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Wie wäre es hiermit

6 Tage Digital Detox, Wandern und Yoga Retreat in der Eifel, Nordrhein-Westfalen

Digital Detox, Wandern und Yoga Retreat in der Eifel

Gedanken Fasten - Digital Detox - Auszeit vom Alltag inmitten intakter Natur. Umgeben von Weite, Idylle und dem Grün der Nordeifel erheben sich hinter dem weit geöffneten, schmiedeeisernen Tor der Klosterpforte die beiden weißen Türme der Basilika Steinfeld. Raus aus der Stress-Spirale, aus dem Hamsterrad - rein in die Auszeit. Mit Freude und Leichtigkeit Balance finden, innehalten, Kraft tanken und bei sich selbst ankommen, in seiner Mitte.

(Zertifiziertes Seminar pro Person im Wert von 365 Euro im Retreat-Preis inbegriffen - Zuschuss von der GKV zwischen 75 und 250 € möglich)

Die Lehrer

Christine
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Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga Einheiten
  • Drei gemeinsame Wanderungen
  • Slow Yoga, Entspannung, Meditation
  • Atmung, Achtsamkeitsübung, meditatives Gehen
  • Schwimmbadnutzung vor Ort
  • Vollpension-Verpflegung
  • 5 Übernachtungen

Yoga Stile


6 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Deutsch
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Unterkunft

In der idyllischen Klosteranlage genießen wir eine Oase der Ruhe, umgeben von kraftvoller Natur, um uns ganz auf uns selbst zu besinnen. Wir nehmen uns ausreichend Zeit, um Möglichkeiten zu entdecken, unseren Geist zu entleeren und ausgiebig die beruhigende Kraft des Gedanken-Fastens zu genießen. Ein Rückzug aus der gewohnten Umgebung kann uns unterstützen, um in unser inneres Gleichgewicht zu finden und uns an unsere Quelle der eigenen Kraft wieder anzuschließen.

2015 öffnete das neue Gästehaus im Kloster Steinfeld seine Pforte. Aus dem einstigen Internat wurden 64 Zimmer im gehobenen Vier-Sterne-Standard. Nur der Grundriss und das Treppenhaus erinnern daran, dass dort früher Schüler lebten. Die Doppel- und Einzelzimmer, zwischen 25 m² und 30 m² groß, und die zwei Juniorsuiten mit 48 m² strahlen eine klösterliche Schlichtheit kombiniert mit zeitgemäßem Design und Komfort aus.

Ausgestattet wurden sie mit massiven Eichendielenböden, Naturstein in den Bädern und Naturmaterialien für Stoffe, Bezüge und Decken. Die komfortablen Boxspringbetten sind mit 2,10 m Länge großzügig bemessen. W-LAN, Flat-TV, Minibar und Teleskop-Leselampen gehören zum Standard. Einige der Doppelzimmer sind auch mit Schlafsofa ausgestattet. Zudem sind alle Zimmer barrierefrei zugänglich und es wurden drei behindertengerechte Zimmer mit Panoramafenster versehen. Ein gläserner Aufzug verbindet die drei Stockwerke des Hauses. Die Zimmer zieren Kunstwerke aus der Steinfelder Akademie.

Nach wie vor erfreuen sich aber auch Gäste an den klösterlich-schlichten Zimmern im Barockflügel des Klosters. Die gemütlichen Einzel- und Doppelzimmer sind mit Dusche/WC funktional ausgestattet oder bieten ein Etagenbad. In den Doppelzimmern stehen die Betten vorwiegend getrennt. Den Gästen stehen einladende Aufenthaltsräume speziell für Gruppen oder Familien zur Verfügung. Hier können Sie die Nachmittags- oder Abendstunden in entspannter Atmosphäre verbringen.

Programm

Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung

Immer wieder müssen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen, um unsere Energieressorcen wieder aufzufüllen für die Anforderungen des täglichen Lebens. Raus aus der Stressspirale - eine Auszeit für Körper, Geist & Seele mit vitalisierenden, dynamischen und entspannenden Atem- und Yogatechniken. Abgerundet durch Achtsamkeitsübungen und Achtsamkeitstechniken der MBSR Methode, sowie durch Meditation und verschiedenen Entspannungstechniken, wie Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung, Yoga Nidra, wird unser Nervensystem und unruhiger Geist mehr und mehr in die Ruhe geführt. Ein Gefühl von Entspannung und tiefer, innerer Frieden kann erfahrbar werden.

Diese Mentale Detox, Yoga, Wander – Woche ist eine Auszeit und Reise zu Dir selbst, nach innen. Spüren - wahrnehmen - beobachten - einfach Sein. Time only for yourself! Auszeit und Erholung für Körper, Geist und Seele.

Ablaufplan

  • 08:00 Uhr Detox Pranayama (Atemübungen) meditativer Spaziergang im Kloster Garten
  • 08:35 Uhr Frühstück
  • 11:00 - 12:30 Uhr Yoga und Entspannung
  • 12:30 Uhr Mittagessen
  • 13:30 – ca. 16:00 Uhr Wanderung und Achtsamkeit
  • Zeit für Ruhe und Tee / Kaffee & Kuchen / Schwimmbadnutzung
  • 18:30 Abendessen
  • 20:00 -21:30 Uhr Slow Yoga/ Entspannungsübungen/ Meditation

Das alles ist ein Angebot und kein Zwang, alles darf - nichts muss. Wenn man mehr Ruhezeit des Körpers benötigt, dann darf man diesem Impuls folgen und eine Mußezeit einlegen.

Ausflüge (inklusive)

Die Woche beinhaltet drei gemeinsame Wanderungen. Je nach Wetterlage können der Ablauf und auch die Wandertage angepasst werden.

Lehrer

Christine Oppermann
Meine erste Erfahrung mit Yoga machte ich 2006 in Düsseldorf, seitdem praktiziere ich regelmäßig. Durch das ständige Sitzen in meinem damaligen Büroalltag fand ich endlich den perfekten Ausgleich. Yoga ist für mich Meditation in Bewegung, verbunden mit Atmung. Dies erfüllt mich physisch, mental und emotional mit positiver Energie. Nach langer Yogapraxis und verschiedenen Seminarbesuchen lebte und arbeitete ich ein Jahr in einem Ashram im Allgäu, fernab vom Trubel des Stadtlebens, um mein Wissen zu vertiefen und die Yogalehrerausbildung zu absolvieren.

Retreat Ort

Dieser Retreat findet in der Eifel in Nordrhein-Westfalen statt.

Verpflegung

Während Ihres Aufenthalts werden Sie mit Vollpension-Verpflegung versorgt.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Spa Behandlungen

Zur Klosteranlage gehört ein Schwimmbad, das selbstverständlich während des Aufenthaltes mit genutzt werden kann.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 5 Übernachtungen inkl. Vollverpflegung
  • Atmung, Achtsamkeitsübung, meditatives Gehen im Klostergarten am Morgen
  • Yoga, Atemübungen und Entspannung am Morgen
  • Schwimmbadnutzung vor Ort
  • 3 gemeinsame Wanderungen
  • Slow Yoga / Entspannung / Meditation am Abend

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • An- und Abreise

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 42 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
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