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Immersion dans le monde du yoga à Nusa Penida

Envie de découvrir le yoga au milieu des palmiers et des cocotiers ? C'est ce que Dune Karma vous propose. En sept jours vous découvrirez les bienfaits et les vertus du yoga. Le stage est ouvert à tous ; aux débutants comme aux plus initiés. Vous séjournerez dans l'un des hôtels les plus confortables de l'île de Nusa Penida. Situé en plein cœur de l'île, vous passerez une semaine en toute tranquillité et intimité. Lors de votre stage Dune Karma vous amènera également sur leur bateau pour faire du snorkeling ! Les cours seront donnés en français et en anglais.

Meet the instructors

Duc-An
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Highlights

  • 1 sortie de snorkeling
  • Visite de l'ile de Penida
  • 2 classes de yoga par jour
  • Ateliers relaxation, respiration, meditation, discussions
  • Yoga hatha, lyengar, vinyasa, pranayama et méditation
  • Transferts du port vers et depuis l'hôtel
  • Pension complète végétarienne
  • 6 nuits d'hébergement

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


7 days with instruction in French
The organizer also speaks: English, Spanish
Group size: Maximum of 10 participants
Airport transfer available:
Ngurah Rai International Airport (US$35 per person)
Hide all

Accommodation

  • Bungalows de 40 mètres carrés
  • Une piscine
  • Un restaurant/bar
  • Un shala yoga au milieu de la jungle

Program

Jour 1

  • Présentation des participants
  • 13:00-14:30 Déjeuner végétarien
  • Temps libre
  • 17:30-19:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 19:00-19:20 Atelier de discussion
  • 19:30-21:00 Dîner végétarien

Jour 2

  • 07:15-08:15 Petit-déjeuner végétarien
  • 08:30-10:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 10:00-10:30 Atelier de discussion et de partage
  • Temps libre
  • 12:00-13:30 Déjeuner végétarien
  • Visite de Kelingking Beach - l'une des plus belles plages du monde
  • 17:30-19:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 19:00-19:20 Pranayama : Respiration
  • 19:30-21:00 Dîner végétarien

Jour 3

  • 07:15-08:15 Petit-déjeuner végétarien
  • 08:30-10:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 10:00-10:30 Pranayama Respiration
  • Temps libre
  • 12:00-13:30 Déjeuner végétarien
  • Après-midi Snorkeling
  • 17:30-19:00 Cours de yoga 1h30
  • 19:00-19:20 Atelier de discussion
  • 19:30-21:00 Dîner végétarien

Jour 4

  • 07:15-08:15 Petit-déjeuner végétarien
  • 08:30-10:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 10:00-10:30 Pranayama Respiration
  • Temps libre
  • 12:00-13:30 Déjeuner végétarien
  • Visite de Atuh Beach
  • 17:30-19:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 19:00-19:20 Meditation
  • 19:30-21:00 Dîner végétarien

Jour 5

  • 07:15-08:15 Petit-déjeuner végétarien
  • 08:30-10:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 10:00-10:30 Atelier de discussion et de partage
  • Temps libre
  • 12:00-13:30 Déjeuner végétarien
  • Temps libre
  • 17:30-19:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 19:00-19:20 Meditation
  • 19:30-21:00 Dîner végétarien

Jour 6

  • 07:15-08:15 Petit-déjeuner végétarien
  • 08:30-10:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 10:00-10:30 Meditation
  • Temps libre
  • 12:00-13:30 Déjeuner végétarien
  • Temps libre
  • 17:00-17:30 Atelier de discussion et de partage
  • 17:30-19:00 Cours de yoga d'une heure et demi
  • 19:30-21:00 Dîner végétarien

Jour 7

  • 07:15-08:15 Petit-déjeuner végétarien
  • 08:30-10:30 Cours de yoga/meditation de deux heures
  • Cérémonie de départ
  • 13:00-14:30 Déjeuner végétarien
  • Départ de Penida

Cours de yoga :

Yoga hatha : yoga traditionnel

Ce style est pratiqué en Inde depuis plusieurs siècles. C’est le yoga qui est enseigné aux apprentis yogi dans les ashrams Indiens. C’est un type de yoga qui travaille sur le dynamisme et l’énergie. Il est parfait pour maintenir son corps et son esprit. Une séance de yoga hatha dure une heure et demi.

Yoga lyengar yoga : yoga de l’alignement

Crée par le maître Yogi B.K.S. Iyengar (surnommé le roi des postures) dans les années 60, cette école de yoga est l’une des formes les plus populaires parmi les professeurs de yoga. Ce yoga s’appuie sur le statisme et l’alignement de la posture. L’ajustement est la pierre angulaire de l’lyengar. C’est le style idéal pour débuter le yoga. Une séance de yoga Iyengar dure une heure et demi.

Yoga vinyasa : yoga de la fluidité

C’est peut-être le type de yoga le plus connu dans le monde du yoga. Ce style se caractérise par un enchaînement de positions en continu. Idéal pour développer son système respiratoire et le tonus pour le corps et l’esprit. Le yoga astanga est la forme vinyasa la plus répandue. Le vinyasa nécessite des bases solides pour pratiquer au mieux ce mouvement du yoga. Une séance de yoga vinyasa dure une heure et demi.

Méditation : yoga de l’introspection

La méditation est l’une des finalités du yoga. Les postures et la respiration préparent le corps et le mental à l’introspection. La méditation amène la sérénité qui permet de pouvoir se ressourcer pleinement en son for intérieur.

Instructors

Duc-An Hua

Retreat location

Cadre idéal pour une retraite de yoga dans le calme et la sérénité.

Situé en plein centre de l'île dans la jungle, vous serez vraiment déconnectés de la vie urbaine.

Vous pouvez atteindre tous les principaux sites de Nusa Penida en 30 à 45 minutes en taxi. Il y a possibilité de louer un scooter pour visiter l'île.

This Yoga Retreat is vegetarian-friendly

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Food

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner

The following drinks are included:

  • Water

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Organic
  • Fruitarian
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

Things to do (optional)

Durant vos temps libres, participez à des sessions de plongée pour aller admirer les fonds sous marins riche en coraux et en raies manta.

Profitez de ce moment pour découvrir les fonds marins de Nusa Penida.

Un discount de 10% sur toutes les activités de plongée pour tous les participants du stage de yoga :

  • Visite de l'île avec un chauffeur
  • Location d'une voiture
  • Location d'un scooter

What's included

  • 6 nuits d'hébergement
  • 2 cours de yoga par jour
  • Pension complète végétarienne
  • Transport du port à l'hôtel et de l'hôtel au port
  • Billets Fastboat de Bali à Penida et de la Penida à Bali
  • 1 sortie de snorkeling (transport et location du bateau)

What's not included

  • Produits extra non-inclus dans les repas
  • Transport pour visiter l'île
  • Location de moto ou voiture
  • Plongée

How to get there

Recommended Airports

En avion

Vous pouvez arriver à l'aéroport de Ngurah Rai International (DPS), qui est à moins de deux heures de l'hôtel. Si vous le désirez , vous pouvez réserver un taxi depuis l'aéroport jusqu'au port de Sanur. Du port tout sera pris en charge, le FastBoat qui vous amènera sur l'île de Penida et le taxi qui vous amènera à l'hôtel.

Airport: Ngurah Rai International Airport Airport transfer available: Ngurah Rai International Airport (US$35 per person) Additional charges may apply. You can request this in the next step.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 25% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid on arrival.
7 days / 6 nights
from --
Saturday August 14, 2021
(7 days / 6 nights)

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