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2 días retiro de yoga, mindfulness y mar en la Costa Brava, España

Retiro de yoga en España

¡Únete a Inside Out Yoga & Mindfulness para un fin de semana de alegría y paz! Tus vacaciones de yoga estarán llenas de meditación, yoga y técnicas de respiración, con las cuales podrás recargar tus energías y aprender las bases de la atención plena o mindfulness. Tómate un merecido descanso para cuidar de ti, olvidar tus problemas y reconectar contigo mismo. Sigue los deseos de tu alma y ¡únete a este relajante retiro de yoga en el mar Mediterráneo!

Destacado

  • Sesiones diarias de yoga
  • Talleres y práctica de mindfulness
  • Técnicas de respiración y sesiones de meditación
  • Tiempo libre para relajarte y disfrutar
  • 1 noche de alojamiento
  • Media pensión

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio

Estilos


2 días con instrucción en Español
Idiomas hablados: Inglés, Alemán, Polaco, Español
El máximo de participantes por grupo es de 20
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Alojamiento

Durante tu retiro, el Instituto Inside Out te ofrece alojamiento en el Hotel Eden Roc, un lugar rodeado del transparente mar Mediterráneo. Situado en plena naturaleza de la Costa Brava, en Sant Feliu de Guíxols, este precioso lugar ofrece la oportunidad de disfrutar de un retiro de mindful yoga y meditación con impresionantes vistas al mar.

El alojamiento es en habitación doble compartida en régimen de media pensión. También hay una opción de uso exclusivo individual disponible bajo petición y con un suplemento de 20 EUR por persona por noche. El suplemento por habitación con vista al mar es de 9 EUR por persona por noche. Los suplementos se abonarán en el alojamiento.

Programa del fin de semana de yoga en España con Inside Out Yoga & Mindfulness

Viernes 29 de septiembre, 2017

  • 17:00 - 17:30 Introducción a mindfulness
  • 17:30 - 18:30 Yoga mindful
  • 18:30 - 20:00 Tiempo libre
  • 20:00 - 21:30 Cena
  • 21:30 - 22:30 Meditación mindful

Sábado 30 de septiembre, 2017

  • 08:30 - 09:00 Meditación mindful
  • 09:30 - 10:30 Desayuno
  • 10:30 - 12:00 Tiempo libre
  • 12:00 - 13:30 Yoga mindful
  • 13:30 - 15:00 Comida
  • 15:00 - 16:30 Tiempo libre
  • 16:30 - 18:00 Yoga mindful
  • 18:00 - 18:30 Tiempo libre
  • 18:30 - 20:00 Taller

Domingo 1 de octubre, 2017

  • 08:30 - 09:00 Meditación mindful
  • 09:00 - 10:00 Desayuno
  • 10:00 - 11:00 Tiempo libre
  • 11:00 - 12:00 Yoga mindful

Esta experiencia incluye dos días y una noche, puedes elegir entre llegar el viernes o el sábado.

Instructores

Lena Ros
Lena es la fundadora del Instituto Inside Out, profesora certificada de yoga y mindfulness y coach personal y empresarial. Inside Out fue fundado con la visión de promover bienestar y desarrollo personal desde adentro hacia afuera. Las formaciones de yoga de Lena suman más de 700 horas certificadas por Yoga Alliance. Lleva más de 10 años practicando yoga y meditación y más de cuatro años impartiendo talleres y cursos. También está formada en coaching de equipos​, personal, ejecutivo y de alto impacto, así como en programación neurolingüística (PNL).

Ubicación

Este retiro se llevará a cabo en Sant Feliu de Guíxols en la Costa Brava de España.

Amenidades

Actividades

  • Club de salud
  • Jacuzzi
  • Masajes
  • Natación
  • Piscina interior
  • Piscina al aire libre

Generales

  • Áreas comunes con aire acondicionado
  • Habitaciones con aire acondicionado
  • Balcón
  • Bar
  • Caja de seguridad en la habitación
  • Recepción
  • Salón / Sala de estar
  • Restaurante

Servicios

  • Sala de conferencias
  • Cambio de divisas
  • Secador de pelo
  • Estacionamiento
  • Internet inalámbrico

Alimentos

Este retiro de yoga incluye alimentos con media pensión; se incluye un desayuno y una comida o cena. La primera opción es cena del viernes y desayuno del sábado, mientras que la segunda opción es desayuno del sábado y comida del sábado.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Regular (normalmente incluye carne y pescado)
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

  • Aprovechar el sol y el increíble clima de la Costa Brava
  • Dar un paseo por los alrededores y admirar las vistas que ofrece la Costa Brava
  • Darte un chapuzón en el mar o un paseo por la playa
  • Relajarte en la piscina o el Jacuzzi del hotel
  • Reservar uno de los masajes que ofrece el hotel

El paquete incluye

  • 1 comida o cena
  • 1 desayuno
  • 1 noche de alojamiento
  • Talleres
  • Todas las clases de yoga y meditación
  • Uso de la zona de wellness-spa

No incluye

  • Actividades no mencionadas en la sección anterior
  • Masajes o actividades adicionales ofrecidas en las instalaciones del hotel
  • Suplementos adicionales tales como habitación con vista al mar (9 EUR por día p.p)
  • Traslado desde / hacia el hotel

¿Cómo llegar?

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Girona-Costa Brava (GRO).

Política de cancelación

  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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