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Wie wäre es hiermit

8 Tage Yoga Retreat Let it Flow in Reguengo, Portugal

Let It Flow Yoga Retreat Portugal

Ich heisse Donna Danton und komme ursprünglich aus New York. Über viele Stationen bin ich nach Deutschland und zum Yoga gekommen. Meinen einzigartigen Stil bezeichnet eine Kursteilnehmerin als „Multi-Kulti-Mix: amerikanisches Yoga mit italienischer Seele. Und viel Humor!“ Wenn man sowill, schaffe ich es, einen Brückenschlag zwischen den Kulturen zu vollbringen.

Mein Yoga-Stil ist sehr persönlich in meinem (unserem) kulturellen Kontext eingebettet. Deshalb fühlen sich meine Leute so wohl - ich hole sie dort ab, wo sie sind, und niemand muss erst in die indische Kultur eintauchen, um eine wirklich tiefe Yogastunde zu erleben. Es wird viel gelacht in meinen Kursen, ich lasse immer auch meine Erfahrung als Atemtherapeutin einfließen. Und manchmal, wenn es passt und die Teilnehmenden es brauchen, hören wir auch Peter Fox‘ „Schüttel Deinen Speck“ und tun genau dieses – wir schütteln unseren Speck. Denn auch das ist Yoga! Nur eben in einem alltäglichen, bekannten Stil.

Die mittlerweile traditionellen Retreats in Portugal und Italien sind eine einzigartige Oase und ein Jungbrunnen zugleich. Ich weiß, dass es viele Online-Angebote für Yogastunden und -philosophie zum Mitmachen, Hören und Lesen gibt, das kann aber alles kein Event ersetzen. Auf unseren wellBEing-Events bieten wir das alles live und praxisnah an, inklusive Gruppendynamik und einem guten Ankommen bei sich selbst, im eigenen Körper und der eigenen Lebensfreude. Manchmal möchte ich es gar nicht Yoga nennen, weil es so viel mehr ist. Ich freue mich riesig, wenn meine Klienten und Klientinnen durch meine Arbeit Leichtigkeit, Freude und inneren Frieden empfangen können.

Die Lehrer

Donna
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Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Happy Dance Tanzstunden
  • Entspannender Schweigespaziergang
  • Halbpension-Verpflegung
  • 7 Übernachtungen

Yoga Stile


7 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Deutsch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 20
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Unterkunft

Während des Retreats wohnen Sie in Einzel- oder Doppelzimmern in der Ferienanlage Reguengo.

Programm

Morgens starten wir mit einer herrlich vitalisierenden Klasse. Elemente des Ashtanga-Vinyasa Yoga werden mit denen des klassischen Hatha Yoga verknüpft. Auch Teilnehmer mit weniger Yogaerfahrung sind gut aufgehoben, denn wir bieten an den ersten zwei Tagen zwei Technik Workshops an für euch an.

Am späten Nachmittag liegt der Fokus auf Tiefenentspannung, Atemtechnik und Regeneration, abgeschmeckt mit kleinen Überraschungen aus dem Yin und Thai Yoga Bereich.

Zum Assistieren ist Tänzerin und Yogalehrerin Natasha Speck dabei: für unseren wöchentlichen, traditionellen „Happy Dance“.

Ausflüge (inklusive)

Als Teil dieses Retreats finden ein Silent Walk statt.

Lehrer

Donna Danton
Donna blickt auf eine mehr als 30-jährige Karriere in der Fitness- und Gesundheitsbranche zurück und hat sich fortwährend u.a. in den Bereichen Fitness, Wellness, Yoga, Körper- und Atemarbeit weitergebildet. Ihre umfangreiche Erfahrung kombiniert sie auf die ihr so eigene umsichtige und humorvolle Art in unzähligen Kursen. In all diesen Jahren wurde Donna in ihrer Philosophie immer wieder bestätigt: „Wer sich gut fühlt, achtet mehr auf sich, lebt gesünder und das kann man sehen“.

Retreat Ort

Unweit des Atlantiks, umgeben von den sanften Hügeln des Monchique-Gebirges im Süden Portugals liegt die Ferienanlage Reguengo. Hier werden Strom und Warmwasser direkt aus der Sonnenenergie gewonnen, das Brot vor Ort frisch gebacken. Die herzliche Gastfreundschaft der Besitzer lädt dazu ein, immer wieder nach Reguengo ‘nach Hause’ zu kommen.

Verpflegung

Sie genießen ein tägliches Frühstücksbuffet sowie fünf Abendbuffets. An einem Tag erhalten Sie einen Picknickkorb.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Abendessen

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 7 x morgendliche wellBEING Vinyasa Flows
  • 5 x nachmittägliche wellBEING Meditationen, Thai Yoga und Yin Yoga Sessions
  • 1 SPEC TACULAR Happy Dance
  • 7 Übernachtungen
  • 7 Mal Frühstücksbuffet
  • 5 Mal Abendbuffet / 1 Mal Picknickkorb

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flüge

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
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