6 días ciclismo de montaña y retiro de yoga en Asturias, España

6 días ciclismo de montaña y retiro de yoga en Asturias, España

  • Los Quintanales, Avín, Asturias, 33556, España

Retiro de yoga Ashtanga España

Ven a este retiro de yoga y ciclismo lleno de prácticas de yoga y conexión con la naturaleza. Tendrás la oportunidad de disfrutar increíbles rutas de ciclismo con vistas panorámicas, deliciosas comidas vegetarianas y sesiones diarias de yoga Ashtanga. Ya seas un practicante experto o sólo tengas curiosidad de aprender nuevas técnicas de yoga, disfrutarás la mezcla de yoga Ashtanga y ciclismo.

Destacado

  • Clases de yoga a diario
  • Fabulosas excursiones en bicicleta a diario
  • Explora los hermosos sitios naturales en cada excursión
  • Date un baño en las termas naturales o la playa
  • 5 noches de alojamiento
  • Comidas vegetarianas a diario
  • 5 días con clases guiadas
  • Español, Inglés
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Durante este retiro te alojarás en una hermosa cabaña de montaña tradicional, situada por encima de una pradera de montaña y bosques de castaños a 200 metros de la shala. La cabaña ofrece unas vistas espectaculares del Hibeu, una montaña en el lado costal de los Picos de Europa. Tiene una cocina, un baño, y una chimenea de piedra suministrada con leña. Puede alojar hasta tres personas.

Una opción más económica es el campamento que consta de grandes tiendas de campaña en la espectacular cresta de la montaña, con vistas a los Picos de Europa y el valle del Güeña. Las tiendas cuentan con cómodos colchones, ropa de cama y toallas.

Durante este retiro de cinco días, comenzarás tus mañanas con una vigorizante sesión de yoga Ashtanga, guiada por los maestros residentes. Después de descansar un poco y de un delicioso brunch vegetariano, se te darán tours en bicicleta de dos a tres horas para explorar la zona, por rutas tranquilas, bordeando el espectacular Parque Nacional Picos de Europa. Los paseos vespertinos pueden ser en dos grupos separados, con opciones como rutas de bicicleta más sencillas o para aquellos que prefieran caminar en lugar de rodar.

Yoga Ashtanga

El yoga Ashtanga Vinyasa se refiere a un estilo dinámico donde largas series de asanas (posturas) se realizan en una secuencia fija en combinación con la respiración enfocada. Estas secuencias tienen como objetivo abrir y estimular la sanación en todas las partes del cuerpo. Durante la ejecución de asanas, el practicante pretende mantener conciencia de su cuerpo todo tiempo, inicialmente a través de la respiración enfocada y más tarde a través de la contracción y la retención de músculos internos, conocido como bhandas o cerraduras. Ashtanga es el complemento ideal para actividades que requieren altos grados de fuerza, flexibilidad y concentración; como el surf, escalada en roca y ciclismo de montaña.

Día 1

Durante el primer día, comenzarás con un paseo en bici relativamente corto de la shala de yoga al barranco de La Molina. Donde termina el camino, tendrás la opción de continuar en bicicleta por senderos técnicos o de entrar en un profundo y poco conocido cañón con cascadas estrellándose, paredes de piedra caliza escarpada y hermosas vistas a la montaña. Esta excursión es de 10 a 20 kilómetros en ruta y 10 kilómetros fuera de ruta.

Día 2

Durante el segundo día, podrás disfrutar de una excursión en bicicleta por el El Camin Encantau, que es un antiguo camino a través del bosque que se cree está habitado por espíritus poderosos. Hoy en día la ruta pasa por muchas tallas de madera intrincadas de deidades asturianas y un par de pueblos tradicionales y de vez en cuando ofrece vistas de ensueño de los Picos de Europa. Principalmente de pista de tierra y con calles vacías, el camino se presta perfectamente para la bicicleta de montaña. Aquí tendrás la opción de rodar en la bici desde el centro de yoga o venir en coche hasta el inicio de la ruta. Esta excursión es de 10 km fuera de pista más 30 km extras en pista si optas por salir desde la casa.

Día 3

Durante el tercer día, podrá disfrutar de una excursión en bicicleta a la Cueva de Alda, que es una gran cueva subterránea llena de fabulosas formaciones de estalagmitas, cámaras secretas y piscinas subterráneas. Debido a su remota ubicación y dificultad de encontrar la entrada, es muy poco visitada. Rodarás en la bicicleta hasta la entrada, luego explorarás la cueva y por último entrarás en una cámara especial con una mágica acústica donde tendrás una sesión de canto acompañados de campanas tibetanas y una Bansuri india (flauta de bambú). El camino de regreso será a través de un largo descenso por una pista de montaña con grandes vistas sobre el valle del Güeña. Esta excursión es de 10 km en total, 4 km en ruta y 6km fuera de ruta.

Día 4

Durante el cuarto día, podrá disfrutar de una excursión en bicicleta a la playa de la costa de Torimbia, siguiendo las sinuosas curvas que fluyen hacia abajo hasta encontrar el mar en la desértica y salvajemente hermosa bahía cercana, a la cual por cierto, no se puede acceder en coche. Dependiendo del clima, puedes permanecer para un chapuzón, un picnic y una sesión de yoga al atardecer. A partir de ahí, serás recogido y llevado a la casa. Esta excursión es de 22 kilómetros en carretera, si deseas regresar en bici.

Día 5

Para el último día seguirás por un camino de gran altitud que cruza todo el macizo oriental de los Picos de Europa. La ruta es de 25 kilómetros en total, pero los últimos 12 kilómetros consta de bajadas libres de pedaleo hacia la Hermida, donde dependiendo del clima puedes darte un chapuzón en las aguas termales naturales. Esta excursión es de 19 km fuera de ruta y 6 km en ruta.

  • Excursión al barranco de La Molina
  • Excursión al El Camin Encantau
  • Excusión a la Cueva de Alda
  • Excursión a la playa de Torimbia
  • Excursión al Macizo Oriental
  • Simon

    Taatva Rishikesh Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga Yoga)

    Nacido en 1971, la fascinación de Simon con el yoga empezó en el año 2000, tras completar un viaje solitario en bicicleta desde su nativa Irlanda hasta la India. Después de explorar varios estilos y tradiciones, descubrió que el Ashtanga era el que lo inspiraba más para practicar y enseñar, inicialmente por los beneficios obvios del surf, ciclismo y escalada en roca, y después por entenderlo como un camino a la meditación. Ha publicado una novela basada en la filosofía del yoga: In Darkness the Seed of Light.

  • Alysia Simeone

    Taatva Yoga Rishikesh Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga Yoga)

    Alysia Simeone nació en Washington en 1990. Es instructora de yoga Ashtanga con certificación de Yoga Alliance por 500 horas y practicante de Ayurveda. Como parte de su título en etnomedicina, estuvo en Nepal y la India entre 2011 y 2012, aprendiendo principalmente bajo la tutela del doctor ayurvédico y obstetra, Sarita Shrestha. Alysia es miembro de American Herbalists Guild y prepara varias medicinas en su casa. Además, es una cocinera estupenda y puede preparar festines de lo que encuentra en prados montañosos y bosques.

La shala de yoga se encuentra en un bosque montañoso al norte de España en la provincia de Asturias, conocido como el "paraíso natural". Ubicado a las orillas del parque nacional más grande de España, entre el océano y los acantilados de los Picos de Europa. El lugar es considerado como una de las áreas con mayor biodiversidad de Europa. Asturias cuenta con características geográficas espectaculares, uno de los ecosistemas más diversos de Europa y una cultura tradicional. Es una tierra de contrastes desde las cumbres montañosas hasta playas arenosas y acantilados; famosa por sus bosques de montaña, valles verdes y renombrados quesos.

Actividades
  • Espeleología
  • Clases de cocina
  • Senderismo
  • Escalada en roca
  • Surf
Generales
  • Playa cercana
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Shala de yoga

Durante este retiro se te servirán tres deliciosas y saludables comidas vegetarianas a diario, además de tés de hierbas. También podrás disfrutar de medicamentos ayurvédicos y preparaciones herbales locales, por un costo adicional. Asturias Yoga ha seleccionado directamente todas las fórmulas basadas en la pureza, originalidad e integridad.

  • Paseos en bicicleta de dos o tres horas
  • 3 nutritivas comidas vegetarianas al día
  • 5 noches de alojamiento
  • 1 sesión de canto en la Cueva de Alda
  • 1 clase de yoga Ashtanga a diario

Indicaciones para llegar desde Avín

  • Avín se encuentra en la carretera AS-114 a mitad del camino entre Cangas de Onís y Arenas de Cabrales
  • Sigue la pequeña carretera que va al lado de 'Camping Picos de Europa', continúa un kilómetro más por el empinado camino de concreto hasta llegar a una desviación.
  • Desde allí, gira a la derecha sobre el camino de grava y continúa durante otro kilómetro hasta llegar a unos edificios abandonados
  • El lugar del retiro es el de la derecha al final

Llegada en avión

  • Los aeropuertos más cercanos son el aeropuerto de Oviedo (Asturias) y Santander.
  • Si no te es posible manejar o alquilar un coche, autobuses y trenes están disponibles desde cualquier aeropuerto y cercanos a Asturias Yoga center.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Avín, Spain

AsturiasYoga ofrece retiros de yoga individuales o de grupo en Asturias, España, integrando la tradición del Ayurveda en la vida y las prácticas diarias.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 92% del tiempo.
desde --

6 días / 5 noches

Salida:
miércoles 30 mayo, 2018
(6 días / 5 noches)

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