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8 días de yoga en los Picos de Europa en Cantabria, España: curso completo, senderismo, spa, salud y diversión

Casa de Reposo la Perezosa, 39571 Torices, Cantabria, España

Retiro de yoga en Cantabria

En esta ocasión La Perezosa te invita a unas vacaciones de práctica yoga en plena naturaleza, con todas las comodidades, en un ambiente perfecto para conectar contigo y conocer gente. Además te regala un circuito al balneario y el curso completo de yoga en línea.

Especializados en Yoga y Vacaciones alternativas desde el 2005; más de 7000 personas en todo el mundo avalan el método de salud del instituto Sana: Experiencia, Desarrollo y Bienestar.

Destacados

  • Rutas guiadas a las montañas
  • Sesiones de SanaYoga cada mañana
  • Talleres de gestión del estrés, salud y cocina
  • Técnicas de meditación, yoga, charlas y veladas
  • Salidas y excursiones por los alrededores
  • Alimentos vegetarianos de calidad
  • Curso de yoga en línea gratis
  • 7 noches de alojamiento

Estilos de Yoga


7 días con instrucción en Español
El organizador también habla: Inglés
Ocultar todo

Alojamiento

Programa

Del 8 al 15 de julio con yoga en el corazón de las montañas de los Picos de Europa, excursiones y rutas por las montañas guiadas, cocina vegetariana de calidad, piscina, talleres de respiración, masaje, relajación, gestión integral del estrés y nutrición y cocina, además de veladas y un muy buen ambiente para disfrutar de la naturaleza, el yoga y conocer gente haciendo amigos.

Itinerario

Domingo

  • Llegada por la tarde
  • Bienvenida
  • Presentación de la Casa.
  • 20:30 Cena
  • Presentación del programa
  • Técnicas de reequilibrio y de relajación grupal

Lunes

  • 09:00: Cada Mañana, antes del desayuno SanaYoga: Estiramientos sencillos para todos los niveles. Toda la semana harás yoga suave, armonizando la energía, la mente y las emociones basadas en posturas, asanas, kriyas y karanas y técnicas corporales complementarias.
  • 10:00 Desayuno
  • 11:30 Excursión por los Prados de Torices con filosofía práctica del yoga para ganar salud. Vida. Pranayamas.
  • 14:30 Comida

Tiempo de descanso, jardín, hamacas, siestas, piscina, infusión…

  • 17:00 Charla animación: Taller-charla interactiva llena de juegos y dinámicas para aprender de manera divertida y lúdica experiencias sobre hábitos de salud. Método Sana
  • 18:30 Serie de yoga para perezosos. Pranayamas.
  • 20:30 Cena

Martes

  • 09:00 SanaYoga
  • 10:00 Desayuno
  • Mañana: Técnicas de yoga en pareja para ganar equilibrio, flexibilidad y fuerza corporal.
  • 14:30 Comida.
  • Tarde: Técnicas de cuerpo-consciencia y Nyasa yoga.
  • 20:30 Cena

Miércoles

  • 09:30 Desayuno
  • Mañana: Propuesta para ir al disfrutar del circuito termal del Balneario de la Hermida.
  • 14:30 Comida.
  • 17:30 Técnicas de meditación apoyadas en la neurociencia.
  • 20:30 Cena

Jueves

  • 09:00 SanaYoga.
  • 10:00 Desayuno
  • 11:30 Taller de cocina o charla-animación sobre nutrición y salud para ganar salud.
  • 14:30 Comida
  • Tarde: Visita a Potes. Aperitivo en la Soldrería de Potes. Noche de fiesta...
  • La cena del jueves no está incluida.

Viernes

  • 09:00 Sana Yoga
  • 10:00 Desayuno
  • 11:30 Excursión dedicada a la Naturaleza. Técnicas baratas para reducir el estrés.
  • 14:30 Comida
  • Tarde: Spa opcional y taller de Técnicas de comunicación apoyadas en el lenguaje Eriksoniano y el yoga Nidra.
  • 20:30 Cena

Sábado

  • 09:00 Sana Yoga
  • 10:00 Desayuno
  • 11:30 Excursión y visita al parque de agua en el Valle Estrechu.
  • 14:30 Comida.
  • Tarde Taller: Charla-Animación: Conocer cómo podemos equilibrar nuestro sistema nervioso y sus mecanismos, a través del yoga. Estudios científicos y técnicas exprés.
  • 20:30 Cena
  • Velada

Domingo

  • 09:00 – SanaYoga.
  • 10:00 – Desayuno
  • Síntesis de los principios para mejorar la salud a través del yoga y ciencias de la salud actuales. Manejo del curso. Creación de plataforma de estudio.
  • Despedida, saludos y muchos abrazos. La hora máxima de salida de la habitación es a las 13:30. Muchas gracias.

Excursiones incluidas

Durante tu retiro habrá diversas excursiones y salidas en grupo a lugares como los Prados de Torices, el Balneario de la Hermida y la villa medieval de Potes donde pasearás por sus calles y rincones para tomar un aperitivo en la Soldrería de Potes.

Destino del retiro

Este retiro se llevará a cabo en Cantabria, España.

Características únicas

Actividades

  • Clases de cocina
  • Club de salud
  • Paseo a caballo
  • Jacuzzi
  • Masajes
  • Tenis de mesa

Generales

  • Amigable con el medio ambiente
  • Chimenea
  • Jardín de meditación
  • Restaurante
  • Establecimiento libre de humo
  • Solicitud de menú especial
  • Estudio de yoga
  • Se permiten mascotas

Servicios

  • Botellas de agua gratis
  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Biblioteca
  • Periódicos

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

El retiro proporciona pensión completa de alimento (a excepción de la cena del jueves). Habrá una cena el primer día y un desayuno el día de partida. La alimentación es vegetariana.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Brunch
  • Almuerzo
  • Cena
  • Refrigerios
  • Bebidas

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Café

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Ovo-lacto vegetarianos
  • Libre de gluten
  • Libre de lácteos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

El paquete incluye

  • Pensión completa desde la cena del día de entrada hasta el desayuno del día de salida, menos una cena.
  • Todos los talleres . excursiones, clases de yoga y actividades presentes en el programa.
  • Incluido profesor de yoga, guía de montaña y cociner para las actividades.
  • Entrada del circuito Termal Balneario de la Hermida.
  • Infusiones, fruta y frutos secos, y almuerzos de las excursiones.
  • Como regalo un curso completo en línea de yoga de 30 horas, valorado en 250€.

No incluye

  • Lo no mencionado en el apartado que incluye.
  • El traslado a la Perezosa.
  • Los desplazamientos por la zona se harán con los coches de todos.
  • Los gastos personales de cada persona.
  • Seguro de Viaje.

¿Cómo llegar?

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Bilbao (BIO). Por favor contacta a la perezosa cuando llegues, para ver si se puede compartir coche con alguien más.

Llegada en autobús

Si no se puede organizar la recogida, puedes tomar un autobús de la compañía PALOMERA. El trayecto es de aproximadamente 2 horas. Desde la estación de llegada puedes coger un taxi con dirección a La Perezosa, el trayecto en taxi es de 15 minutos desde la estación de autobuses, o puedes contactar y organizar con el equipo de La Perezosa para que vayan a recogerte a la estación.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 30 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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