27 días 200 horas profesorado de yoga en Rishikesh, India

27 días 200 horas profesorado de yoga en Rishikesh, India

  • Tapovan Vatika Resort, Tapovan, Rishikesh, Uttarakhand 249137, India

Profesorado de yoga en India

Únete a esta formación docente de yoga de 200 horas para recibir los conocimientos adecuados para la enseñanza del yoga. El yoga va más allá de la postura, es por esto que las clases incluyen temas diversos como el Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, la medicina ayurvédica, filosofía, meditación, vida cotidiana y mucho más. Hari Om Yoga Vidya School enseña yoga según la antigua tradición del Himalaya. Hari Om Yoga Vidya School conserva lo que se pierde en muchas escuelas que ven el yoga como mero ejercicio.

Destacado

  • Clases de anatomía y fisiología
  • Lecciones de fisiología y filosofía yóguicas
  • Asana, pranayama y sesiones de cánticos mantra
  • Temas sobre Kriyas, meditación y yoga Nidra
  • Excursión de rafting o senderismo
  • Comida vegetariana diaria
  • 26 noches de alojamiento
  • 27 días con clases guiadas
  • Inglés
Ocultar todo

Durante este profesorado, te alojarás en una habitación privada o en una habitación doble compartida. Hari Om Yoga Vidya School, ha tomado precauciones extra para darle a los alumnos la sensación de una visión natural de Rishikesh. Todas las facilidades del alojamiento son debidamente verificadas en términos de confort para que puedan dar lo mejor a los estudiantes. Cada habitación tiene ducha con agua caliente y conexión Wi-Fi gratuita.

Hoy en día, muchas escuelas de yoga están siguiendo caminos que difieren de lo que el yoga es realmente. El yoga es a veces es confundido con meros estiramientos, ejercicio físico o relajante, pero el yoga tiene mucho más para ofrecer. Hari Om Yoga Vidya School sigue la tradición mantenida desde miles de años por sabios del Himalaya y están muy orgullosos de la calidad de los profesores que han reunido para ti.

Todos ellos tienen amplia experiencia y conocimientos, pero lo más importante es que darán clases con propósito. Su principal objetivo no es enseñar el asana (posición) correcto, sino que buscan tu crecimiento individual para que puedas compartirlo con tus amigos y familiares y después, a tus estudiantes. Hari Om Yoga Vidya School es una familia que tiene por objetivo aprender de la antigua tradición, las formas de una vida más feliz y significativa.

Les encanta que todos los estudiantes pasen tanto tiempo como sea posible con los profesores y mantenerse en contacto con ellos aún después de que termina el curso. Todos están invitados a estos cursos, incluso si no tienes experiencia, aunque siempre es recomendable que tengas al menos dos años de experiencia antes o después del curso para iniciar grupos de enseñanza.

Después de este curso, tendrás la certificación de terminación de Yoga Alliance. Si eres un estudiante experimentado podrás convertirse en un maestro de yoga si no; es recomendable que sigas practicando por un tiempo hasta que sientas confianza para enseñar.

Currículo de formación docente

Asana (posturas clásicas)

  • Forma tradicionales de realizar asanas meditativamente - 1.Centrando, 2. Entrando, 3. Refinando, 4. Manteniendo, 5. Saliendo, 6. Reflexión.
  • Astanga Vinyasa Flow - Serie 1
  • Surya Namaskar(saludos al sol) - Surya Namaskar dinámico, Surya Namaskar con respiración a conciencia, Surya Namaskar con canto de Mantra
  • Modificaciones de la postura
  • Clasificación de posturas - poses de pie, poses sentado, inclinaciones hacia atrás y hacia adelante, torsión espinal, serie de fuego, posiciones invertidas, Shavasana
  • Alineación de postura y el arte del ajuste
  • Evitar lesiones comunes
  • Equilibrio
  • Contraindicaciones
  • Beneficios

Pranayama (expansión de la energía Vital)

  • Introducción al Pranayama
  • Beneficios del Pranayama
  • Fisiología del Pranayama
  • Posturas sentadas para la práctica de Pranayama
  • Cómo establecer la respiración diafragmática antes de la práctica del Pranayama
  • Prácticas de respiración 1:1, 1:2 y 1:4
  • Tipos de Pranayama - Nadi Shodhana pranayama, Ujjayee; Kapalabhati Kriya; Bhastrika; Shitali y Shitkari; Brahmari; Anuloma Viloma; Suryabedhi Pranayama
  • Lineamientos para la práctica regular de Pranayama

Bandhas (Cerraduras)

  • Jalandhara Bandha (cerradura del mentón)
  • Uddiyana Bandha (cierre abdominal)
  • Moola Bandha (cerradura de raíz)

Práctica de relajación y Yoga Nidra

  • Introducción a la relajación
  • Importancia de la relajación en la vida diaria
  • Secuencias de relajación
  • Tensión de relajación
  • Relajación sistemática
  • Relajación 31
  • 61 puntos de relajación
  • Preparación para el Yoga Nidra

Meditación

  • Introducción a la meditación
  • El papel de la meditación en nuestra vida diaria
  • Posiciones de meditación sentada
  • Meditaciones de 2 minutos o cortas son efectivas
  • 16 pasos de meditación básica
  • Meditación So Hum
  • Meditación y Mantra Japa
  • Meditación y respiración espinal
  • Meditación de Sushumna y Chakra

Anatomía y fisiología

  • Introducción a la anatomía y fisiología
  • Sistema esquelético
  • Sistema muscular
  • Sistema nervioso
  • Sistema digestivo
  • Sistema endocrino
  • Sistema cardiovascular
  • Efecto de la postura de Yoga en los músculos y sistemas
  • Nadis (canales de energía)
  • Chakras (plexo de energía)
  • Pancha tatwa (cinco grandes elementos)
  • Panchakosha (cinco capas)
  • Pancha Pranas (cinco energías vitales)

Filosofía del yoga

  • Introducción general: seis escuelas de la filosofía india
  • Enseñanzas de yoga en la vida moderna
  • Introducción a la escuelas de filosofía india resaltando la filosofía del Sankya y el Yoga
  • Historia del yoga-con ciencia
  • Introducción al yoga sutra de Patanyali
  • Puntos destacados del Astanga Yoga
  • Yama
  • Niyam
  • Asana
  • Pranayama
  • Pratyahara
  • Dharana
  • Dhyana
  • Samadhi
  • Introducción al Hatha Yoga Pradipika
  • Introducción al Bhagavad Gita
  • Estudio del Bhagavad Gita en relación con el Astanga Yoga, parte-1
  • Estudio del Bhagavad Gita en relación con el Astanga Yoga, parte-2
  • Introducción a Mandukya Upanishad
  • Introducción al Tantra
  • Ética

Ayurveda

  • Principios básicos del Ayurveda
  • Doshas básicos
  • Trigunas
  • Equilibrio de la mente y la dieta ayurvédica

Mudras

  • Jnana mudra
  • Dyan mudra
  • Vishnu mudra
  • Bhairava mudra
  • Hridaya mudra y más

Cantos de mantra

  • ¿Qué es el mantra?
  • Beneficios de cantar el mantra
  • Mantra Om
  • Mantra de la mañana
  • Mantra Gurú
  • Mantra de los alimentos
  • Mantra de la salud
  • Mantra Gayatri y más
  • Mantras de Suryanamaskar- 12 nombres del sol
  • Conteo en sánscrito del 1 al 20
  • Nombre tradicional de las asanas en sánscrito e Inglés
  • Yoga Sutra - sutras importantes en inglés y sánscrito

Satkriya (limpieza)

  • Jala neti
  • Sutra neti
  • Kunjala
  • Trataka
  • Agnisar
  • Nauli

Metodología docente y tarea

  • Plan docente
  • Proyectos
  • Práctica docente
  • Retroalimentación
  • Discusión en grupo
  • Preguntas y respuestas
  • Tareas

Ejemplo de horario

  • 06:00 - 06:30 Canto de mantra, satkriya o sutras de yoga y nombramiento de asana
  • 06:30 - 08:00 Hatha yoga ancestral
  • 08:00 - 08:30 Pranayama, prácticas de respiración, mudras, bandhas, meditación o lección
  • 08:30 - 10:00 Desayuno
  • 10:00 - 10:30 Filosofía del yoga
  • 11:30 - 14:00 Almuerzo y tiempo libre
  • 14:00 - 15:15 Técnicas de relajación, anatomía y medicina ayurvédica
  • 15:15 - 16:00 Té
  • 16:00 - 17:45 Ashtanga Vinyasa y lección
  • 17:45 - 20:00 Cena y descanso
  • 20:00 - 21:00 Meditación en grupo

Es recomendable llegar a la India por lo menos un día antes del comienzo del programa.

Este profesorado se celebrará en Hari Om Yoga Vidya School en Rishikesh, India. La escuela está situada justo en el corazón del municipio sagrado de Rishikesh, en las faldas de la Cordillera del Himalaya y en la orilla del sagrado río Madre Ganges. Desde tiempos inmemoriales, las montañas del Himalaya han sido hogar de innumerables sabios y Santos. Su conocimiento se ha trasmitido y se conoce como el conocimiento de los maestros del Himalaya.

La escuela tiene sus raíces en este antiguo conocimiento. Se enseña yoga desde esta perspectiva antigua y esta enseñanza te ayudará en tu viaje personal, como en tu capacidad de compartir este conocimiento.

El precio del retiro incluye todas las comidas diarias y café y té durante los descansos. El comedor sirve deliciosos platos vegetarianos para poder practicar yoga. Los alimentos son naturales y se cocinan con verduras frescas locales, ensaladas, frutas, leche fresca y té de hierbas. También podrás disfrutar de una clase de cocina india.

Junto con el curso, también podrás disfrutar de actividades extracurriculares por un costo adicional como escalada en roca, rafting, voleibol de playa, salto de bungee/puenting, visitar los ashrams locales para aprender más acerca de la comunidad espiritual de Rishikesh, encontrarse con muchos maestros de yoga o participar en la ceremonia del fuego de Ganga Aarti.

  • 1 clase de cocina india
  • 3 deliciosas comidas vegetarianas al día
  • 26 noches de alojamiento
  • Certificado del profesorado de yoga de 200 horas por Hari Om Yoga Vidya School.
  • Meditación diaria
  • Experiencia diaria de yoga intensivo
  • Hatha yoga, Ashtanga Vinyasa, meditación y otras sesiones
  • Práctica docente real
  • Metodología de enseñanza y preparación de clases
  • Yoga según la antigua tradición del Himalaya
  • Actividades adicionales
  • Transporte adicional
  • Billetes de avión
  • Gastos de visado

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). Otra opción es reservar tu vuelo para llegar al Aeropuerto Jolly Grant (DED).

Llegada en autobús

Los autobuses de Nueva Delhi a Rishikesh salen de la puerta de Cachemira aproximadamente cada hora. El autobús tarda unas ocho horas y cuesta alrededor de 450 INR con aire acondicionado y 250 INR para los autobuses sin aire acondicionado.

Llegada en tren

La mejor opción es llegar a la estación de tren Haridwar, a 45 minutos de Rishikesh por carretera en taxi o en tuktuks. De Delhi, el viaje en tren tarda aproximadamente ocho horas, dependiendo del tren. Haridwar es atendida por muchos trenes desde y a Delhi, Varanasi, Rajasthan, Amritsar y muchos otros.

Llegada en taxi

Los taxis están siempre disponibles en cualquier lugar de la India. Del Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) a Rishikesh se llevará unas 6 horas dependiendo de las condiciones del tráfico.

  • Una reserva requiere de un depósito del 25% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 10 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Rishikesh, India

Hari Om Yoga Vidya School localizada en el lugar sagrado de Rishikesh en la ribera del rio Ganges. Ofrece profesorados de yoga de 200 y 300 horas.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 98% del tiempo.
desde --

27 días / 26 noches

Special discount

The prices below include a special discount of 140 USD for private room and 240 USD for shared room. Offer is valid for January and February 2018 course. To benefit, book or reserve now!

Enviar pregunta

¿Por qué escoger BookYogaRetreats.com?

  • Mejor precio garantizado
  • 6037 Retiros de yoga alrededor del mundo
  • Servicio al cliente rápido y amigable
  • Ofertas para todos los presupuestos