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6 días retiro de yoga y escalada en España

  • Los Quintanales, Avin, Asturias, 33556, España

6 días retiro de yoga y escalada en España

  • Los Quintanales, Avin, Asturias, 33556, España

Retiro de yoga Ashtanga en España

Establecido en el Parque Nacional de los Picos de Europa, un paraíso de la escalada, este retiro está especialmente diseñado para escaladores en roca, practicantes de yoga y para aquellos con deseos de aprender ambas prácticas. Si eres un practicante de yoga, Asturias Yoga te invita a aplicar tus habilidades en el emocionante terreno de las rocas verticales, si eres un escalador experimentado, entonces pobrarás la sinergia de la escalada y el yoga Ashtanga y si eres nuevo en ambas prácticas, este curso ofrecerá sin duda a los principiantes una genial introducción a ambos mundos.

Destacado

  • Lección de escalada
  • Sesiones de meditación a diario
  • Clases de yoga Ashtanga a diario
  • Traslados desde y hacia puntos de escalada
  • 5 noches de alojamiento
  • Comidas vegetarianas a diario
  • 5 días con clases guiadas
  • Español, Inglés
Ocultar todo

Durante este retiro te alojarás en una hermosa cabaña de montaña tradicional, situada por encima de una pradera de montaña y bosques de castaños a 200 metros de la shala. La cabaña ofrece unas vistas espectaculares del Hibeu, una montaña en el lado costal de los Picos de Europa. Tiene una cocina, un baño, y una chimenea de piedra suministrada con leña. Puede alojar hasta tres personas.

Una opción más económica es el campamento que consta de grandes tiendas de campaña en la espectacular cresta de la montaña, con vistas a los Picos de Europa y el valle del Güeña. Las tiendas cuentan con cómodos colchones, ropa de cama y toallas.

Durante este retiro, pasarás las mañanas aprendiendo y practicando yoga Ashtanga, intentando mantener el control de tu mente cuando tu cuerpo está en contorsión. Por las tardes, visitarás una serie de áreas de escalada practicando en rocas verticales. Las zonas de escalada son escogidas de acuerdo a la calidad de la roca y las vistas que ofrece, una de las mejores vistas es la de Naranjo de Bulnes, un vasto monolito de granito, otro punto de escalada se encuentra en la playa. Con un instructor de escalada calificado y rutas aseguradas podrás practicar tus habilidades en un ambiente sano y seguro.

Yoga Ashtanga

El yoga Ashtanga Vinyasa se refiere a un estilo dinámico donde largas series de asanas (posturas) se realizan en una secuencia fija en combinación con la respiración enfocada. Estas secuencias tienen como objetivo abrir y estimular la sanación en todas las partes del cuerpo. Durante la ejecución de asanas, el practicante pretende mantener conciencia de su cuerpo todo tiempo, inicialmente a través de la respiración enfocada y más tarde a través de la contracción y la retención de músculos internos, conocido como bhandas o cerraduras. Ashtanga es el complemento ideal para actividades que requieren altos grados de fuerza, flexibilidad y concentración; como el surf, escalada en roca y ciclismo de montaña.

Horario

  • 08:00 Meditación
  • 08:30 Té de la mañana
  • 09:00 Yoga Ashtanga
  • 10:30 Brunch
  • 11:30 Salida hacia la zona de escalada en roca
  • 12:00 Escalada en roca
  • 14:00 Picnic seguido de siesta opcional yóguica (yoga Nidra) para la regeneración
  • 16:00 Continuar con escalada
  • 18:00 Regreso al shala de yoga
  • 19:00 Profesores disponibles para preguntas y respuestas e instrucción de yoga individual
  • 20:00 Meditación especial
  • 21:00 Cena
  • Simon

    Taatva Rishikesh Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga Yoga)

    Nacido en 1971, la fascinación de Simon con el yoga empezó en el año 2000, tras completar un viaje solitario en bicicleta desde su nativa Irlanda hasta la India. Después de explorar varios estilos y tradiciones, descubrió que el Ashtanga era el que lo inspiraba más para practicar y enseñar, inicialmente por los beneficios obvios del surf, ciclismo y escalada en roca, y después por entenderlo como un camino a la meditación. Ha publicado una novela basada en la filosofía del yoga: In Darkness the Seed of Light.

  • Alysia Simeone

    Taatva Yoga Rishikesh Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga Yoga)

    Alysia Simeone nació en Washington en 1990. Es instructora de yoga Ashtanga con certificación de Yoga Alliance por 500 horas y practicante de Ayurveda. Como parte de su título en etnomedicina, estuvo en Nepal y la India entre 2011 y 2012, aprendiendo principalmente bajo la tutela del doctor ayurvédico y obstetra, Sarita Shrestha. Alysia es miembro de American Herbalists Guild y prepara varias medicinas en su casa. Además, es una cocinera estupenda y puede preparar festines de lo que encuentra en prados montañosos y bosques.

La shala de yoga se encuentra en un bosque montañoso al norte de España en la provincia de Asturias, conocido como el "paraíso natural". Ubicado a las orillas del parque nacional más grande de España, entre el océano y los acantilados de los Picos de Europa. El lugar es considerado como una de las áreas con mayor biodiversidad de Europa. Asturias cuenta con características geográficas espectaculares, uno de los ecosistemas más diversos de Europa y una cultura tradicional. Es una tierra de contrastes desde las cumbres montañosas hasta playas arenosas y acantilados; famosa por sus bosques de montaña, valles verdes y renombrados quesos.

Actividades
  • Espeleología
  • Clases de cocina
  • Senderismo
  • Escalada en roca
  • Surf
Generales
  • Playa cercana
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Shala de yoga

Durante este retiro se te servirán tres deliciosas y saludables comidas vegetarianas a diario, además de tés de hierbas. También podrás disfrutar de medicamentos ayurvédicos y preparaciones herbales locales, por un costo adicional. Asturias Yoga ha seleccionado directamente todas las fórmulas basadas en la pureza, originalidad e integridad.

  • 1 manual de yoga Ashtanga
  • 1 paquete de Kriya yoga
  • 3 nutritivas comidas vegetarianas por día
  • 5 noches de alojamiento
  • Adiestramiento de escalada con el guía y pionero de ruta, Victor Sánchez
  • Clases de yoga Ashtanga a diario
  • Traslados desde y hacia puntos de escalada

Indicaciones para llegar desde Avín

  • Avín se encuentra en la carretera AS-114 a mitad del camino entre Cangas de Onís y Arenas de Cabrales
  • Sigue la pequeña carretera que va al lado de 'Camping Picos de Europa', continúa un kilómetro más por el empinado camino de concreto hasta llegar a una desviación.
  • Desde allí, gira a la derecha sobre el camino de grava y continúa durante otro kilómetro hasta llegar a unos edificios abandonados
  • El lugar del retiro es el de la derecha al final

Llegada en avión

  • Los aeropuertos más cercanos son el aeropuerto de Oviedo (Asturias) y Santander.
  • Si no te es posible manejar o alquilar un coche, autobuses y trenes están disponibles desde cualquier aeropuerto.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Avín, Spain

AsturiasYoga ofrece retiros de yoga individuales o de grupo en Asturias, España, integrando la tradición del Ayurveda en la vida y las prácticas diarias.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 0% del tiempo.

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