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5 Tage Yoga & Ayurveda Lifestyle. Meditation, Koch-Workshops & Vorträge. Steiermark/Österreich

Hotel Bergkristall, Birkenweg 150, 8971 Schladming, Österreich

Yoga | Lifestyle | Koch-Workshops

Dies ist ein Yoga Retreat mit praxisorientierten Ayurveda Koch-Workshops und Vortrögen mit besonderem Schwerpunkt auf die gesunde Ernährung. Unser Ziel ist es authentisch Wissen und Erfahrung über Yoga und Ayurveda weiterzugeben und so gemeinsam mehr Bewusstsein für Gesundheit zu erhalten. Yoga in der Natur ist Yoga im wahrsten Sinne des Wortes: in der Natur tanken wir am besten auf.

Die Lehrer

Keshava Peter, Narayani Samira, & Mira Merry
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Retreat Highlights

  • Tägliche Ayurveda-Vorträge
  • Gesundes BIO-Frühstücksbuffet mit frischem Smoothie
  • 4 Ayurvedische Kochworkshops mit gemeinsamen Abendessen
  • Neue Yogaplattform im Freien & neuer Yoga-Raum mit Blick auf die Berge
  • Schladming-Dachstein ,,Sommercard“ – Die GRATIS Eintrittskarte für über 100 Erlebnisse
  • 18 Stunden Yoga nach Sivananda: Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation & Mantras
  • Gratisverleih von Rucksäcken, Teleskopstöcken & Trinkflaschen
  • Wanderungen am atemberaubenden Dachsteinmassiv
  • Optionale Ayurvedamassagen
  • Biofrühstücksbuffet vom Hotel
  • Sauna und Ruhebereich

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


5 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 20
Flughafentransfer verfügbar:
Salzburg Airport (US$56 pro Person)
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
11:00

Ein Yoga Refugium inmitten der Berge

Eintreten und Einatmen im neu errichteten Yoga-Raum, ausgerichtet in die Bergkulisse der Schladminger Tauern. Zwei Stöcke höher heißt es Ausatmen beim Schritt auf die Yoga-Plattform im Freien mit 360-Grad-Bergpanorama. Im Yoga-Hotel werden nicht nur Yogastunden im Sinn von Körperübungen praktiziert – man erlebt Yoga vom Aufstehen bis zum Schlafengehen. Yoga-Urlaub hier zu verbringen, heißt vor allem sich selber Zeit zu schenken, den Aufenthalt zu nützen, um den Alltag samt aller Gewohnheiten loszulassen. Ankommen im Moment.

Das Biohotel Bergkristall

Eingebettet in den Schladminger Tauern befindet man sich inmitten abwechslungsreicher Natur zum Kraftschöpfen. Die Seele baumeln zu lassen. In der magischen Bergkulisse der Steiermark fällt es einem besonders leicht, um zur Ruhe zu kommen. Die Natur, die unser Biohotel Bergkristall umgibt, ist unsere Motivation und Lehrmeister, aus ihr zu schöpfen und zurückzugeben. Wir arbeiten mit heimischen Ressourcen von regionalen Produzenten, natürlich aus zertifiziertem biologischem Anbau.

Natur und Natürlichkeit findet sich in den Produkten, verarbeiteten Materialien und in der Atmosphäre. Die Werte des Hotels stehen dafür mit Achtsamkeit, Traditionen zu bewahren, neu zu interpretieren und am Puls der Zeit zu sein, mit frischen Ideen aber doch mit einem bewussten Umgang von Altbewährtem. Als Yogahotel biologisch zu arbeiten, bildet ganz automatisch eine Einheit, denn beim Yoga als auch bei Bio bildet der Kern Achtsamkeit und ein bewusstes Hinschauen, wie man die Ressourcen am effektivsten nützt, um einen Beitrag zu leisten und Teil des Kreislaufes zu werden.

Als Bio- und Yogahotel geht es um Langlebigkeit, mit Freude zu schöpfen und zu geben, durchzuatmen und gemeinsam anzukommen.

Yoga-Urlaub im Hotel Bergkristall

Ihr Yoga-Urlaub im Yoga-Hotel Bergkristall ist eine außergewöhnliche Kombination – unbezahlbar möchte man behaupten. Hier wird die Philosophie des Yoga gelebt und mit den Gastgebern praktiziert. Da Karin selbst erfahrene Yogalehrerin ist, bekommt das Hotel eine ganz natürliche „Yoga-Note“. Alle Frischluftjunkies sind hier am richtigen Ort. Mitten im Grünen, mit viel Garten rundherum findet jeder die richtige Nische zum Zurückziehen. Von hier aus starten auch die bekannten Touren der Region, meist direkt vor der Haustür, oder auch die gewissen Geheimtipps zu den entlegenen Plätzen und ganz besonderen Retreats.

Bioprodukte und Nachhaltigkeit im Hotel

Beim Frühstück erwartet Sie im Biohotel Bergkristall Gebäck vom regionalen Bäcker. Die Highlights am Büffet sind vor allem die hausgemachten Aufstriche und Marmeladen. Karin kocht im Sommer ein und geht dabei auch schon mal auf die Suche nach Wildkräutern für immer neue Eigenkreationen. Eine der beliebtesten Marmeladen ist seither die Erdbeere-Holunder-Marmelade geworden. Ein Tipp ist eine Kostprobe vom Kürbiskernaufstich, zubereitet mit einer bekannten Spezialität aus der Steiermark: dem Kürbiskernöl. Der warme Frühstücksbrei variiert täglich und wird ganz nach Belieben mit Nüssen, Gewürzen, Samen oder Trockenfrüchten ganz nach Ihrer Wahl verfeinert.

Selbstverständlich werden auch vegane Alternativen angeboten.

Übernachtung

Wählen Sie Ihre bevorzugte Zimmerkategorie für Ihren perfekten Urlaub:

  • Geteiltes Dreibett-Zimmer
  • Geteiltes Doppelzimmer
  • Geteiltes Zweiraum-Appartement
  • Doppelzimmer zur Alleinutzung
  • Einzelzimmer

Programm

Ayurveda-Ernährung

Der Ursprung der Heil- und Gesundheitskunde Ayurveda lässt sich mehr als 5000 Jahre bis in die alte vedische Hochkultur Indiens zurückverfolgen. Ayurveda, die „Wissenschaft vom Leben“, ist ein ganzheitliches System und betrachtet den Menschen als Einheit von Körper, Geist, Verhalten und Umwelt. Ziel ist ein gesundes Leben, das geistige Weiterentwicklung und Erfolg ermöglicht.

Gesundheit bedeutet, dass sich die Körperfunktionen Stoffwechsel, Verdauung, Ausscheidung und das Gewebe im Gleichgewicht befinden, sowie Seele, Sinne und Geist einen dauerhaften Zustand inneren Glücks aufweisen und beginnt laut Ayurveda bei der richtigen Ernährung. Im Gegensatz zu modernen Ernährungskonzepten geht es dabei nicht um Eiweiß, Fette, Kohlenhydrate und Vitamine, sondern um die optimale Verwertung der Nahrung. Diese 3 Konstitutionstypen sind als energetisches Prinzip in allen Zellen, Geweben und Organen des Körpers wirksam und stellen die Verbindung zwischen Mensch und Universum dar.

Yogaphilosophie nach Sivananda in 5 Punkten

  • Richtige Körperübungen – Asanas: erhöhen die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Gelenken, Muskeln, Bändern und Sehnen. Sie stimulieren den Kreislauf, massieren die inneren Organe und regen diese in ihrer Funktion an.
  • Richtige Atmung – Pranayama: Die Yoga-Atmung verbindet den Körper mit seiner Batterie, dem Solar Plexus, wo enorme Energiereserven gespeichert sind.
  • Richtige Entspannung – Savasana: Wenn Körper und Geist ständig überanstrengt werden, verlieren sie ihre Leistungsfähigkeit und die Gesundheit wird beeinträchtigt. Ein paar Minuten physischer, geistiger und spiritueller Entspannung, wie sie in einer Yoga-Stunde zu erfahren sind, helfen ihrem Wohlbefinden.
  • Richtige Ernährung: Yoga empfiehlt eine lakto-vegetarische Ernährung
  • Positives Denken & Meditation – Vedanta & Dhyana: Durch die Kontrolle des Geistes werden negative Gedankenwellen aufgelöst und tiefer innerer Frieden erfahren.

Programmablauf:

Sonntag, 1. September 2019

  • 13:00 – 14:15 Uhr individuelle Anreise
  • 14:45 Uhr Einführung und Kennenlernen
  • 15:00 – 16:00 Uhr entspannende Hatha Yoga- Einheit
  • 16:00 – 18:00 Uhr Ayurvedischer Kochworkshop
  • 18:30 Uhr Yogisches vegetarisches – ayurvedisches Abendessen
  • 20:00 – 21:30 Uhr Satsang mit Meditation, Mantrasingen und Ayurveda-Gesundheits-Vegetarismus Power-Point Vorträge

Montag, 2. September – Mittwoch, 4. September 2019

  • 06:30 – 07:15 Uhr Satsang mit Meditation, Mantrasingen und Vortrag (oder Silent Walks)
  • Smoothie oder Tee Pause
  • 07:30 – 09:00 Uhr energetisierende Hatha Yogastunde mit Pranayama und Entspannung
  • 09:00 Uhr Yogisch vegetarisches Bio-Frühstück / Brunch
  • Danach freie Zeit für: Ayurvedamassage, Spaziergänge, Sauna, Wanderungen, Entspannung, erlebe die Schönheit der Umgebung
  • 15:00 – 16.00 Uhr entspannende Hatha Yoga- Einheit
  • 16:00 – 18:00 Uhr Ayurvedischer Kochworkshop
  • 18:30 Uhr Yogisches vegetarisches – ayurvedisches Abendessen
  • 20:00 – 21:30 Uhr Satsang mit Meditation, Mantrasingen und Ayurveda-Gesundheits-Vegetarismus Power-Point Vorträge

Donnerstag, 5. September 2019

  • 06:30 – 7.15 Uhr Satsang mit Meditation, Mantrasingen und Vortrag (oder Silent Walks)
  • Smoothie oder Tee Pause
  • 07:30 – 09:00 Uhr energetisierende Hatha Yogastunde
  • 09:00 Uhr Yogisch vegetarisches Bio-Frühstück / Brunch
  • Danach Zertifikatsverleihung, Gruppenfoto und individuelle Abreise

Lehrer

Keshava Peter Weitgasser

Narayani Samira Sefzig

Mira Merry Thomas

Retreat Ort

Verpflegung

Genieße täglich ein biologisches, vegetarisches und ayurvedisches Frühstücksbuffet, frische Smoothies und Obst, sowie ein yogisches, selbstgekochtes Abendessen.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Abendessen

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Yogisch
  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Spa Behandlungen

Nutzen Sie den Sauna und Ruhebereich des Hotels in Ihrer Freizeit.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Tägliche Vorträge zu Ayurveda
  • 4 Ayurvedische Kochworkshops mit gemeinsamen Abendessen
  • 18 Stunden Yoga nach Sivananda: Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation & Mantras
  • Biofrühstücksbuffet vom Hotel
  • Neue Yogaplattform im Freien & neuer Yoga-Raum mit Blick auf die Berge
  • Wanderungen am atemberaubenden Dachsteinmassiv
  • Gratisverleih von Rucksäcken, Teleskopstöcken & Trinkflaschen
  • Bio-Kräuter-Willkommenstrunk
  • Gesundes BIO-Frühstücksbuffet mit frischem Smoothie
  • Zirbenkissen für den besseren Schlaf
  • Schladming-Dachstein ,,Sommercard“ – Die GRATIS Eintrittskarte für über 100 Erlebnisse
  • Yogi-Tee oder erfrischenden Kräutersaft und Biosäfte (je nach Temperatur und frischem Obst zur freien Entnahme untertags)

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Anreise
  • Optionale Ayurvedamassagen

Anreise

Recommended Airports

Anreise

Das Hotel Bergkristall liegt mitten in Österreich, in der oberen Steiermark, im Ennstal oberhalb der Bergstadt Schladming im Zentrum von Rohrmoos.

Anreise per Pkw

Sie erreichen das Hotel einfach via Ennstal Bundesstraße B320 über Schladming – Richtung Rohrmoos bergauf. Beim Kreisverkehr in Rohrmoos biegen Sie links ab – Richtung Untertal. Bei der ersten Möglichkeit biegen Sie rechts ab, wo Sie bereits gut ausgeschildert das Hotel Bergkristall finden.

Fahrzeit:

  • Eine Autostunde von Salzburg, zwei von Graz und drei von Wien.

Anreise per Bahn:

Anschluss an internationale Schnellzugverbindungen: Bahnhof Schladming.

Anreise per Flugzeug

Internationale Flughäfen: München, Salzburg, Linz, Graz und Wien

Airport: Salzburg Airport Flughafentransfer verfügbar: Salzburg Airport (US$56 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 5 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist 14 Tage vor der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
5 Tage / 4 Nächte
ab --

Verfügbarkeit

Anreise: Sonntag, 1 September 2019
Abreise: Donnerstag, 5 September 2019

Wählen Sie Ihr Paket:

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