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8 Tage Slow Flow Yoga und Detox Smoothie Woche auf La Palma, Spanien

Yoga und Detox Retreat La Palma

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Slow flow Yoga ist ein sehr langsames bewusstes Yoga, in diesem Retreat lernst Du Übungen zur Entgiftung, Faszien-Yoga , Yin Yoga, Meditation u.v.m.  Durch Achtsamkeit und Meditation entspannen Sie Ihren Geist und kommen im Hier und Jetzt an, im Körper-Bewusstsein. Machen Sie sich vertraut mit der Fülle des Lebendigseins und richten Sie so ganz nebenbei Ihre Wirbelsäule auf. Dieser Retreat wird Ihrem Körper Kraft, Stabilität und Flexibilität geben, und Ihre Wahrnehmung sensibilisieren und nebenbei entgiften Sie nach Ayurvedischen Prinzipien. Buchen Sie Ihren Yoga Urlaub im Buddhacasa auf La Palma und nehmen Sie die Sonne im Herzen und ein zufriedenes Lächeln im Gesicht mit in Ihren Alltag zurück.

Destacado del retiro

  • 5 Tage 2 x täglich Yoga Kurse und Meditation in kleiner Gruppe ( wenn Du alleine kommst ist es Einzelunterricht! )
  • Einführung in Vipassana Meditation
  • 5 x Frühstück Smoothie-Fasten oder Vegan, Ayurvedisch (bitte teile uns mit wenn du Allergien hast)
  • Optional kannst Du vor Ort eine vegane, Ayurvedische Abendmalzeit dazu buchen.
  • Einführung in die Zubereitung von Detox Smoothies oder Wahlweise Kochanleitung
  • Eine Massage ist inklusive
  • Vielfältiges Angebot für Aktivitäten: Strand, Wandern, Mountain Biken, Paragliding, Wahlebeobachten u.v.m.
  • 7 Übernachtungen

Yoga estilos


5 días con instrucción en Alemán
Idiomas hablados: Inglés, Español, Alemán
El máximo de participantes por grupo es de 4
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Alojamiento

Während Ihres Retreats kommen Sie im Casa Saraswati La Palma unter. Das individuell gestaltetes Loft hat eine 52 Quadratmeter große Wohnfläche und einen tollen Rundumblick auf den Atlantik, die Berge und den Sonnenuntergang. Das freistehende Holzhäuschen, mit eigenem windgeschützten Garten zum Sonnenbaden, und mit einem privatem Zugang, liegt inmitten von Lavafeldern am Naturschutzgebiet. Es ist eine sehr ruhiger Lage, ohne Stress und Lärm. %Das Loft verfügt über einen Wohnbereich mit Schlafcouch für eine etwaige dritte Person, Sat-TV, ein Podest mit einer Schlafecke und Bio-Futon, die durch einen Vorhang vom Wohnraum abtrennbar ist. Einbauschränke, eine gut ausgerüstete offene Küche mit Essecke, Schreibtisch mit Ausblick in den grünen Garten, W-Lan, ein Badezimmer mit Duschbad, Waschbecken und WC, eine möblierte Holz-Terrasse mit Meer-Blick sind auch vorhanden. %Die Fenster eröffnen interressante Ein-und-Ausblicke zum Süden, Westen und Norden. Das gut isolierte "Prima Klima-Haus" aus Holz ist im Winter nicht kalt und feucht und im Sommer nicht zu heiss und stickig. Sollten mehr als 3 Personen buchen oder das Saraswati ist schon ausgebucht gibt es noch insgesammt 9 Doppelzimmer in der Nachbarschaft zu mieten, bitte 3 Monate vorher buchen.

Detox und Yoga Urlaub Buddhacasa La Palma Programm

Von Montag bis Freitag gibt es täglich 90-minütige Yoga und Meditation Sitzungen. Außerdem gehören zu dem Retreat-Programm sechs Tage Smoothie Fasten. Am besten Du reist am Sonntag an und reist am Samstag ab.

Excursiones (incluidas)

In der Umgebung gibt es die Möglichkeit eine 5-stündige Wanderung durch Lavaströhme zum Strand in El Remo zu machen. Auch können Sie jeden  Morgen einen meditativen Spaziergang durch die Lavawüste machen (ungefähr 45 Minuten).

Ein absolutes "Must-See" ist der Tubo Volcanico de Todoque, eine Sehenswürdigkeit nur 15 Minuten zu Fuß von der Unterkunft entfernt.

Instructores

Annette Harnisch
Annette Harnisch has been teaching yoga classes since 1983 and developed a yoga style called “Slow - Flow Yoga”, which is based on mindfulness and builds upon slow flowing asanas that stretch meridians, align the spine, and let your joints breathe. Your mind will become clear and your being will be transformed. She integrates exercises from Vipassana meditation, Meridian yoga, Qi gong, Feldenkrais, energy work as taught by Barbara Ann Brennan, Yin yoga, Faszien yoga, Vinyasa Flow, Osteopathy, and more.

Destino del retiro

Dieses Retreat findet in einer grünen Oase inmitten von Lava am Naturschutzgebiet zwischen Las Manchas de Abajo und Todoque, Las Norias, auf La Palma, Spanien, statt. Auf 380-Höhenmetern in einer der besten Klimazonen von La Palma. Absolut unverbauter Panoramablick auf den Atlantik und die Nachbarinsel El Hierro. Beeindruckende Aussicht auf die Bergketten im Norden und Osten und jede Menge meditative Stille. Zentral in Las Manchas, nahe der Plaza La Glorieta, gelegen, und nur 15 Minuten von Los Llanos, El Paso und Puerto Naos entfernt, liegt die Oase für die Seele, direkt an einem Naturschutzgebiet.

Orte in der Nähe

  • Bushaltestelle in Las Norias - 25 Minuten zu Fuß
  • Bushaltestelle in Todoque - 30 Minuten zu Fuß
  • Strände Puerto Naos, Los Llanos und El Paso - 15 Minuten
  • Tubo Volcanico de Todoque - 15 Minuten zu Fuß

Características únicas

Actividades

  • Ciclismo
  • Excursionismo
  • Masajes
  • Observación de estrellas
  • Natación
  • Avistamiento de ballenas

Generales

  • Jardín
  • Cocina
  • Terraza

Servicios

  • Wi-Fi gratis
  • Lavandería

Alimentos

Während des Retreats können Sie wählen zwischen einem täglichen Detox Smoothies Frühstück oder veganem Ayurvedischen Frühstück & Kräutertees nach ayurvedischen Prinzipien. Wahlweise können Sie Ihre Detox-Vollpension dazubuchen.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Orgánicos
  • Ayurvédicos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

In Ihrer Freizeit und an den Wochenenden haben Sie die Gelegenheit zum Wandern, für Bootsausflüge, Whalewatching, Tauchen, Bike-Touren, Reit-Ausflüge oder eines der Natur-Sehenswürdigkeiten auf La Palma zu besuchen.

Tratamientos de spa

Eine Massage ist inclusive.

Zusätzliche Massagen, Hot Lava Stone Behandlungen oder Bodycoaching können auf Anfrage und gegen einen Aufpreis gebucht werden.

El paquete incluye

  • 8 Tage Smoothie Fasten
  • 5 Tage Yoga Kurse
  • Einführung in Vipassana Meditation
  • 7 Übernachtungen

No incluye

  • Flugtickets
  • Flughafentransfer
  • Vollpension
  • Mietwagen

¿Cómo llegar?

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug nach Santa Cruz de La Palma (SPC) oder nach Teneriffa Süd (TFS) und weiter von Teneriffa Nord (TFN) oder mit der Fähre. Transport vom und zum Flughafen oder zum Strand kann auf Anfrage und gegen zusätzliche Kosten organisiert werden. Wir empfehlen wegen der abgelegenen Lage am Naturschutzgebiet einen Mietwagen zu mieten.

Política de cancelación

  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 90 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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