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6 Tage Yoga Retreat mit Meditation, Pranayama und Mantrasingen in Lech am Arlberg, Österreich

6 Tage Yoga Retreat mit Meditation, Pranayama und Mantrasingen in Lech am Arlberg, Österreich

  • Hotel Austria Omesberg, Lech, Vorarlberg 6764, Österreich

Yoga und Wander Urlaub in Österreich

Erfahren Sie durch dieses Retreat die beruhigende Wirkung durch Yoga und Entspannung, erholen Sie sich mit Wanderungen in der einzigartigen Bergwelt von Lech.

Höhepunkte

  • Tägliche Meditation und Mantrasingen
  • Täglich geführte Wanderungen
  • Pranayama, Asanas und Entspannungstechniken
  • Vielfältige Freizeit-Aktivitäten
  • Vegetarische Mahlzeiten
  • 5 Übernachtungen
  • Kurse an 6 Tagen
  • Englisch, Deutsch
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Während dieses Retreats kommen Sie im wunderschönen renommierten Hotel Austria unter. Das Hotel ist genau die richtige Adresse, um exklusive und gleichzeitig bodenständige Urlaubstage zu verbringen. Ruhe und Entspannung sind hier garantiert, zum Beispiel auf einer der Sonnenterrassen, die weite Ausblicke auf die herrliche Berglandschaft rund um Lech bietet. Seit 1963 steht das Hotel für ehrliche Begegnungen von Mensch zu Mensch.

Alle Zimmer sind gemütlich eingerichtet und verfügen über Bad oder Dusche, WC, Haarfön, Bademantel, Badepantoffeln, Minibar, Sat-TV, Telefon, Safe und WLAN und sind Nichtraucherzimmer.

Sonntag

  • 16:00 Uhr Begrüßungsdrink und Einführung ins Programm
  • 16:30 Uhr – 18:00 Uhr: Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) und Entspannungstechniken
  • 18:30 Uhr vegetarisches Abendmenü
  • 20:00 Uhr 45-minütiger Einführungsvortrag

Montag bis Donnerstag

  • 06:30 Uhr Meditation und Mantrasingen
  • 07:00 Uhr – 08:30 Uhr Pranayama, Asanas und Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch. Danach freies Programm: geführte Wanderungen, Wellness, Golf, Mountainbike, Entspannen…
  • 16:30 Uhr – 18:00 Uhr 2. Yogastunde (Asanas, Pranayama & Entspannung)
  • 18:30 Uhr vegetarisches Abendmenü

Zusatzprogramm:

  • Montag 20h: 1. Themenvortrag (für Teilnehmer des gesamten Retreats)
  • Mittwoch 20h: 2. Themenvortrag (für Teilnehmer des gesamten Retreats)

Freitag:

  • 06:30 Uhr Meditation & Mantrasingen
  • 07:00 Uhr – 08:30 Uhr Pranayama, Asanas & Entspannungstechniken
  • 09:00 Uhr Frühstücks-Brunch.
  • Danach individuelle Abreise
  • Keshava Peter Weitgasser

    Peter, Ehemaliger Yogamönch (Swami Keshavananda), war jahrelang Innenarchitekt und hat sich seit dem Jahr 1989 vollständig dem Yoga gewidmet. Er hat 16 Jahre in der Sivananda Yoga Organisation gelebt, dort viele tausende Schüler in Yogaretreats und Yogalehrerausbildungen begleitet. Er ist zertifizierter Sivananda Yoga- und Yoga Alliance (RYT) Lehrer. Peters langjährige Yoga-Erfahrung wird spürbar, wenn er genaustens darauf achtet wie Meditation und einzelne Asanas ausgeführt werden. Er korrigiert und plant Yogastunden kurzerhand um, wenn er merkt, dass Teilnehmer etwas anderes brauchen.

  • Narayani Samira Sefzig

    Sivananda Yoga Vedanta Organisation (Sivananda Yoga)

    Samira (Narayani), ist seit vielen Jahren mit Yoga verbunden und ist Sivananda Yogalehrerin. Ihr Unterricht ist sehr sportlich, natürlich & einfühlsam. Samira ist zertifizierter Sivananda Yogalehrerin und bei Yoga Alliance (RYT) registriert. Das Lehrerverzeichnis bei Yoga Alliance ist eine Liste von Lehrern weltweit, die die hohen Anforderungen der Yoga Alliance an die Unterrichtserfahrung erfüllen. Sie ist Mutter von zwei Kindern, hat jahrelang in Hotels und in Tourismus- Organisationen im In- und Ausland gearbeitet. Sie ist auch ausgebildet in Nordic Walking und SwissCityBootcamp- Training.

Dieses Retreat findet in der Gemeinde Lech am Arlberg, die am gleichnamigen Fluss im österreichischen Bundesland Vorarlberg liegt, statt. Die Stadt ist ein international bekannter Wintersportort am Arlberg.

Ein reichhaltiger Frühstücks-Brunch und ein vegetarisches Abendmenü sind im Retreat-Preis inbegriffen. Lassen Sie sich von den kulinarischen Genüssen verzaubern.

Wellness

Neben den verschiedenen Saunen bietet der Wellness-Bereich des Hotels weitere Möglichkeiten zum Abschalten und Regenerieren, beispielsweise Whirlpool und Solarium. Richtig angekurbelt wird der Kreislauf mit einem Besuch des Kaltluftraums. Im Fußkneippbecken oder auf der Terrasse fällt das Abkühlen leicht.

Alpin Bad

Schwimmen, entspannen oder einfach nur das herrliche Berg-Panorama genießen: In dem hoteleigenen Hallenbad haben Sie die Wahl. Während die einen ihre Bahnen ziehen, machen es sich die anderen in den wohlig blubbernden Whirlliegen gemütlich.

Fitnessraum

Der Fitnessraum besticht nicht nur mit seiner tollen Größe sondern auch mit seinem herrlichen Ausblick über den Ort. Neben 5 Cardio-Geräten haben die Gäste auch ein Kraftgerät um müde Muskeln zu stärken und auch für Yoga und Gymnastik ist mehr als genug Platz.

Das Hotel bietet Klassische Massage, Sport- und Fitnessmassage, Aroma-Relax-Massage. Entspannungs-Massage, Gesichts- und Dekolletémassage. Fussreflexzonenmassage, Kombi-Relax-Massage, Manuelle Lymphdrainage auf Anfrage und gegen einen Aufpreis an.

  • 5 Übernachtungen
  • Alle Yoga Einheiten und Workshops
  • Täglicher Brunch und Abendessen
  • Anreise
  • Persönliche Ausgaben
  • Zusätzliche Wellness Behandlungen
  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 20% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Lochau/Bregenz, Austria

Wir - Keshava (ehemaliger Keshavananda Swami) & Samira - leben Yoga und wir möchten Ihnen die positive Wirkung zeigen, die Yoga auf Ihr Leben haben kann.

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