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3 días de retiro de Yoga y Mindfulness en Punta de Lobos, Chile

Conviento de Lobos, Punta de Lobos Lote 1266, Pichilemu, Región del Libertador Gral. Bernardo O’Higgins, Chile

Retiro Yoga y Mindfulness en Chile

Sugerencia del experto: esta es una de las ofertas de retiros de yoga más populares que se ofrecen en Chile.

Los retiros de Artsymove están diseñados para todos los que tengan interés en las prácticas del yoga y la meditación. Se trata de un fin de semana donde aprenderás técnicas de respiración, trabajo de asanas, teoría y práctica del mindfulness. Un fin de semana de aprendizaje en un lugar privilegiado que invita al descanso, la desconexión y la contemplación con una maravillosa vista al océano Pacífico.

Conoce a los instructores

Camila & Sebastián
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Destacados

  • Sesiones de Vinyasa yoga y yoga Nidra
  • Caminata y práctica de meditación Mindfulness
  • Taller Introducción a la meditación Mindfulness teórico y práctico
  • Parte de la recaudación destinado a la fundación Punta de Lobos
  • Profesores experimentados y material de apoyo
  • Apto para todos los niveles de práctica
  • 2 noches de alojamiento a unos pasos del mar

Nivel de experiencia

  • Principiante
  • Intermedio
  • Avanzado

Estilos de Yoga


3 días con instrucción en Español
El organizador también habla: Inglés
El máximo de participantes por grupo es de 4
Ocultar todo

Alojamiento

Registro:
10:00
Salida:
16:30

Instalaciones

  • Temazcal
  • Amigable con el medio ambiente
  • Chimenea
  • Jardín
  • Cocina
  • Salón / Sala de estar
  • Jardín de meditación
  • Personal multilingüe
  • Área de picnic
  • Yoga shala
  • Estudio de yoga
  • Estacionamiento gratis
  • Wi-Fi gratis
  • Acceso a Internet
  • Lavandería
  • Sala de juntas

Artsymove te ofrece alojamiento en cabañas compartidas máximo 4 personas con ducha y baño privado. Compartirás la cabaña con otros compañeros del retiro si es que vas solo, en el caso de que vayas con amigos puedes avisar con anticipación a Artsymove para que puedan acomodarlos juntos. Si deseas solo compartir con personas de tu mismo sexo por favor informa a Artsymove al momento de la inscripción.

Programa

Contenidos y clases

Taller teórico y práctico: Introducción a la meditación Mindfulness

Aprenderás las definiciones de meditación y sus utilidades principalmente en el manejo del estrés. Se enseñara la técnica meditativa Shamata (Mindfulness) y se realizara una sesión practica de esta.

Yoga Nidra

El yoga Nidra es un tipo de meditación y relajación profunda creada por Swami Satyananda Paramahamsa en donde se siguen instrucciones mentalmente en la postura shavasana (postura de descanso).

Caminata y práctica de meditación Mindfulness

Temazcal o sweatlodge (alternativa caminata con fundación Punta de Lobos).

2 prácticas de Vinyasa yoga

Prácticas diarias de Vinyasa yoga con un enfoque en mejorar la postura y aprender asanas que nos ayuden a mejorar nuestra relación con la respiración, moviéndonos de manera fluida mediante el uso constante de la respiración, esta práctica genera mucho calor, elasticidad y fuerza. La práctica está dirigida a todos los niveles de practicante. Aprenderás técnicas de pranayama.

Mecánica y Aplicaciones Terapéuticas de la Respiración

Se revisará cómo funciona la respiración a nivel musculo-esquelético, sus alcances a niveles sistémicos y de respiración celular. Aprenderás la importancia de la respiración según la teoría del yoga y se enseñarán ejercicios respiratorios que te servirán en diferentes situaciones de tu vida diaria.

Itinerario

Viernes: Llegada a Pichilemu

  • 20:00 - 21:00 Cena
  • 21:30 - 22:30 Meditación + yoga Nidra

Sábado

  • 08:00 - 09:30 Práctica de Vinyasa yoga + pranayama + meditación
  • 10:00 - 11:00 Desayuno
  • 11:30 - 13:00 Taller
  • 13:30 - 14:30 Almuerzo
  • 15:00 - 16:00 Taller y práctica Mindfulness
  • 17:00 - 18:30 Caminata a Fundación Punta de Lobos o Temazcal
  • 19:30 - 20:30 Comida
  • 21:00 Fogón

Domingo

  • 08:00 - 09:30 Práctica de Vinyasa yoga
  • 10:00 - 11:30 Desayuno
  • 11:30 - 13:30 Caminata Mindfulness
  • 14:00 - 15:30 Almuerzo + cierre

Excursiones incluidas

Durante tu retiro, realizarás una caminata en donde se profundizará en los contenidos y practicarás técnicas de meditación mindfulness.

Instructores

Camila Manns

Sebastián Sepúlveda

Destino del retiro

Punta de Lobos es una playa chilena ubicada a 6 km al sur de Pichilemu y 177 km al suroeste de Rancagua, en la provincia de Cardenal Caro, región de O'Higgins. Además de la fina arena gris, su principal característica es que está rodeada por grandes acantilados que llegan hasta unos 50 metros de altura aproximadamente y sus singulares roqueríos que son frecuentados por lobos marinos; de ahí su nombre.

La extensión de su playa y su ubicación la hacen apta para el baño, la pesca de orilla, además de ser un lugar ideal para la práctica del surf y kiteboarding, sobre todo en invierno. Las olas de Punta de Lobos oscilan entre los dos y tres metros de altura, y permite a los practicantes de surf escoger olas izquierdas de excelente calidad. Según la época del año, las olas oscilan entre los 8 y 10 metros de altura, en ocasiones con más altura para las expectativas de los competidores en el Big Wave World Tour (BWWT) 2012. En 2013, fue nombrada reserva mundial del surf.

Este Retiro de yoga es apto para vegetarianos

Da clic aquí para ver más Retiros de yoga aptos para vegetarianos

Alimentos

El precio del retiro incluye pensión completa de comidas vegetarianas con opciones vegetarianas.

Se incluyen los siguientes alimentos:

  • Viernes: Cena
  • Sábado: Desayuno, almuerzo y cena
  • Domingo: Desayuno y almuerzo

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Las siguientes bebidas están incluidas:

  • Agua
  • Café

Tipos de alimentación disponibles:

  • Vegetariana
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

Actividades opcionales

  • Masajes
  • Clases de surf
  • Cabalgatas

Tratamientos de spa

Masajes y otras terapias pueden ser programadas con costo adicional.

El paquete incluye

  • 2 cenas
  • 2 desayunos
  • 2 almuerzos
  • Alojamiento en cabaña compartida ( máximo 4 personas)
  • Talleres, clases y prácticas.

No incluye

  • No incluye transporte a Pichilemu (se puede organizar para compartir)
  • No incluye servicios de spa o nada de lo que no detalle el programa.

¿Cómo llegar?

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Arturo Merino Benitez (AMB). El traslado desde/hacia el aeropuerto NO está incluido en el precio del retiro, sin embargo Artsymove puede contactarte con otros participantes del retiro para que puedan compartir auto.

Llegada en coche

Puedes arrendar un auto y venir al retiro vía la autopista del Sol con dirección a Pichilemu.

Llegada en autobús

En la terminal de Santiago, puedes tomar un autobús a las VI región Pichilemu (vía Litueche).

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 58% del precio total.
  • El depósito será reembolsado en su totalidad si cancelas hasta 5 días antes de la fecha de llegada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
3 días / 2 noches
desde --

Disponibilidad

Llegada: viernes 25 octubre, 2019
Salida: domingo 27 octubre, 2019

Selecciona un paquete:

Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaRetreats.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.

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