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Retiro de Yoga y Natura en la mágica La Palma, Islas Canarias

Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en España.

Aloha, ven a la más verde de las islas canarias, La Palma, alias Isla Bonita. La Palma Holistic Experience con más de 30 años de experiencia y certificación de la India te llevará a redescubrir tu propia esencia según el concepto de la antigua medicina natural de la India, el Ayurveda, a través de masajes y dietas personalizadas, también de acuerdo a tus necesidades y deseos. Aprenderás diferentes estilos de Hatha yoga como Iyengar, Vinyasa, Asthanga, Yin y Nidra, encontrando lo mejor para tu reequilibrio global. Nutrirte con comida de sus huertos hecha con amor y pasión por la cocina mediterránea y ayurvédica, y disfrutar de excursiones guiadas por bosques, aguas cristalinas, biodiversidades y culturas ancestrales te harán sentir renacer.

Conoce a los instructores

Rosalba & Ali
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Destacados

  • Apto para todos los niveles de práctica
  • 4 días de sanación holística en lugares de encanto
  • Tres clases de yoga a diario personalizadas y en diferentes estilos
  • Excursiones a sitios de interés por los alrededores
  • Menú biológico de brunch, picnic y cena
  • Un masaje y un tratamiento corporal
  • 3 noches de alojamiento

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


3 días con instrucción en Español
El organizador también habla: Inglés, Francés, Italiano
Tamaño del grupo: máximo 12 participantes
Traslados a aeropuerto disponibles:
La Palma Airport (US$37 por persona)
Ocultar todo

Alojamiento

Registro:
14:00
Salida:
14:00

Instalaciones

  • Tenis de mesa
  • Asador
  • Cafetería
  • Servicio de conserjería
  • Comedor
  • Amigable con el medio ambiente
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Salón / Sala de estar
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Jardín de meditación
  • Personal multilingüe
  • Área de picnic
  • Solicitud de menú especial
  • Terraza
  • Plataforma de yoga
  • Yoga shala
  • Cajero automático / banco
  • Cuidado de niños
  • Renta de bicicletas
  • Renta de tablas de surf
  • Alquiler de coches
  • Guardería
  • Sala de conferencias
  • Cambio de divisas
  • Servicio de tintorería
  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Acceso a Internet
  • Plancha / tabla de planchar
  • Lavandería
  • Biblioteca
  • Asistencia médica
  • Sala de juntas
  • Periódicos
  • Estacionamiento
  • Cuidado / Aseo de mascotas
  • Asistencia turística
  • Bodas
  • Internet inalámbrico
  • Ducha al aire libre

La Casa Rural ChaMiquela, está rodeada de bosques milenarios en una montaña junta al mar y a cinco minutos de la hermosa playa de Nogales. Es un complejo pequeño de casas rurales típicas del 1700 reestructuradas con un ambiente de lujo, muy tranquilo con un gran jardín lleno de árboles frutales orgánicos, flores, zona de barbacoa, etc.

Su alojamiento ofrece chimenea, calefacción, jardín-terraza, cocina propia, aparcamiento, leña gratuita, lavadora, microondas, lavavajillas, ropa de cama y toallas. Es posible tomar frutos de la finca bio, huevos del corral, etc. También ofrece grandes shalas de yoga con vistas al mar y al bosque.

Programa

En *La Palma Holistic Experience*, nos encanta practicar junto a la hermosa naturaleza al aire libre con un clima primaveral durante todo el año perfecto para:

Meditaciones sobre el prana del océano y las plantas

Comida local Bio al estilo Sátvico y también con un toque de deliciosa cocina fusión mediterránea, cuidando tus necesidades y deseos

Medicina Ayurveda: consejos dietéticos personalizados, infusiones de hierbas

Masajes: Kalari Ayurveda (relajación - deporte - terapéutico), tailandés, tejido profundo, hawaiano Lomi-Lomi, acupresión o puntos marma

Tratamientos corporales naturales: Peelings exfoliantes volcánicos o de sal marina seguidos de mascarillas purificantes de arcilla o de Aloe Vera Barbadensis regeneradora

Los huéspedes responderán a un breve test de Ayurveda para establecer su Dosha y comenzar un programa personalizado y saludable basado en diferentes estilos de yoga, infusiones de hierbas medicinales y masaje con aceites de plantas medicinales.

Día de llegada

  • Test de Ayurveda para encontrar tu dosha personal. Dependiendo de la hora a la que llegues puedes comenzar con las actividades del día
  • 20:00 Cena orgánica vegetariana o vegana

Días 2 a 5

  • 08:00 Infusión de hierbas o té personalizado
  • 08:30 - 10:00 Práctica de yoga
  • 10:15 Brunch bio
  • 11:30 Actividades diarias o excursión (senderismo, snorkel, etc.)
  • 18:30 Tratamiento corporal natural y masajes
  • 20:00 Cena orgánica vegetariana o vegana

Día de salida

  • 08:30 - 09:45 Yoga Vinyasa o Iyengar
  • 10:00 Brunch Bio todo dependiendo de tu horario de vuelos seguiremos el programa de actividades.

Excursiones incluidas

Para mejor sentir el beneficio de un nuevo estado de cuerpo y mente, te guiarán a descubrir los rincones más mágicos de la isla:

  • Snorkeling ya que La Palma Holistic Experience proporciona máscaras de buceo.
  • Paseando por los verdes bosques sagrados de La Isla Bonita, disfrutando de una gran biodiversidad mientras se respira conscientemente entre árboles y flores en paisajes de encanto.
  • Descubre un área arqueológica muy antigua hecha de antiguas cuevas donde las civilizaciones prehispánicas solían vivir, hablando sobre sus orígenes y forma de vida.
  • Camina en un bosque para descubrir la poderosa fuerza de una cascada con la música de los pájaros.
  • Ver estrellas infinitas sin contaminación alguna.
  • Revitaliza tu equilibrio magnético, descalzo en una larga playa de arena natural llena de olas y oxígeno

Instructores

Rosalba Impellizzeri

Ali Gurukkal

Destino del retiro

Este complejo rural se encuentra a la entrada de uno de los lugares más verdes de la isla y del conocido cubo de la Galga. Esta es una ruta que te hará viajar en el tiempo, un bosque milenario que apenas ha cambiado en dos millones de años, donde encontrarás una variedad de árboles de laureles como los viñátigos, aceviños, barbusanos y laureles, mezclados con helechos, castaños y tilos.

Distancias

  • Playa de Nogales - 5 minutos
  • Santa Cruz de La Palma - 15-20 minutos
  • Puntallanas con farmacia, supermercado, etc. - 5 minutos
  • Aeropuerto - 40 minutos

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

"Que la comida sea Tu Medicina, La medicina sea Tu comida " - Hipócrates, 400 a.C.

5 Elements Holistic Retreats Team cree que eres lo que comes, ya que puedes sentirlo después de años de escucha consciente interior. Sus principales chefs holísticos, Ale B Gurukkal, maestro de Hatha yoga, terapeuta de Ayurveda y apasionado de cocina mediterránea e internacional y Rosalba Lakshmi, maestra de la Federación Europea Yoga desde los años 80. También contarán con el apoyo de un apasionado equipo local.

Además de tener una larga tradición familiar culinaria con sede en Sicilia, participan en seminarios de la asociación 'Arte de vivir' sobre comida. Todos los días cogen verduras y frutas bio de pequeños agricultores locales para prepararlas de manera sátvica, posiblemente crudas o menos cocidas y al vapor para mantener vivas todas las propiedades nutricionales alcalinizantes.

Siente el sabor y prana (energía) de la comida, la cual está hecha con amor, pasión y conocimiento sobre la cocina siciliana y mediterránea. Solo entonces, tu conciencia se centrará en lo que comes para sentirlo de manera Tántrica.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Brunch
  • Cena
  • Refrigerios
  • Bebidas

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Café

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Ovo-lacto vegetarianos
  • Veganos
  • Orgánicos
  • Alimentos crudos
  • Yóguicos
  • Ayurvédicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

  • Posibilidad de alquilar bicis normales o eléctricas así como de descenso
  • Excursión en la ciudad de Santa Cruz de La Palma, con sus museos, edificios más antiguos y sus muy bohemias tiendas
  • Excursión de trekking a la increíble caldera de Taburiente, la caldera de un volcán gigante dormido con senderos forestales, gran biodiversidad y cascadas.
  • Excursión al Museo de Arqueología sobre la cultura prehispánica
  • Escalada al lugar más remoto y salvaje por montaña y mar
  • Excursiones en kayak o SUP por cuevas marinas de aguas cristalinas
  • Talleres de permacultura y barro
  • Clases de cocina
  • Talleres de masajes Ayurveda
  • Clases de inglés

Tratamientos de spa

El equipo de La Palma Holistic Experience se complace en presentar sus tratamientos de bienestar natural hechos por Rosa Lakshmi (maestra de la Federación Italiana de Hatha Yoga durante 35 años y graduada en cosmética natural); y Ale B. Gurukkal (graduado en masajes Ayurveda Kalari y tratamientos herbales en el CVN Kalari de EP Vasudeva Gurukkal, Kerala, 2000).

El Ayurveda es una antigua Ciencia Médica de la época de las escrituras Védicas en la India (5000 años) basada en una forma natural de curación hecha de Yoga personalizado, dieta, masajes y más.

Masajes Ayurveda Kalari

La primera parte del masaje se basa en grandes movimientos en todo el cuerpo, enfocándose en equilibrar el flujo de las energías vitales a través de los nadis (canales corporales del sistema nervioso), el equilibrio de chakras (centros de energías circulares), el fortalecimiento del sistema linfático y el equilibrio de la circulación sanguínea y sistemas nerviosos; preparando el cuerpo para una segunda fase con técnicas de descontracturación muscular.

Ayuda a limpiar y revitalizar todo el cuerpo y la mente en combinación con pranayama (técnicas de respiración) y shavasana (relajación plena consciente). Se divide en tres formas principales de terapias y masajes:

Sukha Tirummu

El relajante Kacha Tirummu, un masaje deportivo con posturas de yoga.

Raksha Tirummu

Un tratamiento terapéutico hecho con una bolsa de algodón llena de 20 plantas medicinales en polvo (Marma Kizhi) calentada sobre el aceite ayurvédico y extendida sobre un área inflamada. Ayuda a aliviar el nervio ciático, el dolor neurálgico, la artritis, las molestias postraumáticas, los problemas de disco, las contracciones musculares, etc.

Acupresión de puntos Marma

A través de la presión de los dedos sobre puntos vitales especiales (108) en todo el cuerpo, es posible equilibrar varios sistemas.

Tratamientos corporales y faciales naturales

Aloe corporal y máscaras faciales

El Aloe Vera Barbadensis crece aquí y se recolecta justo antes de usarse para mantener sus innumerables cualidades, como se ha hecho desde el antiguo Egipto. Rico en vitaminas, antioxidantes, minerales y aminoácidos que ayudan a regenerar la piel de los tejidos sutiles y eliminar las quemaduras por el sol, y sequedad de la piel. Durante el tratamiento posterior del masaje y combinado con aceites de plantas medicinales, ayuda a la absorción y asimilación natural de estos.

Mascarillas corporales y faciales con barro local:

La Palma Holistic Experience utiliza diferentes tipos de arcillas o lodos, mezclándolos con aguas minerales o de reservas marinas locales. Ayudan a extraer las impurezas a la superficie de la piel. Dependiendo del tipo de arcillas, puedes recibir diferentes efectos como antiinflamatorios, antisépticos, limpiadores, nutritivos, etc.

Peeling de sal marina y volcánica:

La Palma Holistic Experience utiliza arena volcánica local suave y sal marina rica en minerales que purifican la piel. Antes de comenzar un masaje, es bueno tener una exfoliación suave, eliminando la capa más externa de células muertas de la piel y dejándola más suave y lisa, lista para recibir mejor todos los nutrientes de las plantas y aceites curativos personalizados.

Masaje de yoga tailandés

Es una secuencia de presiones y estiramientos pasivos con secuencias rítmicas sobre la respiración sincronizada del terapeuta y el receptor. Ayuda a ganar flexibilidad, liberas tensiones musculares y consigues una nueva sensación de bienestar.

Masaje deportivo y de tejido profundo:

Indicado principalmente para aquellos que practican deportes de alta intensidad y necesitan una presión más profunda que penetre debajo de la capa superficial para aliviar las contracturas después de practicar un deporte o estimular la activación con menos presión antes de practicar deportes.

El paquete incluye

  • 3 Clases de yoga a diario personalizadas y de diferentes estilos (90 minutos)
  • 1 excursión a una mágica playa de arena con vegetación salvaje
  • 1 excursión en áreas de intereses arqueológicos de la cultura prehispánica
  • 1 excursión a bosque reserva mundial de la biosfera
  • 1 masaje de 1 hora ayurvédicos o tailandeses personalizados para todo el cuerpo
  • 1 tratamiento corporal con aloe vera fresco, lodo local o sal marina
  • 3 noches de alojamiento en casa privada tradicional de lujo toda para ti
  • 3 deliciosos menús bio con brunch, picnic-almuerzo y cena

No incluye

  • Zapatos para trekking
  • Bebidas fueras del resort
  • Traslado desde el aeropuerto al lugar de retiro (disponible por un costo extra de 35 euros, máximo 4 personas)

¿Cómo llegar?

Aeropuertos recomendados

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Santa cruz de La Palma (SPC). El traslado desde y hacia el aeropuerto tiene un coste adicional de 35 euros para grupos de máximo 4 personas. La Palma Holistic Experience te recogerá del aeropuerto.

Hay vuelos directos desde el aeropuerto norte de Tenerife (más del norte) y de Las Palmas de Gran Canaria.

Cómo llegar manejando desde la ciudad de Santa Cruz de La Palma

  • Sigue la dirección a Barlovento, hacia el norte, a lo largo de la costa Este.
  • Tan pronto pases el pueblo de Puntallana, gira en dirección al pueblo de La Galga.
  • Sigue la señal de 'Chamiquela Casas Rurales'.

Llegada en barco

Puedes llegar en barco desde Los Cristianos (15 min del aeropuerto sur) y Santa Cruz, en Tenerife, hasta el puerto de Santa cruz de La Palma. El traslado desde y hacia el puerto tiene un coste adicional de 35 euros para grupos de máximo 4 personas. La Palma Holistic Experience te recogerá del puerto.

GPS

  • 28.7631690000, -17.7704840000.
Airport: La Palma Airport Traslados a aeropuerto disponibles: La Palma Airport (US$37 por persona) Pueden aplicar cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 16.94% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

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Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
4 días / 3 noches
desde --

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