30 Tage 300-Stunden Ashtanga Yogalehrer Ausbildung Indien

Ashtanga Mysore Yogalehrer Ausbildung in Indien

Wenn Sie YogalehrerIn werden, Ihr Wissen auf eine einzigartige Weise teilen, Ihre persönliche Praxis vertiefen, tiefe Einblicke in das indische Wissen über Yoga erhalten und diese Lehren in Ihrem eigenen Leben anwenden möchten, dann nehmen Sie an dieser 300-Stunden Yogalehrer Ausbildung in Mysore teil. Nach einer abgeschlossenen 200-Stunden Yoga Alliance Lehrerausbildung können Sie hier Ihre Praxis auf eine ganz neue Ebene bringen und wertvolle Yoga Fächer sowie einzigartige Stile studieren.

Retreat Highlights

  • Yoga Alliance-Lehrplan
  • Entgiftung oder Shat Kriya Praxis
  • Ashtanga Vinyasa, Mudra und pränatales Yoga
  • Anatomie, Atmung, Korrekturen und Anpassungen Workshops
  • Tägliche fortgeschrittene Yogastunden
  • Yoga-Therapie-Trainingseinheiten
  • 29 Nächte Unterkunft

Level

  • Anfänger
  • Mit Vorkenntnissen
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


30 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 18
Flughafentransfer verfügbar:
Kempegowda International Airport (US$32 pro Person)
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Unterkunft

Yogadarshanam hat keine Unterkunft vor Ort. Yogadarshanam arbeitet mit Herrn Raghu zusammen, der in einem nahegelegenen Gästehaus ein Zimmer für Sie einrichten wird. Die Gästehäuser bieten Einzel- und Doppelzimmer. In den Paketpreisen sind die Kosten für das Zimmer enthalten, der genaue Preis wird bei der Reservierung des Zimmers festgelegt.

Jedes Zimmer bietet Folgendes: Badezimmer, 24-Stunden heißes Wasser und Ventilator, Bett, Decken. Premium-Unterkünfte sind größer, mit WLAN-Internet und Zimmerreinigung und sind näher an der Schule gelegen.

Programm

Zusammenfassung des 300-stündigen Yogalehrer Trainings in Mysore, Indien

  • Studieren von Ashtanga Yoga im Mysore Stil, zusammen mit vielen Hatha Yoga Praktiken
  • Studium der Philosophie der Yoga Sutras des Patanjali
  • Korrekturen und Anpassungen
  • Fortgeschrittenes Yoga-Training und Kurse wie Hüftöffnung, Rückenbeugen, Beinbalance und Kopfbalance
  • Spezielle anatomische Körperöffnungstechniken
  • Verschiedene Technike des Sonnengruß und Mondgruß
  • Partner oder Acro Yoga
  • Yogatherapie Studium
  • Pränatales Yoga-Training
  • Chakra (Energiezentren) Gleichgewicht und Heilung
  • Fortgeschrittenes Pranayama mit Verwendung von Bandhas, Atemretentionen
  • Studium von Mudra Yoga gayathri mudra
  • Shat Karma (Entgiftung)
  • Studium verschiedener Entspannungstechniken, Yoga Nidra
  • Dhyana (Meditationskurs)
  • Indische und westliche Anatomie
  • Spirituelle Praxis (Sathsanga)

Highlights

  • Sehr renommierte Schule in Indien
  • Fortgeschrittene Asana-Übung
  • Ashtanga Vinyasa 1. und 2. Serie
  • Handbalance
  • Bein / Kopf / Hand Balance
  • Yogische Aufwärm- und Atemübungen
  • Verschiedene Techniken der Sonnengrußpraxis
  • Yogatherapie
  • Training und prä- und postnatalen Yoga
  • Meditation und Pranayama-Übungen
  • Fortgeschrittenes Pranayama mit Bandhas
  • Fortgeschrittene Mudra-Therapie
  • Yoga Nidra und Beziehungstechniken
  • Acro oder Partner Yoga
  • Kids Yoga-Konzepte
  • Philosophie und Pathanjali Yoga Sutra
  • Informationen über Spiritualitätspraxis
  • Informationen zu Ernährung
  • Anatomiestunden
  • Informationen zu indischer Anatomie wie Chakra, Nadi, Kosha, Prana usw
  • 4-Wochen-Yoga-Kurse mit umfassendem Lehrplan
  • Praxis basiert auf Mysore, Ashtanga Yoga und Iyengar-Stil
  • Unterrichtspraxis zur Fähigkeitenentwicklungen
  • Zertifikat zur Registrierung als 300 RYT mit Yoga Alliance USA
  • Englischsprachige professionelle Ausbilder
  • 30 Tage Unterkunft

Kurs Information

Diese 300-stündige Lehrerausbildung ist für diejenigen, die den 200-Stunden-Lehrerkurs von einer anderen Schule oder von Yogadarshanam Mysore absolviert haben. Dadurch werden Sie RYT-500 Yogalehrer. Möchten Sie fortgeschrittene Yogatechniken unterrichten? Diese Ausbildung ist die Richtige für Sie! Hier wird Pünktlichkeit im Programm strikt eingehalten, um Ihnen das best-mögliche Lernerlebnis zu bieten. Bitte beachten Sie, dass Abwesenheit ohne echte Gründe oder Krankheit dazu führen können, dass Sie Ihre Zertifizierung nicht erhalten. Es gibt ein zweiwöchiges optionales Praktikum, um Sie bei der Lehrpraxis zu verbessern.

Ashtanga Vinyasa primäre Reihe

  • Stehender Typ
  • Sthithi (tadasana)
  • Padangustasana
  • Pada hastasana
  • Uthitha trikonasana
  • Parivritha trikonasana
  • Parshva konasana
  • Parvrita pärshva konasana
  • Prasaritha Padotthanasana A-B-C-D
  • Parshvakonasana
  • Uthitha hatha padangustasana A-B-C-D
  • Ardha padmottanasana
  • Uthkatasana
  • Veerabhadrasana A-B
  • Sitztyp
  • Dandasana
  • Paschimottanasana A-B-C
  • Purottanasana
  • Ardha padma paschimottanasana
  • Trianga Mukhaika Pada Paschimottanasana
  • Marichyasana A-B-C-D
  • Navasana
  • Buja pidasana A-B
  • Kurmasana
  • Supta Kurmasana
  • Garbha Pindasana
  • Baddakonasana
  • Upavistakonasana
  • Uthitha konasana
  • Supptakonasana
  • Suptapadangustasana A-B-C
  • Ubhayapadangustasana A-B
  • Urdhva mukha paschimottanasana A-B
  • Abschlusssequenz
  • Sethubandasana (einfach oder voraus)
  • Chakrasana (Urdhva Dhanurasana)
  • Paschimottanasana
  • Sarvangasana
  • Halasana
  • Karnapidasana
  • Urdhva Padmasana
  • Pindasana
  • Mestyasana
  • Uttanapadasana
  • Badda Padmasana
  • Yoga Mudra
  • Padmasana
  • Uthpluthi
  • Shavasana

Ashtanga Vinyasa sekundäre Serie

  • Stehender Typ
  • Sthithi (tadasana)
  • Padangustasana
  • Pada hastasana
  • Uthitha trikonasana
  • Parivritha trikonasana
  • Parshva konasana
  • Parvrita pärshva konasana
  • Prasaritha Padotthanasana A-B-C-D
  • Parshvakonasana
  • Uthitha hatha padangustasana A-B-C-D
  • Ardha padmottanasana
  • Uthkatasana
  • Veerabhadrasana A-B
  • Sitztyp
  • Paschasana
  • Krounchasana
  • Shalabhasana A-B
  • Bhekasana
  • Dhanurasana
  • Parshva Dhanurasana
  • Ushtrasana
  • Laghu Vajrasana
  • Kapothasana
  • Supta vajrasana
  • Bakasana
  • Bharadvajasana
  • Ardha matsyendrasana
  • Ekapada Sirsasana A-B-C
  • Dwi pada Sirsasana A-B
  • Yoganidrasana
  • Tittibhasana A-B-C-D
  • Pincha mayurasana
  • Karandavasana
  • Vrishchikasana
  • Mayurasana
  • Nakrasana
  • Vatayanasana
  • Parighasana
  • Gomukhasana A-B
  • Supta Urdhva Pada Vajrasana
  • Bad hat haasta Sirsasana A-B-C-D
  • Mukta hasta sirsasana A-B-C
  • Abschlusssequenz
  • Chakrasana (Urdhva Dhanurasana)
  • Paschimottanasana
  • Sarvangasana
  • Halasana
  • Karnapidasana
  • Urdhva Padmasana
  • Pindasana
  • Mestyasana
  • Uttanapadasana
  • Badda Padmasana
  • Yoga Mudra
  • Padmasana
  • Uthpluthi
  • Shavasana

Fortgeschrittene Yoga-Sitzungen

Diese Sitzungen helfen, tiefer in Asanas, Atem und Anatomie einzutauchen. Es werden viele fortgeschrittene Asanas mit einem speziellen Ablauf oder einer bestimmten Sequenz abgedeckt.

Fortgeschrittenes Partner Yoga oder Acroyoga

Verschiedene fortgeschrittene Yoga-Haltungen können durch diese Sitzung erlernt werden. Sie erhalten auch eine vollständige Vorstellung davon, wie Sie Partner-Yoga-Kurse durchführen, nachdem Sie verschiedene Partner-Yoga-Formationen gelernt haben. Es ist ziemlich herausfordernd und unterhaltsam, Yoga Asanas mit Hilfe eines Partners zu genießen.

Pränatales Yoga

Analytische und praktische Ausbildung zum pränatalen Yoga mit:

  • Übungen für pränateles Yoga mit Richtlinien und Yoga-Lösungen für verschiedene Probleme in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft.
  • Übungen für postnatales Yoga

Chakras / Energiezentren

  • Ausführliches Studium von Chakren mit Mantra, Farben, Eigenschaften.
  • Chakra-Balance-Technik
  • Chakra-Heiltechnik

Pranayama und Bandhas

Sie können fortgeschrittene Pranayama-Techniken und Atemretention zusammen mit Jalandara Bandha, Uddiyana Bandha, Moola Bandha erlernen.

Mudra

Lernen Sie verschiedene Arten von Mudras:

  • Körper-Mudra (Kaya)
  • Geist-Mudra (Mana)
  • Banndha Mudra
  • Adhana Mudra

Außerdem werden Sie Gayatri Mudra mit Gayatri Mantra und anderen mystischen, heiligen Gebeten und Prozeduren lernen.

Shat Kriya (Entgiftung)

  • Fortgeschrittenes kapalabhathi
  • Fortgeschrittenes Jala Nethi und Sutra Nethi
  • Kunjar Kriya
  • Shankha Praklashalana
  • Agni Sara
  • Nauli und Chalana (Bewegung)
  • Trataka (jyothi)

Entspannung

  • IRT, QRT, DRT
  • Yoga Nidra
  • Shavasana

Meditation

Das Studium verschiedener Arten von Meditation und ihrer Praxis wird Ihnen helfen, das Beste Angebot für Ihre Schüler auszuwählen.

  • Stille Meditation
  • Japa Meditation
  • Chakra Meditation
  • Prana Dyana

Assistenz und Praktikum

Dieser Kurs hilft Lehrern, Lehrfertigkeiten, Korrekturtechniken, Sequenzbildung, Vortrags- und Demonstrationskonzepte zu verstehen. Ebenso werden Selbstvertrauen, Körpersprache, Kommunikationsfähigkeiten, Interaktionen durch Live-Unterricht verbessert, so dass Sie selbstbewusst unterrichten können.

Yoga-Therapietraining

Diese Sitzung wird Ihnen eine komplette Reihe von Ideen geben, damit Sie Yogakurse für verschiedene Leiden nehmen und den Körper sehr tief verstehen können.

  • Praktisches Studium der Yogatherapie beinhaltet einen speziellen Stundenplan von verschiedenen indischen Gelehrten mit Unterricht über Kriya, Asana, Pranayama, Entspannung, Meditation, Mudra, Diät, Lebensstil.
  • Yoga-Therapie für chronische Rückenschmerzen
  • Yoga-Therapie für akute Rückenschmerzen
  • Yoga-Therapie für Rückenmuskulatur Krampf- oder Muskelbeschwerden
  • Yoga-Therapie für Nackenschmerzen
  • Schulterprobleme
  • Augenprobleme
  • Gewichtsreduktion (Yoga Aerobic)
  • Diabetes
  • Herzprobleme
  • Hypertonie
  • Stressmanagement (SMET)
  • Schwindel (Bewegungstherapie)
  • Uterusprobleme
  • Verdauungsstörungen
  • Arthritis (Knie)
  • Atembeschwerden
  • Yoga für Senioren
  • Yoga zum Abnehmen und Fitness (Kernyoga)
  • Yoga für Gesicht, Nase, Ohr, Kopfhaut, Zähne

Menschliche Anatomie

Die Anatomieklassen ergänzeb das Yoga-Therapietraining, sodass Sie verschiedene Systeme, Funktionen und Störungen des menschlichen Körpers verstehen.

Philosophie

  • Pathanjali Yoga Sutra
  • Kurzes Studium der 6 Philosophien Indiens (Shad Darshana)
  • Ayurveda Grundlagen
  • Karma Yoga Philosophie
  • Bhakthi Yoga-Philosophie (Liebe und Hingabe)
  • Jana Yoga Philosophie (Wissen und Analyse)

Sathsanga und Singen

Diese Übungen trainieren die rechte Hemisphäre des Gehirns (emotionales Zentrum). Die arbeiten am Nervensystem mit beruhigenden Effekten und korrigieren den Fluss von Prana (Nervenstrom), um Emotionen zu reinigen. Hiebei werden heftige Emotionen durch weiche ersetzt. Dadurch sind Sie in der Lage, Ihren Atem zu verlängern.

  • Tägliches Chanten von Shivananda Ashrama
  • Wichtige Mantren und Slokas

Täglicher Unterrichtsplan

  • Montag Freitag
  • 06:00 - 07:30 Ashtanga Yoga Asana
  • 07:30 - 08:00 Fortgeschrittenes Pranayama
  • 09:00 - 09:30 Asana Demo, Diskussionen
  • 09:30 - 10:30 Yoga-Therapie-Kurs, pränataler Yoga, Mudra Yoga-Kurse
  • 10:30 - 11:00 Theorie und Methodik
  • 11:00 - 12:00 Acroyoga-Unterricht
  • 12:00 - 12:30 Fortgeschrittene Theorie
  • 15:00 - 15:30 Studium des therapeutischen Yoga
  • 15:30 - 16:00 Unterrichtspraxis und Feedback von Experten
  • 16:00 - 17:30 Fortgeschrittenes Yoga: Hüfte öffnen, Rückenbeugen, Balance Flow, Vinyasa
  • 18:00 - 18:30 Gesänge, Pranayama und Meditation
  • 18:30 - 19:00 Philosophie
  • 19:00 - 20:00 Indische und westliche Anatomie

Samstagnachmittage und Sonntage sind Freizeit.

Retreat Ort

Dieser Lehrerfortbildungskurs wird in Mysore, Indien, stattfinden. Mysore ist die drittgrößte Stadt in Karnataka, Südindien. Es liegt auf 770 Meter über dem Meeresspiegel und ist 140 Kilometer von Bangalore, der Hauptstadt des Landes, entfernt. Mysore ist auch bekannt als die Stadt der Schlösser und der Elfenbein. Der Legende nach wurde Mysore vom Dämonenkönig Mahishasura regiert. Er war ein büffelköpfiges Monster. Daher kommt auch der Name des Ortes: Mahishuru, die Stadt des Dämons Mahisha. Der Dämon wurde von der Göttin Chamundeshwari getötet, deren Tempel auf den Chamundi Hills liegt. Mahishuru wurde später Mahisuru und schließlich Maisuru genannt, sein gegenwärtiger Name in der Kannada-Sprache. Die anglisierte Form des Namens ist Mysore.

Orte in der Nähe

  • Kukkurahalli See, 7 Kilometer
  • Somnathpur Tempel - 3 Stunden

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Mysore Palast

Nachdem der alte Palast 1897 teilweise durch Feuer zerstört wurde, wurde der neue Mysore-Palast auf dem alten Fundament aus Granit errichtet. Der Palast hat einen vergoldeten Kuppelturm und ist von einem großen Innenhof umgeben. Die Architektur im Inneren des Palastes ist erstaunlich. Buntglas, kunstvoll verzierte Kuppeln, Wandgemälde, schöne Türen, geschnitzte Figuren und Friese sind nur einige der faszinierenden Details. Einer der wertvollsten Besitztümer des Palastes ist der königliche Thron aus Feigenholz, Elfenbein, Gold und Silber, der nur während der Dasara-Feier ausgestellt wird.

Jeden Sonntagabend von 19 bis 20 Uhr während des 10-tägigen Dussera-Festivals im Oktober ist der Mysore Palace mit Tausenden von weißen Lichtern beleuchtet. Während des Dussera Festivals findet auch eine Prozession von Elefanten statt und es gibt kulturelle Programme in den Abendstunden.

Chamundi Hills

Der Hügel hat seinen Namen von der Göttin Chamundeshwari. Es war die Familiengottheit der königlichen Familie. Dieser Tempel wurde renoviert und der wunderschöne hohe Turm wurde 1827 während der Regentschaft Krishnaraja Wodeyars III. erbaut.

Chamundis Haupthügel kennzeichnet eine lange Steintreppe, die zur Spitze des Hügels führt. Es gibt insgesamt 1008 Stufen, wobei die ersten 600 Stufen steiler sind als die höher gelegenen Stufen. Auf dem Weg nach oben passieren die Stufen die große Statue von Nandi, dem Stier. Die Statue ist etwa 16 Fuß hoch und 25 Fuß lang. Nandi ist das Reittier von Lord Shiva.

Sie können einen Bus von der Stadtbushaltestelle nehmen, der Sie zum Gipfel des Chamundi Hügels bringt. Gehen Sie die Stufen hinunter, bis die Nandi auf dem Weg nach unten malerische Ausblicke bekommen. Sie können einen anderen Bus vom Nandi zum Stadtbusstand nehmen.

Alternativ können Sie eine Rikscha bis ganz nach oben und zurück mieten. Vereinbaren Sie vorher eine Einigung über den Preis. Es kostet ca. 200 INR in eine Richtung.

Kukkurahalli

Der See befindet sich auf dem Campus der Universität von Mysore und ist ca. 6 bis 7 Kilometer von Gokulam entfernt. Dieser See beherbergt mehr als 180 Vogelarten. Während der Vogelwanderungen ist der See Gastgeber für eine Vielzahl von geflügelten Besuchern, einige sogar aus Sibirien. Dieser See wird von lokalen Fitnessbegeisterten besucht. Der See ist von 06:00 bis 09:00 Uhr und von 16:00 bis 19:00 Uhr für Besucher geöffnet.

Karanji-See

Der Karanji See ist ein malerischer See an den Ausläufern der Chamundi Hills, gleich hinter dem Mysore Zoo. Karanji bedeutet Brunnen in Kannada. Es erstreckt sich über eine Fläche von 90 Hektar und gilt als einer der größten Seen in Karnataka. Der Karanji-See beherbergt mehr als 90 Arten von Vögeln. Es gibt auch verschiedene Arten von Schmetterlingen und kleinen Säugetieren. Der See ist ein gutes Beispiel für ein Feuchtgebiet Ökosystem. Störche, Pelikane und viele andere geflügelte Schönheiten können hier angetroffen werden.

Genießen Sie einen Spaziergang durch die Voliere. Sie werden auf viele Pfauen und Rebhühner treffen, auch die seltensten weißen Pfauen gibt es hier.Bringen Sie etwas Zeit mit und mit etwas Glück sehen Sie vielleicht den atemberaubend schönen Tanz des Pfaus.

Der Karanji See bietet auch Bootsvermietungen für 25 INR pro Person und einen Schmetterlingspark. Wenn Sie Angst vor Affen haben, vermeiden Sie den Schmetterlingspark. Ein weiteres Muss ist der Aussichtsturm. Sie können einen Panoramablick auf den ganzen See mit seiner Topographie bekommen. Wenn Sie ein Fernglas besitzen, wird dies Ihre Erfahrung auf ein ganz neues Niveau bringen. Außer am Dienstag ist der See täglich von 08:30 - 17:30 Uhr für Besucher geöffnet.

Ayurveda-Anwendungen im Swastha Kerala Ayurveda Panchakarma Center

Das Massagezentrum befindet sich an der Shala Road. Die Massagen sind ausgezeichnet. Die beste Behandlung sind unter anderem Abhyanga / Synchronmassagen. Bereiten Sie sich darauf vor, mit Öl für 1 Stunde und 30 Minuten von 4 starken Händen massiert zu werden, gefolgt von einer kurzen Sitzung in einem Dampfkasten. Sie müssen einen Termin im Voraus vereinbaren. Die Öffnungszeiten sind von 06:30 bis 19:30 Uhr (am Dienstag von 06:30 bis 12:00 Uhr).

Koch-Unterricht

Es gibt mehrere Kochkurse, an denen Sie teilnehmen können. Anus Bamboo Hut in Gokulam serviert köstliche hausgemachte Gerichte. Anu unterrichtet auch Kochkurse in ihrem Haus und versorgt Studenten mit ausgedruckten Rezepten.

Neben Anu Bamboo gibt es auch die Kochkurse von Shaila. Sie müssen Ihren Platz im Vorraus buchen, bevor Sie sich anmelden. Shaila hat ein geräumiges Zimmer im 2. Stock ihres Hauses mit Terrasse. Sie bereitet auch Mittagessen für Studenten vor.

Andere Aktivitäten

  • Gesangsunterricht
  • Traditionelle Mysore Malkurse

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 29 Nächte Unterkunft
  • Eine breite Palette von Yoga-Übungen, Techniken und Kurse
  • Anatomie, Atmung, Korrekturen und Anpassungen Workshops
  • Tägliche fortgeschrittene Yogastunden
  • Über 200 grundlegende bis fortgeschrittene Asanas
  • Verschiedene Arten von Meditation
  • Yoga Alliance-Lehrplan
  • Yoga-Philosophie und Sutra-Studien
  • Yoga-Therapie-Trainingseinheiten

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise und Abreise

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Sie fliegen nach Bangalore / Bengaluru International Airport (BLR). Sie können eine 3 bis 4-stündige Bus- / Autofahrt nach Gokulam unternehmen. Die bequemste und sicherste Erfahrung ist die Abholung vom Flughafen Gokulam, wie bei den meisten Yogaschülern. Die Kosten reichen von 3500 bis 3800 INR pro Auto und der Preiskann bezahlt werden, sobald Sie das Ziel erreichen.

Anreise mit dem Bus

Sie können einen Shuttlebus vom Flughafen in Bangalore zum Busbahnhof Mysore nehmen. Von dort können Sie eine Auto-Rikscha nach Gokulam nehmen.

Entfernungen

Bialakuppe - 90 Kilometer von Bangalore, 140 Kilometer vom internationalen Flughafen Bangalore / Bengaluru (BLR) - 4 Stunden.

Airport: Kempegowda International Airport Flughafentransfer verfügbar: Kempegowda International Airport (US$32 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
30 Tage / 29 Nächte
ab --
Early bird discount

The prices below include an early bird discount of 10000 INR per person. To benefit, book or reserve at least 15 days before the course starting date.

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