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3 días de retiro de otoño: Yin Yang yoga con Baño de Bosque en Girona, Costa Brava

Espai de l'Harmonia, Bordeta 23, Cruilles, Girona

Escapada otoñal de Yin y Yang Yoga con Baño de Bosque en Girona

Ven a disfrutar de la energía tranquila e introspectiva del otoño en un bonito lugar y en buena compañía. Con yoga estacional (Yin, Vinyasa, pranayamas y meditación) y un baño de bosque, podrás sintonizar profundamente con la naturaleza despertando tu sabiduría innata para vivir en un cuerpo más feliz, con un corazón más tranquilo y una mente más expansiva.

Meet the instructors

Elena
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Highlights

  • Clases de yoga con enfoque estacional
  • Sesiones de meditación y tiempo de silencio
  • Baño de bosque o shirin yoku y círculo de fuego
  • Taller especial: prácticas de yoga para hacer feliz a tu columna
  • Dos noches de alojamiento en un espacio que invita a la paz (habitaciones de 3-4 personas)
  • Deliciosa comida vegetariana ecológica y de temporada
  • Apto para todos los niveles de práctica

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


3 days with instruction in Spanish
The organizer also speaks: English
Group size: Maximum of 12 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
17:00
Check-out Time:
16:30

Facilities

  • Dining area
  • Garden
  • Lounge
  • Meditation garden
  • Terrace
  • Yoga shala
  • Free parking
  • Wireless internet

El Espai de l'Harmonia es una bonita masía tradicional del Empordà acondicionada especialmente para albergar retiros de distintos tipos.

El jardín de unos 300 m2 dispone de rincones con hamacas, plantas y lugares dispuestos para el recogimiento. La terraza típica dispone de una zona chill-out con hamacas y sillones para el descanso y la meditación. Las habitaciones son sencillas pero cálidas y acogedoras, con 3 y 4 plazas individuales.

La sala de actividades de 60 m2 se encuentra en el jardín y tiene suelo es de madera, ideal para la danza, yoga y otros trabajos corporales.

La alimentación de la casa es vegana, consciente, energética y con valores ecológicos.

Los valores del proyecto son: el servicio, la confianza, la autorresponsabilidad, la autonomía y la humildad.

Program

Las sesiones dinámicas de Vinyasa yoga te ayudarán a generar calor y eliminar toxinas, mientras que las de Yin yoga serán suaves y restaurativas. Juntas te llevará a sentirte espacioso, ligero y con vibrante energía.

Habrá además una excursión para un baño de bosque, sesiones de meditación y tiempo de silencio.

Viernes

  • 17:00 Llegada y registro
  • 18:00 - 18:30 Círculo de bienvenida
  • 18:30 - 20:00 Yin yoga
  • 20:15 - 21:15 Cena
  • 21:30 Chilling out

Sábado

  • 07:00 Meditación guiada (opcional)
  • 07:30 Despertar en silencio
  • 08:00 - 09:00 Desayuno en silencio
  • 10:00 - 14:00 Ruta a pie y baño de bosque
  • 14:30 - 15:30 Comida
  • Tiempo libre
  • 18:30 - 20:30 Vinyasa - Yin yoga estacional
  • 20:30 - 21:30 Cena
  • 21:30 Círculo de fuego para el equinoccio

Domingo

  • 07:00 Meditación guiada (opcional)
  • 07:30 Despertar en silencio
  • 08:00 - 09:30 Vinyasa yoga
  • 09:30 - 10:30 Desayuno en silencio
  • 11:00 - 13:30 Taller: cómo hacer feliz a tu columna con yoga
  • 14:00 - 15:00 Comida
  • Tiempo libre
  • 16:00 - 16:30 Cierre y despedida

Included excursions

El sábado el grupo saldrá a hacer una ruta a pie de unas 4 horas por la costa y los bosques cercanos al centro de retiros y tomarán un baño de bosque o shirin yoku, una técnica de reconexión consciente con la naturaleza guiada por una experta.

Instructors

Elena Sepúlveda

Retreat location

En un lugar privilegiado del Baix Empordá, cerca de las mejores playas de la Costa Brava, rodeado de bonitos pueblos medievales y a un paso del Parque Natural de las Gavarres.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

  • Tres deliciosas comidas veganas/vegetarianas al día
  • Alimentos ecológicos, locales y de temporada
  • Dietas especiales para quien las necesite
  • Frutas, galletas, tés y otros disponibles durante el largo del día

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water
  • Tea

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegan
  • Gluten Free
  • Organic
  • Lactose Free
  • Other dietary requirements on request
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • Clases de yoga con enfoque estacional
  • Sesiones de meditación y tiempo de silencio
  • Baño de bosque o shirin yoku
  • Círculo de Fuego
  • Taller especial: prácticas de yoga para hacer feliz a tu columna
  • 2 noches de alojamiento en un espacio que invita a la paz (habitaciones de 3-4 personas)
  • Tres deliciosas comidas vegetarianas/veganas al día

What's not included

  • Transporte hasta Cruilles (desde este punto pueden ir a recogerte del tren o bus)

How to get there

Recommended Airports

Llegada en avión

Por favor reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto de Girona–Costa Brava (GRO).

Llegada en coche

Para llegar en coche, puedes introducir Espai de l'Harmonia en Google Maps y te dejará en la puerta.

Llegada en transporte público:

En tren

En RENFE, estación Flaçà (servicio de recolección desde esta estación)

En autobús

Estación Flaçà (servicio de recolección desde esta estación)

Caminando de La Bisbal a Cruïlles a 10 minutos

Aeropuerto de Girona a 40 minutos (Bus de Cruïlles a Girona 50 minutos)

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 16.94% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 3 days before arrival.
3 days / 2 nights
from --

Availability

Arrival: Friday October 30, 2020
Departure: Sunday November 1, 2020

Precio del retiro: 245 € 

Select your package:

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