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3 días retiro de yoga y escalada en roca en Asturias, España

3 días retiro de yoga y escalada en roca en Asturias, España

  • Los Quintanales, Avín, Asturias, España

Retiro de yoga Ashtanga en España

Durante este retiro pasarás tu mañana practicando Ashtanga yoga para mejorar tu equilibrio, fuerza y consciencia. Durante la práctica aprenderás a respirar correctamente para mantener la presencia y calma cuando te encuentres con un reto físico. En las tardes podrás ir a los maravillosos Picos de Europa y probar con la escalada en diferentes puntos con increíbles vistas. Tendrás un instructor altamente calificado para que te den las rutas perfectas y seguras para cada gusto y habilidad.

Destacado

  • Adiestramiento de escalada
  • Sesiones de meditación a diario
  • Clases de yoga Ashtanga a diario
  • Traslados desde y hacia puntos de escalada
  • 2 noches de alojamiento
  • Comidas vegetarianas a diario
  • 2 días con clases guiadas
  • Español, Inglés
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Durante este retiro te alojarás en una hermosa cabaña de montaña tradicional, situada por encima de una pradera y bosques de castaños a 200 metros de la shala. La cabaña ofrece unas vistas espectaculares del Hibeu, una montaña en el lado costal de los Picos de Europa. Tiene una cocina, un baño, y una chimenea de piedra suministrada con leña. Puede alojar hasta tres personas.

Asturias Yoga también ofrece una opción más económica que es el campamento que consta de grandes tiendas de campaña en la espectacular cresta de la montaña, con vistas a los Picos de Europa y el valle del Güeña. Las tiendas cuentan con cómodos colchones, ropa de cama y toallas.

Únete a este retiro especialmente diseñado para escaladores de roca, practicantes de yoga o para aquellos que tienen curiosidad por aprender ambas cosas. Si eres un practicante de yoga, Yoga Asturias te invita a poner en práctica tus habilidades en emocionantes terrenos de roca caliza vertical, y si ya eres un escalador experimentado, podrás sentir la sinergia del Ashtanga yoga y la escalada. Si eres nuevo en yoga y escalada, este curso sin duda ofrecerá a los principiantes una introducción apasionante de ambos.

Yoga Ashtanga

El yoga Ashtanga Vinyasa se refiere a un estilo dinámico donde largas series de asanas (posturas) se realizan en una secuencia fija en combinación con la respiración enfocada. Estas secuencias tienen como objetivo abrir y estimular la sanación en todas las partes del cuerpo. Durante la ejecución de asanas, el practicante pretende mantener conciencia de su cuerpo todo tiempo, inicialmente a través de la respiración enfocada y más tarde a través de la contracción y la retención de músculos internos, conocido como bhandas o cerraduras. Ashtanga es el complemento ideal para actividades que requieren altos grados de fuerza, flexibilidad y concentración; como el surf, escalada en roca y ciclismo de montaña.

Horario

  • 08:00 Meditación
  • 08:30 Té de la mañana
  • 09:00 Yoga Ashtanga
  • 10:30 Brunch
  • 11:30 Salida hacia la zona de escalada en roca
  • 12:00 Escalada en roca
  • 14:00 Picnic seguido de siesta opcional yóguica (yoga Nidra) para la regeneración
  • 16:00 Continuar con escalada
  • 18:00 Regreso al shala de yoga
  • 19:00 Profesores disponibles para preguntas y respuestas e instrucción de yoga individual
  • 20:00 Meditación especial
  • 21:00 Cena
  • Simon

    Taatva Rishikesh Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga Yoga)

    Nacido en 1971, la fascinación de Simon con el yoga empezó en el año 2000, tras completar un viaje solitario en bicicleta desde su nativa Irlanda hasta la India. Después de explorar varios estilos y tradiciones, descubrió que el Ashtanga era el que lo inspiraba más para practicar y enseñar, inicialmente por los beneficios obvios del surf, ciclismo y escalada en roca, y después por entenderlo como un camino a la meditación. Ha publicado una novela basada en la filosofía del yoga: In Darkness the Seed of Light.

  • Alysia Simeone

    Taatva Yoga Rishikesh Yoga Alliance RYT 500 (Ashtanga Yoga)

    Alysia Simeone nació en Washington en 1990. Es instructora de yoga Ashtanga con certificación de Yoga Alliance por 500 horas y practicante de Ayurveda. Como parte de su título en etnomedicina, estuvo en Nepal y la India entre 2011 y 2012, aprendiendo principalmente bajo la tutela del doctor ayurvédico y obstetra, Sarita Shrestha. Alysia es miembro de American Herbalists Guild y prepara varias medicinas en su casa. Además, es una cocinera estupenda y puede preparar festines de lo que encuentra en prados montañosos y bosques.

La shala de yoga se encuentra en un bosque montañoso al norte de España en la provincia de Asturias, conocido como el "paraíso natural". Ubicado a las orillas del parque nacional más grande de España, entre el océano y los acantilados de los Picos de Europa. El lugar es considerado como una de las áreas con mayor biodiversidad de Europa. Asturias cuenta con características geográficas espectaculares, uno de los ecosistemas más diversos de Europa y una cultura tradicional. Es una tierra de contrastes desde las cumbres montañosas hasta playas arenosas y acantilados; famosa por sus bosques de montaña, valles verdes y renombrados quesos.

Durante este retiro se te servirán tres deliciosas y saludables comidas vegetarianas a diario, además de tés de hierbas. También podrás disfrutar de medicamentos ayurvédicos y preparaciones herbales locales, por un costo adicional. Asturias Yoga ha seleccionado directamente todas las fórmulas basadas en la pureza, originalidad e integridad.

Visita a una espectacular cueva desconocida

Habrá masaje tailandés y sueco profesional disponible

  • 1 manual de Ashtanga yoga
  • 1 paquete de yoga Kriya
  • 3 nutritivas comidas vegetarianas al día
  • 2 noches de alojamiento
  • Adiestramiento de escalada con el guía y pionero de ruta, Victor Sánchez
  • Clases de yoga Ashtanga a diario
  • Traslados desde y hacia puntos de escalada

Indicaciones para llegar desde Avín

  • Avín se encuentra en la carretera AS-114 a mitad del camino entre Cangas de Onís y Arenas de Cabrales
  • Sigue la pequeña carretera que va al lado de 'Camping Picos de Europa', continúa un kilómetro más por el empinado camino de concreto hasta llegar a una desviación.
  • Desde allí, gira a la derecha sobre el camino de grava y continúa durante otro kilómetro hasta llegar a unos edificios abandonados
  • El lugar del retiro es el de la derecha al final

Llegada en avión

  • Los aeropuertos más cercanos son el aeropuerto de Oviedo (Asturias) y Santander.
  • Si no te es posible manejar o alquilar un coche, autobuses y trenes están disponibles desde cualquier aeropuerto.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 100 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.

Avín, Spain

AsturiasYoga ofrece retiros de yoga individuales o de grupo en Asturias, España, integrando la tradición del Ayurveda en la vida y las prácticas diarias.

  • Disponibilidad: Los Retiros de yoga de este organizador están disponibles 92% del tiempo.

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