22 días profesorado de yoga de 200 horas en Tzununá, Guatemala

  • Doron Yoga & Zen Center, Department de Sololá, Condado de Santa Cruz, Tzununá, Lago de Atitlán 07014, Guatemala

Profesorado de yoga Ashtanga Vinyasa en Guatemala

¿Estás interesado en profundizar tu práctica de yoga y convertirte en un instructor profesional? Únete al profesorado de 200 horas de Doron Yoga y Zen Center en el Lago de Atitlán, en Tzununá, Guatemala. El plan de estudios incluye asana, pranayama, meditación, filosofía, Ayurveda, comida y nutrición, el estilo de vida yogui y mucho más. Una vez completado con éxito el programa, estarás calificado para registrarse con la Yoga Alliance en el nivel de 200 horas.

Destacado

  • Prácticas diarias de yoga
  • Clases de pranayama y meditación
  • Alineación, anatomía y asistencia práctica
  • Técnicas de enseñanza, ética y el yoga como un negocio
  • Ayurveda, nutrición, alimentación saludable y el yoga como estilo de vida
  • Registro en la Yoga Alliance como profesor de yoga certificado
  • 21 noches de alojamiento
  • Brunch y cena todos los días
  • 19 días con clases guiadas
  • Hebreo, Italiano, Español, Inglés
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Las habitaciones en el Doron Yoga y Zen Center (DYZC) en Tzununá son simples y rústicas pero hermosas y muy encantadoras. Situado sobre de la colina del lago de Atitlán, en los terrenos del DYZC abundan el café y los plátanos así como otros árboles y una exuberante vegetación.

Todas las habitaciones del DYZC son totalmente nuevas y están construidas para brindar confort y seguridad al mismo tiempo que son ecológicas. La base para todas las habitaciones es un muro hecho de piedras unidas fuertemente utilizando concreto. Las otras paredes son de madera o, a veces, de ladrillos para tener mejor aislamiento acústico entre las habitaciones.

Las duchas tienen agua caliente y hay baños occidentales (con tratamiento ecológico). La fuente de agua es de un manantial suministrado por el municipio y del agua del río que atraviesa la propiedad.

DYZC te dará una experiencia local, utilizando telas locales, construyendo con materiales naturales y ecológicos así como siguiendo principios de la permacultura. Sin embargo, DYZC se asegurará de que te sientas como en casa y tiene la esperanza de que esta experiencia única te encantará tanto como a ellos les encantó crearla para ti.

Existen dos tipos de alojamiento. Casa Feliz, que cuenta con baño compartido y Casa Lotus que tiene baño privado.

El programa de Profesorado de yoga Ashtanga Vinyasa de Doron Yoga es una oportunidad de crecimiento y transformación que cambiará tu vida. Al crecer como persona, aprender sobre ti mismo, profundizar en tu práctica y convertirte en un ejemplo para los demás, te desarrollas de manera natural como un gran maestro y un mejor individuo.

La formación te dará una práctica caja de herramientas de enseñanza que te enseñará a emplear el método apropiado para diferentes situaciones y alumnos. Se te compartirá sabiduría ancestral basada en antiguas tradiciones de forma práctica y no dogmática. Las enseñanzas profundizarán tu práctica de yoga y te darán nuevas perspectivas hacia la vida y por lo tanto, aprenderás a incorporarte y vivir el yoga.

Más que un profesorado, se trata de un viaje personal para cualquiera que desee participar en un proceso de auto conocimiento; un tiempo para aumentar la conciencia de sí mismo y profundizar su relación con la práctica, sin importar si desea enseñar o no.

Para aquellos que desean enseñar, el enfoque del curso reconoce que ser capaz de inspirar a otros con la práctica viene de la pasión que realmente se tiene hacia esto, la profundidad con la que se comprende, y la capacidad de comunicarlo a los estudiantes. Este curso cultiva estas habilidades que ayudan a que te prepares para contribuir a la comunidad del yoga a través de tu enseñanza y práctica.

Certificado

Después de completar el entrenamiento, serás elegible para obtener la credencial de profesor de yoga registrado en la Yoga Alliance en el nivel 200 horas (RYT-200).

El programa

El plan de estudios de este programa se basa en las enseñanzas de Krishnamacharya, particularmente de la tradición de Ashtanga Vinyasa en conjunto con la sabiduría de una variedad de tradiciones budistas y de yoga. Este incluye las alineaciones de Iyengar y la física occidental, pranayama Kundalini y cantos Bhakti, así como Zen y Ayurveda (aprender a equilibrarte a ti mismo y a otros con alimentos, nutrición, yoga y estilo de vida).

En primer lugar, se establecerán bases muy sólidas para proceder a construir sobre ellas. Todo será muy claro y fácil de recordar (utilizando divertidos sistemas de enseñanza).

Aprenderás las series primarias de Ashtanga, pero más que eso, tendrás un sistema sostenible de Vinyasa. El programa incluye una muy buena estructura para la construcción de una secuencia (basada en las dos primeras series de Ashtanga y más).

Hay 19 bloques de construcción. Cada uno puede tener una variedad de poses para elegir. Esto significa que obtienes una estructura básica que mantiene a la clase equilibrada y saludable, pero con la flexibilidad para cambiar y variar según los niveles o simplemente por diversión. Está muy equilibrado entre una sólida práctica de yang (con movimiento pero enfocada en la mente y la respiración), junto con cierta quietud y estiramiento profundo.

Plan de estudios

  • La sabiduría del yoga: historia y filosofía, sabiduría ancestral hecha práctica para hoy
  • Comprensión de las diferentes escuelas de yoga
  • Términos sánscritos y los nombres de asanas en el sistema de Ashtanga Vinyasa
  • Tristana o los tres pilares del yoga y anatomía aplicada
  • Asanas: modificaciones, variaciones, anatomía aplicada, alineación, beneficios para la salud
  • Tiempo de juego: núcleo, equilibrio de brazos, inversiones y mucha diversión
  • El arte de la secuenciación: de tu práctica personal a la enseñanza de un grupo
  • Pranayama: trabajo de respiración profunda diseñado para aumentar la energía corporal
  • Poder de Shakti, la anatomía de la energía, koshas, gunas, chakras y nadis
  • Proporcionar ajustes útiles en la práctica, señales verbales y ayuda eficaz compasiva
  • Entrenar a la mente mediante la meditación: Osho, visualizaciones, Budismo tibetano y Zen
  • Filosofía hecha práctica: caminos a la felicidad, yoga sutras de Patanjali y la Gita
  • Centros de energía: activación, apertura, eliminación de bloques y mejorar el flujo de prana
  • Ayurveda: la sabiduría antigua en conjunto con las tendencias actuales de la comida sana, para comprender tu tipo de cuerpo y aprender cómo volver a equilibrarlo
  • Herramientas de enseñanza: voz, lenguaje, instrucción, modificación y demostración
  • Práctica docente: liderar de un grupo, mantener el espacio y estar presente
  • El arte de dar opciones: clases eficientes y seguras para todos los niveles de enseñanza
  • Yoga terapéutico: curación de lesiones, suplementos y alimentos
  • Ética del yoga: responsabilidades y acción correcta como profesor
  • Yoga como una profesión: consejos para vivir del yoga
  • Orientación: observar, ayudar y ofrecer orientación personal

El manual

Recibirás un manual de capacitación docente en PDF redactada especialmente para el curso. El manual incluye artículos, hojas de trabajo de poses e información sobre todos los temas impartidos en el curso. Los materiales incluyen pranayama, filosofía, chakras y anatomía sutil, cantos y más.

Lectura obligatoria

  • «The Yoga Lifestyle» por Doron Hanoch
  • «Yoga Ashtanga: The Practice Manual» por David Swenson
  • «The Key Muscles of Yoga» por Ray Long
  • «The Yoga Sutras of Patanjali» por Swami Satchidanada
  • «Gita Wisdom» por Joshua M Greene
  • «Teaching Yoga» por Mark Stephens
  • «The Heart of Yoga» por TKV Desikachar

Lectura recomendada

  • «Yoga Ashtanga: Practice and Philosophy» por Gregor Maehle
  • «The Wisdom of Yoga» por Stephen Cope
  • «Light on Yoga» por BNS Iyengar
  • «Healing with Whole Foods» por Paul Pitchford
  • «Perfect Health» por Deepak Chopra

Ejemplo de programa diario

Este programa se da como una guía para ayudarte a darte una idea de tu tiempo en la formación. En la práctica, podrá variar según el enfoque de la semana, para dar cabida a enseñanzas específicas y adaptarse a los intereses del curso.

  • 06:00 Pranayama y meditación
  • 07:15 Descanso
  • 07:30 Práctica de técnica de asanas
  • 10:00 Brunch
  • 12:30 Enfoque de filosofía, anatomía o asana (dependiendo de la semana)
  • 14:30 Descanso
  • 15:30 Clínica de Asana, enseñanza de profesor invitado o anatomía (dependiendo de la semana)
  • 18:30 Cena
  • 19:30 Programa vespertino (dos a tres veces por semana según sea necesario)

Los domingos son libres.

  • Doron Hanoch

    Doron es un instructor certificado de yoga de 550 horas también es el director de Doron Yoga School y fundador de Doron Yoga & Zen Center en Guatemala. Es el autor de The Yoga Lifestyle. Doron conoció el yoga y la meditación en 1992 mientras estudiaba y trabajaba en el este por dos años. Durante este tiempo, Doron estudio en Osho Ashram con el Dalai Lama en Dharamsala, en Tailandia haciendo retiros de Vipassana y en Japón viviendo y trabajando con un sacerdote budista.

Ubicado a pocos pasos del Lago de Atitlán en la pequeña aldea maya de Tzununa, Guatemala; Doron Yoga y Zen Center es un centro de retiros en cuyos terrenos crecen, de manera natural, café, plátano, aguacate y otros árboles. Cerca del río Tzununa (río de los colibríes y agua), que corre a través de la propiedad, hay huertas de hierbas y vegetales, un gran gallinero, un montón de espacio para que jueguen el perro y los gatos y una fogata para disfrutar en las noches frías.

El shala de yoga (espacio de práctica) y todos los otros edificios en el centro están construidos para brindar comodidad y seguridad al mismo tiempo que son ecológicos. A diferencia de muchos ashrams, el centro no escatima e invierte en construcción e instalaciones de buena calidad. Todos los edificios tienen cimientos de piedra clavados profundamente en la tierra para una mayor estabilidad. La caña, cipreses, pinos y rocas utilizados en la construcción son de origen local, y fueron utilizados por los trabajadores de la comunidad local para construir cada casa con cuidado.

Se siguen principios de la permacultura para mejorar ecológicamente la calidad de la construcción y diseñar la funcionalidad del centro.

Actividades
  • Senderismo
  • Kayak
  • Spa
  • Natación
Generales
  • Amigable con el medio ambiente
  • Jardín
  • Hamacas
  • Lago cercano
  • Shala de yoga
Servicios
  • Conexión Wi-Fi gratis

Dos comidas estilo buffet se sirven cada día. El menú es una mezcla de comida internacional, guatemalteca y con el toque mediterráneo especial, saludable y delicioso de Doron. Los platillos son elaborados con frescos productos locales y orgánicos, cuando es posible.

Cada comida es sustanciosa, variada y nutritiva, para darte la energía necesaria para tus prácticas sin hacerte sentir demasiado pesado. Todos los alimentos en Doron Yoga y Zen Center se preparan de la manera más sana y nutritiva posible, bajo la dirección del fundador y director, quien también es un chef entrenado y consultor en nutrición certificado.

En la medida posible, la comida es orgánica y local, incluyendo los productos cosechados en los jardines del DYZC. Por favor indica a DYZC si tienes alguna alergia alimentaria o restricciones dietéticas especiales.

El Doron Yoga y Zen Center está localizado en Tzununá, rodeada de colinas en el lago de Atitlán con excelentes vistas de los volcanes al otro lado del lago. Alrededor de la aldea se puede practicar senderismo, natación y kayak. También cuentan con un muelle donde paran lanchas locales (taxis acuáticos) entre cada 20 y 40 minutos para llevarte a explorar otros poblados alrededor del lago.

A San Marcos, la ciudad más cercana, también se puede llegar a pie siguiendo un camino de tierra. Allí, podrás relajarte en uno de los muchos cafés y restaurantes que hay o participar en alguna de la gran variedad de ofertas curativas que ofrecen, incluyendo chamanismo, ceremonias de cacao, Reiki, masajes y muchas más.

San Pedro, a una corta distancia al otro lado del lago, tiene un ambiente más vibrante y es un poco menos caro, lo que lo hace un sitio atractivo para los mochileros.

Las ciudades de Antigua y Quetzaltenango (comúnmente conocido como Xela) se encuentran a sólo unas pocas horas de distancia y también merece la pena visitarlas.

Si estás interesado en un masaje, DYZC puede solicitar a una masajista que acuda al centro. En DYZC también ofrecen tratamientos de balances físicos y de chakras con cuencos tibetanos. Todos los costos de los tratamientos correrán por cuenta del estudiante.

  • 2 nutritivas comidas caseras y vegetarianas
  • 21 noches de alojamiento
  • Certificación de 200 horas RYT al completar satisfactoriamente el curso
  • Todas las clases del programa
  • Extenso manual de 300 páginas escrito por Doron Hanoch
  • Bocadillos, agua, tés herbales y café
  • Billetes de avión
  • Traslados hacia y desde el aeropuerto
  • Todos los libros de lecturas obligatorias y recomendadas
  • Excursiones
  • Bebidas y aperitivos extras
  • Tratamientos de spa

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional La Aurora (GUA) antes del mediodía en el primer día del curso, pues Doron Yoga puede organizar un traslado en grupo opcional (con cargo adicional) para salir del aeropuerto al mediodía. El autobús llega a Panajachel, seguido de un viaje en barco a Tzununá.

  • Una reserva requiere de un depósito del 100% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 90 días antes de la fecha de llegada.

Lake Atitlan, Guatemala

Doron Yoga se dedica a guiar a las personas hacia la salud y la felicidad total a través del yoga holístico con varios retiros, talleres y entrenamiento en Guatemala.

desde --

22 días / 21 noches

Salida:
domingo 28 enero, 2018
(22 días / 21 noches)

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