6 jours de stage résidentiel de yoga du son et danse du dragon des 5 éléments à Ardillières

C'est une voie , parmi d’autres, de transformation qu'elle vous propose de danser, d'intégrer, de réaliser et enfin d'enseigner tantôt dans la transcendance tantôt dans l'extrême lenteur jusqu'à faire jaillir l'harmonie en soi, l'équilibre de ce yin et yang qui immuablement sont une seule et même UNITÉ.

Laissez la magie des danses du dragon, de la voie du milieu entre yoga, tantra et tao, le son, la vibration et les mantras infuser en vous, en vous y abandonnant pleinement. Osez la nudité, la vérité d'être tel que vous êtes, et non pas tel que vous aimeriez être.

À travers les danses du dragon des éléments, intégrées au yoga du son, vous plongerez dans l'apprentissage de 5 différentes danses, Terre, Eau, Feu, Air et Ether. L'apprentissage de ces danses se fera dans la fusion avec le yoga du son. La partie de yoga du son enseignée sera donc spécifiquement liée au principe même des danses du dragon et des éléments.

A chaque danse du dragon sera associée une pratique de yin yoga sonore pour chacun des éléments. D'un élément à l'autre vous cheminerez à travers vos centres d’énergie. Le mouvement de cette danse nous transporte, nous purifie, renouvelle notre énergie et accompagne nos transformations intérieures.

Par l'éveil progressif de la transcendance vous embrasserez la facette Yang de votre énergie, masculine et changeante à la rencontre de la méditation en mouvement. Le moment viendra où le rythme épousera votre facette Yin, féminine et profonde à se manifester afin d’intégrer la pratique de la danse du dragon et de méditer dans "l'immobilité" du corps et de l’esprit.

La fusion avec le yoga du son nous permettra d’élever le principe des danses du dragon du plan énergétique vers des plans plus spirituels. Dans l'apprentissage des sons sacrés, vous apprendrez à ressentir le pouvoir vibratoire, énergétique des voyelles, des phonèmes jusqu'aux bijas et enfin des mantras. La géométrie sacrée aux coeur de leur émanation, qu'elle soit chantée, murmurée, soufflée ou plus subtilement révélé en soi dans un chant silencieux, lèvres fermées.

A travers les danses du dragon et les séquences de yin yoga sonores vous aurez une application directe de l'intelligence et de la puissance vibratoire des sons en fusion avec le mouvement, puis le non mouvement.

Jour 1

Ce stage sera ouvert avec l’élément Terre le premier jour : le premier d'une série de 5 qui pose l'empreinte d'une conscience profonde de l'enracinement pour entrer dans ce voyage.

La Terre, ou comment développer votre ancrage et votre lien à cet élément, mais aussi la purification et l'énergétisation par cet élément. Les pratiques vous amèneront à vous reconnecter notamment à la sensation de densité et de cohésion et à la force maternelle par excellence ; généreuse et nourricière que symbolise la Terre dans tant de civilisations.

Elément le plus solide des 5 elle est aussi le support sur lequel les autres éléments vont se former et échanger entre eux. Elle nous donne la vie et peut aussi recycler le négatif en positif.

Stabilité, fertilité, amour infini, patience, berceau de tous les possibles.

"Plus vous vous élevez et plus il faut avoir les pieds sur terre, chaque arbre vous le dit".

Pratique connectée à votre chakra racine/ muladhara / instinct, survie, siège de nos défenses immunitaires / comment trouver et prendre sa place en ce monde.

• 10:00 - 13:00 Danse du dragon Terre et yoga du son, jusqu’à la
• méditation
• 16:00 - 18h00 Yin yoga sonore Terre
• 21:00 Mantras et méditation ou yoga nidra (libre de pratiquer ou
• non selon votre énergie du soir)

Jour 2

Deuxième jour : l'Eau, symbole de vie par excellence, qui pour l’ayurvéda est douce, fraîche, onctueuse, mais pas stable. Pouvant s’adapter à toute forme et n’importe quel volume, elle porte en elle ce pouvoir d’adaptation.

Pratique connectée à votre deuxième chaire, Svadistana ; à la fois ramenant à l’amour physique, procréation, la créativité et siège des mémoires, traumas passés, enfant intérieur. Un chakra qui augure un véritable travail sur soi. Pour connaître ses limites, trouver sa place et la paix, il va falloir apprendre à faire la différence entre le tiraillement des désirs et la petite voix de l’intuition juste.

Un chakra où il y a souvent beaucoup de tensions. L’harmoniser c’est chercher l’équilibre dans la puissance créatrice en nous, lui donner toute sa place sans se faire déborder. Et pour le faire il faut y amener une des grandes qualité de l’eau: la douceur.

• 07:30 Kriyas / Pranayama
• 10:30 - 13:00 Danse du dragon Eau et yoga du son, jusqu’à la
• méditation
• 16:00 - 18:00 Yin yoga Eau

Jour 3

Troisième jour : le Feu. Chaque expansion, il est associé à votre troisième chakra Manipura, la cité des joyaux. Il est le lieu de pouvoir.

Le feu génère la lumière qui fait fondre les peurs et les illusions. La révélation de ce dont vous êtes capable passe par l’énergie de ce chakra. Prendre conscience des trésors que l’on porte en soi aider à trouver sa voie. Il est la représentation du soleil en vous même, et de la lumière.

• 07:30 Kriyas / Pranayama
• 10:30 - 13:00 Danse du dragon Feu et yoga du son, jusqu’à la
• méditation
• 16:00 - 18:00 Yin yoga Feu
• 21:00 Mantras et méditation ou yoga nidra (libre de pratiquer ou
• non selon votre énergie du soir)

Jour 4

Quatrième jour : Air. La vie, prana, il donne mouvement au feu, à l’eau, à la terre et aux galaxies. L’air est à la base de tous mouvements de l’énergie.

Correspondant au chakra du coeur, Anahata, la puissance de l’amour inconditionnel, la joie, la compassion, le don de soi, le partage, l’ouverture. Lieu où les énergie du ciel et de la terre se rencontrent et se fondent, lieu de réconciliation de la matière et de l’esprit, de la raison et de l’intuition, du masculin et du féminin, des énergies telluriques et des énergies cosmiques.

• 07:30 Pranayama / Mantra
• 10:30 - 13:00 : Danse du dragon Air et yoga du son, jusqu’à la
• méditation
• 16:00 - 18:00 Yin yoga Air
• 21:00 Retrouvons-nous pour partager la soirée, des chants, inspirations diverses, créations, échanges

Jour 5

Cinquième jour : Ether. Akasha, l’espace dans lequel les 4 éléments échangent et interagissent.

Correspondant à votre chakra de la gorge, Vishudda, purification, première porte de la spiritualité. C’est dans ce vortex que les énergies venant de la base, de la terre, de l’eau, du feu et de l’air peuvent se transformer en une vibration beaucoup plus subtile pour trouver le chemin des chakras supérieurs, jusqu’au sommet du crâne et au delà. Toute l’énergie du yoga du son, des mantras y révélera encore plus tout son sens.

Repos la matinée / Temps d'intégration dans l'être de ce qui aura été vécu avant de voyager dans l'Ether (temps pour profiter de l'extérieur, se poser, se balader).

Si le temps le permet, proposition d'un lever du jour en mer sur voilier.

• 16:00 - 18:00 Yin yoga Ether
• 21:00 Mantras et méditation ou yoga nidra (libre de pratiquer ou
• non selon votre énergie du soir)

Jour 6

Sixième jour, continuité Ether.

• 07:30 Pranayama / Mantras
• 10:30 - 13:00 Danse du dragon Ether et yoga du son, jusqu’à la
• méditation
• 14:30 - 16:00 Pratique de clôture, d’intégration et d'union

Cette immersion se fera en pleine nature, au coeur d’un joli village non loin de la Rochelle, un véritable havre de paix.

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Les repas seront essentiellement végétariens ( 3 repas/ jour + thé, tisane, café et fruits de saison).

• Yoga danses du dragon / Yoga du son
• Yin yoga sonore
• Pranayama / Kriyas
• Méditation
• 5 nuits d'hébergement en chambre partagée à l'Institut des Arts de la Voix (cadre privilégié en pleine nature).
• 3 repas végétariens par jour (pause en après midi avec fruits de saisons, thé, tisane)

• Transport pour se rendre sur place

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• A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid 20 days before arrival.