6 días retiro de meditación y yoga integral en Camboya

6 días retiro de meditación y yoga integral en Camboya

  • Hariharalaya Retreat Centre, Tnal Trung, Bakong, Siem Reap 17715, Camboya

Retiro de vida consciente y yoga en Camboya

Aprende y practica yoga integral y meditación. Comparte comidas veganas hechas en casa con una diversa comunidad de personas de mente abierta mientras vives la experiencia de vivir en un pueblo tradicional camboyano. Hariharalaya es un lugar para retomar el ritmo natural de la vida, para volverte a conectar con tu verdadero ser, para descubrir, explorar, aprender y jugar. Un lugar para despertar la magia y el misterio de la vida. Un lugar para compartir, ser desafiado y crecer. Un lugar para ser real.

Desde su creación en 2010, Hariharalaya ha mantenido su compromiso de ofrecer un programa auténtico y completo de yoga integral y vida consciente con instalaciones de clase mundial a un precio asequible. En los últimos seis años han organizado más de 175 retiros con más de 3,500 participantes provenientes de más de 80 países. El equipo internacional de cinco profesores y sanadores, incluyendo a su fundador Joel (quien ha dedicado su vida a vivir y compartir los fundamentos del yoga y la meditación) ofrece talleres y clases inspiradoras.

Destacado

  • Sesiones diarias de yoga, pranayama y meditación
  • Inspirador equipo internacional de cinco maestros de yoga
  • Entretenimiento y actividades comunitarias después de la cena
  • Gimnasio profesional para escalada en roca
  • Programa creativo de artes, baile y música
  • Disfruta el spa y el centro de bienestar
  • 2 hectáreas de selva y jardines
  • 5 noches de alojamiento
  • 6 días con clases guiadas
  • Inglés
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Los diferentes sitios de alojamiento en Hariharalaya están construidos con materiales naturales de una manera tradicional. Todos los espacios son limpios, cómodos y frescos y están equipados con mosquiteros, ropa de cama, toallas y ventiladores.

Tienen un total de cuatro dormitorios compartidos, siete habitaciones privadas y siete cabañas de bambú para retiro, todos esparcidos a través de dos hectáreas de jardines y bosques. Hay siete baños modernos compartidos con inodoros y seis duchas. Todas las áreas están conectadas por senderos y hermosos jardines, que se encuentran bien iluminados por las noches.

El centro de yoga ocupa más de 2 hectáreas de jardines selváticos a la sombra de los antiguos templos de Angkor en un pueblo tradicional de Camboya, a sólo 15 kilómetros de Siem Reap y el aeropuerto internacional. Hariharalaya era la capital de Camboya Védica desde 800 hasta aproximadamente 1000 D.C. El nombre viene del sánscrito, Hara Shiva, Hari Vishnu, y Alaya. Que significa «El hogar de la divina unidad en dualidad».

Parte de la magia de Hariharalaya es la oportunidad de vivir en un pueblo de agricultura tradicional de Camboya. Ubicado a 16 kilómetros de Siem Reap, los aldeanos de Bakong todavía viven un estilo de vida tradicional, cultivan y crían vacas, caminan y van en bicicleta al mercado, disfrutan de la sencillez. La voces y risas de los niños llenan los caminos de tierra y carreteras, mientras juegan lejos del estrés y la tensión de la ciudad y los turistas.

Distancias

  • Siem Reap, 16 kilómetros

Los alimentos son el ciclo de vida, esta vida que se ha estado moviendo, creando y bailando por grandes períodos de tiempo y trascendencia. La comida es la manera de participar en este gran evento, con respeto, amor, alegría y creatividad. Honran la vida que los sustenta - comiendo alimentos locales, de temporada, simples, veganos, ecológicos, coloridos y deliciosos. Las comidas son también un momento para que la comunidad se reúna y comparta un momento de conciencia. Antes de cada comida, todos se reúnen en un círculo y el fundador, Joel, lee un poema de Hafiz (poeta místico sufí del siglo XVI), seguido de un OM grupal y posteriormente, se dan avisos.

Los desayunos siempre incluyen frutas frescas como mango, piña, sandía, plátano; un plato principal, desde tofu revuelto, puré de batata con ajo, gachas de arroz Khmer, barras de galleta veganas y más; y también un batido del día: mango con zanahoria, plátano con fruta de la pasión, plátano con mantequilla de maní, jugo de sandía, etc.

Los almuerzos y cenas constan de un plato principal, arroz integral y una ensalada fresca. Los platos varían entre curry de Khmer, pastas con fideos de arroz fideos, frijoles mexicanos, hummus o crema de garbanzos, Dahl de la India, sopa de calabaza y muchos más. Durante los sábados de meditación intensiva, comen comidas sencillas como gachas de arroz y verduras al vapor, para mantener el cuerpo y la mente tranquilos y en paz.

También ofrecen una amplia selección de aperitivos locales camboyanos y bocadillos caseros entre las comidas. Los aperitivos incluyen bolsas de maní, uva pasas, mezcla de frutos secos, chips de plátano y batata dulce frita. Los bocadillos pueden ser pasteles caseros y panes dulces recién horneados así como helado de coco vegano local.

Hay que recordar que el cuerpo no se nutre únicamente por el alimento ingerido, sino también por sutiles corrientes de la naturaleza y la vida: los cuatro elementos, el sol y luna, la respiración, la creatividad y la alegría.

¡La buena noticia es que puedes continuar comiendo con conciencia una vez que salgas de Hariharalaya! Ahora está disponible la segunda edición de su propio libro de cocina “Hariharalaya, cocinar con conciencia”. Con más de 90 de nuestras recetas favoritas incluyendo fotos a color de alta calidad, ¡es la adición perfecta a tu cocina casera!

Gazebo de música y entretenimiento

Deja que tu espíritu creativo y niño interior se liberen en el espacio de música al aire libre. Encontrarás una gran colección de instrumentos occidentales y asiáticos para entablar un ensayo musical con la vida. Varias veces por semana se proyectan documentales y series sobre animales y la naturaleza, así como películas clásicas en el cine de Hariharalaya. Con cómodos asientos y una gran pantalla, prepárate para reír, aprender y amar.

Sala de arte

Encontrarás un montón de materiales de arte para pintar, hacer collages, colorear, dibujar y más.

Gimnasio al aire libre

Mantente en forma en el gimnasio natural, totalmente equipado con barras para ejercicio, banco para pesas, banco para sentadillas, barras paralelas, cuerdas de salto, cuerda floja, pesas y mancuernas. Encontrarás todo lo necesario para esculpir tu cuerpo y sentir como tu sangre fluye al mismo tiempo que respiras el aire fresco de la selva.

Hornear con amor

Únete a una de las sesiones de horneado en las que se preparan pasteles veganos frescos y saludables para el deleite del día, desde pasteles de zanahoria y doble chocolate hasta pan de calabaza y torta de migas de manzana. Perfecciona tus habilidades y comparte el amor.

Computadora para huéspedes

Para aquellos que simplemente no pueden alejarse del mundo digital por unos días, hay una computadora disponible con conexión a internet para que puedas mantenerte en contacto con tus seres queridos, planificar sus próximos pasos o cumplir con requerimientos del trabajo.

Bicicletas

Con una flota de 10 bicicletas que reciben mantenimiento regularmente, no tienes excusa para no explorar los alrededores locales. El retiro se encuentra a un corto trayecto de los antiguos templos, el lago Tonle Sap, el río, el mercado Rolous y mucho más. También ofrece tours en bicicleta por la aldea dos veces por semana para ayudar a orientarte.

Ceremonia de fuego védico

Cada luna llena y nueva realizan una ceremonia de fuego védico en Hariharalaya para purificación, sanación y sabiduría. Se anima a todo mundo a participar en este antiguo ritual de honrar a los elementos, la naturaleza, los antepasados y tu verdadero ser. Es una oportunidad realmente maravillosa para recordar de dónde vienes y liberar cualquier negatividad innecesaria que lleves dentro.

Cabaña de yoga

La mayor parte de las clases por la mañana y tarde se llevan a cabo en el salón de yoga al aire libre de 120 metros cuadrados. Con techo de madera y paja y un sistema de sonido, cine e iluminación, es un espacio mágico para aprender y ser inspirados. Su altar de oro es el centro de atención y rinde homenaje a todas las religiones y maestros del mundo.

Salón del Dharma

Ubicado en la esquina oeste de la propiedad, el salón del Dharma sirve como el taller y espacio privado para prácticas. Construido con hoja de palma y madera y adornado con seis volutas de dos metros de altura con pasajes de la vida de Buda pintados a mano, tiene el encanto de los antiguos centros de aprendizaje y lugares de culto.

Cabañas de sanación

¡Transfórmate, despierta, relájate y brilla! Disfruta de una sesión con uno de los experimentados sanadores rodeado por los sonidos de la naturaleza. Tienen dos cabañas de sanación que están enclavadas en el paisaje y ofrecen un espacio privado y sagrado para dar y recibir.

Danza

¡Despierta tu energía primal y baila, baila, baila! En Hariharalaya fomentan fuertemente la libertad, la vitalidad y la liberación que proviene de encarnar y dejar ir de verdad. Cuentan regularmente con danzas espontáneas en la cabaña de yoga, equipada con iluminación y sistema de sonido. También reciben a DJs internacionales y tienen presentaciones en vivo con música de Khmer para mantener el ritmo con vida.

Hamacas

Con más de 30 hamacas colgadas estratégicamente alrededor de la propiedad, encontrarás muchos rincones para recuperar energías, relajarte, leer un libro, o simplemente observar la naturaleza a tu alrededor.

Biblioteca

Hariharalaya cuenta con una de las bibliotecas más grandes y más completas en todo Camboya. Con más de 2,000 ejemplares, divididos en más de 20 secciones, tienen libros suficientes para llenar tu mente y tu corazón. La sección de yoga, budismo y espiritualidad es, por supuesto, un punto a destacar.

Jardín del Círculo de la Vida

Cercado por una valla de paja y rodeado de hermosos jardines, el Jardín del Círculo de la Vida es un lugar ideal para liberarte de tu ropa y dejar que tu cuerpo respire. Baños de sol, baños de luna, baño de vapor y duchas al aire libre. Descansa de la presión de la sociedad moderna y regresa a la belleza natural y a la sencillez de tu cuerpo en el área de ropa opcional.

Duchas al aire libre

No hay nada como la sensación del agua sobre el cuerpo mientras admiras un amanecer o atardecer en la distancia. Vuelve a la sensación natural de la vida en una de las tres duchas al aire libre.

Animales

Es seguro que te encontrarás con muchas otras criaturas en la comunidad de Hariharalaya: vaca, gansos, peces, lagartos, arañas, patos y mucho más. Abraza la plenitud de la vida y pasa un tiempo con la familia animal.

Viaje de yoga al templo escondido

Fuera de los mapas y lejos de los turistas, explora el antiguo templo del Rey, construido cientos de años antes de Angkor Wat. El lugar sagrado que fue alguna vez sitio de batallas entre los vietnamitas y el ejército rojo de Khmer, está ahora cubierto por el espeso bosque y envuelto de serenidad y misterio. Te recogerán para la excursión a las 10:00 am en tuk-tuk (una especie de moto taxi).

El recorrido comienza con una práctica de yoga y meditación rodeada de los sonidos de la naturaleza en el estanque de loto. Luego compartirán un delicioso picnic bajo la sombra de árboles milenarios. Luego, hay tiempo para explorar las ruinas y la pagoda local. El viaje termina con un breve círculo de reflexión y conclusión antes de regresar a Hariharalaya. Se cobra un cargo extra de 25 USD por cuatro horas.

Otras actividades

Acupuntura, lectura de palma, taller de masaje tailandés.

  • Masaje Shiatsu a ciegas
  • Masaje craneosacral
  • Masaje de drenaje linfático
  • Masaje Khmer con aceites
  • Masaje de cuatro manos
  • 2 pláticas sobre Dharma
  • Danza espontánea
  • Alojamiento
  • Plátanos y té de hierbas
  • Agua potable filtrada
  • Uso gratuito de bicicletas
  • 3 abundantes y saludables comidas veganas
  • Recursos de aprendizaje adicionales
  • Sábanas, toalla, manta y mosquitera incluidas
  • Servicio de transporte gratuito a y desde Siem Reap
  • Horario completo de clases (14 clases de yoga, 30 minutos de meditación dos veces al día)
  • Materiales del curso incluyendo: libro de cocina vegana Hariharalaya, Fundamentos de quietud por Joel Altman, folleto de cánticos y grabaciones

Llegada en avión

Siem Reap es fácilmente accesible por carretera, avión e incluso por vía fluvial. Muchos vuelos nacionales e internacionales llegan diariamente al aeropuerto internacional de Siem Reap. Hay autobuses económicos desde Bangkok con una duración de viaje de entre 10 y 12 horas. Los autobuses desde Phnom Penh suelen tener una duración de cinco a seis horas.

Llegada en autobús

Por favor, envía un correo con tu lugar de recogida al menos con 72 horas de antelación. Responderán con una hora de recogida entre las 8:00 a.m. y 10:00 a.m. No proporcionan servicio de recogida en el aeropuerto.

Sugieren que quienes se queden una noche antes en Siem Reap, se hospeden en uno de los siguientes hoteles o casas de huéspedes, pues para ellos resulta más fácil organizar el transporte desde estos lugares: Siem Reap Hostel, Garden Village Guest House y Rithy Rune Hotel.

Si no reciben tu información de recogida dentro de este período de tiempo, tendrás que acudir al punto de recogida central, the Blue Pumpkin al lado de farmacia U-Care en la calle Hospital (Hospital Road). Recogen a los huéspedes en este punto a las 9:30 am.

Tuk-tuks (moto taxis) desde / hacia Siem Reap cuestan 7 USD (día) o 9 USD (noche).

  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Siem Reap, Cambodia

Hariharalaya Retreat Center es un lugar especial para desarrollar tu practica personal de yoga y meditación, vivir en una villa camboyana y pasar tiempo con gente creativa y en comunidad.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 87% del tiempo.
desde --

6 días / 5 noches

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