6 días de arte, consciencia plena y retiro de yoga en Camboya

6 días de arte, consciencia plena y retiro de yoga en Camboya

  • Blue Indigo Cottage, Taphul Road, Krong Siem Reap, Camboya

Retiro de yoga Hatha, Ashtanga y Pranayama en Camboya

Únete a Blue Indigo Cottage Retreat Center en un hermoso estudio, rodeado de verdor, que te llevará a una completa relajación. Allí, podrás leer acerca de técnicas de respiración del yoga y secuencias para practicar el pranayama, el complemento ideal para el Hatha y Ashtanga yoga. No te pierdas las sabrosas mezclas caseras de té y el saludable menú del centro.

Destacado

  • Sesiones diarias de yoga
  • Escuela internacional certificada por Yoga Alliance
  • Tiempo personal para explorar, meditar o simplemente disfrutar
  • Almuerzos y desayunos saludables y nutritivos
  • 5 noches de alojamiento
  • 5 días con clases guiadas
  • Inglés
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Ubicado en una zona tranquila rodeada de árboles y flores, Blue Indigo Cottages Retreat Center es un hermoso y encantador centro de retiros en Siem Reap. Con siete cabañas de madera, equipadas con un ventilador de techo grande para mantener el ambiente fresco, un encantador cuarto de baño con ducha y una cama doble con un mosquitero de tul.

Ninguna de las cabañas cuenta con aire acondicionado. Las temperaturas no son tan altas como las de Emiratos Árabes y Blue Indigo Cottages Retreat Center no es un alojamiento tipo cinco estrellas. Este lugar es realmente cómodo, acentuado con muebles de madera para darle ese ambiente rústico y acogedor.

Yoga shala

En el centro de la propiedad, hay una shala de yoga y meditación Theravada de 100 metros cuadrados Esta shala fue construida con materiales tradicionales y está muy bien ventilada.

  • Una shala para yoga aéreo
  • Una shala para Vinyasa o Ashtanga
  • Una para meditación, restaurativo

Descubre los beneficios del yoga y práctica en un entorno único. Blue Indigo Cottage Retreat Center ofrece un lugar dedicado al bienestar de cuerpo, mente y espíritu. Este retiro de yoga ofrece con un estilo de vida distintivo. Por ejemplo,Blue Indigo Cottage Retreat Center sirve comida vegetariana, cruda, orgánica; tiene casitas sencillas pero hermosas que facilitan una rutina diaria estructurada y generan un ambiente propicio para alcanzar tus objetivos.

Los instructores están certificados por Yoga Alliance pero, más importante aún, tienen una experiencia de enseñanza sólida y su objetivo es ayudar a desarrollarte con seguridad. Disfruta de cinco días para relajar el cuerpo y la mente mediante el yoga, la meditación y la relajación profunda.

Puedes unirte a este retiro cada miércoles. Blue Indigo Cottage Retreat Center te agradece por tu compromiso de participar en un retiro de yoga, en lugar de tomar unas simples vacaciones en la playa o quedarte en un resort de cinco estrellas.

El espacio que Blue Indigo Cottage Retreat Center ha creado está dedicado a tu bienestar físico, mental y espiritual. Su objetivo es que aproveches al máximo tu experiencia. Ten en cuenta que un retiro de yoga significa un estilo de vida en particular y comportamientos esperados. Por ejemplo, disfrutarás de platos vegetarianos, cabañas simples y una rutina diaria estructurada para tu práctica.

Así, puedes lograr grandes resultados al acercarte a cada situación con una actitud positiva, divertida y amorosa. Blue Indigo Cottage Retreat Center se compromete a hacer el mayor esfuerzo para hacer tu estancia agradable y beneficiosa. Para maximizar tu satisfacción y ayudar a mantener estable la energía del grupo, Blue Indigo Cottage Retreat Center sugiere que:

  • Te desconectes de internet, del correo electrónico, del teléfono y de Facebook.
  • Asistas a todas las sesiones de yoga a tiempo y que permanezcas dentro de tus límites.
  • Comunícate con tus instructores y el personal sobre tu progreso, inquietudes o sugerencias.
  • Informa a Blue Indigo Cottage Retreat Center si algo no cumple con tus expectativas para que ellos hagan lo posible por complacerte.
  • Duerme temprano, despierta temprano y bebe mucha agua.

Comportamiento esperado

Una práctica de yoga dedicada implica respetar un conjunto de principios éticos, a los que se conoce como yamas y niyamas en la tradición yóguica. Ayudan a despejar la mente y establecer una base sólida para tu rutina diaria. Se alienta firmemente respetar estos principios ya que también crearán una energía equilibrada en el grupo durante el retiro.

Yamas

  • Ahimsa - no violencia: compasión y no hacer daño hacia sí mismo ni a otros
  • Satya - verdad: honestidad a través de acciones, discurso y pensamientos
  • Asteya - no robar: separarte de la avaricia y cultivar una visión menos materialista de la vida
  • Brahmacharya - abstinencia: moderación en todas las cosas y deseos sensuales
  • Aparigraha - no codicia: actitud de generosidad y no posesiva.

Niyamas

  • Pureza de Saucha: limpieza de cuerpo y mente
  • Santosha - alegría: estar satisfecho con lo que tienes
  • Tapas - autodisciplina: diligencia y perseverancia en tu práctica
  • Swadhyaya - auto estudio: estudio de las escrituras y de uno mismo
  • Ishvarapranidhana - rendirse a una inteligencia superior: la realización y la dedicación a la presencia divina dentro de todos

Horario

  • 06:00 - 07:30 Estudio en el jardín: yoga Hatha y pranayama (ejercicios de respiración)
  • 07:30 - 09:00 Desayuno
  • 10:00 - 11:00 Estudio blanco: yoga holístico y Nidra
  • 11:00 - 12:00 Estudio blanco: Vinyasa
  • 12:00 - 13:00 Almuerzo
  • 14:00 - 16:00 Estudio en el jardín: taller de Asana
  • 17:00 - 18:00 Yoga aéreo
  • 18:00 - 19:00 Yoga restaurativo

Como parte de tu retiro, el equipo Blue Indigo Cottage Retreat Center te llevará a un área de templo para una sesión de yoga. Cada domingo, disfrutarás otra hermosa y gratificante sesión vespertina de yoga en el campo camboyano con instructor, seguida de una ceremonia con el monje.

  • Kat

    Yoga Alliance International (Hatha Yoga)

    Kat es una profesora de yoga Hatha certificada por Yoga Alliance. Ha dedicado su vida a la búsqueda y evolución espiritual y le apasiona compartir su conocimiento y experiencia con otros buscadores. Estudió yoga Hatha clásico en Nepal e India, y Ashtanga Vinyasa en India. Kat enseña asana, pranayama, meditación yoga Nidra, filosofía y teoría de yoga, metodología de la enseñanza y anatomía yóguica. También practica y enseña masaje de yoga ayurvédico, una técnica que combina la estimulación de tejidos profundos, estiramientos de yoga asistidos y el trabajo con la energía.

Este retiro se llevará a cabo en Angkor Wat, Camboya. Se extiende sobre unos 400 kilómetros cuadrados, incluyendo la zona forestal, el Parque Arqueológico de Angkor contiene los restos magníficos de las diferentes capitales del Imperio Jemer, del siglo IX al siglo XV y es uno de los más importantes sitios arqueológicos en el sureste de Asia.

Incluye el famoso templo de Angkor Wat y Angkor Thom, el templo de Bayon con sus innumerables decoraciones esculturales. La UNESCO ha puesto en marcha un amplio programa para salvaguardar este lugar simbólico y sus alrededores.

Lugares cercanos

  • Ciudad de Angkor, 7 kilómetros - 25 minutos
  • Ribera de Siem Reap - 10 minutos

La comida que se sirve durante tu retiro será nutritiva, casera, vegetariana y vegana con ingredientes locales y un toque francés. Es una fusión de ingredientes y sabores camboyanos con algo de cocina francesa. Las comidas se sirven en un jardín sombreado, simple y amigable. Los chefs camboyanos de Blue Indigo sirven comidas esencialmente Khmer, vegetarianas con verduras y frutas de temporada.

Estas comidas están perfectamente equilibradas y aportan a tu bienestar físico y espiritual. El desayuno normalmente comienza alrededor 07:45 e incluye frutas frescas, pan francés, miel local, yogurt, avena y gachas de ajonjolí. Los tés son especialidades y mezclas de la casa, con aromas de flores. El almuerzo es servido en 12:00. Es simple y con opciones crudiveganas y cocinadas, como ensalada de pomelo, ensalada de hoja de plátano, amok de tofú (especialidad local), curry de tofú, verduras al horno o salteadas y arroz.

Puedes probar las siguientes actividades durante tu tiempo libre en el centro.

  • Asistir a una clase de cocina
  • Excursiones de senderismo y excursiones de un día
  • Explorar la aldea local y la cultura de Camboya
  • Visita la zona del templos y la maravillosa ciudad de Angkor
  • Visita el lago Tonle Sap, con sus aldeas flotantes
  • Andar en bicicleta a través de los hermosos arrozales

Visitar los templos de Angkor

Un paseo en bicicleta de 45 kilómetros para visitar Angkor Wat por las carreteras menos transitadas. De la puerta sur de Angkor Thom, iniciarás un viaje de aventura por los caminos ocultos hacia templos aislados. Luego continuarás hasta la puerta oeste del majestuoso Angkor Thom, seguido por el templo de Bayon. Explora la fascinante selva exuberante a lo largo del camino mientras visitas Preah Khan. Te sumergirás en el templo selvático de Tanei y Taproom antes de regresar al centro. Un tour al amanecer está disponible para este recorrido también, partir de las 05:00 todos los días. Mínimo 6 personas.

Explorar el campo

Un paseo de 25 kilómetros con divertidos momentos en las zonas rurales y una atmósfera auténtica diferente. Pasearás entre campos de arroz, almiares, granjas de vegetales, mercados locales (prueba las delicias locales como frutas y pasteles), vivirás la experiencia de la vida cotidiana del pueblo y descansarás en una pagoda budista. Luego continuarás a la pagoda de Arthnear, donde un templo del siglo XII se encuentra en el interior.

Disponibles por un costo extra:

  • Masaje ayurvédico
  • Masaje tailandés
  • Fisioterapia
  • 5 noches de alojamiento
  • 5 o 6 clases de yoga y meditación
  • Acceso gratuito a Wi-Fi
  • Desayunos y comidas diarias con té y agua gratis
  • Masaje de reflexología Khmer
  • Entradas a los templos
  • Excursiones extra
  • Cenas

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Siem Reap (REP).

  • Una reserva requiere de un depósito del 18% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Siem Reap, Cambodia

Blue Indigo Cottage Retreat Center te brinda un ambiente cuidadosamente diseñado, amigable y pacífico para que disfrutes tus vacaciones, permitiéndote aprender o profundizar tu práctica de yoga.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 98% del tiempo.
desde --

6 días / 5 noches

Availability

This retreat is available all year round, with arrival on any day.

 

Low season
  • March to August

 

High season
  • September to March 1

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