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6 días de transformación y retiro de yoga de verano en la Costa Brava, España

Veinat de Segueró s/n, 17850 Beuda, Gerona

Retiro de yoga en España

En esta ocasión se eligió un lugar maravilloso en Girona, rodeado de montañas y naturaleza y a 40 minutos de las mejores calas de la Costa Brava para hacer un trabajo de transformación personal y crear una nueva vida.

Este retiro de seis días es una gran oportunidad para reflexionar sobre tu vida, darle la espalda al miedo y conectar con tu esencia o con tu alma que es la que realmente te guía hacia tus sueños y hacia tu verdadera felicidad.

Sea cual sea el momento que estés viviendo hoy, siempre hay un área de tu vida que puede ser mejorada, o que no es como te gustaría que fuese. A veces te auto-saboteas y buscas estrategias y excusas para seguir en el mismo lugar sin avanzar hacia lo que realmente te hace feliz.

La felicidad interior llega cuando todo lo que haces nace desde tu corazón y cuando escuchas la voz de tu esencia y no la voz de tu mente. En este retiro vamos a hacer una gran sanación del alma soltando lastres que ya no te pertenecen.

Conoce a los instructores

Yolanda
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Destacados

  • Clases de yoga Kundalini
  • Sesiones de coaching generativo
  • Sesiones de meditación en la playa
  • Sesiones de mindfulness
  • 5 noches de alojamiento
  • Pensión completa

Estilos de Yoga


7 días con instrucción en Español
Idiomas hablados: Catalán
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Alojamiento

Finca Rural en Girona, en el pueblo de Beudà (Girona). La casa está situada cerca del parque natural de la Garrotxa y de la Fageda d’en Jordà, cuenta con piscina y vistas a la montaña, rodeada de verdes montañas y a 40 minutos en coche de las mejores calas de la Costa Brava. (Rosas, Cadaqués, etc.).

Todos los desplazamientos y excursiones se realizarán en coche particular y facilitaremos el compartir los coches para los traslados.

Habitaciones

  • Habitación doble con baño privada. (10 plazas disponibles)
  • Habitación cuádruple con baño privado. (4 plazas disponibles)
  • Habitación individual con baño privado. (1 plaza disponible)

Programa

Metodología del retiro

Coaching generativo

Es un tipo de coaching que nos conecta con el corazón, liberando patrones de nuestra mente y accediendo a una información sutil que reside en nuestro subconsciente para permitir crear un estado nuevo en tu vida que hoy no existe. Trabajaremos sobre las creencias que nos limitan, las energías arquetípicas, los recursos internos y externos, y abriremos el campo de energía para dejar que el Universo nos muestre el camino hacia lo más importante que queremos crear en nuestras vidas.

Kundalini yoga

Cada mañana, nos despertaremos con esta maravillosa práctica al aire libre, rodeados de naturaleza. Habrá días que realizaremos la práctica temprano en la playa. Movilizaremos la energía del cuerpo, liberando el sistema nervioso, soltando bloqueos y abriendo un espacio intuitivo en nuestra mente y nuestra alma.

Todas las clases son aptas para principiantes que no han practicado yoga antes. Baño de Gongs en directo y canto de mantras.

Mindfulness

Consiste en dedicar atención plena al momento presente. Mindfulness es conciencia y ayuda a aquietar la mente. El ejercicio estrella del mindfulness es la meditación. Desarrolla habilidades para afrontar los desafíos de la vida; libera hormonas que propician estados de confianza y de calma incluso ante situaciones externas conflictivas; fortalece el sistema inmunológico y ayuda a tomar conciencia del estado de nuestro cuerpo.

Agenda del retiro

  • Check-in día 5 agosto las 16:00. Asignación de habitaciones.
  • A las 17:30 Inicio de actividades en sala.
  • El retiro finaliza el día 10 de agosto a las 15:00
  • De 8:00 a 9:30 Yoga y Meditación en la piscina o en la playa/ Desayuno hasta las 11:30 / De 11:30 a 14:00 actividades en sala con Coaching Generativo/ Mindfulness. Habrá días que nos desplazaremos a las calas de la Costa Brava para realizar el yoga temprano al aire libre delante del mar.
  • 14:00-15:00 Comida y de 15:00 a 18:00 tiempo libre para pasear, descansar, caminar, leer, piscina.
  • De 18:00 a 20:30 Actividades y dinámicas al aire libre. Mindfulness.
  • 21:00 cena y alguna actividad nocturna después de la cena al aire libre.

Durante la semana visitaremos algunas de las calas más emblemáticas de la Costa Brava situadas a 40 minutos en coche. Practicaremos yoga al aire libre, y nos bañaremos en las aguas turquesas.

Instructores

Yolanda Modrego

Destino del retiro

Alimentos

La alimentación durante los días del retiro será sana, basada en alimentos ovo-lácteo- vegetarianos, ligeros, ricos en fibra, en nutrientes y proteínas para facilitar el trabajo energético de eliminación. (Se combinará algún día con pescado). Si eres alérgico a algún alimento, por favor comunícalo a Alma de Yoga con anticipación. Es importante mencionar que la alimentación específica que obligue a cambiar el menú, puede tener algún suplemento extra sobre el precio base.

Los siguientes alimentos están incluidos:

  • Desayuno
  • Almuerzo
  • Cena

Tipos de alimentación disponibles:

  • Ovo-lacto vegetarianos
Si tienes necesidades dietéticas especiales, te sugerimos comunicarlas al organizador cuando hagas la reserva.

El paquete incluye

  • Curso completo
  • 6 noches de alojamiento
  • Pensión completa

No incluye

  • Traslados

Política de cancelación

  • Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
  • El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
  • El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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