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Deine Seelenzeit Yoga Retreat in Deutschland

An diesem idyllischen Ort kannst Du neue Energie und Kraft tanken. Die innere Leichtigkeit, Lebensfreude und Harmonie in uns und der Natur entdecken und genießen. Dem Natur- und unserem Herzensklang spüren und lauschen. Du kannst somit deine Verbindung zur Natur und zu Deinem Herzen, zu dem was Dich wirklich innerlich erfüllt, nährt und glücklich macht stärken. In dieser Soul Yoga Woche füllst, regenerierst und tankst Du neu auf mit Chi und Yin Yoga zu den Elementen Erde, Feuer, Metall, Holz und Luft, Herzmeditation, Achtsamkeit in der Natur, Feuerritual und Wanderungen. Lass Dich überraschen und beschenken von Deinem Leben – zu einem besseren, schönerem, freudvolleren und erfüllteren Leben. Du hast es verdient!

Die Lehrer

Peggy
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Retreat Highlights

  • Herz- und Seelenimpulse
  • Tägliche Yoga zu den Elementen
  • Achtsamkeit- und Herzenruhe Übungen
  • Breath und Silentwalk am Morgen und Kneipp Anwendung
  • Herzmeditation, Feuerritual zur Neumondenergie, Journeling
  • Regionale Vollwertige Kost (vegetarisch/vegan/glutenfrei)
  • Meditatives, achtsames Wandern
  • 5 Übernachtungen

Level

  • Anfänger

Yoga Stile


Kurse an 6 Tagen
Gruppengröße: Maximal 11 Teilnehmer
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
15:00
Zeit zum Auschecken:
11:00

Ausstattung

  • Whirlpool / Jacuzzi
  • Sauna
  • Pool im Innenbereich
  • Garten

Das Berghotel Hoher Knochen - im typischen sauerländischen Stil – rustikal, gemütlich, familiär und mit viel Charme. Hier im Berghotel Hoher Knochen laufen die Uhren anders, sodass Du Deinen Alltag gleich nach der Ankunft hinter dir lassen wirst. Die einmalige Natur des Sauerlandes und die der Alleinlage zu verdankende Ruhe vermitteln ein Gefühl der Freiheit und Leichtigkeit.

Im Hotelrestaurant genießt Du das tägliche Frühstücksbuffet und traditionelle Gerichte aus dem Sauerland. Die Sonnenterrasse lädt zum Verweilen und Entspannen ein. Der kostenfreie Wellnessbereich im Berghotel umfasst einen Pool, eine Sauna, einen Whirlpool und ein Solarium. Massagen und Wellnessanwendungen können ebenfalls dazu gebucht werden. Zur Ruhe kommen, entschleunigen, die Verbindung mit der Natur spüren, abschalten, loslassen, auftanken und regenerieren ist das Motto der Tage vor Ort.

Die multimediale Welt lässt Du hinter Dir, auf den Zimmern gibt so gut wie kein WLAN. Sollet es dennoch nicht ganz ohne gehen, so dann steht WLAN kostenfrei im öffentlichen Bereichen des Hoher Knochen zur Verfügung.

Programm

Morgens startest Du mit einem Breath-, Silentwalk und einer Kneipp Anwendung erfrischt in den Tag. Anschließend gibt es eine vitalisierendes Chi Yoga nach den TCM Elementen (Feuer, Wasser, Luft, Holz, Metall) Einheit und Nachmittags eine Yin Yoga Einheit mit der blockierende Meridiane regenerieren, harmonisieren können und in ihrem freien optimalen Energiefluss angeregt werden.

Einmal abends, passend zur Neumondenergie gibt es ein Lagerfeuer und an den weiteren Abenden als Tagesausklang eine harmonisierende Herzmeditation.

Es sind in der gemeinsamen Zeit zwei achtsame Wanderungen von ca. 2 - 2,5 Stunden geplant. Du verbindest dich, lauschst dem Klang der Natur, genießt deren Ruhe sowie Kraft und lässt dich von ihr inspirieren. Sie ist eine wahre Kraft- und Energiequelle.

An allen anderen Tagen sonst kann gern selbst gewandert werden (Wanderkarten gibt es vor Ort) oder einfach mal die Seele baumeln lassen mit Buch lesen, Sauna, Schwimmbad oder einer gebuchten Massage sich verwöhnen lassen. Es ist Deine Herz- und Seelenzeit, Du entscheidest wonach Dir und Deinem Körper ist.

Es kann natürlich auch das eigene Fahrrad mit gebracht werden um damit die Umgebung zu erkunden.

Beispielhafter Programmablauf

Anreisetag

  • Ab 14:00 Uhr Anreise, Zimmer beziehen, Hotelanlage erkunden
  • 18:00 Uhr Abendessen und Kennenlernen
  • 20:00 Uhr Restoratives Yoga und Tiefenentspannung

Montag/Mittwoch

  • 07:30 - 07:50 Uhr Breathwalk/Silentwalk in der Natur, anschließend Kneipp
  • 08:00 - 09:30 Uhr Chi Yoga (Elemente: Feuer, Wasser, Luft, Metall, Holz) Entspannung für Nacken/Schultern am Morgen á 90 Minuten
  • 09:35 Uhr Frühstück
  • 11:00 Uhr Gemeinsam Wandern, anschließend Seelenzeit
  • 16:15 Uhr Restoratives Slow und Yin Yoga á 90 Minuten
  • 18:00 Uhr Abendessen
  • 19:30 Uhr (Montag) Lagerfeuer zur Neumondenergie
  • 19:30 Uhr (Mittwoch) Herzmeditation

Dienstag/Donnerstag

  • 07:30 - 07:50 Uhr Breathwalk/Silentwalk in der Natur, anschließend Kneipp
  • 08:00 - 09:30 Uhr Chi Yoga (Elemente: Feuer, Wasser, Luft, Metall, Holz) Entspannung für Nacken/Schultern am Morgen á 90 Minuten
  • 09:35 Uhr Frühstück
  • Seelenzeit – Massage – Sauna – Schwimmen – Buch lesen – nichts tun
  • 16:15 Uhr Restoratives Slow/Yin Yoga á 90 Minuten
  • 18:00 Uhr Abendessen
  • 19:30 Uhr Herzmeditation

Abreisetag

  • 07:30 - 07:50 Uhr Breathwalk/Silentwalk in der Natur, anschließend Kneipp
  • 08:00 - 09:30 Uhr Chi Yoga (Elemente: Feuer, Wasser, Luft, Metall, Holz) Entspannung für Nacken/Schultern am Morgen á 75 Minuten
  • 09:35 Uhr Frühstück und Abschied
  • Bis 11:00 Uhr Check-out

Ausflüge (inklusive)

2 meditative, achtsame Wanderungen

Lehrer

Peggy Böhmer

Retreat Ort

Das Berghotel liegt in Schmallenberg an der Grenze zu Winterberg/Kahler Asten, im wunderschönen Sauerland. Durch die idyllische Lage auf dem Bergplateau Hoher Knochen bietet das Hotel einen perfekten Ausblick, eine atemberaubende, himmlische und unverbaute Aussicht über das Land der 1.000 Berge, wie das Sauerland auch genannt wird.

Verpflegung

Damit Du energievoll in den Tag übergehen kannst erwartet Dich ein reichhaltiges Frühstück mit frischen Früchten, Müsli, Joghurt, hausgemachtem Brot, verschiedene Aufstriche, Säfte sowie verschiedene Tee´s und natürlich auch Kaffee, Espresso oder ein Cappuccino.

Abends gibt es ein 3-Gänge-Menü, welches vorher ausgewählt werden kann und für jede Genuss- und Gaumenfreude was dabei ist. Das Haus verwendet vorwiegend und bevorzugt regionale und saisonale Lebensmittel welche kreativ und genussvoll kombiniert werden.

Vegan und vegetarisch ist sehr gut möglich, sowie Laktose- oder glutenfreie Küche – bitte bei der Buchung mit angeben, das erleichtert die Planung der Küche.

Wenn das Wetter mitspielt, kannst Du die Terrasse zu den Essenzeiten nutzen und dabei den Blick in den Garten genießen. Auch auf den Kaffee und Kuchengenuss am Nachmittag muss man nicht verzichten. Dieser ist vor Ort spontan dazu buchbar.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Kaffee
  • Tee

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
  • Meeresfrüchte
  • Laktosefrei
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Raus aus der Stadt und der Schnelllebigkeit.

Rein in die Ruhe und Entschleunigung.

Einfach mal das "Machen - Tun - Wollen - Müssen" ruhen lassen.

Die Natur lädt zum Wandern und verweilen ein.

Spa Behandlungen

Es sind unterschiedliche Wellness- und Massageanwendungen zusätzlich buchbar.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 5 Übernachtungen
  • Tägliche Halbpension
  • 1x täglich Breath und Silentwalk, Kneipp Anwendung
  • 1x täglich Herzmediation
  • 1x Feuerritual zur Neumondenergie
  • 2x moderate Wanderungen á 2 - 2,5 Stunden
  • 4x Yin Yoga zur Harmonisierung unterschiedlicher Meridian Verläufe
  • 5x Chi Yoga zu den Elementen Feuer, Wasser, Luft, Holz, Metall
  • Freie Nutzung des Pools/Sauna (sofern die Coroanschutzverordnung die Öffnung zulässt)
  • Ein Geschenk als Erinnerung an diese Auszeit
  • Herzliche Seminarbegleitung

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise (Abholung vom Bahnhof ist aktuell nicht zu 100% gewährleistet, aber anfragebar)
  • Massagen
  • Persönliche Ausgaben

Anreise

Anreise mit dem Auto

Die Eigenanreise mit dem Auto ist sehr gut möglich. Parkplätze sind ausreichend vorhanden.

Anreise mit dem Zug

Der nächste Bahnhof befindet sich in Winterberg (10 Kilometer entfernt). Mit dem Bus ist es kompliziert um zum Hotel zu gelangen. Deshalb empfehlen die Veranstalter ein Taxi zu bestellen. Die Fahrzeit beträgt ca. 15 Minuten/Kostenpunkt: ca. 20 EUR.

Gern die Ankunftszeit im Hotel mitteilen. Sollte ein Shuttle möglich sein, organisiert das Hotel dieses. Aktuell kann das Hotel dies nicht immer gewährleisten, dann bliebe das Taxi.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 18% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 10 Tage vor der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
6 Tage / 5 Nächte
ab --
Freitag, 13 August 2021
(6 Tage / 5 Nächte)

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