curso es impartido por un YACEP (Proveedor de Educación Continua de Yoga Alliance) registrado, y recibirás un certificado al finalizar el curso.
Ten en cuenta que según Yoga Alliance, solo los profesores de yoga registrados de Yoga Alliance (RYT) recibirán créditos por horas de educación continua.
Excursiones incluidas
Yoga
Meditación
Pranayama
Viaje de Sonido
Autoconocimiento
Yoga Nidra
Actividad en la Naturaleza (depende del clima y el grupo)
Instructores
Pablo Ferrero
9 Certificados
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Nacido en España. Profesor de Yoga, Masajista ayurvédico y coach de vida. Licenciado en Periodismo y Ciencias de la Comunicación. Máster en Coaching y Liderazgo Personal por la Universitat de Barcelona. Interesado por el poder de las relaciones humanas, la comunicación, la música, el canto y el sonido para la sanación. Integra las tradiciones de BKS Iyengar, Hatha - Vinyasa y el Shivaismo tántrico de Cachemira. Después de más de 10 años de práctica Iyengar se forma como profesor oficial Iyengar en Niza con Christian Pisano. Pablo guía viajes alrededor del mundo.
Destino del retiro
Este retiro tendrá lugar en Sierra de Gredos en la preciosa zona de los pueblos de la Vera, a dos horas de Madrid, España.
Características únicas
Actividades
- Montañismo
Generales
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín de meditación
- Río
Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos
Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos
Alimentos
Comida casera de excelente calidad elaborada por chefs experimentados.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Desayuno
- Almuerzo
- Cena
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.
Actividades opcionales
Sesión de 1 hora de Life Coaching - 50 euros.
Masaje ayurvédico de 1 hora - 50 euros
Transporte de ida y vuelta desde Principe Pío - 30 euros
El paquete incluye
- Alojamiento, comida y enseñanzas
No incluye
- Transporte
- Masajes
- Life Coaching
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
MAD
Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport
177 km
Traslado disponible por un costo adicional US$34 por persona
Llegada en coche
Desde Madrid: (Distancia: 215 kms., Tiempo aprox.: 2 horas.)
- A5 Autovía Badajoz
- Km 178 desviación a Navalmoral de la Mata
- Se atraviesan 5 rotondas, con dirección Badajoz
- En la 5º se sigue dirección Jarandilla de la Vera.
- A 25km desviación a la derecha del pueblo Robledillo de la Vera.
- Desde esa desviación, a 1Km aprox. en un camino con salida a la izquierda se encuentra un cartel de madera “Hospederia del Silencio. Ecocentro".
¡Has llegado!
Llegada en autobús
Salida de Estación Sur de Méndez Álvaro.
Horarios Salidas(Madrid-Navalmoral)
- 08:00
- 09:00
- 11:30
- 14:00
- 15:00 Directo
- 16:00
- 16:30
- 17:30
- 20:00 Directo
Madrid - Navalmoral
Salida Llegada
- 07:40 09:38 diario
- 09:55 12:00
- 15:25 17:40 V D
- 15:25 17:40 L M X J V S
- 15:25 17:26 L,M,X,J, V, S
- 16:40 18:39 Diario
Airport: Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport
Traslados a aeropuerto disponibles:
Adolfo Suárez Madrid–Barajas Airport (US$34 por persona)
Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 39% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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