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7 días de yoga terapia y meditación como estilo de vida en Playa Cullera, Valencia

Cullera, Comunidad Valenciana, España

Retiro de yogaterapia y meditación en la playa de Cullera

Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en España.

Este retiro está basado en las prácticas Mindful y Heartful yoga como una forma de vida.

Mindful y Heartful yoga son prácticas que facilitan un cambio de rumbo y hábitos de vida, reorientándonos de nuevo hacia lo esencial, desarrollar una mente fuerte, estable y equilibrada, fortalecer tu autoestima, tu sistema inmune, tu cuerpo y salud en general, reconectar de nuevo con tu yo más esencial e íntimo. Si deseas hacer del yoga y la meditación tu forma de vida, entendiendo por yoga y meditación la búsqueda de equilibrio en todo lo que haces y sientes, este es el retiro que necesitas.

Este es un espacio seguro de covid19, todas las actividades se realizan en una terraza exterior permanentemente ventilada, protegida del viento, el sol y la lluvia.

Este retiro no es un simple lugar de vacaciones o un hotel para pasar unos excitantes días haciendo yoga y turismo. Este retiro está basado en la práctica del yoga y la meditación como una forma de vida equilibrada y saludable, no como una práctica aislada que se realiza varias veces a la semana o al mes, sino como una forma integral y equilibrada de relación con el entorno. Somos muy flexibles y puedes adaptar las prácticas a tus auténticas necesidades, dándole la profundidad e intensidad que realmente necesites.

Desarrollamos esta actitud con la práctica diaria de asanas, de meditación, pranayamas, con el canto de mantras y sobretodo con la puesta en práctica de esa actitud de estar presente en la vida cotidiana, donde realmente es más necesario con sencillas pero efectivas instrucciones para desarrollar el arte de estar presente.

Ofrecemos las herramientas adecuadas a través del yoga, la meditación y la alimentación saludable y consciente para que puedas continuar en casa, en tu vida cotidiana y desarrollarte de la manera que sientas mejor para ti. Este es el deseo que nos mueve y nos conmueve, que cuando vuelvas a casa continúes dedicándote un espacio de tiempo, aunque sea pequeño, pero tiempo de calidad cada día y seas capaz de tener las herramientas para estar contigo, para acompañarte de la manera que sientas mejor para ti.

Si así lo deseas podemos ayudarte a desarrollar el arte de "la felicidad de perderse algo" (JOMO en inglés) y desconectar durante tu estancia de redes sociales, háznoslo saber.

Vivimos aquí, este es nuestro hogar donde practicamos y vivimos cada día. Lo abrimos para las personas que como tu quieran venir y dedicarse unos días a estar y relacionarse de otra consigo mismas y con el entorno de una manera diferente. No tenemos fechas específicas de inicio o fin, puedes venir en el mejor momento para ti.

Nos gustan los grupos pequeños y la atención lo más personalizada posible, no necesitamos ningún número mínimo de participantes, por lo que no cancelamos ningún retiro por no haber suficientes asistentes.

Este retiro es adecuado tanto para principiantes y empezar a tomar contacto por primera vez con la meditación y el yoga, como para profundizar en el conocimiento y la práctica de ambos si tu práctica es más avanzada.

Este retiro puede mostrarte los beneficios saludables de vivir una vida yogui, una vida desde tu propio centro en el aquí y ahora, incluso en lo cotidiano, especialmente en lo cotidiano.

Puedes sumar o restar prácticas dependiendo de la profundidad de la práctica que necesites en este momento de tu vida. En Be Mindful Yoga te ayudamos a adaptar la práctica de la meditación y el yoga a tu condición física y a tus necesidades.

Conoce a los instructores

Shanti
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Destacados

  • 3 clases diarias de yoga
  • 2 sesiones diarias de meditación
  • 2 sesiones de pranayama a diario
  • 4 bicicletas disponibles en la casa
  • 3 comidas vegetarianas diarias
  • 6 noches de alojamiento
  • Productos de aseo personal orgánicos
  • Cuencos tibetanos
  • 5 horas diarias de meditación y yoga

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


6 días con instrucción en Español
El organizador también habla: Inglés
Tamaño del grupo: máximo 11 participantes
Ocultar todo

Alojamiento

Registro:
13:00
Salida:
11:00

Toma en cuenta que los horarios de entrada y salida mencionados pueden ser modificados de acuerdo a tu preferencia. El día de salida, la habitación deberá estar libre a las 11:00 a.m. pero puedes quedarte hasta la clase de la tarde si así lo deseas (cena no incluida).

Por favor, coordina cualquier hora de llegada y salida personalizada con el organizador antes de reservar.

En este retiro puedes elegir desde una habitación privada, una habitación compartida o un doble privado si vienes con un amigo o compañero.

Tenemos 7 habitaciones, las cuales se pueden reservar como dobles o individuales.

Programa

La experiencia nos dice que el tiempo mínimo con el que puedes llegar a experimentar cambios notables en tu estado mental, emocional y físico que te animen a continuar con la práctica a la vuelta a tu vida cotidiana, es de una semana. Es por eso este retiro está diseñado así:

  • Desayuno (autoservicio) opcional cuando lo necesites
  • 08:00 Hatha yoga (adaptado a todos los niveles)
  • 10:30 Meditación guiada mindfulness, yoga Bhakti, meditación dinámica o similar
  • 11:30 Almuerzo/comida
  • 12:30 Tiempo libre
  • 16:30 Yin yoga mantra y pranayama o meditación dinámica
  • 18:00 Meditación Vipassana (pequeña guía para comenzar y silencio)
  • 19:00 Cena en silencio
  • 20:00 Tiempo libre
  • 22:00 Descanso y silencio hasta las 12:00 a.m.

*Todas las actividades son voluntarias, tú decides la intensidad y profundidad de tu retiro. Snacks saludables gratuitos, frutas frescas y tés durante el día. La cena ligera opcional estará lista y se manejará como de auto-servicio.

Instructores

Shanti Namaskar

Destino del retiro

Este retiro se celebrará en la hermosa y tranquila playa de El Brosquil, Cullera, Comunidad Valenciana, España. Un lugar con un clima envidiable y 300 días de sol al año, sin temperaturas extremas.

Características únicas

Actividades

  • Masajes

Generales

  • Terraza

Servicios

  • Renta de bicicletas
  • Botellas de agua gratis
  • Estacionamiento gratis
  • Artículos de aseo gratuitos
  • Wi-Fi gratis
  • Mosquitero

Alimentos

El precio de este retiro incluye tres comidas flexi-veganas al día, huevos frescos, fruta fresca y té durante el día. Comida vegana y crudi-vegana está disponible bajo petición.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena
  • Refrigerios
  • Bebidas

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
  • Veganos
  • Libre de gluten
  • Alimentos crudos
  • Libre de lácteos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

En los alrededores podrás encontrar diversas actividades al aire libre tales como kayak, buceo, paseos a caballo, kitesurf, windsurf, ¡y más!

Afuera de la casa, a unos 30 minutos en coche, podrás encontrar interesantes sitios tales como el parque natural de la Albufera, la Cova de Bolomor, un yacimiento arqueológico con restos Neandertales, la reserva natural de "La Murta y la Casella" entre muchos más.

Tratamientos de spa

Masaje de tejido profundo

El paquete incluye

  • 4 bicicletas disponibles
  • 5 horas diarias de yoga y meditación
  • 3 clases de yoga diarias
  • 2 sesiones de pranayama a diario
  • 2 sesiones de meditación a diario
  • 3 comidas vegetarianas diarias
  • Enseñanzas de mindfulness a diario
  • Fruta fresca y té durante el día
  • Tiempo libre para disfrutar los hermosos alrededores
  • Productos de limpieza personal orgánicos
  • Toallas de ducha

No incluye

  • Toalla de playa
  • Gastos de viaje
  • Masaje de tejido profundo
  • Traslado desde/hacia el centro de retiro

¿Cómo llegar?

Aeropuertos recomendados

Be MindfulYoga puede coordinar un transporte privado por 65€ el viaje.

Valencia es el aeropuerto internacional más cercano, es muy fácil y barato llegar a Cullera en transporte público. Para más información, pregunta directamente a Be MindfulYoga, quién estará encantado de atenderte.

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado 7 días antes de tu llegada.

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Calidad-precio
Alojamiento e instalaciones
Comida
Ubicación
Calidad de la actividad
7 días / 6 noches
desde --

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