3 Tage Yoga und Gesundes Essen Vital Urlaub in Malaga, Spanien

3 Tage Yoga und Gesundes Essen Vital Urlaub in Malaga, Spanien

  • Yoga Retreats Malaga, Benalmadena Pueblo, Malaga, Spanien

Yoga und Gesunde Ernährung Vital Urlaub in Spanien

Dieser perfekt ausgewogene und geplante Yoga Urlaub ist für Sie gemacht, damit Sie von Ihrem hektischen Alltag entkommen können. Der Veranstaltungsort ist nahe am Strand, Swimmingpool, und nur vier Minuten zu Fuß vom schönen Zentrum von Benalmadena Pueblo entfernt, wo Sie Benalmadena Stupa, einen tibetischen Meditations-Tempel, besuchen können. Sie werden lernen, Stress mit Hilfe von Meditation und Yoga abzubauen und genießen die schöne Umgebung mit großem Garten mit Pool und vielen exotischen Pflanzen und Bäumen, Blick auf das Meer und die Berge - ein perfekter Ort!

Es tut uns leid. Der Rest dieser Seite wurde noch nicht vollständig ins Deutsche übersetzt. Schauen Sie bitte bald wieder rein, da wir zurzeit an der Übersetzung der Webseite arbeiten.

Höhepunkte

  • Morgendliche Meditation
  • Täglich morgens und abends Yoga-Übungen
  • Täglich Smoothies, gesunde Snacks, Tee, Mineralwasser
  • Transfers zum und vom Flughafen
  • 2 Nächte Unterkunft
  • Täglich vegetarische Gerichte
  • Kurse an 3 Tagen
  • Niederländisch, Deutsch, Spanisch, Englisch
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Sie haben in der schönen Unterkunft freundliches Personal, und saubere und große Zimmer, die auf Sie warten. Die Unterkunft besteht aus fünf verschiedenen Wohnungen (Casitas). Rund um den Pool enthält der Garten sieben geräumige Einzel- und / oder Doppelzimmer - jede Wohnung ist individuell ausgestattet mit Wohnzimmer und Kamin, hochwertigen Möbeln und geräumigen Zimmern, die Ihnen Komfort und Ruhe bieten.

Yoga Retreats Malaga bietet Ihnen diesen All-in Yoga Urlaub, wo Sie Ihre Tage mit Morgen-Meditation und Yoga, großem Brunch und Abendessen genießen können. Es wird auch abendliches Yoga und einen speziellen Workshop am Nachmittag geben.

Nach dem Brunch haben Sie Zeit zum entspannen, lesen, schwimmen im Pool; Sie können an den Strand gehen oder die Stadt Málaga, Marbella etc. besuchen - je nachdem, was Ihre Präferenzen sind. Yoga Retreats Malaga hat eine Broschüre mit Ideen der Orte, die Sie besuchen können.

Tag 1 Ankunft

  • 13:00 Abholzeit am Flughafen Malaga
  • 14:30 leichtes Mittagessen
  • 17:30 abendlicher Yogakurs (Hatha oder Yin Yoga)
  • 19:00 Abendessen

Tag 2

  • 08:45 Meditations Klasse
  • 09:00 morgendlicher Yogakurs (Ashtanga Vinyasa Yoga)
  • 10:30 Frühstück
  • 11:30 Freizeit
  • 14:00 Mittagessen
  • 17:30 abendlicher Yogakurs (Hatha oder Yin Yoga)
  • 19:00 Abendessen

Tag 3 Abreise

08:45 Meditations Klasse

09:00 morgendlicher Yogakurs (Ashtanga Vinyasa Yoga)

10:30 Brunch

12:00 Abreise

Vor der Meditations Klasse können Sie Ihren Tee, Kaffee oder Wasser trinken und sich einen kleinen gesunden Snack wie die Hälfte eines Apfels genehmigen. Versuchen Sie, vor dem Yogakurs nichts zu essen.

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer, strukturierter und intelligenter Ansatz zur Praxis des Yoga und besteht aus praktischen und philosophischen Komponenten. Der praktische Teil ist traditionell auf zwei Arten - Mysore Style und geführte Klassen von Sri K. Pattabhi Jois. In der Mysore-Klasse werden neue Schüler einzeln kleine Mengen aus einer Folge von Posen gelehrt, die jeden Tag nach der Kapazität des Schülers erhöht werden.

Konsequent praktiziert wird diese Methode des Yoga stärken, reinigen und das Ausrichten des Körpers stabilisieren, sowie das Nervensystem durch gleichmäßiges Atmen beruhigen. Die geführte Klasse ist der typische Yogakurs, wie er im Westen angeboten wird; hierbei weist der Lehrer die Gruppe zusammen an und führt die Klasse durch die 48 Haltungen der primären Serie.

Hatha Yoga

Als eine eher restaurative, weichere Form des Yoga bezieht Hatha Yoga sich auf die Praxis, Gleichgewicht in die zwei wichtigsten Energien des Körpers - die Energie des Mondes und die Energie der Sonne - zu bringen. Ha bedeutet Sonne und Tha bedeutet Mond, dies ist eine Übersetzung aus dem indischen Sanskrit und bezieht sich auf das Gleichgewicht von Tag / Nacht, Männlich / Weiblich, Yin / Yang. Hatha Yoga ist ein leistungsfähiges Werkzeug für Selbsttransformation. Es fordert uns auf, unsere Aufmerksamkeit auf den Atem zu bringen, die Schwankungen des Geistes zu beruhigen und in der Entfaltung des Augenblicks präsenter zu sein.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein langsamer Stil des Yoga mit Posen oder Asanas, die über einen längeren Zeitraum hinweg gehalten werden - fünf Minuten oder länger pro Pose ist typisch. Es basiert auf dem taoistischen Konzept von Yin und Yang. Im Körper sind relativ steife Bindegewebe (Sehnen, Bänder und Faszien) Yin, während die mobilen und biegsam Muskeln und das Blut Yang sind. Ein Yin-Yogakurs besteht normalerweise aus einer Reihe von lang gehegten, passiven Bodenposen, die vor allem den unteren Teil des Körpers betreffen - die Hüften, das Becken, die Innenseiten der Oberschenkel und die untere Wirbelsäule. Diese Bereiche sind besonders reich an Bindegewebe. Yin Yoga-Übungen gelten als moderate Belastung für das Bindegewebe, mit dem Ziel zunehmender Zirkulation in den Gelenken und verbesserter Flexibilität.

Visit of the little charming Village of Benalmadena Pueblo

Visit of the biggest western Budhist Stupa.

Visit to the Beach ( you can walk there in 20 minutes or share a Taxi , the cost is €10,00)

Hiking to the area known as El Quejigal, with its amazing natural areas, birds and eagles (optional)

  • Nico Attianese

    Nico ist ein junger Yogalehrer mit einem umfangreichen Wissen über Musik und Philosophie. Sein Ansatz an Yoga ist, das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung und Vereinigung mit Ihrem "nico-warrior-2body" zu würdigen. Seine Klassen konzentrieren sich daher sehr auf den richtigen Gebrauch des Atems; unter Beibehaltung eines konzentrierten Geistes. Nico hat seit 2012 Yoga studiert und begann 2016 mit dem Unterricht. Er wurde von Lehrern wie Pattabhi Jois, Sharath Jois und Alan Watts sehr inspiriert, in dem er körperlicher Übung und intellektueller Untersuchung kombiniert.

Das Yoga Retreat Zentrum in Benalmadena verfügt über einen 10000-Meter grünen super gepflegten Garten, versteckt im schönen Zentrum von Benalmadena Pueblo. Hier finden Sie optimale Erholung und Ruhe, um der üblichen Hektik des Alltags zu entkommen. Eine herrliche Aussicht haben Sie auf die Berge auf der Rückseite und Blick aufs Meer nach vorne.

Der Garten bietet Ihnen viel Raum zum Entspannen und Relaxen, der Garten ist eine Oase der exotischen Pflanzen, Palmen, Pinien, Orangenbäumen, Kakteen. In der Mitte gibt es einen schönen Pool mit Sonnenliegen. Auf der Ranch begegnen Sie einem unserer tierischen Freunde: zwei Pfauen, Hühnern, oder den kleinen Argentinier Pferden.

Die Schönheit dieses Ortes ist, dass Sie in einer wunderschönen grünen Oase und gleichzeitig mitten im Dorf Benalmadena Pueblo sind. Der Strand ist ca. 5 km entfernt und leicht zu erreichen mit dem Auto / Taxi. Malaga Stadt / Flughafen ist eine halbe Stunde mit dem Auto / Taxi entfernt.

Benalmadena Pueblo ist ein touristisches Dorf von Interesse, nominiert von der Europäischen Union wegen des traditionellen andalusischen Lebensstils, der weißen Häuser, Balkone, Strände und tollen Aussicht. Die Stadt hat eine Menge schöner Terrassen und Straßen. Die Stadt hat eine Menge schöner Terrassen und Straßen.

Entfernungen

  • Benalmadena Strand, 5 km - 10 Minuten
  • Malaga - 30 Minuten
  • Flughafen Malaga-Costa del Sol - 23 Minuten
Aktivitäten
  • Aktivitäten
  • Strand in der Nähe
  • Massage
  • Schwimmbad
Allgemeines
  • Garten
  • Bibliothek
  • Spezielles Menü Anfrage
  • Drahtloses Internet

Yoga Retreats Malaga bietet Ihnen das beste frische, meist organische, vegetarische Essen, um Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden zu maximieren. Genießen Sie den zusätzlichen Geschmack und Nährwert saisonaler, regionaler Produkte mit einer großen Auswahl an Produkten. Die meisten Gemüse und Früchte stammen von Bauern aus der Gegend von Malaga und sogar aus dem Malaga Yoga Retreats Garten; Sie werden es lieben.

Ein persönlicher Koch bereitet Ihnen täglich köstliche Mahlzeiten, Frühstück, Mittag- und Abendessen. Das Menü bietet Ihnen alle Proteine und Vitamine, um Ihren Körper zu reinigen, ohne die essentiellen Nährstoffe auszulassen. Zwischen den Mahlzeiten gibt es genügend gefiltertes Wasser, Kräutertees und frische Früchte. Lassen Sie Yoga Retreats Malaga zum Zeitpunkt der Buchung wissen, wenn Sie besonderen diätetische Anforderungen haben.

Ausnahme

  • Während des Urlaubs wird kein Alkohol ausgeschenkt, Körper und Geist rein zu halten.

Ayurveda Massage

Die Ayurveda Massage ist eine therapeutische Massage, beruhigt Ihre Sinne und entgiftet den Körper vollständig. Diese starke Massage wird mit langen Strichen, Bewegungen mit warmen Öl und frischen Kräutern gegeben. Eine Ayurveda Massage kostet 40 Euro pro Sitzung / 60 Minuten.

Fußmassage

Die Fußmassage basiert auf den Grundsätzen der Fußreflexzonenmassage und beinhaltet das Aufbringen von Druck auf wichtige Punkte im Fuß um Vorteile zu erhalten. Die Beine werden auch massiert. Diese Massage wird mit Öl ausgeführt. Eine Fußmassage kostet 25 Euro pro Sitzung / 30 Minuten.

Entspannungsmassage

Die Entspannungsmassage ist eine Massage (Schwedisch), damit Sie sich entspannen können. Der Masseur bewegt sich in einem langsamen Tempo und verwendet leichten Druck. Bei dieser Massage können Sie sogar einschlafen! Es ist auch eine gute Massage für jemanden, der eine Massage zum ersten Mal bekommt. Eine Entspannungsmassage kostet 40 EUR pro Sitzungen / 60 Minuten.

  • 3 Tage Unterkunft
  • Alle vegetarischen Mahlzeiten
  • Tägliche Säfte, Tee, Mineralwasser, gesunde Snacks
  • Tägliche Morgenmeditation
  • Tägliche Yoga 2 Mal pro Tag
  • Bibliothek mit Yoga-Büchern
  • Abholung vom und zum Flughafen Malaga
  • Herrlicher Gärten, großzügige sonnige Terrassen
  • Die Nutzung des Swimmingpools
  • Zeit zum Entspannen und Erkunden der schönen Umgebung oder Ruhe und Entspannung
  • Wi-Fi kostenlos zu benutzen
  • Flugpreise
  • Reiseversicherung

Anreise mit dem Flugzeug

Ankunft am Flughafen Malaga-Costa del Sol, wo Sie durch Yoga Retreats Malaga abgeholt werden.

Um Tickets zu buchen, können Sie Skyscanner überprüfen. Die Fluggesellschaften sind: Vueling, Ryanair und Transavia.

  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Malaga, Spain

Yoga Retreats Malaga bietet gesunde Yoga Retreats mit täglicher Meditation, Yoga und vegetarischen Bio-Mahlzeiten, im wunderschönen Umland von Malaga in Spanien an.

  • Verfügbarkeit: Die Yoga Urlaube dieses Veranstalters sind 82% der Zeit verfügbar.
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3 Tage / 2 Nächte

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