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6 días de yoga, detox y pérdida de peso en Alicante, España

La Crisálida Retreats, Avenida de Sant Marc 9, 03581 Playa del Albir, Alicante, España

Retiro de yoga, detox y pérdida de peso en España

Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en España.

Estos retiros son para quien busca aumentar sus niveles de energía, perder peso y sentirse bien consigo mismo. Como parte del retiro de desintoxicación y pérdida de peso, te centrarás en una dieta nutritiva que consiste en zumos frescos, de vegetales y de frutas y comida mediterránea saludable a base de plantas (vegana). Al mismo tiempo, La Crisálida tiene actividades diseñadas para ayudarte a quemar calorías y eliminar toxinas del cuerpo. Las actividades incluyen caminatas matutinas, yoga y rebotes. Después de tu retiro de 5 días / 4 noches, te sentirás más brillante, más ligero y más claro, de vuelta a tu verdadero yo.

Conoce a los instructores

John & Lisa
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Destacados

  • Clases de yoga a diario
  • Llegada cualquier día de la semana
  • Todas las actividades del programa incluidas
  • Demostración de cocina/preparación de zumos
  • Divertidas sesiones de rebotes, caminatas y otros ejercicios a diario
  • Tres nutritivos alimentos a base de vegetales al día con detox líquido opcional
  • Traslados desde y hacia el aeropuerto (o estación de trenes) de Alicante
  • Aguda potable, tesinas y frutas frescas
  • 5 noches de cómodo alojamiento
  • Abierto los 365 del año

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos de Yoga


6 días con instrucción en Inglés
Idiomas hablados: Inglés
Traslados al aeropuerto incluidos: Alicante–Elche Airport
Ocultar todo

Alojamiento

Instalaciones

  • Piscina al aire libre
  • Tenis de mesa
  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Comedor
  • Jardín
  • Cocina
  • Salón / Sala de estar
  • Consigna / Depósito de equipaje
  • Personal multilingüe
  • Establecimiento libre de humo
  • Terraza
  • Plataforma de yoga
  • Estudio de yoga
  • Salón de belleza
  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Plancha / tabla de planchar
  • Lavandería
  • Biblioteca
  • Estacionamiento
  • Internet inalámbrico
  • Ducha al aire libre

La Crisálida, ofrece apartamentos amplios con baño, decorados en un claro estilo español tradicional, con paredes blancas lavadas y cojines de brillantes colores dispersados por lo habitación. Cuentan con diferentes tipos de alojamiento adecuados a tu presupuesto y preferencias personales.

Cada apartamento cuenta con zona de estar (televisión con grandes sofás y sillones) y una zona común con un comedor y un baño. Hay cortinas a prueba de luz para obtener una buena noche de sueño. Para mayor comodidad, todos los apartamentos disponen de cocina básica con cafetera, tetera y una nevera. Cada apartamento contiene un televisor y un reproductor de DVD para que puedas relajarte con algunos de los DVDs de nuestra amplia selección. También se suministra un secador de cabello, caja fuerte, plancha con tabla de planchar y una secadora de ropa en cada apartamento.

Los apartamentos tipo estudio (privados o compartidos) están ubicados en la planta baja y situados alrededor de la piscina del patio interior, con instalaciones para tomar el sol. También cuentan con una pequeña terraza. Las habitaciones privadas en el apartamento compartido se encuentran junto a la segunda piscina, al aire libre: se trata de un edificio de dos pisos que contiene cinco apartamentos.

Todos los apartamentos tienen acceso gratuito a internet Wi-Fi. Las habitaciones se limpian a diario y las toallas son cambiabas regularmente o a petición. Todos los apartamentos y zonas comunes cuentan con calefacción central para los meses de invierno y aire acondicionado. También se proporcionan ventiladores.

Se puede elegir entre tres tipos de alojamiento:

Apartamento tipo estudio privado

Si prefieres tener tu propio espacio, puedes tener tu propio apartamento privado. Estos encantadores apartamentos tienen su propio cuarto de baño, con terraza al aire libre. Están situados alrededor de la piscina ubicada en el tranquilo patio interior.

Habitación doble compartida en apartamento tipo estudio.

También puedes elegir compartir el apartamento tipo estudio con una persona. Estos apartamentos contienen dos camas individuales en una zona de dormitorio, además de las ya mencionadas instalaciones. Si viajas por tu cuenta, La Crisálida te ofrecerá una habitación con alguien del mismo sexo y en lo posible, una edad similar.

Hay un número limitado de apartamentos disponibles que pueden acomodar a 3 o 4 personas y están disponibles para grupos, o para personas que no les importe compartir con hasta 3 personas (mismos género) Para más información por favor envía un mensaje a La Crisálida.

Habitación privada en apartamento compartido

Si prefieres tener tu propio dormitorio privado, pero estás dispuesto a compartir un apartamento con una persona esta puede ser tu mejor opción. Cada dormitorio tiene una cama doble. Las áreas de estar, el comedor y la cocina son compartidos y así también el cuarto de baño. Estos apartamentos son para dos personas. La Crisálida dispone de dos apartamentos que pueden acomodar hasta 4 personas que vengan en grupo.

Instalaciones

El retiro se encuentra en un hermoso terreno español, con plantas maduras, incluyendo buganvillas, palmeras y jazmines. Hay una amplia gama de servicios en el retiro, incluyendo:

  • Terraza de yoga: Nuestra terraza se utiliza para clases de yoga (según condiciones climáticas) por lo que podrás practicar yoga con vistas de las montañas y el mar. Está equipada con colchonetas, bloques, mantas y cintas. La terraza ofrece vistas al mar y a la montaña y está disponible para tomar el sol cuando no esté en uso para actividades del retiro.
  • Estudio para actividades al interior: este estudio es utilizado para talleres, clases de mini trampolín y otras actividades. Las clases de yoga también pueden tener lugar aquí, cuando la terraza no esté disponible (debido al tiempo, por ejemplo, demasiado frío / caliente / viento). Está totalmente equipada para clases de yoga con colchonetas, almohadones, correas, bloques y mantas. Esto no es un gimnasio de pesas sino un área para ejercitarse. Este estudio está totalmente climatizado con calefacción para los meses de invierno y con aire acondicionado durante los meses de verano.
  • Piscinas al aire libre: La Crisálida cuenta con dos piscinas al aire libre. Una de ellas es una piscina de magnesio que se calienta en los meses más fríos, ¡perfecta para ayudar a los cuerpos cansados a relajarse! La segunda piscina se encuentra hacia el sur de los terrenos de retiro.
  • Tumbonas y sombrillas: Un gran número de tumbonas se encuentran disponibles alrededor del retiro de forma que puedas escoger dónde relajarte. También hay una zona al aire libre en la que puedes leer, escribir o relajarte.
  • Comedor exterior: Durante los meses de verano las cenas se llevan a cabo al aire libre en mesas familiares. También hay un montón de mesas y sillas alrededor del retiro donde puedes sentarte para comer.
  • Comedor interior y área comunal: Los desayunos y almuerzos se sirven aquí. Puedes quedarte adentro para comer alrededor de las mesas grandes de madera grandes o ir a otra zona de comedor. Esta área también tiene un área de sofá y TV / DVD, agua caliente y fría, tés de hierbas y algunos juegos que puedes utilizar.
  • Áreas de terraza: Todos los apartamentos estudio tienen una terraza personal con mesa y sillas con tumbonas.
  • Acceso a Internet: El complejo cuenta con Wi-Fi gratuito en todos los apartamentos y zonas comunes.
  • Tenis de mesa: Disfruta de un juego de tenis de mesa al exterior.
  • Música ambiental: La recepción y el comedor cuentan con música de ambiente tranquila.
  • Televisión por satélite: Cada apartamento cuenta con una TV con canales satélite, principalmente en inglés y español y algunos canales en francés y alemán.
  • Hay un reproductor de DVD en cada apartamento para que puedas disfrutar de alguna de las películas que tenemos en la vídeoteca.
  • Biblioteca Libre: Trae tu libro y si lo terminas, puedes intercambiarlo por otro en la biblioteca de intercambios.
  • También hay libros educativos libros y DVDs que puedes pedir prestado durante tu estancia en el retiro.
  • Estacionamiento: Si deseas alquilar un coche durante tu estancia hay un estacionamiento privado en el lugar del retiro.
  • Teléfono: Hay un teléfono en la habitación para hacer o recibir llamadas.
  • Calefacción: Todas las habitaciones y zonas comunes disponen de calefacción central.
  • Aire acondicionado: Todos los apartamentos disponen de aire acondicionado. También se proporcionan ventiladores.
  • Los apartamentos también disponen de nevera, secador de pelo, tetera, plancha con tabla de planchar y secador de ropa.
  • La Crisálida ofrece agua filtrada e infusiones ilimitadas También hay fruta fresca en todo momento.

Programa

Si te sientes letárgico, gruñón, con poco ánimo durante la tarde (o a veces todo el día), con lapsos de profundo cansancio (o siempre cansado), puede ser que tu cuerpo está pidiendo a gritos una desintoxicación. Un détox de cinco días puede ayudarte a aliviar todos estos síntomas y te dejará lleno de energía.

Para La Crisálida, el détox y la pérdida de peso significa comer los alimentos que ayuden a nuestro cuerpo a limpiarse y a llegar a nuestro peso ideal. El retiro cuenta con un nutriólogo que diseña los zumos y las comidas que limpiarán y equilibrarán tu cuerpo, sin eliminar los nutrientes esenciales. Tienes la opción de tomar solamente zumos o si lo prefieres comer alimentos depurativos durante tu estancia en La Crisálida. En lugar de adoptar una dieta de inanición donde siempre se siente hambre, toda la comida que se sirve en La Crisálida ayuda al cuerpo a depurarse y a lograr tu peso ideal.

Al combinar el yoga con una dieta saludable, verás como tu cuerpo comienza a tonificarse, es más flexible y generalmente comienzas a sentirte increíble desde el interior.

La Crisálida es un centro de salud y bienestar ubicado en la tranquila ciudad costera de Albir, al norte de Alicante en la Costa Blanca, España. Ofrece a los huéspedes de todo el mundo un relajante retiro todo incluido en un centro de retiro tranquilo y acogedor. La Crisálida Retreats ofrece un enfoque holístico a la salud y el bienestar a través de un programa de actividades que incluye yoga, talleres de transformación de vida, meditación, mini trampolín y más, combinados con sabrosos zumos y alimentos nutritivos hechos a base de vegetales.

Detox

El programa de retiros détox en La Crisálida está diseñado para crear salud, vitalidad y energía en tu cuerpo y en tu vida, al retirar las toxinas físicas del cuerpo y, para algunas personas, la liberación de "toxinas" emocionales que se han acumulado en su vida también. La forma más eficaz de desintoxicar el cuerpo es a través del zumo, recién preparado con vegetales y jugos de frutas durante todo el día – sin embargo, también se puede depurar el cuerpo con alimentos alcalinos. Para una desintoxicación, se recomienda beber zumos durante tres días, aunque puedes escoger hacerlo por más o menos tiempo. Notarás cambios en tu tono de piel, ojos (que serán más brillantes y claros), así como una sensación de ligereza en tu cuerpo. Puedes seguir este programa de desintoxicación, incluso si no quieres perder peso.

Pérdida de peso

Para mejores resultados de pérdida de peso, se recomienda participar en tanto del programa como te sea posible, incluyendo una clase de yoga al día, una caminata guiada y por lo menos otra clase de ejercicio. Sin embargo, La Crisálida Retreats no es un campo de entrenamiento, eres libre de participar en las actividades que elijas.

Por favor ten en cuenta que La Crisálida no puede garantizar los resultados de pérdida de peso que obtendrás ya que cada persona es diferente y los resultados pueden variar de una persona a otra. Sin embargo, una pérdida de peso promedio puede ser de dos libras por día, cuando el programa de zumos détox también es seguido.

Antes de asistir a este retiro, tendrás que completar un cuestionario de salud, que te será enviado con anticipación.

Yoga

El yoga es una parte central de programa de La Crisálida, para todos los niveles y habilidades. Si el yoga es algo nuevo para ti, es tu oportunidad para probar algo nuevo. Los estudios han probado que el yoga es una de las mejores maneras para reducir estrés, bajar la presión sanguínea y sanar síntomas como el insomnio, la depresión y la ansiedad. El yoga ayuda también a mejorar el fitness general, fortaleza y flexibilidad.

Clases de yoga en La Crisálida

Siendo una parte fundamental de la oferta de retiros de La Crisálida, se atiende a todos los niveles de práctica: el objetivo es que salgas de tu retiro relajado y rejuvenecido. Hay dos clases de yoga todos los días, una de 90 minutos y la segunda clase o 60 o 90 minutos según el día. Cada día hay una clase para todos los niveles (apta desde principiantes hasta avanzados) y al menos cinco clases intermedias durante la semana. Las clases están abiertas a todos, sin embargo ten en cuenta que las clases intermedias son más fuertes y más difíciles.

La mayoría de las clases de yoga son con base Hatha, aunque se ofrece una amplia gama de estilos de yoga, incluyendo Yin, Restaurativo, Kundalini y Hatha Flow. Hay cuatro o cinco profesores de yoga cada semana, para que puedas experimentar diferentes estilos y diferentes maestros. El tema común en el yoga de La Crisálida es ayudarte a contactar a tu ser interior, para encontrar la fuerza, flexibilidad, equilibrio y paz interior.

Siempre que sea posible, las sesiones de yoga se realizarán al aire libre en la terraza con vistas hacia las montañas y a los alrededores.

Salto en mini trampolín

Como parte del programa de los retiro de détox y pérdida de pedo, se recomienda que pruebes una sesión de rebote de 30 minutos. Si no sabes qué es el rebote o salto en mini trampolín, ten por seguro que es la mejor actividad que encontrarás para quemar calorías, eliminar toxinas del cuerpo y divertirte al mismo tiempo! Rebotarás o saltarás en un mini trampolín al ritmo de la música. Es fantástico para activar el sistema linfático, y por lo tanto ayuda a tu desintoxicación.

Otras clases

También se ofrecen otras clases de 30 o 60 minutos, como por ejemplo yogalates (una combinación de yoga y pilates enfocada en tu parte central, las piernas y la parte inferior), aqua aerobics (en los meses de verano solamente) y circuitos de piernas, abdomen y glúteos.

Zumos détox

Una de las partes más populares del programa de La Crisálida es la oferta de jugos o zumos de frutas y vegetales frescos. Puedes elegir hacer ayuno de zumos por los 6 días / 5 noches de tu estancia, lo cual es recomendado para la óptima experiencia de desintoxicación y pérdida de peso. Sin embargo, muchas personas también prefieren los zumos détox por un período más corto (por ejemplo, 3 días) o mediante la combinación de zumos por una o dos comidas al día y la maravillosa comida de origen vegetal para el resto de las comidas. Antes de salir en tu último día, se recomienda que comas en el retiro. (Más información sobre los zumos détox en la sección de alimentos)

Muchos huéspedes encuentran que sus niveles de energía y vitalidad alcanzan nuevos niveles máximos después de pocos días de probar los zumos.

La mayoría de las personas afirman que los zumos que se preparan aquí son refrescantes, sabrosos y agradables. Sin embargo, si tienes una dieta rica en (por ejemplo, una alta porción de azúcares, carnes o lácteos) podrías tardar un poco más en ajustarte a los sabores naturales y frescos.

Talleres de transformación de vida

El programa de La Crisálida de talleres de transformación de vida son populares entre muchos de los huéspedes y son la parte principal de los retiros de yoga y transformación de vida. Están diseñados para explorar y mejorar tu sensación de bienestar mental. Las clases están diseñadas para complementar la meditación en el retiro y aunque son ligeras y divertidas, buscan capturar la causa base de tus experiencias en la vida. Una clave fundamental es que para tener armonía externa en la vida, debe existir previa armonía interna y para que haya armonía interna, debe existir el dominio de la mente.

En estas clases se exploran las maneras prácticas de desarrollar la armonía interior. Se busca también el papel que desempeña la motivación en nuestras vidas y el papel de nuestro ser interior, pensamientos y sentimientos en la creación de nuestra propia realidad. Finalmente, se exploran los aspectos de la experiencia que pasamos por alto y que están relacionados con nuestras riquezas internas.

Los talleres incluyen temas como: "Encontrar al auténtico tú", "Crear el balance en tu vida" y "Primero amáte a ti mismo" También puedes intentar la visualización – usando el poder de atracción para crear una visión de la vida que deseas vivir. También se ofrece un taller semanal de EFT (Técnica de Libertad Emocional por sus siglas en inglés). Sesiones de coaching de vida personalizado también están disponibles.

Caminatas guiadas

La Crisálida se ubica junto al mar, cerca de un parque y un bosque natural lo que hace que los alrededores sean un buen lugar para explorar y disfrutar del paisaje, el mar y aire fresco. La Crisálida anima a todos sus huéspedes que se unan a las caminatas diarias guiadas, a fin de obtener las mejores vistas de la Costa Blanca. Hay varias rutas disponibles dependiendo del nivel de actividad deseado. Los paseos son clasificados como fáciles, moderados y difíciles. También eres libre de recorrer el área por tu cuenta o con otros huéspedes. Si cuentas los pasos, algunas mañanas puedes alcanzar hasta los 10.000 pasos antes del desayuno, por ejemplo si decides dar un paseo por la playa.

Programa de retiros de La Crisálida

El retiro ofrece un programa completo de actividades que se ejecutan todos los días de la semana, a partir de las 07:15 a.m y terminan entre las 20:30 o 21:00 (dependiendo de la actividad). Puedes asistir a todas las actividades que desees u optar por explorar la zona, ¡a pie!

  • 07:15 Meditación matutina
  • 08:00 Caminata matutina de 90 minutos
  • 09:30 Zumo de la mañana/ desayuno ligero
  • 10:30 Clase de yoga de 90 minutos
  • 12:15 Clase de cardio de 30 minutos: mini trampolín, trabajo de abdomen o aqua aerobics (sólo en verano)
  • 13:00 Almuerzo
  • 13:30 Siesta/ tiempo para relajarse
  • 13:45 Charla de bienvenida para nuevos huéspedes
  • 15:00 Clase de 90 minutos (puedes ser de yoga, taller, demostración de cocina o de zumos)
  • 16:30 Zumo de la tarde
  • 17:00 Clase de 60 minutos: Yoga, taller, clases por ejemplo: yogalates
  • 18:30 Cena: zumo o comida saludable
  • 19.30 Actividad nocturna (puede ser yoga Nidra, visualización guiada, taller de atención plena, taller de cambio de vida o paseo nocturno en verano)

Las actividades en cada día de la semana varían, dependiendo de la temporada, sin embargo siempre habrá algo en lo que puedas participar. La hora de inicio de las clases de yoga varía. Por ejemplo, en la mañana puede comenzar a las 8 am o a las 10:30 am (para darte la oportunidad de dormir más algunos días). Este programa se muestra con fines indicativos, ya que las clases pueden variar. Se te dará un programa semanal de actividades cuando llegues al retiro y un programa nuevo estará disponible cada domingo.

Instructores

John Brant

Lisa Brant

Destino del retiro

El centro de retiro está situado en Albir, una pequeña localidad en la Costa Blanca, provincia de Alicante, Valencia, España. La ciudad es relativamente tranquila, con calles arboladas y una atmósfera relajada. El retiro se sitúa fuera de la carretera principal, en una tranquila calle lateral, a 15 minutos a pie de la playa. Tiendas y cafés también están cercanos ¡en caso de que te olvides de algo!

La costa es impresionante, con un mar azul y montañas alrededor. Su playa, Playa del Racó, ha sigo galardonada con la bandera azul de la UE, denotando sus excelentes instalaciones y limpieza. Es un lugar encantador para relajarse y nadar, todo el año. Hay un paseo que se extiende hasta Altea (un hermoso lugar que merece la pena visitar) Desde la playa se puede ver Calpe y el peñón de Ifach. Rodeando Albir se encuentra la Sierra Helada, una reserva natural protegida.

La caminata a lo largo del faro es hermosa y es recompensada al final con la oportunidad de ver algunos delfines. Aunque Albir está justo al norte de Benidorm, la ciudad no puede ser más diferente, con muy poca vida nocturna fuera de restaurantes y cafés. La historia del Albir se remonta a la época romana, cuando existía un asentamiento cerca del mar el cual puedes visitar uno durante tu estancia.

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

En La Crisálida están convencidos que el punto de partida para el rejuvenecimiento del cuerpo y la mente es a través de los alimentos que consumimos. Por lo tanto, se ofrece en el retiro abundante fruta fresca, verduras y alimentos integrales. Se sirve una dieta basada en plantas, completamente nutritiva para dar apoyo a todo tu sistema y un merecido descanso.

Se utilizan productos de temporada y cuando es posible productos locales, así que el menú es típicamente mediterráneo, ¡con un giro! Todos los alimentos son frescos y preparados en las instalaciones con amor y atención. Se utilizan muchas hierbas y especias para traer sabor y variedad, además de que se sirve una selección de platos con una variedad de texturas, colores y sabores.

Todas las comidas (o zumos) están incluidos en el costo de tu retiro. Se sirven tres comidas cada día. El desayuno y almuerzo se sirven estilo buffet, para que puedas seleccionar de una amplia gama de platos, cada plato de muestreo. La cena se disfruta en familia – tazones con alimentos se colocan en el centro de grandes mesas para que todos se sirvan. ¡Siempre hay un montón de platos distintos para probar!

También se ofrece la oportunidad de probar los zumos détox, esto está incluido en el costo de tu retiro. Puedes reemplazar una comida por un zumo por un día, o por una semana. Cada día puedes decidir si deseas comer o tomar un zumo en su lugar, el retiro ofrece la flexibilidad de adaptarse a ti.

Los alimentos como azúcar, pan, harinas refinadas, leche de vaca y derivados, huevos, café y té (excepto a base de hierbas y té verde), alcohol y dulces, están fuera del menú ya que ponen estrés a nuestro cuerpo perdiendo la oportunidad de balancearse durante la semana del retiro. Lo que sí se sirven son las alternativas veganas como el arroz, yogur y leche a base de soja. La mayoría de los alimentos es libre de gluten, aunque de vez en cuando se sirve cuscús o un par de platos que contienen gluten. Cada comida es nutricionalmente equilibrada, por lo que se incluyen fuentes veganas de proteínas y una opción de hidratos de carbono.

Menú típico

Desayuno: Desayuno saludable (granola casera, muesli casero, ensalada de frutas como estándar) zumos. Durante el verano se ofrece un especial del día, por ejemplo un batido de bayas o piña al jengibre. Durante los meses más fríos de invierno ofrecemos variaciones de platos de avena, además del saludable desayuno estándar.

Almuerzo: Hamburguesas de frijol, hojas de calabacín, plato de Buda, hummus, guacamole, falafel y un montón de ensaladas y platos de verduras, como ensalada de remolacha y menta, tapenade de oliva sobre un "pan" de calabacín o patatas dulces "fritas". En el invierno se sirven sopas de verduras recién hechas y en el verano se ofrece un plato crudo adicional.

Cena: Paella vegana, salchichas de lentejas, lasaña vegana, curry tailandés con arroz al coco, quiche de tofu, además de ensaladas variadas y un montón de vegetales. Dos veces a la semana se sirven increíbles postres veganos y el viernes por la noche se puede disfrutar de un cóctel sin alcohol

A veces también se ofrecen agasajos ocasionales -de la variedad sana por supuesto. Por las tardes se proporcionan zumos frescos para refrescarte antes de la clase de las 17:00.

La Crisálida Retreats puede atender la mayoría de la solicitudes dietéticas debido a alergias o intolerancias, como por ejemplo libre de gluten o trigo, celíacos y alérgicos a la nuez. Si tienes requerimientos de dieta especiales por favor hazlo saber a La Crisálida Retreats al momento de tu reserva.

Se recomienda que bebas por lo menos de 3 a 5 litros de agua al día durante el retiro ya que ayuda a la eliminación de toxinas y a mantener el cuerpo bien hidratado. Hay agua filtrada en el retiro disponible para ti. También hay una amplia gama de infusiones, como té verde y agua caliente para prepararte la bebida de tu elección. Fruta fresca siempre está disponible.

Zumos

La Crisálida también le ofrece la opción de ayunos con zumos, sustituyendo una o todas las comidas durante tu estancia. Se ofrece la flexibilidad ya que es una decisión personal.

Una de las partes más populares del programa de La Crisálida es la oferta de jugos o zumos de frutas y vegetales frescos. Beber zumos es una manera fantástica de entrega máxima nutrición al cuerpo. Los zumos que se ofrecen en los retiros de La Crisálida están diseñados para dar al sistema digestivo un descanso bien merecido. Esto permite que el cuerpo desvíe la energía hacia células gastadas o poco saludables permitiéndoles repararse y rejuvenecer con facilidad. Con zumos naturales, estamos apretando los mejores nutrientes de tus frutas y verduras favoritas para ponerlos en forma líquida en un vaso. A menudo sorprende a los huéspedes cómo nuestros zumos pueden dejarlos satisfechos por horas.

Los zumos se preparan en cada comida utilizando frutas y verduras de origen local. Hay un menú bien diseñado de zumos para el desayuno y almuerzo. Hay un pequeño zumo por la tarde, que se ofrece entre actividades para todos los huéspedes. Puede elegir tu propio zumo para la cena de un amplio menú, o, si te sientes aventurero, ¡puedes elegir tus propios ingredientes! Ten en cuenta que el zumo es también una gran manera de limpiar el cuerpo de toxinas, y este proceso de depuración funciona en armonía con tu práctica de yoga en el retiro.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Bebidas

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Zumos/Jugos detox

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Libre de gluten
  • Alimentos crudos
  • Libre de lácteos
  • Alimentos sin procesar
  • Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

El paquete incluye

  • Llegada cualquier día de la semana
  • Una estancia en un apartamento grande con baño (compartido o privado) con increíbles instalaciones
  • Clases diarias de yoga
  • Todos las actividades mencionadas en programa, a partir de las 07:15 hasta las 21:00
  • Tres comidas al día (o zumos nutritivos, a tu elección)
  • Fruta fresca ilimitada
  • Agua filtrada e infusiones ilimitadas
  • Servicio de traslado gratuito desde/hacia el aeropuerto de Alicante
  • Toalla de piscina para relajarse en las tumbonas alrededor o para llevar a la playa
  • Wi-Fi gratis en el apartamento y zonas comunes
  • Televisión por satélite y reproductor de DVD en cada apartamento
  • Intercambio de libros, además de DVDs y libros informativos
  • Uso de la piscina de magnesio al aire libre, climatizada en los meses más fríos
  • Uso de la segunda piscina exterior

No incluye

  • Vuelos
  • Seguro de viaje
  • Tratamientos holísticos, masajes, coaching transformacional o de vida, tratamientos faciales, etc. Que se pagan en el lugar.

¿Cómo llegar?

Recommended Airports

Llegada en avión al Aeropuerto de Alicante

La Crisálida Retreats ofrece un servicio de traslado gratuito en autobús desde y hacia el aeropuerto de Alicante. (Nota: se aplica con estancia mínima de 3 noches). Los vuelos deben llegan y salir entre las 09:00 y las 20:00 (verano) para el uso de este servicio y debes llegar al retiro antes de las 22:00 (no se aceptan llegadas después de esa hora). Simplemente tienes que informar a La Crisálida Retreats los detalles de tu vuelo, ya que requieren 48 horas de anticipación para organizar las transferencias. Si prefieres un transfer privado, por favor, comunícalo a La Crisálida quienes pueden arreglarlo por ti por un costo adicional.

Cómo llegar del aeropuerto de Alicante manejando.

Si deseas explorar la zona antes o después de tu retiro, podrías alquilar un coche. Haz saber La Crisálida si quieres que te hagan llegar las direcciones de ruta. La distancia es de aproximadamente 60 kilómetros.

Llegada en tren a Alicante

Si viajas en tren desde Alicante La Crisálida retiros puede organizar un traslado gratis desde el aeropuerto de Alicante. Este servicio se comparte con otras personas (no huéspedes del retiro) y tiene varias paradas antes de llegar al centro de retiro, el viaje puede durar entre 60 y 180 minutos. Si deseas hacer uso de este servicio, por favor comunica a La Crisálida los horarios de llegada y salida de tu tren con mínimo 48 horas de anticipación para organizar tu traslado.

Llegada en autobús

También puedes coger un autobús a Benidorm y tomar un corto trayecto en taxi hasta el retiro.

Llegada en avión al aeropuerto de Valencia

A Albir también se puede llegar desde el aeropuerto de Valencia. El retiro no ofrece traslados desde Valencia por lo que tendrías que irte por cuenta propia. Hay un buen servicio bus de Valencia a Benidorm, luego es un corto trayecto en taxi de 15 minutos.

Airport: Alicante–Elche Airport Traslados al aeropuerto incluidos: Alicante–Elche Airport Sin cargos adicionales. Puedes solicitarlo en el próximo paso.

Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
Impresión general
6 días / 5 noches
desde --
Open 365 days each year
Low season
  • January 3-31
  • February, March, November
  • December 1-23

 

Medium season
  • December 24-January 2
  • April, May, June
  • September
  • October
 
High season
  • July, August

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