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12 días de retiro de meditación en silencio: Una inmersión transformadora en el corazón espiritual en Mazunte
Esta oferta no tiene disponibilidad en estas fechas. Te invitamos a descubrir estas experiencias similares.

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Retiro de yoga y meditación en México

Únete a este retiro de meditación en silencio en México para vivir una experiencia única, que se enfoca en encontrar tu naturaleza esencial y verdadera, a través de la integración de técnicas de yoga y meditación. Aprenderás aspectos generales sobre la espiritualidad del corazón, desde una variedad de tradiciones. Este retiro fue diseñado para guiarte en la comprensión íntima sobre la meditación de autocuestionamiento, para una transformación interna.

Conoce a los instructores

Hridaya
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Destacados

  • Clases diarias de yoga
  • Prácticas de meditación a diario
  • Métodos para acercarte al corazón espiritual
  • Lecciones sobre la no dualidad y despertar del amor
  • Enseñanza de técnicas para calmar la mente
  • Platillos veganos diarios bajo previa solicitud
  • 11 noches de alojamiento

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


10 días con instrucción en Inglés
El organizador también habla: Español
Tamaño del grupo: máximo 35 participantes
Ocultar todo

Alojamiento

Registro:
12:00
Salida:
09:00

Durante este retiro, puedes quedarte en un dormitorio, una habitación privada o en una de las muchas opciones de alojamiento en los pueblos cercanos de San Agustinillo o Mazunte. Alojarte en Hridaya Yoga significa que tendrás acceso a todo lo que el centro tiene para ofrecer. Los cuartos privados son amplios y cuentan con baños ecológicos de composta. Los dormitorios tienen un diseño único y excelentes colchones. Podrás disfrutar de agua limpia para beber y refrigerador si te quedas en el centro.

Programa

El "Retiro de meditación en silencio" de Hridaya es una experiencia de inmersión única de 10 días que se enfoca en acceder a tu naturaleza real y esencial, el "Ser" supremo y divino, atman, a través de una ingeniosa integración de técnicas de meditación y yoga. Durante el retiro, abordarás los aspectos generales del "corazón espiritual" de una variedad de tradiciones que incluyen el cristianismo esotérico, el sufí y el shivaísmo de Cachemira. La atmósfera será de ágape y fuerte apoyo espiritual.

El retiro fue creado específicamente para guiar a las personas a llegar a una comprensión íntima de lo que es la "meditación de auto-indagación" a fin de experimentar la transformación interior que trae. El programa tiene como objetivo crear una experiencia que se asemeje a un retiro solitario (como en una cueva), con el fin de brindar la oportunidad de alcanzar estados profundos de conciencia, encender una intensa aspiración por lo "Divino" y llegar a la interiorización altamente enfocada que permite al apertura del "Corazón".

Este método es una integración única de Advaita Vedanta, Sufismo, Tantra y Dzogchen. En las etapas avanzadas de la práctica, todos los caminos de las tradiciones espirituales auténticas se encuentran armoniosamente y se funden en la misma "Realidad" inefable. Durante el retiro de Hridaya, los practicantes serán guiados hábilmente a esta comprensión penetrante donde la búsqueda de significado termina en la entrega al dominio de la revelación. No se necesita experiencia previa en meditación o yoga, ya que este retiro está diseñado tanto para principiantes como para avanzados.

Actitudes cultivadas

  • Conciencia interna de tus percepciones sensoriales y emociones, que gradualmente se convierten, a través de la sublimación, en autoconciencia del "Corazón Espiritual"
  • Tranquilizar la mente.
  • La polarización entre el alma individual y el ser divino, experimentado como un estado de fuerte aspiración profunda y búsqueda de Dios
  • La evocación de la muerte del cuerpo físico como una forma de trascender los deseos y tendencias egoístas
  • El acto de evocar poderosamente y experimentar el misterio de la presencia de Dios en el corazón

Métodos, técnicas y enseñanzas

  • Este retiro incluye guía de meditación, conferencias y métodos prácticos
  • El método de introspección de Ramana Maharshis (autoindagación a partir de la pregunta: ¿Quién soy?)
  • Técnicas para tranquilizar la mente, usando la conciencia respiratoria
  • Estudio del simbolismo del corazón espiritual
  • Métodos para pasar de la conciencia individual a la conciencia cósmica
  • Meditaciones diarias especiales sobre temas relacionados con la "autorrevelación".
  • Métodos yóguicos para acercarse al "corazón espiritual"
  • Poesía mística
  • Sesiones de Hatha yoga

¿Cuáles son los propósitos de este retiro?

Durante el retiro, la aspiración de Hridaya es informarte sobre los métodos de meditación que abarcan la conciencia de la "Unidad y Advaita Vedanta", lo que conduce al autodescubrimiento del "Corazón Espiritual". El sistema de meditación se centrará en los métodos revelados por Ramana Maharshi, el de Atma Vicara, o más popularmente conocido como "Auto-Indagación ("¿Quién soy yo? ")", Así como otras meditaciones y oraciones complementarias.

Hridaya te informará sobre los aspectos prácticos y teóricos de esta metodología, brindando amplias oportunidades para ponerla en práctica directamente. Al hacerlo, esperan que comprendas los principios subyacentes y valores el propósito de la meditación, obteniendo así beneficios inmediatos y llegando a amar la meditación como una parte esencial de tu vida.

1. Aprenderás métodos directos para pacificar la mente y trascenderla. Cuando tu mente esté verdaderamente tranquila y sin pensamientos, trascendiendo tu ego, llegarás a un lugar sin nombre, sin estatus social, relaciones, pasado, futuro, país y con alcance espiritual. Es simplemente la presencia del ser. Si un movimiento o pensamiento aparece en esta tranquilidad, es envuelto y se convierte también en tranquilidad. Es como si tu vida se llenara de paz y sacralidad.

2. También aprenderás un camino que comprende una visión, un entendimiento espiritual y un método de transformarte a ti mismo. Hridaya espera que la mayoría de ustedes aprendan a amar la meditación como un medio para descubrir la realidad divina, (lo que se conoce como Dios). No obstante, estos métodos van más allá de cualquier idea específica o religión, o cualquier concepto teórico sobre Dios.

3. Hridaya espera que la mayoría de ustedes tenga algunas experiencias cumbre sobre la "Realidad Suprema", algunos estados especiales de autoconciencia sobre el amor cósmico, la eternidad, la unidad de todo, que pueden después ser evocados en la vida diaria. Esto te ayudará en la misión de entender la razón de tu existencia.

4. El objetivo de Hridaya es que te des cuenta de la importancia de incorporar plenamente el "Corazón Espiritual" en tu vida, más allá de conceptos, teoría y filosofía. El camino al corazón espiritual pasa por el alma y su apertura íntima provocará que se manifieste de manera natural. Durante el retiro, tendrás la oportunidad de aventurarte a profundidad en un nivel físico y emocional del corazón, hacia la realidad divina que representa el aspecto más profundo de tu corazón espiritual. Finalmente, amarás a un nivel que normalmente no puedes alcanzar por el ego, que bloquea con apegos, ignorancia y demás emociones negativas, pensamientos y creencias. Para acceder a este nivel de amor universal, los obstáculos que desafían tu personalidad y tu ego deben ser trascendidos a través del acceso al "Corazón Espiritual".

5. La aspiración de Hridaya es ayudarte a desarrollar una comprensión profunda de la naturaleza real de tu existencia y la naturaleza de la "Vida". Más específicamente, alcanzarás de manera gradual una visión coherente de la unidad en la divinidad, principal idea de transformación de Jnana yoga y Advaita Vedanta, Chan, taoísmo, Dzogchen y Zen.

Efectos de purificación de los retiros de meditación en silencio.

Cuando te aventuras más profundo que la superficie de tu ego en el reino del "Corazón Espiritual", es común que pueda ocurrir alguna purificación a nivel físico, mental o emocional. Esta es simplemente la forma en que los cuerpos liberan viejos bloqueos, traumas y emociones negativas para acceder a los niveles más profundos del alma. No tengas miedo. No evites la purificación. Sin embargo, no dramatices; no les concedas demasiada importancia.

Cuando esas transformaciones finalmente se sintetizan, la meditación deja de ser aburrida, dolorosa o simplemente una experiencia pasajera, y realmente se convierte en una experiencia profunda, gozosa y dichosa. Dependiendo del nivel de práctica y conciencia del individuo, estas transformaciones pueden ser inmediatas o pueden tomar más tiempo para procesarse. Sin embargo, el cambio es inevitable y esta transformación puede ser muy estable y profunda y puede transformar tu vida de manera dramática.

Expectativas

Entonces, ¿qué expectativas debes tener del retiro? ¡Ninguna! Debido a la inefabilidad de lo que realmente eres, de lo que es la "Realidad Divina", este cambio es una progresión natural que proviene de la quietud, la entrega y, en última instancia, desde dentro de tu verdadero yo. El objetivo es crear las mejores condiciones en las que la "Realidad Divina" se revelará en tu "Corazón".

Al hacer esto, experimentarás algunos efectos profundos de estas meditaciones. Muchos cometen el error de apegarse a estos efectos y realizaciones. Sin embargo, no te aferres a ellos. En la apertura de tu ser, está sucediendo mucho más que esto, y aprenderás a aceptar, rendirte y estar abierto al flujo y reflujo de estas realizaciones.

El corazón espiritual, tu verdadero hogar

Lo más importante de este retiro es empezar a centrarte en tu corazón espiritual. Esto significa ser auto consciente de aquella silenciosa, pacífica e infinita fundación eterna de tu ser, que no puede ser percibida por tu mente racional, pero que es la fuente de toda inspiración, amor, belleza y vida espiritual.

Muchos sabios han dicho que el corazón espiritual es nuestro verdadero hogar. Así que déjate llevar, confía y disfruta. El corazón espiritual es tu eje, tu centro. Durante el retiro, siéntete como en casa, presente; integra esta práctica completamente para una experiencia verdaderamente significativa. El corazón espiritual es el lugar de reunión para quienes buscar entender la vida de forma sagrada.

Ejemplo de itinerario matutino

  • 07:00-09:00 Meditación: las meditaciones comenzarán en segmentos cortos, construyendo una sesión continua de meditación profunda
  • 09:00-09:45 Desayuno
  • 09:45-11:00 Enseñanza de lecciones relevantes
  • 11:00-12:30 Sesión de Hatha yoga
  • 12:30-13:00 Meditación
  • 13:00-15:30 Almuerzo y descanso

Horario vespertino

  • 15:30 -18:00 Meditación
  • 18:00 - 18:30 Práctica individual
  • 18:30 - 19:15 Cena
  • 19:15 - 21:00 Charla. Preguntas y respuestas.
  • 21:00 - 21:30 Meditación (Puede ser más tarde dependiendo del tiempo utilizado para preguntas y respuestas)

Sesión orientativa

Se realizará una sesión de orientación a las 2:30 p.m. el día anterior al retiro. Durante esta sesión, se explicarán las reglas del retiro y las pautas especiales y se proporcionará un foro para cualquier pregunta. Además de los detalles administrativos, la sesión de orientación contará con una conferencia que explora algunas de las definiciones y aspectos esotéricos de los métodos de retiro y terminará con una meditación. La asistencia a la sesión de orientación es obligatoria para todos los participantes. La reunión puede durar hasta tres horas, así que por favor, planifica en consecuencia.

Reglas del retiro

El retiro tiene como objetivo ayudar a todos los participantes a profundizar en su interior. Para lograr esta orientación interior, los participantes aceptan seguir las pautas del retiro. Éstos incluyen:

  • Silencio noble (no hablar durante todo el retiro)
  • No utilizar aparatos electrónicos, celulares, Internet, etc.
  • No leer más que las lecturas proporcionadas por el retiro
  • Abstinencia sexual
  • Vestir modestamente
  • Segregación de géneros
  • No fumar, beber alcohol o consumir drogas
  • Asistencia obligatoria a todas las sesiones

Información importante

El interés en el retiro de meditación en silencio de Hridaya ha crecido constantemente desde que comenzaron su centro de meditación y yoga en México en 2012. Como en algunos de sus retiros alcanzan la capacidad máxima de los pasillos, ocasionalmente existe la necesidad de cerrar inscripciones y los estudiantes interesados se ponen en una lista de espera para el próximo retiro disponible. Hridaya sabe que algunas personas tienen un tiempo limitado en el que pueden unirse. Para garantizar la inscripción en un retiro elegido, Hridaya recomienda reservar lo antes posible; con al menos un mes de antelación.

Instructores

Hridaya teachers

Destino del retiro

Este retiro se llevará a cabo en el Centro de Yoga Hridaya en Oaxaca, México.El centro de Hridaya Yoga se ubica en el bello pueblo costero de Mazunte, en la costa del Pacífico del estado de Oaxaca, al sur de México. Mazunte es un pueblo pequeño y amigable ubicado en la costa de Oaxaca. El centro está en una atractiva montaña con vistas del océano que te cortarán la respiración. Los tres salones de yoga en un edificio sustentable para alojamiento ofrecen una atmósfera de lujo sencillo y serenidad.

Distancias

  • Zipolite - 10 minutos
  • Puerto Ángel - 25 minutos
  • Pochutla - 30 minutos
  • Huatulco - 1 hora
  • Puerto Escondido - 1 hora

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

En este retiro, disfrutarás de tres deliciosas comidas veganas todos los días. Los alimentos son preparados con amor y servidos en el amplio comedor. El servicio de comida contribuye a la experiencia del retiro, periodos de descanso y silencio noble de los participantes. La comida es simple, sin exceso de especias (no utilizan cebolla ni ajo) y sin condimentos extra.

Los tiempos para comer están programados en el retiro y la comida estará lista en cuanto terminen las sesiones. Por favor, evalúa si estás dispuesto a comer alimentos veganos sencillos durante diez días. Si eres más exigente en tu dieta, sería mejor hacer otros planes. No se realizará ningún reembolso de la comida una vez empezado el retiro.

Por favor, no lleves comida o recipientes frágiles a las salas de yoga. Termos sellados para agua y té están permitidos. El menú no puede adaptarse a alergias y otros requerimientos especiales.

Actividades opcionales

En tu tiempo libre, podrás descubrir la magia de la costa de Oaxaca y los pueblos pesqueros de Mazunte, San Agustinillo y Zipolite. Podrás relajarte en la tranquila bahía de San Agustinillo, donde los cafés locales bordean la costa, protegidos bajo una multitud de palmeras que se mecen con la brisa marina. También puedes llevar tu tabla de surf a Mazunte o Zipolite.

A 30 minutos a pie del Hridaya Center se encuentra Punta Cometa, la península más al sur en el Pacífico de América del Norte, donde los atardeceres son espectaculares con la iluminación difuminada por la arena y los acantilados.

Puedes unirte a un tour matutino, en el que encontrarás un mar lleno de vida, dependiendo de la temporada, con ballenas, delfines, tortugas, rayas y peces voladores que están ahí con frecuencia o se van a primera hora a la reserva ecológica cercana de Ventanilla, un pantano de manglares donde puedes ver cocodrilos, venados, iguanas, incontables aves y mucho más.

Otra opción es unirte a una excursión de Ola Verde, que ofrece excelentes paseos de medio día para hacer rafting en el río de San Francisco, justo al norte de Tonameca, visitar el museo y el acuario del Centro Mexicano de la Tortuga en Mazunte o explorar las impresionantes Cascadas Mágicas de Copalitilla.

El paquete incluye

  • Clases diarias de yoga
  • 3 prácticas diarias de meditación
  • 3 desayunos veganos y agua purificada para beber
  • 11 noches de alojamiento
  • Enseñanzas de lecciones relevantes a diario
  • Discursos temáticos espirituales a diario

No incluye

  • Actividades adicionales
  • Comidas adicionales
  • Vuelos
  • Traslados desde/hacia el aeropuerto
  • Gastos personales

¿Cómo llegar?

Aeropuertos recomendados

Llegada en avión

Por favor, reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Puerto Escondido (PXM) o al Aeropuerto Internacional Bahías de Huatulco (HUX). Investiga qué aerolíneas tienen estos vuelos y recuerda buscar las aerolíneas nacionales mexicanas como InterJet, Viva AeroBus, Magnicharter, AeroMar o Aeroméxico para obtener tarifas especiales.

Llegada en autobús

Desde la ciudad de Oaxaca, puedes tomar el autobús a Pochutla. De ahí, puedes tomar un autobús de primera clase que tardará alrededor de nueve horas, pero con menos viento o puedes tomar un minibús regular que tardará unas seis horas, pero que va por carreteras de montaña con muchas curvas.

Para tomar el autobús de primera clase, compra tu boleto en la estación ADO en Oaxaca. Hay múltiples salidas diariamente, incluyendo una por la noche. Hay muchas compañías de minibús con diferentes salidas durante el día.

Llegada en taxi

Hay taxis disponibles en el Aeropuerto Internacional de Puerto Escondido (PXM) o en el Aeropuerto Internacional Bahías de Huatulco (HUX). Puedes caminar desde la terminal del aeropuerto al camino principal para tomar un taxi por alrededor de 450 MXN.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 25% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

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