4-Daagse Yoga en Sailing Full Moon Retreat vanaf Enkhuizen op het Wad en IJsselmeer

Yoga is aan dek en op het Wad, ervaren mooie meditaties en ademoefeningen en genieten van heerlijke maaltijden, gemaakt door chef Jonah.

Daarnaast helpt iedereen uiteraard met het hijsen en strijken de zeilen, dus je bent zeker ook actief. Maar er zijn zeker genoeg momenten om te ontspannen, mijmeren, kletsen, staren, lachen, lezen, enz.

Integrale Yoga

Een Integrale yoga les combineert Hatha yoga (fysieke oefeningen, terwijl we bewust blijven van wat er in het lichaam gebeurt), adem oefeningen (om de energie stroom in het lichaam wakker te maken en te helpen concentreren) en meditatie (het denken stil maken en de ruimte van het Hart ervaren).

Het mooie van deze yoga is dat het diverse vormen van yoga integreert, maar geen strikte regels heeft. De integratie vindt plaats in het dagelijks leven. Het gaat om Bewust Zijn. En door dit te oefenen, wordt je eigen innerlijke vrede een anker in het leven.

Arenda geeft de lessen tijdens dit weekend. Ze heeft 20 jaar ervaring in de wereld van Gezondheid, Fitness en Yoga en ze neemt ze je mee door stilte en beweging.

Dagelijkse onderwerpen

• Dag 1 – Loskomen
• Dag 2 – Meestromen
• Dag 3 – Op vaste bodem
• Dag 4 – Thuiskomen

Deze retreat start op zondag 12 juni om 20:00 uur en eindigt op woensdag 15 juni om 15:00 uur.

Het team

Aan het hoofd van het schip staat kapitein Chris, die samen met zijn maat het zeilen zal begeleiden en de koers zal bepalen.

In de keuken staat Jonah, die tijdens alle retreats van Elements de maaltijden met veel liefde en vooral veel kleur en smaak bereidt.

Arenda doet de organisatie van de retreat, is gastvrouw en geeft de yogalessen en meditaties.

Samen hebben ze veel passie voor kwaliteit, gezelligheid en de natuur en zullen ze er alles aan doen om het een onvergetelijke ervaring te laten zijn voor de gasten.

De retreat vindt plaats op het Wad en Ijsselmeer. Je vertrekt vanuit Enkhuizen.

+−

Verheug je op 3x ontbijt, 3x lunch en 2x diner (vegetarisch, evt met wat vis). De eerste avond is er geen diner omdat je om 20:00 uur inscheept. Die avond wordt er meteen uitgevaren. Er zal wel een welkomsthapje en drankje zijn. Tussendoor: gefilterd water, diverse soorten thee, koffie, lekkers en fruit.

• 3 overnachtingen in een 1-, 2- of 4-persoonshut met gedeelde douche en toilet (2 hutten delen 1 douche en toilet)
• 3x ontbijt, 3x lunch en 2x diner (vegetarisch, evt met wat vis)
• Drie dagen zeilen - je krijgt uitleg en helpt met zeilen hijsen en strijken
• Tussendoor: gefilterd water, diverse soorten thee, koffie, lekkers en fruit
• Handdoek en opgemaakte bedden in je hut
• Dagelijks meerdere yogalessen, meditaties en ademoefeningen
• Gebruik van SUP-boards
• Gebruik van een heel groot zwembad (IJsselmeer)

• Annuleringsverzekering
• Vervoer van en naar de locatie

Recommended Airports

• A reservation requires a deposit of 17% of the total price.
• The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
• The rest of the payment should be paid 15 days before arrival.