15 Tage Intensiver Yoga, Meditation und Counselling Retreat in Spanien

Spanien Yoga Retreat für Angst und Depression

Dieser spezielle Retreat bieten Ihnen Unterstützung, wenn Sie eine tiefgreifende Veränderung in Bezug auf Ihre gesundheitlichen Gewohnheiten machen müssen. Er besteht aus einer Menge persönlicher Beratung durch einen zertifizierten Psychologen, eine zertifizierte Yogalehrerin und einen bodenständigen Küchenchef. Die Kombination von Yoga, ausgewogener Ernährung und psychologischer Begleitung bietet Ihnen einen facettenreichen Ansatz, der Ihnen mehrere Wege für Ihre Erholung zeigen kann.

Die Lehrer

Aleid & Doby
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Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga-Kurse
  • Entspannung und Meditation
  • Intensive Therapie- oder Coaching-Sitzungen
  • Tägliche Anleitung und Tipps für gesundes Kochen
  • Kostenlose Reiki oder Massage-Behandlungen
  • Sichere Umgebung um sich zu erholen
  • Täglich gesunde vegetarische Mahlzeiten
  • 14 Übernachtungen

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


13 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Niederländisch, Französisch, Deutsch, Spanisch, Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 5
Flughafentransfer verfügbar:
Palma De Mallorca Airport (US$51 pro Person)
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Unterkunft

Ausstattung

  • Sauna
  • Garten
  • Yoga Deck

Das Urlaubs-Center ist direkt neben Aleids Zuhause, wo sie mit ihrem Ehemann Doby lebt, der ein toller vegetarischer Koch ist. Die Zimmer werden nur Gästen angeboten, die Yoga und Therapie Sitzungen in Anspruch nehmen, es gibt keine Gäste, die nicht am Programm teilnehmen. Es gibt ein großes Doppelzimmer und zwei normale Doppelzimmer, alle mit eigenem Badezimmer.

Sie werden allein im Doppelzimmer wohnen, außer Sie bringen einen Freund oder ein Familienmitglied mit. Es gibt ein extra Einzelzimmer, das nur in kurzfristigen Notfällen genutzt wird. Aleid und Doby leben auf einer anderen Etage. Im exotischen Garten unter dem Dach der Veranda können Sie auf Liegestühlen entspannen oder sich in eine Hängematte legen.

Matten und Meditationskissen werden für die Yogakurse zur Verfügung gestellt. Beim Yoga machen maximal fünf Teilnehmer mit und die Kurse finden, wenn möglich, draußen statt. Von April bis Oktober werden die Yogakurse auf jeden Fall draußen stattfinden. Im Januar, März, November, und Dezember wird es einen Mix aus Yogaunterricht draußen und drinnen geben.

Sobald die Sonne sich blicken lässt nutzt Aleid ihr Therapie "Büro" draußen im Wald, welches die meiste Zeit im Jahr genutzt werden kann. Gegen eine Spendengebühr können Sie auch die drei Fahrräder und die Infrarot-Sauna nutzen. Die Gastgeber versuchen, eine Balance zwischen gemeinsamer Zeit und Privatsphäre für Sie und sich selbst zu finden.

Sie werden genügend Zeit für sich selbst zum Ausruhen haben. Sie können gerne eigene Bücher, Filme, oder Musik mitbringen. Sie können auch die Auswahl des Hauses nutzen. Ihre Gastgeber teilen gerne das, was sie haben, wenn Sie also etwas Bestimmtes, Werkzeug, Farbe, Lehm, etc. benötigen, fragen Sie einfach nach.

Programm

Dieser Rückzug ist vor allem dann für Sie geeignet, wenn Sie mit Übergewicht, langfristigem Stress, sich wiederholenden Phasen der Erschöpfung, Genesung von Krankheit oder schweren Medikamenten, moderaten Essstörungen, moderaten Süchten und langfristigen Schwierigkeiten Ihrer körperlichen oder geistigen Gesundheit zu kämpfen haben.

Dieser Rückzug ist das Richtige für Sie wenn:

  • Sie Abwechslung brauchen, diese aber noch definieren müssen
  • Sie Mut aufbringen wollen, um einen großen Schritt zu machen
  • Sie zusammen mit Ihrem Partner ein Beziehungspoblem lösen möchten
  • Sie Unterstützung bei der Bewältigung von Verlust suchen
  • Sie eine neue Phase in Ihrem Leben bewusster und energetischer angehen wollen
  • Sie sich überlastet fühlen
  • Sie sich Fragen, ob eine langfristige Therapie erforderlich ist
  • Sie Zeit für persönliche Entwicklung möchten

Für Menschen in dieser Situation bieten Yoga und Coaching Retreats Mallorca eine einzigartige Form der Unterstützung in Kombination mit Abstand von Ihrer belastenden Situation an. In diesem Retreat auf Mallorca werden Ihnen Therapie, Coaching, Yoga-Sessions und Zeit für Sightseeing und Erholung geboten. Das tägliche Programm besteht in der Regel aus einem halben Tag Therapie, Coaching oder Vorbereitung, während die andere Hälfte des Tages zur freien Verfügung steht.

Yoga-Kurs

Die Form des Yoga, die Sie praktizieren werden, ist transformatives Yoga. Diese Art des Yoga wurde von Ganga Hoogendoorn entwickelt. Erfahrungen und Vorstellungen manifestieren sich in Ihrem Körper, Selbstbild, Beziehungen und Verhalten. „Transformation“ bezieht sich auf den Übergang von Angst zu Liebe.

Im Einzelunterricht fokussieren Sie sich auf ein ausgewähltes Thema oder arbeiten an der Untersuchung und Linderung von körperlichen Beschwerden. Aleid hat eine stark entwickelte Intuition im Umgang mit Körper und Atmung. Sie glaubt nicht, dass Yoga nur eine Reihe von Positionen ist, die Sie auswendig lernen können. Sie können jede Position variieren und jedes Mal kann dies eine unterschiedliche Wirkung haben.

Mögliche Themen sind Körpergefühl, Umgang mit Schmerz, Umgang mit eigenen Grenzen und mit spezifischen Gefühlen. Sie arbeiten an Ihrer Fähigkeit zur Bewegung von innen, Kraftaufbau, Raum zu schaffen und eine innere Balance zu finden. Sie vertiefen Ihre Atmung und fokussieren sie auf angespannte Teile Ihres Körpers. Sie werden auch lernen, Ihre Atmung als Energiequelle zu nutzen.

Beratung und Coaching

Durch einen kognitiven, verhaltenstherapeutischen und lösungsorientierten Therapie-Ansatz finden Sie eine Antwort auf Ihre Fragen. Fast jeder geht durch schwierige Zeiten in seinem Leben. Vielleicht ist Ihr Selbstvertrauen zurückgegangen. Oder Ihr Vertrauen in andere und die Welt ist durch bestimmte Erfahrungen geschädigt worden. Während der Gespräche hilft Aleid Ihnen, wieder zu Vertrauen.

Durch Coaching kann Aleid Sie zur Erkundung der verschiedenen Seiten von sich selbst stimulieren. Beispielsweise möchten Sie sich möglicherweise zu Hause oder am Arbeitsplatz anders verhalten, aber wissen noch nicht genau wie. Oder vielleicht möchten Sie über kreative Prozesse nachdenken, die Ihnen zu neuen Ideen verhelfen können.

Paar-Paket

Dieser Rückzug ist auch für zwei Personen, die zusammen reisen (ein Freund oder ein Familienmitglied, irgendwer, den Sie gerne mitbringen möchten) geeignet. Die Hauptprogramms-Sitzung kann auch für zwei Leute verwendet werden.

Ausflüge (inklusive)

Ein Minimum von drei langen Ausflügen ist im Preis inbegriffen.

Lehrer

Aleid Warmelink
Aleid ist eine qualifizierte Yogalehrerin, die ihr Wissen in evidenzbasierter Psychologie nutzt, um ihre Perspektive und ihren Heilansatz zu erweitern. Sie ist in Rotterdam in den Niederlanden geboren und aufgewachsen und absolvierte dort ihr Masterstudium in Psychologie an der Universität von Amsterdam. Auf ihren Reisen hat sie viel über verschiedene Kulturen und Epochen gelernt und ihren Horizont erweitert. Seit sie 2004 ihre eigene erfolgreiche psychologische Praxis "Personal Radiance" gegründet hat, hat sie ihre eigene Mischung aus Yoga, Coaching, Therapie und Meditation entwickelt.
Doby van den Berg
Doby kommt aus einer Familie mit viel Neugier für verschiedene Kulturen, besonders die Koch- und Musikkultur betreffend. Von klein auf half er seiner Mutter in der Küche und hörte nie auf, sich für das Zubereiten internationaler Speisen und das gemeinsame Essen zu begeistern. Doby ist gelernter Schreiner, was es ihm möglich machte, überall zu leben und zu arbeiten; besonders gern baute er schöne Küchen. Nachdem er eine Krebskrankheit besiegt hatte, begann er gesundes leckeres Kochen beruflich auszuüben und liebt es.

Retreat Ort

Der Urlaubsort liegt in Cala Figuera, Spanien. Es gibt Wander- und Radwege vom Haus an der Küste entlang in das Mediterrane Hinterland mit Wäldern, Blumen, Oliven- und Obstbäumen. Das Haus liegt etwas außerhalb eines schönen, natürlichen, kleinen Fischerhafens. Es gibt einen kleinen Boulevard mit einer Klippe und Restaurants mit Meerblick in der Nähe. Weiter unten finden Sie einige Geschäfte, einen Mini Markt, einen Geldautomat, Tauch-, Kayak-, SUP und Boot-Touren. Direkt hinter dem Hafen liegt der Naturpark Mondrago, ein großes Gelände mit geschützten Waldgebieten, Klippen, und zwei atemberaubenden weißen Stränden. Wie Sie sehen werden, ähneln diese der Karibik mit ihrem türkisfarbenen Wasser.

In warmen Monaten können Sie morgens Yoga am Strand machen. In der Nähe liegt auch Santanyi, eines der größeren Dörfer mit mehr Dienstleistungen, inklusive eines kleinen Krankenhauses.

Orte in der Nähe

  • Palma - 45 Minuten
  • Palma de Mallorca Flughafen (PMI) - 45 Minuten

Ausstattung

Aktivitäten

  • Boot fahren
  • Radfahren
  • Angeln
  • Wandern
  • Kajak fahren
  • Massage
  • Reiki
  • Segeln
  • Sauna
  • Scuba Diving
  • Einkaufsmöglichkeiten
  • Schnorcheln
  • Spa
  • SUP

Allgemeines

  • Strand in der Nähe
  • Café in der Nähe
  • Garten
  • Hängematte
  • Küche
  • Restaurant in der Nähe

Services

  • Bank / Geldautomat in der Nähe
  • Fahrradverleih
  • Lebensmittelgeschäft in der Nähe

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Urlaube für Vegetarier zu finden

Verpflegung

Sie erhalten leichte vegetarische, zucker- und laktosefreie Nahrung. Yoga und Coaching Retreats Mallorca bietet frisches hausgemachtes Essen aus aller Welt an. Nachdem Doby (der Koch) an Krebs litt, begann Yoga und Coaching Retreats Mallorca ernsthaft damit, Ernährung zu studieren, die das System des Körpers heilen kann; sie lernten wie man so gesund wie möglich kochen kann ohne die Freude am Kochen oder Essen zu verlieren. Yoga und Coaching Retreats Mallorca wird gerne dieses Wissen durch tägliche Anweisungen und Tipps für gesundes Kochen weitergeben.

Abgesehen davon besteht auch eine Möglichkeit, eine sechs-Tage-Saft-Entgiftung ohne zusätzlichen Kosten zu machen. Sie werden bei der Entgiftung unterstützt werden und verbringen sechs Tage mit nur drei frischen Säften täglich unter Anleitung.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Kaffee
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • Entdecken Sie den kleinen Fischerhafen neben dem Haus
  • Radfahren
  • Wandern
  • Kajak Touren in Cala Figuera
  • Meditieren im Wald
  • Segeln
  • Schnorcheln
  • Stand Up Paddle-Boarding
  • Besuchen Sie das benachbarte Dorf
  • Gehen Sie zum Strand im Mondrago Naturpark
  • Sehen Sie den Fischern zu
  • Beobachten Sie den Sonnenuntergang am Meer

Spa Behandlungen

Während des Rückzugs genießen Sie zwei 60-Minuten-Sessions Reiki oder Massage-Behandlungen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Aufnahme-Session per Telefon vor dem Urlaub
  • 2 x 60-minütige Reiki oder Massage-Sitzung
  • 12 x 60-minütige Therapie- oder Coaching-Sitzungen
  • 12 x 90-minütige Yoga / Entspannung / Meditations-Sessions
  • Tägliche Anleitung und Tipps für gesundes Kochen
  • Tägliche Spaziergänge oder kurze Ausflüge

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flugpreise
  • Flughafen-Transfer
  • Optionale Aktivitäten

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Palma de Mallorca Airport (PMI). Transfer vom und zum Flughafen ist auf Anfrage erhältlich. Die Kosten für die Abholung betragen 45 EUR und die Kosten für den Transfer zum Flughafen betragen 35 EUR.

Anreise mit dem Bus

Es gibt eine Busverbindung zwischen Palma und Arenal nach Santanyi. Die Fahrt kostet etwa 7 EUR und dauert eine Stunde.

Anreise mit dem Taxi

Eine Strecke vom/zum Flughafen kostet zwischen 65 und 70 EUR.

Airport: Palma De Mallorca Airport Flughafentransfer verfügbar: Palma De Mallorca Airport (US$51 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 14 Tage vor der Anreise stornieren.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
15 Tage / 14 Nächte
ab --

Availability

Yoga and Coaching Retreats Mallorca is open all year round, please select an arrival date below and send an inquiry to check for availability.
 

    Special discount

    The prices below includes a 10% discount from October 27 - December 1, 2018.

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