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6 días retiro de yoga y ciclismo en Asturias, España

  • Los Quintanales, Avín, Asturias, 33556, España

6 días retiro de yoga y ciclismo en Asturias, España

  • Los Quintanales, Avín, Asturias, 33556, España

Retiro de yoga Ashtanga España

Ven a este retiro de yoga y ciclismo lleno de prácticas de yoga y conexión con la naturaleza. Tendrás la oportunidad de disfrutar increíbles rutas de ciclismo con vistas panorámicas, deliciosas comidas vegetarianas y sesiones diarias de yoga Ashtanga. Ya seas un practicante experto o sólo tengas curiosidad de aprender nuevas técnicas de yoga, disfrutarás la mezcla de yoga Ashtanga y ciclismo.

Destacado

  • Clases de yoga a diario
  • Fabulosas excursiones en bicicleta a diario
  • Explora los hermosos sitios naturales en cada excursión
  • Date un baño en las termas naturales o la playa
  • 5 noches de alojamiento
  • Comidas vegetarianas a diario
  • 5 días con clases guiadas
  • Español, Inglés
Ocultar todo

Durante este retiro te alojarás en una hermosa cabaña de montaña tradicional, situada por encima de una pradera de montaña y bosques de castaños a 200 metros de la shala. La cabaña ofrece unas vistas espectaculares del Hibeu, una montaña en el lado costal de los Picos de Europa. Tiene una cocina, un baño, y una chimenea de piedra suministrada con leña. Puede alojar hasta tres personas.

Una opción más económica es el campamento que consta de grandes tiendas de campaña en la espectacular cresta de la montaña, con vistas a los Picos de Europa y el valle del Güeña. Las tiendas cuentan con cómodos colchones, ropa de cama y toallas.

Durante este retiro de cinco días, comenzarás tus mañanas con una vigorizante sesión de yoga Ashtanga, guiada por los maestros residentes. Después de descansar un poco y de un delicioso brunch vegetariano, se te darán tours en bicicleta de dos a tres horas para explorar la zona, por rutas tranquilas, bordeando el espectacular Parque Nacional Picos de Europa. Los paseos vespertinos pueden ser en dos grupos separados, con opciones como rutas de bicicleta más sencillas o para aquellos que prefieran caminar en lugar de rodar.

Yoga Ashtanga

El yoga Ashtanga Vinyasa se refiere a un estilo dinámico donde largas series de asanas (posturas) se realizan en una secuencia fija en combinación con la respiración enfocada. Estas secuencias tienen como objetivo abrir y estimular la sanación en todas las partes del cuerpo. Durante la ejecución de asanas, el practicante pretende mantener conciencia de su cuerpo todo tiempo, inicialmente a través de la respiración enfocada y más tarde a través de la contracción y la retención de músculos internos, conocido como bhandas o cerraduras. Ashtanga es el complemento ideal para actividades que requieren altos grados de fuerza, flexibilidad y concentración; como el surf, escalada en roca y ciclismo de montaña.

Día 1

Durante el primer día, comenzarás con un paseo en bici relativamente corto de la shala de yoga al barranco de La Molina. Donde termina el camino, tendrás la opción de continuar en bicicleta por senderos técnicos o de entrar en un profundo y poco conocido cañón con cascadas estrellándose, paredes de piedra caliza escarpada y hermosas vistas a la montaña. Esta excursión es de 10 a 20 kilómetros en ruta y 10 kilómetros fuera de ruta.

Día 2

Durante el segundo día, podrás disfrutar de una excursión en bicicleta por el El Camin Encantau, que es un antiguo camino a través del bosque que se cree está habitado por espíritus poderosos. Hoy en día la ruta pasa por muchas tallas de madera intrincadas de deidades asturianas y un par de pueblos tradicionales y de vez en cuando ofrece vistas de ensueño de los Picos de Europa. Principalmente de pista de tierra y con calles vacías, el camino se presta perfectamente para la bicicleta de montaña. Aquí tendrás la opción de rodar en la bici desde el centro de yoga o venir en coche hasta el inicio de la ruta. Esta excursión es de 10 km fuera de pista más 30 km extras en pista si optas por salir desde la casa.

Día 3

Durante el tercer día, podrá disfrutar de una excursión en bicicleta a la Cueva de Alda, que es una gran cueva subterránea llena de fabulosas formaciones de estalagmitas, cámaras secretas y piscinas subterráneas. Debido a su remota ubicación y dificultad de encontrar la entrada, es muy poco visitada. Rodarás en la bicicleta hasta la entrada, luego explorarás la cueva y por último entrarás en una cámara especial con una mágica acústica donde tendrás una sesión de canto acompañados de campanas tibetanas y una Bansuri india (flauta de bambú). El camino de regreso será a través de un largo descenso por una pista de montaña con grandes vistas sobre el valle del Güeña. Esta excursión es de 10 km en total, 4 km en ruta y 6km fuera de ruta.

Día 4

Durante el cuarto día, podrá disfrutar de una excursión en bicicleta a la playa de la costa de Torimbia, siguiendo las sinuosas curvas que fluyen hacia abajo hasta encontrar el mar en la desértica y salvajemente hermosa bahía cercana, a la cual por cierto, no se puede acceder en coche. Dependiendo del clima, puedes permanecer para un chapuzón, un picnic y una sesión de yoga al atardecer. A partir de ahí, serás recogido y llevado a la casa. Esta excursión es de 22 kilómetros en carretera, si deseas regresar en bici.

Día 5

Para el último día seguirás por un camino de gran altitud que cruza todo el macizo oriental de los Picos de Europa. La ruta es de 25 kilómetros en total, pero los últimos 12 kilómetros consta de bajadas libres de pedaleo hacia la Hermida, donde dependiendo del clima puedes darte un chapuzón en las aguas termales naturales. Esta excursión es de 19 km fuera de ruta y 6 km en ruta.

  • Excursión al barranco de La Molina
  • Excursión al El Camin Encantau
  • Excusión a la Cueva de Alda
  • Excursión a la playa de Torimbia
  • Excursión al Macizo Oriental
  • Simon

    Taatva Rishikesh Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga Yoga)

    Nacido en 1971, la fascinación de Simon con el yoga empezó en el año 2000, tras completar un viaje solitario en bicicleta desde su nativa Irlanda hasta la India. Después de explorar varios estilos y tradiciones, descubrió que el Ashtanga era el que lo inspiraba más para practicar y enseñar, inicialmente por los beneficios obvios del surf, ciclismo y escalada en roca, y después por entenderlo como un camino a la meditación. Ha publicado una novela basada en la filosofía del yoga: In Darkness the Seed of Light.

  • Alysia Simeone

    Taatva Yoga Rishikesh Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga Yoga)

    Alysia Simeone nació en Washington en 1990. Es instructora de yoga Ashtanga con certificación de Yoga Alliance por 500 horas y practicante de Ayurveda. Como parte de su título en etnomedicina, estuvo en Nepal y la India entre 2011 y 2012, aprendiendo principalmente bajo la tutela del doctor ayurvédico y obstetra, Sarita Shrestha. Alysia es miembro de American Herbalists Guild y prepara varias medicinas en su casa. Además, es una cocinera estupenda y puede preparar festines de lo que encuentra en prados montañosos y bosques.

La shala de yoga se encuentra en un bosque montañoso al norte de España en la provincia de Asturias, conocido como el "paraíso natural". Ubicado a las orillas del parque nacional más grande de España, entre el océano y los acantilados de los Picos de Europa. El lugar es considerado como una de las áreas con mayor biodiversidad de Europa. Asturias cuenta con características geográficas espectaculares, uno de los ecosistemas más diversos de Europa y una cultura tradicional. Es una tierra de contrastes desde las cumbres montañosas hasta playas arenosas y acantilados; famosa por sus bosques de montaña, valles verdes y renombrados quesos.

Actividades
  • Espeleología
  • Clases de cocina
  • Senderismo
  • Escalada en roca
  • Surf
Generales
  • Playa cercana
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Shala de yoga

Durante este retiro se te servirán tres deliciosas y saludables comidas vegetarianas a diario, además de tés de hierbas. También podrás disfrutar de medicamentos ayurvédicos y preparaciones herbales locales, por un costo adicional. Asturias Yoga ha seleccionado directamente todas las fórmulas basadas en la pureza, originalidad e integridad.

  • Paseos en bicicleta de dos o tres horas
  • 3 nutritivas comidas vegetarianas al día
  • 5 noches de alojamiento
  • 1 sesión de canto en la Cueva de Alda
  • 1 clase de yoga Ashtanga a diario

Indicaciones para llegar desde Avín

  • Avín se encuentra en la carretera AS-114 a mitad del camino entre Cangas de Onís y Arenas de Cabrales
  • Sigue la pequeña carretera que va al lado de 'Camping Picos de Europa', continúa un kilómetro más por el empinado camino de concreto hasta llegar a una desviación.
  • Desde allí, gira a la derecha sobre el camino de grava y continúa durante otro kilómetro hasta llegar a unos edificios abandonados
  • El lugar del retiro es el de la derecha al final

Llegada en avión

  • Los aeropuertos más cercanos son el aeropuerto de Oviedo (Asturias) y Santander.
  • Si no te es posible manejar o alquilar un coche, autobuses y trenes están disponibles desde cualquier aeropuerto y cercanos a Asturias Yoga center.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Reseñas verificadas de BookYogaRetreats.com

  • H
    Reseña de Anónimo

    Retiro perfecto para aprendre ashtanga y pasarlo bien

    PROS Me gustó: El retiro está bien planificado y organizado. Todas las actividades están muy bien pensadas para la práctica y el aprendizaje en pocos días de la modalidad Ashtanga. Las excursiones en bici impresionantes y a la medida de la forma física de los participantes. Todo se complementa muy bien y los profesores son muy profesionales, a la vez que exquisitos en el trato y la atención hacia los participantes.

    2017-Aug-21 15:09:31

  • A
    Reseña de Alicia Marieges de Reino de España

    2017-Sep-04 14:26:01

  • A
    Reseña de Alicia Lamarca de Reino de España

    2017-Aug-28 15:52:54

  • J
    Reseña de Anónimo

    Idyllischer Yogaschala mitten in den Bergen

    PROS Me gustó: Mir gefiel besonders, dass neben Ashtanga Vinyasa Yoga auch Vipassana Meditation praktiziert wird und viele Outdooraktivitäten wie Klettern und Radfahren angeboten werden.

    2017-Jul-14 16:58:39

  • A
    Reseña de Ana Prado de Reino de España

    2017-Jul-13 07:47:41

  • E
    Reseña de Esme Cooney de Reino Unido

    Fantastic and beautiful

    CONS No me gustó: My bed was a bit too soft for me.

    PROS Me gustó: I really enjoyed having time to focus on my practice, have learned so much in 5 days! The hosts are very experienced and knowledgeable teachers who were approachable and generous with their time. I had a lot of individual advice/adjustments during practice and workshops. I also learned more about the meditation and the philosophy of yoga, I feel more resilient in my day to day life since attending the retreat. As an added bonus the teachers have a real in depth knowledge of the local area which is full of beauty and wildlife, they did daily visits to mountains/caves/rivers all totally unspoiled- it was amazing. Being a meat eater I was worried about getting hungry on a vegetarian diet however the menu had been considered nutritionally for our activity levels. The food was delicious and filling, it was all home prepared and local, grown on sight or foraged. You get a lot for your money on this retreat.

    2017-Jun-20 18:51:27

  • K
    Reseña de Kate Ciblik de Reino Unido

    Awesome experience - highly recommended

    2017-Jun-16 08:39:48

  • C
    Reseña de Claudia Rehklau de Alemania

    Sehr autentisches Yogaseminar

    CONS No me gustó: Das einzige, was für meinen Geschmack besser sein könnte ist die Küche. Das bezieht sich nicht auf das Essen, sondern auf die Ausstattung und Sauberkeit und Aufgeräumtheit.

    PROS Me gustó: Aly und Simon leiten angenehm, gekonnt, professionell durch die Yoga-Meditationsstunden. Die Gruppen sind sehr klein, und da beide anwesend sind, können Asanas gezeigt und gleichzeitig erklärt werden. Außerdem kortigieren sie individuell die Haltungen. Beide sind exzellent in den Asanas, und auch gute Lehrer. In den täglichen workshops werden Übungen gezeigt, die zu schwierigen Asanas hinführen. Mit ihrer Hilfestellung kann man Asanas selber erleben, die man allein nicht könnte. Die Tage sind sehr ausgefüllt, wie es meiner Meinung nach in einem Retreat auch sein sollte. Am späten Nachmittag kleine Ausflüge. Mir gefiel mein Zelt, es befindet sich ein pasr Meter entfernt vom Haus, mit schönem Blick, es ist bequem und wasserdicht. Ich fand es die passende Retreat-Unterkunft.

    2017-May-20 07:02:42

  • Reseña de a traveler
    10 de 10

    "Hi Aly,"

    "Apologies for such a lengthy delay! A draft had been sitting in my outbox for months it seems."

    "Asturias Yoga gave me not only a fantastic grounding and insight into the practice of Ashtanga asana and practice but also into breathwork, meditation and much more. Aly and Simon have created a beautiful world away from the distractions and pace of life back in London and I left feeling refreshed and rejuvenated. It was a privilege to spend a week in such a special place. My practice came on significantly over the week and their teaching gave me confidence that I'd not been able to find through solo or group practice at home. The food was wonderful, the space is enchanting and the surrounding landscape is like no other - abundant with forests, mountains and rugged coastline. We went for walks and to a cave during downtime from practice which complimented the overall experience really well. I'd recommend them to anyone looking to develop their yoga practice and to those seeking a general reset and a new perspective - it was a truly wonderful experience!"

    BookYogaRetreats.com, editado

  • Reseña de Katarzyna Ciblik, Shyam Antyah
    10 de 10

    "Peaceful, Loving and Harmonious"

    "Arriving at the Yoga Shala, we were mesmerised by its remoteness from the hordes of the rest of the world and the peaceful surroundings. We were greeted very warmly by 2 volunteers, Cale and Zara and shown to our room. We then were greeted by the lovely Aly, who made us welcomed into her world. Our first yoga practice began shortly after and that is where we saw Simon for the first time. That first encounter reassured us that we were at the right place."

    "We had daily practices and workshops covering the 8 limbs of Yoga as well as Ayurveda. Breakfast, Lunch and Dinner were provided daily and we really enjoyed helping in the kitchen. The atmosphere was very relaxed and pleasant and there was so much positive energy in the air all the time. We stayed in the house next to the Shala but tents are also available and look very nice. In the evenings, we would have talks and each was in a different place with a different topic."

    "On our last day, Simon and Aly took us to the beach where we did some mountain climbing and had lunch. We came home stronger in our bodies and minds. The warmth and kindness of Simon and Aly is our best memory we take away from this experience!"

    BookYogaRetreats.com, editado

Testimoniales

  • Reseña de Fay Lodge de England

    "Simon and Aly live on the edge of the beautiful Picos de Europa, surrounded by nature and tranquility, the perfect place for a yoga retreat. The retreat was five days in length and offered a semi-structured day starting with meditation and a led ashtanga yoga practice (gradually moving to practicing Mysore as the week progressed). We then enjoyed breakfast before taking part in a thorough yoga workshop which worked through all the asanas step by step, allowing us to make adjustments and improve our postures. Lunch was followed by yoga Nidra and then time was available to enjoy the gorgeous surroundings as the group wished. We were privileged to go on a walk led by Aly and Simon to visit a local cave where we spent some time exploring, meditating, and feeling the energy resonate around us. In the evenings, lectures were held on different aspects of yoga and Ayurveda. The food was plentiful and delicious throughout the week, being totally vegetarian (sometimes vegan) and with much produce from their garden. We also enjoyed food foraged from the surrounding woodland, learning all the time! Aly gave everyone on the retreat an Ayurveda consultation, providing information, advice, and some treatments as required. Aly and Simon are very knowledgeable on many topics, easy to talk to and happy to answer questions. I cannot recommended this retreat more. I loved my time here and the sense of well being I got. I can't wait to return! "

    Asturias Yoga website, editado

  • Reseña de Molly de Estados Unidos

    "Words don't describe the magic that this place brings by not only the people that surround it and are pulled to it, but the energy that each star, rock, tree, leaf, and cow bell leave on your heart after landing here. I spent a short time in this new found home. Aly and Simon are two strong spirits that will comfort you in a way that you can completely be yourself while there."

    Asturias Yoga website, editado

  • Reseña de Tom and Emma de Reino Unido

    "Simon and Ally were great hosts, we only stayed a week but had a brilliant time. The area they live in is absolutely beautiful, lots to explore with mountains, beaches, and lovely Spanish towns. We had shared interest of yoga and rock climbing and the guys really helped us out with our yoga practice and took us to some good climbing spots."

    Asturias Yoga website, editado

  • Reseña de Constance de Australia

    "I had such an amazing experience with Simon. It was exactly the experience that I needed without me knowing that. It's a place where you can really allow yourself to be free and relax. First of all the surroundings are magnificent. Mossy green hills, old chestnuts, distant mountains, and as I learned- food everywhere! It was great living in a self sufficient household. I learned a lot about foraging, cooking, and yoga. I now try to do yoga everyday and want to explore that path further. Thank you Simon for opening that door, and all the others that open after it as well. I think the great thing about staying with Simon is he allows it to be an individual experience. I think everyone who stays will get something different out of it, but after my three weeks there, I felt a different part of myself had developed. It was hard to leave. I hope to return one day, sit around the fire baking potatoes and talking about anything and everything! Thanks again Simon."

    Asturias Yoga website, editado

  • Reseña de Julia de Estados Unidos

    "My retreat at Asturias Yoga was a truly amazing experience. Aly and Simon are phenomenal teachers and they live in a breathtakingly beautiful place. The mountain views that we saw on our bike rides are images that I will carry with me forever. Both Simon and Aly are talented cyclists as well as gifted yoga teachers. I had practiced yoga for a few years before coming to their retreat, but their adjustments to my poses really helped me sink deeper into them and experience yoga in a whole new way. I loved drinking tea with herbs from the garden, and the food was delicious. Asturias holds a special place in my heart and I can't wait to go back. I would highly recommend Asturias Yoga for a retreat."

    Asturias Yoga website, editado

Avín, Spain

AsturiasYoga ofrece retiros de yoga individuales o de grupo en Asturias, España, integrando la tradición del Ayurveda en la vida y las prácticas diarias.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 0% del tiempo.

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