8 Tage Bella Breath und Yoga Retreat auf Sardinien, Italien
Bella Breath Yoga Retreat in Italien
Allen lieben die Kombination aus Wasser und Sonne, ob nun am Meer oder an einem schönen Swimmingpool – das weckt doch gleich herrliche, entspannende Urlaubsgefühle. Und das italienische Essen ist sowieso ein kulinarischer Traum!
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Highlights
- Qi Gong und Atemarbeit
- Verschiedene Yoga-Stile während des Tages
- Meditationen und Achtsamkeit
- Elemente aus der Thai Yoga-Massage
- Europäisches Frühstück
- 7 Übernachtungen
Skill level
- Beginner
- Intermediate
- Advanced
Yoga styles
Accommodation
Facilities
- Swimming pool (outdoor)
- Garden
Raum zum Ausruhen! Abseits vom Trubel und inmitten der unberührten Südwestküste Sardiniens liegt das Hotel Costa dei Fiori, umgeben von einem üppigen Park mit Palmen und blühenden Pflanzen, in unmittelbarer Nähe zu den traumhaften Stränden von Chia mit ihrem weißen Sand, goldenen Dünen und dem smaragdgrünen Meer. Mit seinem traditionell sardischen Stil und dem freundlichen Personal versprüht das Hotel sofort Wohlfühl-Atmosphäre. Einer der beiden Salzwasser-Pools ist ein Infinity Pool und bietet einen atemberaubenden Blick auf die Weiten des Meeres.
Program
Zurück zu den Wurzeln
Da Donnas Wurzeln in Italien liegen, wollte sie schon immer mal ein Retreat dort veranstalten – nun schon im Jahr 8! Freut euch auf die Kombination aus Wasser und Sonne, ob nun am Meer oder an einem schönen Swimmingpool – das weckt doch gleich herrliche, entspannende Urlaubsgefühle. Und das italienische Essen ist sowieso ein kulinarischer Traum!
Bewegende Momente
Wie bei allen wellBEing-Retreats werden auch auf Sardinien Wohlfühl-Flows zum Dehnen und Entspannen angeboten: Ganz traditionell startet ihr morgens mit einer herrlich vitalisierenden Klasse und kombinieren Aspekte des Ashtanga-Vinyasa-Yoga mit denen des klassischen Hatha-Yoga. Am späten Nachmittag widmet ihr euch der Tiefenentspannung, Atemtechnik und Regeneration und würzen das Programm mit kleinen Überraschungen aus den Bereichen Thai Yoga und Flying Bodywork.
Ob du nun erfahrener Yogi oder vorsichtiger Anfänger bist: Jedes Level ist herzlich willkommen und gut aufgehoben.
Ihr startet jeden Tag mit bis zu zweieinhalb Stunden Yoga, Mobilisierung und Qigong und genießen im Anschluss gemeinsam das bekannt köstliche Frühstück am Pool. Sowohl den Auftakt am ersten Abend wie auch den Abschluss am letzten Abend könnt ihr mit einem gemeinsamen Abendessen zelebrieren. Die restliche Zeit steht zur freien Verfügung mit der Option, diverse Sessions bei mir oder Natasha zu buchen (Breathwork, Thai Yoga-Massage) und spontane Trips zu unternehmen.
Optimal ist dieses Retreat für kleine Gruppen oder für alle, die gerne noch einen Lieblingsmenschen (Partner:in, Sohn, Tochter, Freund:in) mitbringen möchten.
Included excursions
Silent und Mindful Breathwalks morgens
Chai Beaches afternoons
Instructors
Donna Danton
Donna is a B. S. Physical Education und Sports Management, Certified Fitness Instructor, Yoga Instructor, Wellness Masseuse und Respiratory Therapist and has been in the health industry for 30 years. During this time she has continued her education in the areas of fitness, wellness, yoga, and body and breath work. Her personal training and workshops have a humorous, mindful, and “aging well” approach.
Retreat location
Weg vom Alltag und in der Nähe der unberührten Südwestküste von Sardinien liegt das Hotel Costa dei Fiori, inmitten eines üppigen Parks mit Palmen und blühenden Blumen, nur wenige Kilometer von der Bucht von Chia entfernt, mit ihren weißen Stränden, goldenen Dünen und dem azurblauen Meer.
Food
Essen und Achtsamkeit
Beim Essen und bei der Zubereitung wird auf Achtsamkeit gesetzt, in der besten sardischen kulinarischen Tradition. Den Küchenchef zaubert nach jahrelanger Erfahrung in Sterne-Restaurants mediterrane und sardische Köstlichkeiten, für die ausschließlich frische Produkte aus der Region verwendet werden. Natürlich kommen auch Vegetarier voll auf ihre Kosten. Auch der Weinkeller hält edle Tropfen aus der Region, aus Italien und aus Frankreich, passend zu jedem Gericht bereit.
The following meals are included:
- Breakfast
- Drinks
The following drinks are included:
- Water
- Tea
The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:
- Vegetarian
- Regular (typically includes meat and fish)
- Other dietary requirements on request
Things to do (optional)
1 Dinner im Fisch-Ristorante direkt am Meer
1 Dinner im Ortoristorante (sehr schönes Garten-Restaurant und außergewöhnliche Atmosphäre)
1 Pizza-Party am Strand oder in einer Pizzeria vor Ort
1 Stadt-Tour nach Cagliari mit Verpflegung (Café, sardisches Essen und bestes Gelati)
1 Ausflug auf dem Fischerboot mit Verpflegung Morgens bis Abend.
What's included
- 7 Übernachtungen Hotel Costa dei Fiori
- 6x Frühstücksbuffet auf der Terrasse am Pool
- Gemeinsames Dinner im Hotel-Restaurant
- Täglich Sunrise Mobilisations und Qigong
- Silent und Mindful Breathwalks
- Jeden Morgens und 3 Abends Vinyasa Flows, Balance und Stretch, YIN Yoga oder Elementen aus der Thai Yoga-Massage
What's not included
- 5 Dinner und/oder Mittagessen
- Flug, und Transfer zur Hotel
- Optional ist es möglich, ein Auto mit anderen Teilnehmer:innen zu mieten
- Persönliche Ausgaben
- Ausflüge
How to get there
Recommended Airports
Cagliari Elmas Airport
30 km
Transfer not provided
Cancellation Policy
- A reservation requires a deposit of 50% of the total price.
- The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
- The rest of the payment should be paid on arrival.
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