Retiro de yoga en España

​Inside Out Yoga & Mindfulness te invita a un retiro de verano vivido con presencia plena, alegría y paz interior. Un tiempo para reconectar contigo mismo y el presente. Una oportunidad para cuidar tu cuerpo, mente y alma. Practicarás yoga, técnicas de respiración y meditación. Además conocerás las bases de Mindfulness. Dedicarás el resto del tiempo a descansar, disfrutar de un chapuzón en el mar o un paseo por la playa. Te relajarás con un masaje, en la piscina o el jacuzzi y simplemente harás lo que te pide el alma.

Destacado del retiro

  • Talleres y práctica de Mindfulness
  • Enseñanza y técnicas de respiración
  • Sesiones diarias de yoga y meditación
  • Tiempo libre para relajarte y disfrutar
  • 2 desayunos, una comida y una cena
  • 2 noches de alojamiento compartido

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Yoga estilos


3 días con instrucción en Español
Idiomas hablados: Inglés, Alemán, Polaco, Español
El máximo de participantes por grupo es de 20
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Alojamiento

Instalaciones

  • Club de salud
  • Jacuzzi
  • Piscina interior
  • Piscina al aire libre
  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Bar
  • Recepción
  • Salón / Sala de estar
  • Restaurante
  • Sala de conferencias
  • Cambio de divisas
  • Estacionamiento
  • Internet inalámbrico

Durante tu retiro, el Inside Out Yoga & Mindfulness te ofrece alojamiento en el Hotel Eden Roc, un lugar rodeado del transparente mar Mediterráneo. Situado en plena naturaleza de la Costa Brava, en Sant Feliu de Guíxols, este precioso lugar ofrece la oportunidad de disfrutar de un retiro de mindful yoga y meditación con impresionantes vistas al mar.

El alojamiento es en habitación doble compartida en régimen de media pensión. También hay una opción de uso exclusivo individual disponible bajo petición y con un suplemento de 20 EUR por persona por noche.

Programa del fin de semana de yoga en Girona con Inside Out Yoga & Mindfulness

Viernes 29 de septiembre, 2017

  • 17:00 - 17:30 Mindfulness intro
  • 17:30 - 18:30 Mindful yoga
  • 18:30 - 20:00 Tiempo libre
  • 20:00 - 21:30 Cena
  • 21:30 - 22:30 Mindful meditación

Sábado 30 de septiembre, 2017

  • 08:30 - 09:00 Mindful meditación
  • 09:30 - 10:30 Desayuno
  • 10:30 - 12:00 Tiempo libre
  • 12:00 - 13:30 Mindful yoga
  • 13:30 - 15:00 Comida
  • 15:00 - 16:30 Tiempo libre
  • 16:30 - 18:00 Mindful yoga
  • 18:00 - 18:30 Tiempo libre
  • 18:30 - 20:00 Taller

Domingo 01 de octubre, 2017

  • 08:30 - 09:00 Mindful meditación
  • 09:00 - 10:00 Desayuno
  • 10:00 - 11:00 Tiempo libre
  • 11:00 - 12:00 Mindful yoga

Instructores

Lena Ros
Lena es la fundadora del Instituto Inside Out, profesora certificada de yoga y mindfulness y coach personal y empresarial. Inside Out fue fundado con la visión de promover bienestar y desarrollo personal desde adentro hacia afuera. Las formaciones de yoga de Lena suman más de 700 horas certificadas por Yoga Alliance. Lleva más de 10 años practicando yoga y meditación y más de cuatro años impartiendo talleres y cursos. También está formada en coaching de equipos​, personal, ejecutivo y de alto impacto, así como en programación neurolingüística (PNL).

Destino del retiro

Este retiro se llevará a cabo en Sant Feliu de Guíxols en la Costa Brava de España.

Características únicas

Actividades

  • Club de salud
  • Jacuzzi
  • Masajes
  • Piscina interior
  • Piscina al aire libre

Generales

  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Balcón
  • Bar
  • Servicio de conserjería
  • Jardín
  • Recepción
  • Personal multilingüe
  • Restaurante
  • Terraza

Servicios

  • Cajero automático / banco
  • Sala de conferencias
  • Sala de juntas
  • Estacionamiento
  • Internet inalámbrico

Alimentos

El precio del retiro incluye dos desayunos, una comida tipo barbacoa y buffet y una cena tipo buffet. Durante todo el retiro estará disponible agua y fruta fresca para los participantes.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Refrigerios
  • Bebidas

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Regular (normalmente incluye carne y pescado)
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

  • Aprovechar el sol y la increíble temperatura de la Costa Brava
  • Dar un paseo por los alrededores y admirar las increíbles vistas que ofrece la Costa Brava
  • Darte un chapuzón en el mar o un paseo por la playa
  • Relajarte en la piscina o el jacuzzi del hotel
  • Reservar uno de los masajes que ofrece el hotel

El paquete incluye

  • 2 desayunos, 1 comida tipo barbacoa y buffet, 1 cena tipo buffet con agua incluida.
  • 2 noches de alojamiento en habitaciones dobles compartidas
  • Agua mineral y fruta durante todo el día
  • Todas las clases de yoga y meditación
  • Uso de la zona de wellness-spa con piscinas exteriores e interiores, jacuzzi y sauna-hamman

No incluye

  • Actividades no mencionadas en la sección anterior
  • Masajes o actividades adicionales ofrecidas en las instalaciones del hotel
  • Suplementos adicionales tales como habitación con vista al mar (9 euros por día p.p)
  • Traslado desde/hacia el centro de retiro

¿Cómo llegar?

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Girona-Costa Brava (GRO).

Política de cancelación

  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
3 días / 2 noches
desde --

Disponibilidad

Llegada: viernes 7 septiembre, 2018
Salida: domingo 9 septiembre, 2018

Cancellations

In the event of cancellation, the amount paid will be reimbursed in Skype or in-person classes. For more information, please send a message to Inside Out Yoga & Mindfulness.

Cancelaciones

En caso de cancelación, el monto pagado será devuelto en clases por Skype o en persona. Para más información, por favor envía un mensaje a Inside Out Yoga & Mindfulness.

 

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