14 días vacaciones de yoga y español en Costa Rica

14 días vacaciones de yoga y español en Costa Rica

  • Del Super Chicho, 100m al sur, 700m al oeste, 60111 Cabuya, Puntarenas, Costa Rica

Retiro de yoga Hatha y Vinyasa en Costa Rica

Si te gusta practicar yoga o siempre has querido aprender este antiguo arte de la relajación y el ejercicio, aprovecha esta oportunidad de aprenderlo o practicarlo en este resort de yoga en Costa Rica. Hay muchos beneficios y emocionantes oportunidades para aquellos que deciden embarcarse en este viaje a Costa Rica para practicar, o aprender, yoga y español.

Destacado

  • Clases diarias de yoga Hatha y Vinyasa
  • Clases de español
  • Lecciones de español y práctica dentro y fuera del salón de clases.
  • Cabalgatas guiadas a cascadas privadas
  • Caminatas o excursión a la cascada
  • Libros y materiales de instrucción
  • 13 noches de alojamiento
  • 10 días con clases guiadas
  • Español, Inglés
Ocultar todo

Podrás elegir una habitación de lujo con aire acondicionado para ti solo o para compartir con un amigo, o; puedes solicitar un compañero de habitación para alojamiento compartido. También hay habitaciones compartidas económicas con baño compartido. No importa el tipo de alojamiento, la cocina siempre es compartida. El comedor y la sala de estar con sofá, mecedoras y ventiladores están ahora completos y disponibles para tu total relajación.

Si vienes solo y eliges una habitación compartida, normalmente se te asignará un compañero de cuarto, o si las circunstancias lo requieren, un máximo de dos compañeros de habitación. Si por alguna razón, La Escuela del Sol no tiene un compañero de habitación disponible para ti, podrías ser enviado una habitación privada. Si vienes en pareja o con amigos, se te asignará una habitación con hasta tres camas.

Habitación de lujo

El campus ofrece cuatro habitaciones de lujo con aire acondicionado. Cada una con una cama tamaño Queen y una cama individual. Todas tienen baño privado con agua caliente, caja fuerte digital, mini bar y una terraza con mecedoras y vista al mar

Habitaciones económicas

También están disponibles tres habitaciones compartidas económicas con baño compartido. Las dos habitaciones mixtas cuentan con litera y una cama individual. También hay una habitación para parejas con una cama matrimonial. Las habitaciones comparten baño y cuentan con ventiladores y mosquitero para cada cama. También comparten una sala de estar, tres duchas y baños, así como un vestidor en la planta baja. Los baños están equipados con agua caliente.

Yoga

Ya seas principiante en el yoga o practicante avanzado, en este retiro tendrás la oportunidad de practicar con otras personas en tu nivel de habilidad en un ambiente muy relajante e íntimo. Además, las clases se impartirán por profesionales cuyos objetivos son ayudarte a alcanzar nuevos niveles de yoga y la mejor relajación.

Las clases son exclusivas para los estudiantes de La Escuela Del Sol a fin de asegurar una experiencia de calidad. Las clases son basadas en el Hatha Vinyasa, en un estudio rodeado de naturaleza y los dulces sonidos de las aves y los monos. Abiertas para todos los niveles, las clases son impartidas en inglés, y el espacio es limitado a 15 personas para mantener las clases íntimas.

Clases de español

Recibirás dos horas de instrucción en el aula y dos horas de aprendizaje aplicado cada día (de lunes a viernes). Si por casualidad eres la única persona en tu nivel, la instrucción privada se reducirá a 90 minutos por sesión individual o tres horas en total al día si también eres el único en la sesión de aprendizaje aplicado.

A través del aprendizaje aplicado podrás poner tus conocimientos en práctica y reforzar lo aprendido. Esto puede significar buscar un tesoro, un juego de mesa, o un paseo en la playa con tu profesor. Muchas veces, durante la tarde, tendrás la oportunidad de practicar tus nuevas habilidades lingüísticas con los lugareños de Cabuya en el centro de la ciudad en una divertida experiencia.

¿Qué hace que este curso de español sea mejor que otros?

Muchas escuelas intentan tener tantos estudiantes como sea posible incorporando nuevos alumnos semana tras semana, maximizando sus beneficios. Pero el mezclar y combinar niveles a menudo crea inconsistencias y ralentiza el proceso de aprendizaje, ya que todos tienen que adaptarse a los nuevos estudiantes. La Escuela del Sol maximiza el aprendizaje aceptando sólo a estudiantes nuevos cada dos semanas (pocas excepciones aplican).

En cursos de tres a cuatro semanas, podrían integrarse nuevos estudiantes sólo una vez, si acaso llegara a pasar. En cursos de una a dos semanas de duración, los estudiantes con los que comenzaste estarán contigo de principio a fin. Las inhibiciones se dejan de lado inmediatamente y la conversación en español comienza a fluir.

Paseo a caballo desde la playa hasta las cascadas de El Chorro

Tu caballo te esperará en el centro de Montezuma, donde comenzarán su viaje. Los guías te llevarán a lo largo de la playa y de la reserva de natural de Nicolás Wessberg. Cabalgarás más allá de ríos, cascadas, y piscinas naturales formadas en la playa antes de llegar a las Cataratas de El Chorro.

Una vez que llegues, tendrás tiempo para nadar en un refrescante río, jugar en la playa y disfrutar de las cataratas en total privacidad (aparte de los curiosos monos, por supuesto). Todo el viaje dura cuatro horas e incluye agua y un refrigerio. No necesitas experiencia.

Caminata a la cascada de Montezuma

Ya que La Escuela Del Sol se encuentra tan cerca de las espectaculares cataratas de Montezuma, no pasan la oportunidad de presumirla un poco. Cada estudiante será llevado a una sencilla caminata al abrevadero local para un descanso y darse un chapuzón rápido. Allí podrás nadar o simplemente sentarte y admirar la magnífica cascada de 23 metros de altura (la más grande de la zona)

Los más atrevidos, podrán continuar a través de un terreno un poco más difícil para llegar a la segunda y tercera cascada en donde hay una cuerda en la cual podrás balancearte y quizá hasta lanzarte al agua. Es un excelente momento, garantizado.

Tour de tirolesa

Con este tour lleno de adrenalina pasearás por encima de la selva costarricense. Si mantienes los ojos abiertos, lo más probable es que veas monos, aves exóticas y unas vistas inigualables al océano Pacífico. Instructores profesionales y experimentados te guiarán con seguridad por este emocionante tour, que contiene nueve cables, tres cascadas y dos y media horas de diversión de alto vuelo.

  • Jessica Chae

    Yoga Alliance RYT 200 (AcroYoga)

    Jessica llegó al yoga como seguidora de una moda, y terminó descubriendo algo más profundo y valioso que eso - el increíble poder de estar presente en el momento y cómo el calmar la mente puede dar claridad a medida que te mueves a través de experiencias. Ahora, como una instructora de yoga con 200 horas de experiencia y como instructora certificada de Acroyoga, ella desea traer la filosofía yóguica a sus clases energéticas al mismo tiempo que guía a los estudiantes a mantener cierta luz en sus prácticas.

  • Lindsay Monteagudo

    Actualmente viviendo en Costa Rica, Lindsay Monteagudo comenzó su carrera en su ciudad natal, San Diego, California. Como madre de gemelos, el yoga le ha dado el balance que necesita para encarar los retos diarios. Entrenada con Gerhard Gessner de Prana Yoga, sus clases de Vinyasa están asociadas con un fuerte enfoque en la alineación. Las clases de Lindsay están enfocadas en centrarse y en abrir bloqueos. Todo con una ligereza y una sed por vivir.

  • Mandy Lawson

    Con más de 15 años de experiencia en la industria del fitness, Mandy ha guiado clases de fitness y yoga tanto a individuos como a grupos. Ha completado dos profesorados de 200 horas, y está certificada en yoga pre-natal y yoga para niños. Actualmente Mandy se encuentra trabajando en completar su certificación de 300 horas. Los alumnos de Mandy disfrutan su forma relajada, su sentido del humor y su divertido enfoque del yoga. Sus clases son Vinyasa flow con enfoque en la alineación.

  • Wendy Quesada

    Wendy tiene un título en mercadeo y ventas por parte de la Universidad Metropolitana Castro Carazo en San José, Costa Rica, un certificado de inglés avanzado por parte del Instituto Nacional de Aprendizaje y ¡un doctorado en hacer que la pases bien mientras aprendes español!

  • Adriana Bolaños

    Nacida en Puntarenas, Costa Rica, a sus 31 años Adriana es madre de tres y una persona sincera, responsable y tenaz. Adriana posee un título como maestra de inglés por parte de la Universidad Latina en San José y muchos años de experiencia en la enseñanza del inglés y el español. Con una gran pasión por el aprendizaje y la academia, Adriana continúa hoy en día sus estudios en la Universidad de Santa Lucía en Puntarenas para convertirse en enfermera.

Ubicada en la hermosa y tranquila Cabuya, Costa Rica, La Escuela del Sol se basa en el principio de la mejora del cuerpo, la mente y el alma. El nuevo campus de la Escuela del Sol está asentado en 5 hectáreas de tierra con vista al mar, justo al lado de la carretera costera en Cabuya.

Lugares cercanos

  • Playa - 1.6 kilómetros
  • Parque Nacional Cabo Blanco - 1.6 kilómetros
  • Tienda de abarrotes - 1.6 kilómetros
  • Mal País - 8 kilómetros
  • Montezuma - 8 kilómetros
  • Restaurantes - 1.6 kilómetros
Actividades
  • Paseos en bote (cerca)
  • Ciclismo
  • Buceo
  • Pesca
  • Senderismo
  • Paseo a caballo/renta
  • Compras (cerca)
  • Snorkel
  • Surf
  • Natación
  • Tirolesa
Generales
  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Playa cercana
  • Área de comedor
  • Cocina
  • Restaurantes cercanos
Servicios
  • Alquiler de bicicletas
  • Tienda de conveniencia cerca
  • Mosquitero

Explorar en bicicleta

La Escuela del Sol proporciona el uso de dos bicicletas disponibles para todos los estudiantes y voluntarios. Ir a Montezuma en bicicleta te llevará aproximadamente una hora, pero hay muchas playas, ríos, cascadas, pozas de marea y secretos para encontrar a lo largo del camino. Se recomienda un paseo de un día completo en bicicleta para explorar, descubrir y disfrutar de algunas joyas que no encontrarás en ninguna guía de turistas.

Granja de aves y mermelada de Doña Nena

Nacida y criada en Cabuya hace unos 60 años, ¡Doña Nena sí que tiene historias para contar! Ella también hace mermeladas frescas y aceites de coco de frutas cultivadas y recolectadas localmente. Nena también tiene una granja de aves, con patos, faisanes y algunas aves raras de compañía. Asegúrate de dar un buen paseo en los alrededores, así podrás verlos a todos.

La isla del cementerio de Cabuya

A cinco minutos de la escuela, se observa una misteriosa isla cerca de la costa. Cuando la marea baja, se puede caminar hasta allí, pero la aparición de la marea alta puede dejarte varado, ¡así que toma el tiempo cuidadosamente! Hay cerca de 50 tumbas en la isla. Algunas fueron creadas por artistas locales y son muy creativas. Sin duda merece la pena una visita o dos.

Pesca a la orilla y en alta mar

Costa Rica es también el mejor destino de todo Centroamérica para la pesca. Toma un tour de tres horas en el Océano Pacífico lanza tu caña y empezar a enrollar el marlín azul, un atún aleta amarilla gigante, papagayo, pargo, dorado y wahoo entre otros. Lo que pesques, podrás traerlo a la casa y por unos colones más, un chef local lo preparará a la parrilla para el final perfecto de tu fantástico día. Esta actividad tiene un costo de 250 a 800 USD.

Caminata a la cascada/ Río Lajas

Situado a sólo 20 minutos del centro de Cabuya, Río Lajas ofrece horas de entretenimiento gratuito. El río es poco profundo pero de vez en cuando la capa de roca se abre y forma un Jacuzzi natural con cascadas de agua que quizá caigan sobre tus hombros en un suave masaje. Hay una gran zona para nadar cerca de la desembocadura del río que es frecuentada por aves exóticas, incluyendo la gran espátula rosada.

Camina río arriba por aproximadamente una hora, cuando el río se divida en dos afluentes iguales continúa a tu derecha y encontrarás una pequeña cascada con una gran piscina, seguida de la cascada más alta de la región. Durante la sequía, este río se puede llenar con renacuajos y otras divertidas criaturas pero no es conveniente para la natación. ¡Pero para ir de excursión, siempre!

Actividades adicionales

Alquiler de ATVs (cuatrimotos)

Da un paseo por el lado salvaje con una cuatrimoto Honda para descubrir algunas de las más solitarias playas, cascadas y pueblos de la zona. Las ATVs son una de las mejores formas de transporte en los caminos de tierra (aventureros), tu cuatrimoto puede llevarte hasta Cabo Blanco o Mal País y Santa Teresa para una tarde de fauna silvestre o de surf. Puedes alquilar una cuatrimoto de 60 dólares por medio día y de 80 USD por todo el día.

Alquiler de bicicletas

Vete rodando para hacer algo de snorkel en playa Las Manchas o playa Los Cedros. El hermoso Río Lajas es perfecto para un descanso con sus aguas que forman un jacuzzi natural y sus mini cascadas que caen para masajear tus hombros. O continúa hasta la reserva de Cabo Blanco para un muy buen ejercicio. Si te gusta la bicicleta de montaña, La Escuela del Sol puede recomendarte algunos senderos. Puedes alquilar una bicicleta por 15 USD al día o 75 USD por semana.

Senderismo en el Parque Nacional Cabo Blanco

En 1963, el cercano Cabo Blanco se convirtió en el primer Parque Nacional en Costa Rica. Hoy cuenta con 1250 hectáreas de exuberante selva tropical, espectacular costa e innumerables especies de animales y plantas. Monos, perezosos, tucanes, loros y una gran cantidad de otros animales exóticos retozan en el bosque y vuelan por encima de tu cabeza.

Camina por las montañas, haz un picnic en el río, o pasea por la playa y verás cosas que tus amigos nunca creerían si no fuera porque tienes las pruebas en la cámara. Esta actividad cuesta 8 USD.

Tour de snorkeling en Isla Tortuga

Esta isla deshabitada frente a las costas de la península de Nicoya ofrece belleza y diversión sin fin. Podrás trabajar en tu bronceado y disfrutar de las vistas desde la cubierta de una lancha rápida en el camino a través de las islas. Al llegar a Tortuga, tú y tu equipo de snorkel irán al arrecife volcánico para nadar en las cristalinas aguas con algunos peces tropicales.

Luego, puedes seguir nadando en el océano o explorar la isla, mientras que tus guías te cocinan pescado fresco y comida del lugar. Guarda algo de energía porque el viaje de regreso a menudo se convierte en una fiesta. Esta actividad cuesta 55 USD.

Buceo en Isla Tortuga

Una lancha te llevará directo de la playa de Montezuma hasta un excelente punto para bucear cerca de Isla Tortuga. La visibilidad oscila entre 9 y 24 metros donde se pueden ver peces ángel, caballitos de mar, pulpos, mantarrayas, rayas jaspeadas, delfines, tiburones ballena e innumerables peces tropicales. Esta excursión incluye almuerzo, bebidas, equipo de buceo completo profesional y maestros instructores de buceo. Esta actividad cuesta 100 USD para el buceo con un tanque o 140 USD para dos tanques de buceo.

  • 3 comidas diarias
  • 13 noches de alojamiento
  • Libros y materiales de instrucción
  • Sesiones de aprendizaje aplicado a diario (2 horas)
  • Clases de español (2 horas)
  • 90 clases diarias de yoga (90 minutos)
  • Show de fuego (en la mayoría de las semanas)
  • Caminatas o excursión a la cascada
  • Paseo a caballo desde la playa hasta las cascadas de El Chorro
  • Tour de tirolesa
  • El traslado desde el aeropuerto no está incluido en el precio

Indicaciones para llegar desde Liberia manejando

  • Sigue las indicaciones en orden hacia Nicoya, Jicaral, Playa Naranjo, Paquera, Cóbano, Montezuma y Cabuya.
  • El viaje debe tomar aproximadamente 4 horas y 30 minutos.

Indicaciones para llegar desde San José manejando

  • Sigue las indicaciones para el ferry de Paquera.
  • Relájate y disfruta de las vistas durante una hora y media hasta llegar al muelle del ferry.
  • Una vez en tu coche, sigue las indicaciones hacia Tambor y Cóbano.
  • Gira a la izquierda en Cóbano y sigue las indicaciones hacia Montezuma y finalmente a Cabuya.
  • Todo el viaje tomará aproximadamente 6 horas.

Llegada en avión

Hay dos compañías que ofrecen un vuelo de 30 minutos del Aeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO) o el Aeropuerto Internacional Daniel Oduber Quirós (LIR) al Aeropuerto de Tambor (TMU), que está a 45 minutos en coche de Cabuya. Por favor, permite a La Escuela del Sol organizar un servicio de taxi para ti, y así asegurarse de que tengas el mejor precio con un chófer de confianza que sabrá a dónde ir. Además, si la furgoneta surf está disponible, ellos pueden recogerte por 40 USD.

Sansa Air y Nature Air vuelan directamente del Aeropuerto Internacional Juan Santamaría (SJO) y el Aeropuerto Internacional Daniel Oduber Quirós (LIR). La Escuela Del Sol te recomienda llegar al menos dos horas antes de tu vuelo interno de conexión.

Llegada en autobús desde Liberia

No hay ningún autobús directo desde Liberia a Cabuya pero hay autobuses locales. Las conexiones no tienen hora así que podría tomarte todo el día (o dos). Si no hablas español fluido, no es un método recomendado para viajar.

Llegada en autobús desde San José

Hay un servicio diario directo entre San José y Moctezuma a través de Transportes Rodríguez. El viaje es de aproximadamente 6 horas, incluye un ferry de 1.5 horas de Puntarenas a Paquera. El costo es aproximadamente de 15 USD.

Una vez en Montezuma, hay autobuses a Cabuya (1.50 USD) cada dos horas hasta las 16:15. Si llegas más tarde, tendrás que tomar un taxi (14 USD) desde el centro de la ciudad para llegar a la escuela. Es esencial tener un buen español o podrías perder una conexión y perderte.

  • Una reserva requiere de un depósito del 25% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Montezuma, Costa Rica

La Escuela Del Sol es una escuela de yoga, surf y danza con fuego, también ofrecen profesorados de yoga y otros talleres en Costa Rica.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 99% del tiempo.
desde --

14 días / 13 noches

Availability

This vacation is available all year round, with arrival on Sunday.

 

Low season
  • March 27 - November 13, 2016

 

High season
  • November 20, 2016 - April 16, 2017

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