6 días vacaciones de yoga y meditación en Koh Yao Noi, Tailandia

6 días vacaciones de yoga y meditación en Koh Yao Noi, Tailandia

  • Island Yoga, Kohyao Phang Nga, Tailandia

Vacaciones de yoga en Tailandia

Vive y haz yoga en la encantadora Koh Yoa Noi, con pocos turistas, habitantes amistosos y de extraordinaria belleza natural, ofrece una experiencia holística que rejuvenece y restaura la armonía y el equilibrio. ¿Qué significa ser un yogui en un sentido más profundo de la palabra? El despertar del corazón y del espíritu puede describir este retiro. Este programa apunta a guiarte a través del proceso de convertirse en un auténtico yogui.

Destacado

  • Meditación guiada
  • Explorar la auténtica Koh Yao Noi
  • Sesiones diarias por la mañana y la tarde de yoga
  • Experimenta la verdadera cultura isleña tailandesa.
  • 5 noches de alojamiento
  • Desayuno buffet
  • 6 días con clases guiadas
  • Inglés
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Island Yoga tiene 4 tipos de alojamientos a elegir. Desde habitaciones privadas y compartidas económicas hasta bungalós privados con aire acondicionado o ventilador.

Tipo de habitación

Bungaló con aire acondicionado: Un bungaló totalmente amueblado que incluye aire acondicionado, ducha de agua caliente y mosquitero.

Bungaló Confort: Un bungaló totalmente amueblado que incluye ventilador, ducha de agua caliente y mosquitero.

Habitaciones económicas en la casa: Son 4 habitaciones privadas dentro de la casa , cada uno con su propio baño. Estas habitaciones tienen una cama doble o dos camas individuales más un ventilador, ducha de agua caliente y mosquitero.

Dormitorios: Hay dos dormitorios femeninos y un dormitorio mixto; cada dormitorio femenino tiene un baño compartido, 3 camas individuales, ventiladores, duchas de agua caliente y mosquiteros. El dormitorio mixto es nuevo y tiene 4 literas (8 camas), ventiladores, dos baños compartidos, duchas con agua calientes y mosquiteros.

Todos son bienvenidos, ya seas un yogui dedicado a mejorar tu práctica o un novato que busca un ambiente seguro para comenzar su viaje de yoga. Las vacaciones comienzan con la clase de yoga vespertina a las 16:30 el día de llegada y concluyen después de la clase de la mañana en el día final. Cada profesor de yoga tiene un estilo único y una colorida gama de prácticas para tus vacaciones en el retiro. La mayoría de las clases se basa en el yoga Hatha, Vinyasa Flow o Yin.

Hatha yoga es un camino hacia el equilibrio, uniendo opuestos con un sistema de posturas físicas y respiración. En nuestro cuerpo físico, podemos desarrollar un equilibrio entre fuerza y flexibilidad, pero también aprendemos a equilibrar nuestro esfuerzo y relajarnos en cada pose. El Vinyasa Flow ingeniosamente conecta posturas con respiración para crear una práctica rítmica y agraciada que fluye. Yin yoga es una hermosa práctica de entrega que extiende el tejido conectivo (fascia) en el cuerpo manteniendo posturas pasivamente por más tiempo con una ligera presión. Las sesiones de la mañana tienden a ser más energizantes y por la tarde las clases son a menudo bastante suaves. Con esta combinación diaria, tendrás un sentido de lo que significa encarnar la fuerza agraciada en tu vida.

Típico horario del retiro

  • 07.00-07.30: Meditación opcional
  • 07.30-09.30: Práctica de yoga matutina
  • 09.30-16.30: Saludable desayuno yogui seguido de tiempo libre para descansar, explorar, aventurarse, disfrutar de un masaje, tomar clases de cocina tailandesa etc.. Island Yoga también alberga talleres temáticos especiales a esta hora.
  • 16.30-18.00: Práctica de yoga por la tarde
  • Las actividades nocturnas opcionales pueden incluir: comidas familiares, kirtan (canto de grupo), meditaciones guiadas y noches de cine espiritual / interés especial. Estas actividades están sujetas a números e interés.
  • David Sharpe

    Nacido en el Parque Nacional de Snowdonia al norte de Gales, las pasiones de David han sido siempre la aventura al aire libre y la búsqueda espiritual. En 1987 creo una escuela al aire libre con énfasis en el aprendizaje experimental y el empoderamiento personal. En 1996 se mudó a Estados Unidos, continuando con su estilo único de impartir enseñanzas a través del yoga y talleres de crecimiento personal.

  • Geda

    Geda ve la práctica de asana como el vehículo primario para crear un espacio para una introspección interna profunda. Con un estilo de enseñanza que se concentra en las necesidades de sus estudiantes, las clases de Geda se enfocan generalmente en la alineación adecuada, ajustes, respiración a conciencia y una sana dosis de diversión.

  • Laurence Morlon

    Laurence ha dedicado toda una vida a la práctica y devoción del yoga y a compartir su amplia experiencia con todos sus estudiantes. Siempre buscando profundizar su conocimiento de yoga, danza, artes marciales, meditación y sánscrito con sus maestros, sola o a través de encuentros en la India o alrededor del mundo.

  • Anthony Fidler

    Anthony es un inglés de 44 años que ha pasado la mayor parte de su vida adulta en la India, Tailandia y China explorando varios estilos de tai chi y meditación. Ha adoptado también distintos métodos de terapia y trabajo corporal.

Koh Yao Noi se ubica en la bahía de Phang-Nga entre Phuket y Krabi, la cual sigue siendo una de las joyas raras del Sudeste Asiático; una isla todavía en gran parte sin descubrir por el turismo convencional con belleza natural, playas y gente amable. Realmente es el escondite perfecto para un retiro. La isla es completamente segura y los lugareños son muy amables y educados. ¡Es increíble caminar por la calle principal en el mercado y ver cada scooter con su llave puesta!

Tendrás un montón de tiempo libre entre las clases de yoga para descubrir costumbres y cultura de las islas, así como la cocina. Puedes navegar por la espectacular bahía de Phang Nga, explorar la isla en bicicleta o en moto, tomar una clase de cocina tailandesa, recibir un masaje o simplemente relajarte en la hamaca.

Distancias

  • Phuket-1 hora y 15 minutos
  • Aeropuerto de Krabi-1 hora y 55 minutos

Todos los yoguis tomarán deliciosos y saludables desayunos en Nature Lodge.

No incluye

También puedes pedir bocadillos, batidos, comida y cena en Nature Lodge o visitar otros restaurantes en el pueblo y alrededor de la isla. Podrás ordenar opciones vegetarianas para la mayoría de los elementos en los menús de los restaurantes locales. Hay una estación de agua en el restaurante donde puedes rellenar tus botellas de agua.

Se pueden alquilar motocicletas, bicicletas y kayaks en Nature Lodge para explorar la isla. Si necesitas un taxi, habla con Ning y ella lo organizará para ti. La aldea local se llama Tha Khao y está a 10 minutos a pie de la playa desde el albergue.

Tha Khao tiene una tienda de conveniencia, puestos de comida y un café internet. La carretera principal alrededor de la isla es un circuito de 20 kilómetros. Hay un poblado a medio camino llamado «el mercado» que tiene unos 1.000 habitantes. El mercado tiene una oficina de correos, comisaría, banco, cafés internet, restaurantes, tiendas de ropa, una farmacia y un cajero automático.

Hay otro cajero automático a 2 kilómetros del albergue, pero no siempre funciona así que trata de llevar dinero en efectivo. Hay muchas playas alrededor del retiro con amaneceres increíbles. Del otro lado del retiro (en el lado occidental) hay manglares con buena observación de aves y espectaculares puestas de sol.

Durante tu tiempo libre podrás explorar playas remotas, mercados, arrozales y plantaciones de caucho. También es un buen momento para disfrutar de un masaje o tomar un curso de cocina tailandesa. Opciones de recreación incluyen natación, snorkel, senderismo, ciclismo, escalada y kayak.

  • Meditaciones guiadas y yoga dos veces al día
  • 5 noches de alojamiento
  • Desayuno buffet
  • Cualquier otra actividad no mencionada en el programa, amenidades o alojamiento extra deben ser pagados adicionalmente.
  • Almuerzo y cena.

Llegada en avión

Phuket

Desde el aeropuerto, coge un taxi al muelle de Bang Rong. Esto tomará aproximadamente 25 minutos y cuesta 600 THB.

En Old Phuket los autobuses locales salen del mercado hacia el muelle de Bang Rong todos los días a las 8:30, 9:30, 10:30 y 11:30am y a la 1pm y 4pm. El costo es de 100 THB.

También puedes coger un tuk-tuk hasta el muelle por unos 400 THB. Desde allí, coge el ferry a Koh Yao Noi (Manoh Pier). Esto toma aproximadamente 30 minutos en lancha y cuesta 200 THB por persona y aproximadamente 1 hora en bote de cola larga a 120 THB por persona.

Los horarios del barco son 7:30, 8.30, 9.40, y 11.15 am, y a las 12:30, 1:15, 2:30, 3pm, 4pm, 5pm y 5:30pm.

Finalmente, coge un taxi a Ulmars Nature Lodge (Island Yoga). Esto tarda aproximadamente 20 minutos y cuesta 150 THB por persona. No te preocupes, siempre hay taxis esperando en el muelle, así que no tendrás que reservarlo previamente.

Krabi

Toma un taxi de la ciudad de Krabi, del aeropuerto de Krabi o del muelle Ao Nang to Tha Lane. Son aproximadamente 45 minutos de viaje desde el aeropuerto y cuesta 700-800 THB.

La opción menos costosa es ir en autobús local que sale de la estación de autobuses de la ciudad de Krabi (5 km de Krabi) hasta el embarcadero de Tha Lane a las: 9 am, 10 am a 12pm, 3 pm y 4pm.

También puedes coger estos mismos autobuses cada mañana desde el centro de Krabi frente al supermercado de Voda. Por lo general, salen a las 9:00, 10 y 11.30 am.

Desde allí, coge el ferry a Koh Yao Noi (muelle Tha Khao). Los barcos salen del muelle de Koh Yao Noi cada día a las 9:00, 10:00 y 11am y la 1:00, 2:00, 4 y 5:15pm. La lancha toma unos 30 minutos y cuesta 200 THB. Un bote de cola larga, tarda aproximadamente 1 hora y cuesta 150 THB.

Finalmente, coge un taxi a Ulmars Nature Lodge (Island Yoga) que cuesta 50 THB por persona. No te preocupes, siempre hay taxis esperando en el muelle, así que no tendrás que reservarlo previamente. También puedes caminar hasta Nature Lodge desde el muelle. Toma unos 15 minutos.

Koh Yao Noi Province, Thailand

Island Yoga ofrece retiros y vacaciones de yoga para todos los niveles, para yoguis principiantes hasta avanzados.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 88% del tiempo.
desde --

6 días / 5 noches

Close on the following dates for 2017 – 2018:

  • May 1 to June 4, 2017
  • September 4 to October 8, 2017
  • May 1, 2018 to June 2, 2018

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