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Soul & Mindful Yoga Retreat auf Sardinien

Dass man sich nach dem Yoga besser fühlt als davor, liegt wohl in erster Linie an der Atmung und Bewegung, aber auch an der ganz besonderen Aufmerksamkeit beim Yoga-Üben. Während Ihres Retreats auf Sardinien erfahren Sie mehr über die uralte und dennoch so zeitlos-moderne Yoga-Philosophie und Hintergründe der Achtsamkeits-Lehre. Sie entstammt dem Yoga und hat beispielsweise die bewährte Methode der „Mindfulness Based Stress Reduction“ (MBSR) hervorgebracht.

Retreat Highlights

  • Yoga Unterricht
  • Gemeinsame Ausflüge
  • Asanas mit täglich wechselnden Schwerpunkten
  • Pranayama- und Meditationspraxis
  • Vegetarisch / vegane Halbpension
  • 7 Übernachtungen

Yoga Stile


6 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Englisch, Deutsch

Flughafentransfer verfügbar:
Olbia Costa Smeralda Airport (US$14 pro Person)

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Unterkunft

Im Balaiana Eco Retreat kannst du es dir so richtig gut gehen lassen! Alle Sinne werden hier angesprochen: Der Duft der Myrtenbäume weht dir um die Nase, die Landschaft der Gallura eröffnet dir sagenhafte Ausblicke, das türkisblaue Meer und die weissen Strände laden für ein Bad ein. Viele magische Kraftorte in der Umgebung lassen dich die unvergleichliche Energie Sardiniens spüren.

Die liebevoll und individuell eingerichteten Gästezimmer, der Speisesaal mit angrenzendem Kaminzimmer und die anliegenden Terrassen sorgen für eine Atmosphäre zum Entspannen und Regenerieren. Relaxe am wunderschönen Pool mit Blick über das Tal, streife durch das 40ha großes Anwesen mit eigenem kleinen See, kleinen Pfaden durch den Korkeichenwald und Granitfelsen oder lass Dich bei einer Massage verwöhnen.

Die grosse 120qm grosse Yogahalle bietet einen wunderschönen Blick in das Balaiana Gebiet. Auch Open Air kannst du praktizieren! Eine zusätzliche Aussenfläche bietet dir einen herrlichen Ort für Yoga im Freien.

Programm

Im zauberhaften Eco-Retreat Center „Balaiana“ üben Sie jeden Morgen und jeden Abend Asanas mit täglich wechselnden Schwerpunkten auf Körperbereiche wie Schultern und Nacken, Hüfte und Knie oder Core und unterer Rücken mit ganz besonderer Achtsamkeit. Die Yoga-Stile sind Hatha-, Vinyasa-, (morgens) Yin-Yoga und Restorative Yoga (abends). Sorgfältige Pranayama- und Meditationspraxis unterstützen Ihre Ruhe und Gelassenheit während des gesamten Retreats.

Die besonders hochwertigen Lebensmittel, die die Küche des Hotels in vegetarische und vegane Köstlichkeiten verwandelt, werden Ihr Wohlbefinden in jedem Fall steigern und Ihnen zu einem strahlendem Aussehen verhelfen.

Gemeinsame Ausflüge in die Umgebung, an die zahlreichen Strände zum Baden, zu Sehenswürdigkeiten oder um die landestypische Küche kennen zulernen, das gemeinsame Frühstück und Abendessen in gemütlicher Runde im Hotel und dazwischen genügend Zeit für Sie allein, um die Seele baumeln lassen, um zu Chillen oder mit einem Buch am Pool zu liegen, machen die Woche für Sie zu einer kraftspendenden Auszeit auf Sardinien.

Lehrer

Kathleen Schwiese
Kathleen Schwiese ist Yogalehrerin (RYT Yoga Alliance), Pilates Trainerin (STOTT Pilates Los Angeles), Personal Fitness Trainer (DFAV), lizenzierte Stressmanagement-, Mental- und Entspannungstrainerin, Meditationslehrerin, Burnout-Coach, Rückenfit-Expertin, Dozentin und Autorin.

Retreat Ort

Das Anwesen befindet sich idyllisch gelegen und absolut naturverbunden im Norden Sardiniens nahe der Costa Smeralda in Luogosanto.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Urlaube für Vegetarier zu finden

Verpflegung

Für das leibliche Wohl sorgt Martin von "karmakitchen". Im Balaiana Eco Retreat verwöhnen wir dich mit vegetarischen, vorwiegend biologischen Mahlzeiten. Wir beziehen unsere Lebensmittel vor allem regional von den umliegenden Bauern und aus eigenem Anbau – frischer gehts nicht!

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Abendessen

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Aktivitäten und Umgebung

Auf Sardinien empfiehlt sich ein Leihwagen, um die vielen Sehenswürdigkeiten, die herrlichen Strände in der Umgebung, kleine Ortschaften und die Landschaft wirklich kennen zu lernen! Rund um unser Zentrum eröffnen uralte Stein- und Korkeichenwälder Raum und Luft für ausgiebige Wander- oder Biketouren in einer noch unberührten ursprünglichen Natur.

Beachlife

In ca.20 Minuten findest du unterschiedlichste Strände – weitläufige wilde, kleine romantische Buchten und die

nahgelegene weltbekannte Costa Smeralda. Auch ein Trip per Boot zu den vorgelagerten Maddalena Inseln mit ihren wunderschönen und einsamen Buchten lohnt!

In Porto Pollo findest du einen der besten Spots für Windsurfer und Kiter. Im nahegelegenen Rena Majore kommen auch Wellenreiter auf ihre Kosten. In Porto Cervo kannst du die Yachten der Abramowitschs dieser Welt bewundern.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Vegetarisch / vegane Halbpension (7x Frühstück + 6x Abendessen),
  • 7 Übernachtungen im Balaiana Eco Resort
  • Yoga-Unterricht
  • Bettwäsche, Handtücher, Yoga Hilfsmittel

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flüge

Anreise

Anreise mit dem Flugzeug

Der nächste Flughafen ist Olbia, ca. 40 Minuten mit dem Auto bis zum Balaiana Eco Retreat. Wenn du in Alghero landest benötigst du ca. 1 Stunde und 45 Minuten bis Luogosanto. Der Flughafen Cagliari ist ca. 3 Stunden und 15 Minuten Autofahrt entfernt.

Transfer Olbia Airport - Balaiana Eco Retreat: 60 EUR für 1 - 3 Personen; MInivan für 4 - 8 Personen: 90 EUR.

Anreise mit dem Auto

Ein Mietwagen (empfohlen für den Aufenthalt bei uns) ist bei rechtzeitiger Buchung in Sardinien recht günstig. Für eine Woche zahlt man ca. 95 EUR.

Anreise mit dem Bus

Je nach Ankunftszeit in Olbia kann es auch eine Möglichkeit sein, den Bus nach Arzachena zu nehmen (ca. 3 - 5 EUR) und dann von dort aus ein Taxi für ca. 26 - 32 EUR zu nehmen.

Airport: Olbia Costa Smeralda Airport Flughafentransfer verfügbar: Olbia Costa Smeralda Airport (US$14 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist 28 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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