A link to reset your password has been sent to your email

7-Daagse Yoga en Wandel Huttentocht in de Oostenrijkse Alpen

Gradonna 1, 9981 Kals am Großglockner, Oostenrijk

Yoga en Wandel Huttentocht

Deze reis combineert een uitdagende wandeltocht van hut naar hut, met outdoor yoga en meditatie, wilde en wonderschone natuur en twee nachten verblijf in het luxe spa hotel Gradonna Mountain Resort. De hele reis leggen we te voet af en we verblijven diep in de bergen, waar we frisse lucht ademen en genieten van de onvergetelijke vergezichten. We maken niet alleen een voettocht, maar ook een figuurlijke reis langs de verschillende elementen waaruit zowel de natuur als ons eigen lichaam is opgebouwd. Uit je hoofd en in je lijf zijn, dat is het doel van dit bijzondere avontuur in de natuur.

Meet the instructors

Barbara
Read more

Highlights

  • Begeleide meditaties
  • Actieve vinyasa yoga
  • Rustgevende yoga en yoga Nidra
  • Gebruik van de spa faciliteiten in het hotel
  • Persoonlijke begeleiding van Barbara van der Meer
  • 2 overnachtingen in het luxe spa hotel Gradonna Mountain Resort
  • 4 overnachtingen in slaapzalen in berghutten
  • Dagelijks heerlijk ontbijt en diner

Skill level

  • Beginner
  • Intermediate
  • Advanced

Yoga styles


5 days with instruction in Dutch
The organizer also speaks: English, German
Group size: Maximum of 10 participants
Hide all

Accommodation

Check-in Time:
15:00
Check-out Time:
10:00

Facilities

  • Spa
  • Swimming pool (indoor)
  • Swimming pool (outdoor)
  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Kitchen
  • Lobby
  • Lounge
  • Multilingual staff
  • Picnic area
  • Terrace
  • Free parking

Hotel

Omdat we tijdens de tocht in primitieve berghutten slapen, heeft Barbara ervoor gekozen om te starten en te eindigen in een luxe hotel zodat deze reis niet alleen uitdagend maar ook een verwennerij is. Gradonna Mountain Resort wordt omringd door de indrukwekkende bergen die we gedurende onze voettocht doorkruisen. Het hotel beschikt over een luxe buiten- en binnenzwembad, zwemvijver, sauna's en stoombaden en een heleboel heerlijke zitjes om je terug te trekken met een boek. Ook kun je er massages en andere behandelingen bijboeken. Wil je nog meer genieten? Boek er gewoon een extra nachtje bij, genieten gegarandeerd!

Berghutten

Tijdens de reis slapen we 4 nachten in berghutten. Berghutten liggen vaak op afgelegen plaatsen die alleen te voet bereikbaar zijn. Het verblijf is er een stuk primitiever dan in een hotel. Vaak lig je met 4 tot wel 16 personen op een kamer, in grote aan elkaar gesloten stapelbedden. Je neemt je eigen lakenzak en kussensloop mee. Er zijn meestal geen douches. Afhankelijk van het weer en de condities van de paden verblijven we in de volgende hutten: Lucknerhaus (deze hut is meer een kruising tussen een hotel en een berghut, en een mooie locatie om even 'in te komen'), Stüdlhütte, Kalser Tauernhaus en Sudeten Deutsche Hütte.

Program

Voor Jou

Deze tocht is iets voor jou als je een druk leven hebt en op zoek bent naar ontspanning en rust door fysiek actief te zijn ver weg van het dagelijks bestaan. Als je houdt van de natuur, avontuurlijk bent ingesteld en over een goede basis conditie beschikt mag je deelnemen. Houd er rekening mee dat we zo'n 4 tot 6 uur per dag wandelen, in soms steil terrein. Je hoeft geen voorgaande yoga- of meditatie-ervaring te hebben want de lessen zijn geschikt voor deelnemers van alle niveaus. Deze reis is een cadeau voor jezelf om de drukte in je hoofd achter je te laten en de helende kracht van de natuur te ervaren. Heb je twijfels of je fit genoeg bent, of heb je andere vragen? Aarzel dan niet om contact op te nemen met Delta Yoga!

Wandelen

Iedere dag wandelen we zo'n 4 tot 6 uur, exclusief pauzes voor lunch, yoga en meditaties. Sommige paden zijn breed en makkelijk begaanbaar, maar er zijn ook stukken waar we wat moeten klauteren of waar het terrein steil is. Het is belangrijk dat je een goede coördinatie hebt en geen hoogtevrees. Nergens hoeven we touwen te gebruiken. Juni is een heerlijke maand om in de Alpen te zijn, we komen alle seizoenen tegen! Het dal is groen, de bergweides staan vol met wilde bloemen en hoog boven komen we af en toe nog een sneeuwveld tegen. Barbara heeft een paar jaar in de bergen van Kals gewoond en kent het Hohe Tauern National Park heel goed. Ze is een ervaren en gecertificeerde bergwandel-gids en begeleid al jaren groepen in de Alpen en op hoge bergen overal ter wereld. Veiligheid gaat voor alles. Je bent dus in goede handen

Yoga & Meditatie

Tijdens de tocht kiest Barbara de mooiste plekjes in de natuur voor yoga, mediaties en mindfulness oefeningen. De natuur heeft een onvoorstelbare kracht om ons te aarden in het huidige moment. Daarnaast zijn yoga-stretches heel geschikt om wandel-spierpijn te verzachten! Omdat we onze sessies buiten doen ligt het schema niet van te voren vast, we zijn afhankelijk van het weer. De sessies worden aangepast aan de individuen in de groep en zijn dus toegankelijk voor iedereen - ongeacht ervaring, lenigheid of kracht. Tijdens de week zullen er lessen in verschillende yoga- en meditatiestijlen worden aangeboden: variërend van actieve vinyasa yoga tot rustgevende yoga, yoga nidra en begeleide meditaties. Barbara is gecertificeerd als yoga & meditatiedocent (RYT500) en mindfulness trainer (categorie 1) en heeft afgelopen jaren bijna 2000 uur lesgegeven aan groepen, bedrijven en individuen.

Het precieze programma hangt af van het weer en de condities van de bergen, maar het zal er ongeveer zo uit zien:

Dag 1

  • ​Om 12:00 vertrekt de transfer vanaf München airport, boek dus een ochtendvlucht. Het is ook mogelijk om aan te reizen met eigen vervoer.
  • Rond 15:00 check je in in het luxe spa hotel Gradonna Mountain Resort.
  • Bij aankomst staat er de zogenaamde 'Nachmittagsjause' klaar: allemaal lekkere hapjes om je maag na de lange reis te vullen.
  • Je kunt in alle rust je tas uitpakken, genieten van de spa-faciliteiten en je reisgenoten voor de week ontmoeten.
  • 18:00 het programma gaat van start met een kennismaking en begeleidde meditatie ergens in de natuur rondom het hotel.
  • 19:00 aan een gezamenlijke tafel delen we een heerlijk diner in het restaurant van het hotel. Tijdens het eten vertelt Barbara je alles over wat je kunt verwachten van de tocht en geeft ze de dagelijkse briefing voor de volgende dag.

Dag 2

  • Na een meditatie, optionele frisse ochtendduik en het ontbijt start onze tocht.
  • Vandaag zigzaggen we door het bos omhoog om boven de boomgrens op een bergrug met prachtig uitzicht over het dal uit te komen. In de met bloemen gevulde bergweides vinden we een plek voor een yoga- en meditatiesessie.
  • We eindigen onze wandeling bij onze slaapplaats Lucknerhaus, waar we kunnen rusten op het zonovergoten terras.
  • Ongeveer 700 meter stijgen, 400 meter dalen en 8 kilometer.

Dag 3

  • Voor het ontbijt lopen we met onze yogamat ongeveer 15 minuten omhoog voor een ochtendsessie in de natuur.
  • We keren terug naar Lucknerhaus voor een heerlijk ontbijt! In alle rust pakken we onze spullen voordat we aan onze klim van vandaag starten.
  • Met uitzicht op de Grossglockner, de hoogste berg van Oostenrijk klimmen naar de 2800 meter hoge Studlhütte, dé uitvalsbasis voor alpinisten. De hut ligt niet ver van de gletsjer en je zult merken dat de hoogte zorgt voor lagere temperaturen en ruig landschap.
  • Ongeveer 1000 meter stijgen, 0 meter dalen en 5 kilometer.

Dag 4

  • Na een vroeg ontbijt dalen we op smalle paden via het wonderschone Teischnitztal af, waar vaak kuddes wilde steenbokken te vinden zijn. Met uitzicht op de gletsjerwand hoog boven ons rollen we de matten uit voor een yogasessie.
  • Onze weg vervolgt zich naar beneden over een brede onverharde weg, om daarna een korte steile klim en een tweede, ditmaal steile afdaling te maken.
  • We eindigen de dag in het beroemde Dorfertal, waar diverse watervallen samenkomen in een stroom. Aan het einde van het dal vinden we het pittoreske Kalser Tauernhaus waar we slapen.
  • Ongeveer 400 meter stijgen, 1300 meter dalen en 12 kilometer.

Dag 5

  • Wederom starten we de dag vroeg. We maken een steile klim langs een indrukwekkende waterval en steken een 2850 meter hoge pas over om na een korte afdaling bij onze afgelegen slaapplaats te arriveren.
  • Naast de Sudeten Deutsche hütte ligt er een klein meertje. Aan de oever genieten we van een ontspannen yogasessie.
  • Ongeveer 1100 meter stijgen, 100 meter dalen en 7 kilometer.

Dag 6

  • Na het ontbijt lopen en klauteren we door een rotsachtig terrein naar een pas die ongeveer 200 meter boven de hut ligt, op 2800 meter. Dit is het meest steilste stukje van de tocht en op het smalle pad kun je een stalen kabel (een soort trapleuning) vasthouden voor balans.
  • Na onze klim traverseren we langs een prachtige bergrug. Op een groen zadel nemen we pauze voor yoga en meditatie me een 360 graden uitzicht.
  • Ten slotte dalen we af door het bos, terug naar ons hotel.
  • Aangekomen in het hotel genieten we van een warme douche, spa bezoek en een heerlijke luxe kamer!

​​Dag 7

  • 's ochtends genieten we van yoga, meditatie en een heerlijk lui ontbijt.
  • Na het ontbijt is het programma afgelopen. Hoewel Barbara na het ontbijt zal vertrekken is het altijd mogelijk om extra hotelovernachtingen bij te boeken en zelf nog even verder te genieten!
  • De transfer vertrekt om 12:00 vanuit het hotel, het is aan te raden om een vlucht te boeken die niet vóór 17:00 vertrekt.

Instructors

Barbara van derMeer

Retreat location

Tijdens de tocht lopen we door het wilde Hohe Tauern Nationaal Park. De natuur is adembenemend mooi! Naast een grote diversiteit aan bloemen zullen we waarschijnlijk ook allerlei dieren tegenkomen, waaronder gemzen, steenbokken, marmotten, adelaars en de indrukwekkend baardgieren met een spanwijdte van wel 3 meter. Onze tocht voert ons door verschillende landschappen van bloemenweide tot hoog-alpien terrein vlak onder de gletsjer.

Unique features

Activities

  • Hiking
  • Spa
  • Swimming
  • Swimming pool (outdoor)

General

  • Dining area
  • Environmentally friendly
  • Garden
  • Multilingual staff
  • Picnic area

Food

Alle overnachtingen zijn op basis van halfpension, het ontbijt en het diner zijn inclusief. Daarnaast kun je in het hotel waar we onze reis beginnen en eindigen gratis gebruik maken van de 'Nachmittagsjause', allemaal lekkere hapjes aan het einde van middag. In berghutten eten we 'wat de pot schaft'. Vegetarisch eten is geen probleem, maar geef dat wel even door van te voren. Heb je andere dieetwensen? Neem even contact op met Delta Yoga om te bespreken of dat een belemmering is. Berghut maaltijden zijn simpel maar voedzaam, precies wat je nodig hebt na een dag lang wandelen. In Osttirol wordt er veel gekookt met ingrediënten die door lokale boeren, meestal biologisch, worden geproduceerd. De lunch is niet in de prijs inbegrepen. Vaak kun je bij het ontbijt een paar extra boterhammen smeren (soms tegen betaling) om onderweg op te eten. Daarnaast neem je zelf snacks mee in je rugzak, zoals mueslirepen, chocolade en noten. Bij aankomst in de hut aan het einde van de middag is het fijn om een soep of stuk taart te bestellen. Drankjes zijn niet in de prijs inbegrepen.

The following meals are included:

  • Breakfast
  • Dinner

The following dietary requirement(s) are served and/or catered for:

  • Vegetarian
  • Regular (typically includes meat and fish)
If you have special dietary requirements it's a good idea to communicate it to the organiser when making a reservation

What's included

  • 2 keer snacks in de namiddag
  • 2 overnachtingen in het luxe spa hotel Gradonna Mountain Resort
  • 4 overnachtingen in slaapzalen in berghutten
  • 6 keer ontbijt
  • 6 keer diner
  • Actieve vinyasa yoga
  • Bagage opslag in het hotel​
  • Begeleide meditaties
  • Gebruik van de spa faciliteiten in het hotel
  • Persoonlijke begeleiding van Barbara van der Meer
  • Rustgevende yoga en yoga Nidra
  • Toeristenbelasting & BTW

What's not included

  • Vliegtickets / reis naar Kals am Grossglockner
  • Lunch en snacks
  • Drankjes

How to get there

Recommended Airports

Aankomst per vliegtuig

Boek je tickets naar de luchthaven van München (MUC), Salzburg (SZG) of Innsbruck (INN). Er gaan meerdere keren per dag directe vluchten van Schiphol naar deze luchthavens. Woon je niet in de buurt van Amsterdam dan is het ook de moeite waard om andere vertrek luchthavens te checken. Je dient je eigen vliegtickets te boeken en deze zijn niet inbegrepen in de prijs. Omdat Kals om Grossglockner moeilijk bereikbaar is met het OV is het aan te raden om een auto te huren.

Aankomst per auto

Vanwege Covid-19 heeft Delta Yoga helaas de luchthaven transfer moeten schrappen. Daarom is het het makkelijkste om met de auto naar het Gradonna Mountain Resort in Kals am Grossglockner te reizen. Het dorp ligt op 1000km van Utrecht. Je kunt gedurende de week je auto gratis parkeren.

Cancellation Policy

  • A reservation requires a deposit of 30% of the total price.
  • The deposit is non-refundable, if the booking is cancelled.
  • The rest of the payment should be paid 30 days before arrival.

Value for money
Accommodation & facilities
Food
Location
Quality of activity
7 days / 6 nights
from --

Availability

Arrival: Sunday August 15, 2021
Departure: Saturday August 21, 2021

Select your package:

For this organizer you can guarantee your booking through BookYogaRetreats.com. All major credit cards supported.

Why choose BookYogaRetreats.com

Best Price Guaranteed
5417 Yoga Retreats Worldwide
Friendly and Fast Customer Service
Offers for every budget
Don't miss out, join our mailing list and get updates & special offers!
Served by www:8000

Logging out

of Tripaneer websites