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8 Tage Yin, Yang & Mindfulness Vinyasa und Yin Yoga Retreat auf Mallorca
Finca s'Almudaina, Montuïri, Mallorca, Spanien
Mindfulness Yoga Retreat in Spanien
Eine Woche gemeinsam voller Leichtigkeit, Erdung, Kraft und Sonne auf Mallorca, begleitet von leckerstem veganen Soulfood in einer traumhaften Umgebung. Egal ob du bisher (fast) keine Berührung mit Yoga hattest oder bereits eine fortgeschrittene Praxis hast - durch das tägliche intensive Üben erfährst du die transformative und kraftvolle Wirkung des Yoga: Komme zurück ins Gleichgewicht, stärke deinen Körper und entfalte dein Potenzial.
Die Lehrer
Nadine
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Retreat Highlights
- Dynamische Yoga Einheiten morgens
- Meditation und Pranayama
- Yin Yoga Einheiten abends
- Welcome Ceremony und Closing Circle
- Vegane Halbpension
- 7 Übernachtungen
Yoga Stile
Kurse an 8 Tagen
Gruppengröße: 8-16 Teilnehmer
Unterkunft
Ausstattung
- Sauna
- Pool im Außenbereich
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
Die Finca s'Almudaina ist eine authentische und nachhaltige Villa, versteckt in der wunderschönen, hügeligen Landschaft im Landesinneren von Mallorca. Umgeben von unberührter Natur, Ruhe und Komfort findest du hier in deine Ruhe und Entspannung.
Ausstattung
- Finca (900 Quadratmeter)
- Garten (8000 Quadratmeter)
- Privater Salzwasser-Pool (12 mal 6 Meter)
- Sauna
- Yogastudio mit Props
- Outdoor Yogadeck mit Blick in den Garten
- Fitnessraum im Freien
- Privater Parkplatz
- kleiner Bauernhof mit Hühnern, Schweinen, Enten und Pfauen
Der grosse Garten ist ein grünes Paradies mit allen Arten von mediterranen Pflanzen, Palmen und Obstbäumen. Entspanne am Salzwasserpool, der von einer großen Sonnenterrasse, Hängematten und einem überdachten Chill-out-Bereich umgeben ist, oder geniesse einen entspannenden Saunagang.
Programm
Inhalt
- Vinyasa und Yin Yoga, Pranayama, Meditation, Workshop, Yogaphilosophie
Inmitten von Natur und Ruhe werdet ihr euch morgens dem dynamischen Yoga, der Yang-Energie und abends dem sanften Yin-Yoga widmen. Diese sich ergänzenden Yogastile unterstützen Deine gesamte Körperstruktur. Muskelkraft und Stabilität werden im Yang gefördert, Flexibilität und Hingabe im Yin-Yoga.
Eingeleitet wird die Yoga-Praxis durch energiefördernde Atemübungen und Meditationspraxis. Im sanften Yin-Yoga, auch als Faszien-Yoga bekannt, können durch das Aktivieren der feinstofflichen Energiebahnen (Meridiane) sowohl körperliche als auch mentale Blockaden gelöst werden.
Beispielhafter Proframmablauf
Samstag - Anreise
- 16:30 bis 17:30 Uhr Opening Ceremony
- 17:30 bis 19:00 Uhr Yin Yoga
- 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag
- 08:30 bis 09:00 Uhr Meditation und Pranayama
- 09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
- 11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
- 17:15 bis 18:30 Yin Yoga
- Ab 19:00 Uhr Abendessen
Montag
- 08:30 bis 09:00 Uhr Meditation und Pranayama
- 09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
- 11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
- 16.30 bis 17:45 Uhr Restorative-Yoga & Meditation
- Ab 19:00 Uhr Abendessen
Dienstag
- 08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
- 09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
- 11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
YOGAPRAXIS am Nachmittag entfällt, Tag frei verfügbar für Ausflüge ect
- Ab 19:00 Uhr Abendessen
Mittwoch
- 08:30 bis 09:00 Uhr Meditation und Pranayama
- 09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
- 11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
- 17.15 bis 18.30 Yoga
- Ab 19:00 Uhr Abendessen
Donnerstag
- 08:30 bis 09:00 Uhr Meditation und Pranayama
- 09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
- 11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
- 17:15 bis 18:30 Yin Yoga
- Ab 19:00 Uhr Abendessen
Freitag
- 08:30 bis 09:00 Uhr Meditation & Pranayama
- 09:00 bis 10:30 Uhr Intensive Yoga Praxis
- 11:00 bis 12:30 Uhr veganer Brunch
- 17:15 bis 18:30 Yin Yoga
- Ab 19:00 Uhr Abendessen
Samstag - Abreise
- 08:30 bis 10:00 Uhr Yogapraxis
- CLOSING CIRCLE
- Frühstück
Programm unter Vorbehalt, kurzfristige Änderungen vor Ort sind möglich.
Lehrer
Nadine Runggaldier
Nadine Runggaldier übt seit über 15 Jahren Yoga. Anfangs mehr so nebenbei, hat die Yogapraxis immer mehr Einzug in ihr Leben gefunden. Sie hat ihre Ausbildungen unter anderem in Köln und New York absolviert, bildet sich kontinuierlich weiter und liebt es, verschiedene Konzepte miteinander zu verknüpfen. Du lernst bei ihr Theorien aus den Bereichen Chakras, Ayurveda, TCM, Kundalini und aus dem Katonah kennen.
Retreat Ort
Die Finca liegt in Montuïri, einem Ort, von dem aus man leicht den Rest von Mallorca erkunden kann. Viele traditionelle alte spanische Dörfer sind nur fünf Minuten mit dem Auto entfernt. In der nächstgelegenen Stadt Sineu kannst du den berühmten Wochenmarkt am Mittwochmorgen erleben. Den Flughafen erreicht man in 30 Minuten. Die Veranstalter empfehlen, ein Auto zu mieten, wenn du die Insel erkunden möchtest.
Besonderheiten
Aktivitäten
- Sauna
- Pool im Außenbereich
Allgemeines
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Garten
- Küche
- Terrasse
- Yoga Deck
- Yoga Shala
Services
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
Dieser Yoga Retreat ist für Vegetarier geeignet
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Verpflegung
Geniesst den Geschmack von frischem saisonalen Gemüse und duftenden Kräutern aus dem Garten, die zu veganen, frischen und nährenden Gerichten verarbeitet werden. Auch auf Unverträglichkeiten kann vor Ort gerne eingegangen werden. Snacks, Früchte und Getränke stehen immer für Euch bereit.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Brunch
- Abendessen
- Snacks
- Getränke
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegan
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.
Was ist im Preis inbegriffen?
- 7 Übernachtungen
- Vegane Halbpension (Snacks, Früchte und Getränke stehen immer für Euch bereit)
- 6 dynamische Yoga Einheiten a 90 Minuten
- Meditation und Pranayama
- 6 Yin Yoga Einheiten a 75 Minuten
- Welcome Ceremony und Closing Circle
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- An- und Abreise
- Mietwagen
- Persönliche Ausgaben
Anreise
Empfohlene Flughäfen
PMI
Palma de Mallorca Airport
22 km
Transfer nicht inbegriffen
Anreise mit dem Flugzeug
Die Anreise mit dem Flieger bis Palma (PMI) muss eigenständig organisiert werden. Die Veranstalter empfehlen einen Mietwagen, das nächste Dorf mit Einkaufsmöglichkeiten ist ca. 10 Autominuten von der Finca entfernt. Ein Taxi ab dem Flughafen zur Finca (ca. 25 Minuten Fahrzeit) kostet circa 50 EUR.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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