10 Tage Meditation und Yoga Urlaub über Weihnachten & Neujahr in Rishikesh, Indien

Winter Holidays India Yoga Retreat

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Enjoy the yoga during the Christmas & New Year. Feel yourself balanced, join the Himalayas during your vacation!

Retreat Highlights

  • Asana & Workshops
  • Ayurveda in daily life
  • Concentration and meditation
  • Deep study of breathing & mantra techniques
  • 3 daily vegetarian meals and drinks
  • Excursions & Ayurvedic massage
  • 9 nights accommodation

Level

  • Anfänger
  • Mit Vorkenntnissen
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


9 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Französisch, Deutsch, Russisch, Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 12
Weniger anzeigen

Unterkunft

Ausstattung

  • Gesundheits Club
  • Spa
  • Yoga Deck
  • Yoga Shala
  • Yoga Studio
  • Autovermietung
  • Kostenloses WLAN
  • Internetzugang
  • Wäscherei
  • Tourenplanung

During this holiday, you will stay in a shared, private or double room at the Kriya Ashram or at the Vedansha Retreat Center. The rooms offer hot water, a clean toilet, warm conditions during cold seasons, and security in the area. Rooms have fan and good ventilated. You may opt for an air-conditioned room, offered upon availability, at an additional charge of 8 USD per night.

If you would like to stay in a single or double hotel room, Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine offers you a private accommodation, with air-conditioning, either in a deluxe room or an apartment, for an additional cost. Please send an inquiry and the institute will be pleased to offer you a quotation, for the hotel accommodation option.

Please note that sometimes the power goes off in the whole Rishikesh. During these moments, you will have light in your rooms, but the Internet may stop working for a while. In such cases, you should not worry, as it usually comes back in a few minutes. Otherwise, please ask Vedansha Institute's manager to assist you and provide the internet stick.

Vedansha Institute Meditation and Yoga Retreat India Program

Yoga Philosophical Aspects:

  • Human Life: Meaning & Aim of Life
  • Yoga - Introduction / its origin & development
  • Introduction of Patanjali’s Yoga-Sutra
  • Panch-Klesha (Five Causes Of Pain & Miseries) / causes of success and failure in Yoga
  • Yama, Niyama (social and personal rules and regulations), Asana (physical posture), Pranayama (breathing techniques), Pratyahara (withdrawal of the mind from the senses), Dharna (concentration), Dhayan (meditation), Samadhi (self-realization)
  • 9 Disturbances of Mind, cause of pain, possibilities of control the mind

Yoga and purification techniques

  • Concept of 3 Dosha (vata, pitta, kapha), how to balance dosha and reduce the weight
  • Concept of yogic, ayurvedic and vegetarian nutrition
  • Explanation of taste, how to correct your nutrition plan according to season and daily regime
  • Digestive fire and their role in correct nutrition
  • Purvakarma and their role in detox therapy
  • Weight reduction and Panchakarma (how, for whom, when?)

Yoga Physiological Aspects:

  • Digestive system , their physiology and problems
  • Weight reduction programs from medical point of view

Yoga-Practical Aspects:

Asana (advanced level)

  • Natural Relaxation Asana
  • Natural standing Asana with External Rotations
  • Forward bending Asana
  • Backward Extensions
  • Spinal Twisting Asana
  • Inverted Asana
  • Balancing Asana
  • Surya-Namaskara
  • Meditation Asana
  • Thunder-Bolt (vajrasana) Group Asana
  • Lotus (Padmasana) Group Asana

Pranayama & Mudras

  • Pranayama and their detox effect on weight reduce
  • Special Pranayama Techniques to reduce weight
  • Mudras and bandas
  • Prana in daily life, how to reach new level and hold the weight
  • Guided meditative pranayama for reduce weight
  • Mantra and pranayama advanced level in reduction of weight
  • Kriyas (Body Cleansing Methods)

Meditation

  • Standard Meditation Practice, meditative practice for weight reduction and purification of the body

Mantra

  • Advanced Mantras, Hindu Gods, mantras related with them, mantra for pooja

Yoga therapy/Ayurveda

  • Using of number of yogic/ayurvedic methods in supporting and treatment of weight problems, detailed knowledge about ayurvedic herbs and their supplying techniques, panchakarma therapy, basic skills for purification and weight control

Astrology:

  • Role of Astrology in our life problems, how to recognize and correct weight problems with knowledge of Astrology

Special events:

  • Once pro week – mantra concert performed by students of TTC with the help of teachers and Stuff,
  • Once per two week - movie Yoga/ Meditation/Ayurveda & other vedic sciences
  • Once per two week - silent walk meditation
  • Once per two week - cooking hands-on workshop (Ayurvedic/Yogic/Indian/International)
  • Once per month - magic night & candle meditation

Sample daily schedule

  • 05:00 - 06:00 Wake up & shower
  • 06:00 - 07:00 Shatkriya: yogic cleansing with Jala neti (special techniques of nose cleansing), pooja (mantra recitation for meditation & fire ceremony purification)
  • *07:00 - 08:00 Asanas Hatha style: learning the postures related with meditative practice
  • *08:00 - 08:15 Pause and herbal tea: detox hot beverage with special Himalayan herbs
  • 08:30 - 09:30 Pranayama & relaxation: breathing exercises with meditative practice according to study program
  • 09:30 - 10:30 Breakfast: special yogic menu according to needs of body during physical and mental practice
  • 10:30 - 11:30 Workshop (developing of concentration, deep meditative state, applied meditation)
  • 12:00 - 13:00 Lunch: special developed according to season and nourishing need of the body
  • 13:00 - 15:00 Free time
  • 15:00 - 16:00 Ayurveda massage/free time: relax in ayurveda SPA or take a rest
  • 16:00 - 17:00 Asana Hatha Style: physical postures according to the program
  • 17:00 - 18:00 Guided meditation: guided relaxation practice, meditation, and concentration
  • 19:00 Dinner: specially developed according to season and nourishment of the body
  • 20:00 Special event/Free time
  • 22:00 Sleep

The aim of this meditation practice is to encourage a deep state of concentration, that can be reached by everyone at a different pace, from 7 days even up to several years. It depends on the student's possibility of concentration, brain activity, dominance of nervous system, desire to reach the goal and fear of obstacles. If you have any troubles related to the things mentioned, please let us know and we will help to you go forward and overcome the troubles. Every student is different and sometimes it requires more time and effort, we are ready to offer our help anytime.

PRE-REQUISITES

  • Successful pre-payment
  • In their own interest, individuals with disabilities or ailments are advised to refrain from applying.
  • Minimum age at the time of admission is 18 years. Applicants aged over 60 years could apply after the e-mail/phone/Skype/Facebook consultation.
  • Pregnant women need a medical authorization permitting them to practice yoga from their own country with translation in English.
  • Any candidate found unfit after the commencement of the course will not be permitted to continue the training and a refund of fees and other charges will not be admissible.
  • This retreat program is held at Vedansha Institute of Vedic Sciences; in an educational environment, with ongoing teaching programs. Participants are reminded to be respectful of the learning process of other students.Students are reminded to remain aware and respectful of cultural differences among the participants and teachers. Violation of the institute's policies may result in dismissal from the program without any refund of the fees.

Ausflüge (inklusive)

During the course, according to weather, road conditions, and amount of students, Vedansha will offer different types of excursions in Himalaya & Rishikesh including visit a spiritual temple in Himalaya, meditation in a cave under the guidance of an experienced teacher, visit Ganga Aarti, waterfalls, and Bealtes Ashram. Sometimes excursion can be changed or replaced with an equal offer if the conditions of weather or any other issue took place.

Lehrer

Sanjeev Pandey
Yogachariya Dr. Sanjeev Pandey Ji ist der Gründer des Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine. Er hat einen Doktortitel in Yogatherapie und Naturheilkunde und er ist Himalaya Yogi in der siebten Generation. Er hat die Familien- und Universitätstradition des Yoga in seine Lehren und persönliche Praxis integriert. Seit Januar 2017 bietet er Weiterbildungen und Behandlungen auf dem höchsten Standard antiker und moderner Vedischer Wissenschaft in seinem eigenen Institut an und teil so sein Yoga Wissen.
Rahul Singh
Yoga Alliance RYT 500 (Hatha Yoga, Bhakti Yoga)
Rahul Singh, bekannt als Yogi Raj, wurde 1986 in Meerut geboren und ging dort zur Schule. Im Alter von 16 Jahren ging er ins Kloster, wo er die nächsten fünf Jahre seines Lebens verbrachte. Zu dieser Zeit lernte er die Philosophie des Yoga, der Asanas und des Pranayama von seiner Heiligkeit Guru Ji Swami Karshni Guru Sharnanand Ji im Udaseen Karshni Ashram, dem Raman Reti Ashram kennen. Im Kloster lernte er auch Bhakti Yoga, Mantragesang und antike Meditationstechniken durch die traditionelle Hatha Yogapraxis kennen.
Ashish Rawat
(Ashtanga Yoga, Hatha Yoga)
Ashish ist ein Yogameister mit einer Einzigartigkeit, die Schüler dank seinem dynamischen Unterrichtsstil anzieht. Er wurde in eine vedische Familie hineingeboren und ist ein zertifizierter Yogalehrer, der schon seit sechs Jahren unterrichtet. In dieser Zeit hat er bereits außergewöhnliche Qualitäten eines Yogalehrers im Hatha und Ashtanga Stil gezeigt. Seine Yogalehrer Ausbildung hat er an der internationalen Yogaschule Ved Niketan Dham in Rishikesh absolviert und er erlangte auch einen Masterabschluss in Yogischer Wissenschaft von der Sanskrit University in Uttarakhand.
Awdhesh Semwal
Awdhesh ist ein Asana Yogalehrer für Hatha und Ashtanga Vinyasa Yoga. Er wurde in der Yoga-Hauptstadt Rishikesh geboren. Seine yogische Praxis begann 2011 nachdem er verschiedene Yogameister getroffen hatte, die ihn inspirierten und dazu ermutigten, dem Yoga Pfad zu folgen. Er begann an der Uttarakhand Sanskrit University Yoga Philosophie zu studieren und begann auch mit seiner eigenen Praxis. Dadurch erlangte er Positivität, geistigen Frieden und physische Gesundheit. Awdesh Semwal erlangte 2014 sein Diplom in Yoga und anderen Fachrichtungen.
Usha Vaishnava
Dr. Usha schloss 1997 ihren international anerkannten Bachelorabschluss in Ayurvedischer Medizin und Operation ab, nachdem sie 1966 an der Kanpur Universität Ayurveda und Pflanzenmedizin studierte. Ihre Kompetenz verdeutlicht sich in ihren extensiven und verschiedenen Erfahrungen der letzten 20 Jahre, die sie als Lektorin für Kaya Chikitsa am Himalaya Ayurvedic College (Bareilly, U.P.), als Arzthelferin in Arya Vaidya Sala (Kottakkal, Kerala), und Panchkarma Spezialistin gemacht hat.
Jyotish Acharya
Pandit Shiva Ji oder Jyotish Acharya ist ein berühmter traditioneller vedischer Astrologe aus Rishikesh. Er ist in Astrologie und vedischer Wissenschaft qualifiziert und hat einen Jyotish Acharya (Masterabschluss in Astrologie) und Ved Acharya (Masterabschluss in vedischer Wissenschaft und Vastu Shastra) von der Sampoorna Nanda Sanskrit University in Kashi (Varanasi), Indien. Er hat schon mit großen Astromeistern aus den Himalaya zusammengearbeitet und lebt und unterrichtet in Rishikesh, wo er sein Wissen in Vedanta, Astrologie und vedischem Karma Kand mit anderen teilt.
Maksim Vdovichenko
Dr. Vdovichenko wurde in Kasachstan geboren. Er machte seinen Abschluss an der Chelyabinsk Medical Academy in Russland und begann seine Arbeit als Chirurg. Dann entschied er sich dazu seine Karriere in Deutschland weiterzuführen und arbeitet dort seit 2014 als vaskulärer Chirurg in Thüringen. Um seine Spezialisierung als Notfallmediziner zu vervollständigen arbeitet er auch als Anästhesist. Dr. Vdovichenko ist verantwortlich für Programme, die sich mit menschlicher Anatomie, Physiologie, und Yoga Therapie am Vedansha Institute beschäftigen.
Loseva Galina
(Kundalini Yoga)
Dr. Loseva Galina wurde in Kasachstan geboren. Sie ist eine Ärztin und Spezialistin für Radiologie. In den letzten 30 Jahren hat sie in Russland und Kasachstan praktiziert. Dr. Loseva ist interessiert an alternativer Medizin und begann 2011 damit Bioresonanz Medizin nach Dr. Puchko zu studieren. 2015 begann sie Yoga zu praktizieren und absolvierte eine Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, wo sie Dr. Pandey Ji kennenlernte und eine neue Art des Kundalini Yoga und die Erwachung tiefer Konzentration erlebte.

Retreat Ort

This retreat will take place at the Moksha Ashram and the Kriya Ashram in Rishikesh, India.

Nearby places

  • Dehradun Airport (DED), 15 kilometers
  • Indira Gandhi International Airport (DEL) - 6 hours

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Urlaube für Vegetarier zu finden

Verpflegung

During this retreat, you will enjoy a daily vegetarian breakfast, lunch, and dinner plus drinks. Every meal will consist of a special nutritious Ayurvedic and yogic menu developed according to the season. For the morning, you will enjoy a detox hot tea with special Himalayan herbs to make you stronger and improve your digestion. Other drinks will include herbal tea, black tea, masala tea, water, milk, and juice. One celebration dinner is included in price.

Please be aware that the meal & beverages that are included during the course program and package are special yogic & ayurvedic. If you wish to try other meals from the Indian or Italian Menu in our Vedansha restaurant, extra costs will be charged.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Yogisch
  • Ayurvedisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

During your free time, you can book a detailed aura check-up with a written report about the aura statement, disturbances in aura if they are present, supporting methods, and treatment advice of a naturopathic specialist. You can receive an individual plan of asana postures, pranayama, herbs, and meditative practice. Additionally, you can receive a detailed horoscope assessment with methods of correction according to Vedic medical astrology.

The following are not included in the price, but are available for a moderate cost:

  • Aiport pick up and drop off
  • Additional ayurvedic procedures
  • Ayurvedic doctor consultation
  • Detailed aura check-up with written report about Aura statement, disturbances in aura, if they are present, supporting methods and treatment pieces of advice of naturopathic specialist (individual plan of asana postures, pranayama, herbs, meditative practice)
  • Extra excursions, apart from the ones mentioned above
  • Full astrological consultation with detailed explanation of planet position, disturbances, methods of correction, suggestions in career, family life, marriage, prevention of diseases

Spa Behandlungen

During this retreat, one ayurvedic massage is included in the package. Additional spa treatments will be available on request, for an additional cost.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 1 ayurvedic massage
  • 1 excursion number
  • 1 T-shirt with the school symbol
  • 3 daily vegetarian meals and beverages
  • 9 nights accommodation
  • Certificate of attendance
  • Cleansing kit
  • Daily detox tea
  • Daily practical & theoretical yoga classes
  • Mala string of beads energized by Yogachariya Dr. S.K.Pandey-Ji
  • Opportunity to join on-line classes before and after training in Rishikesh
  • Some herbs suggestions for well-being
  • Special event and Christmas or New Year evening celebrations
  • Support during time of staying in the institute, help provided 24 hours
  • Wi-fi

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Additional activities
  • Airfare
  • Airport transfer
  • Detailed aura check-up
  • Detailed horoscope assessment
  • Naturopathic consultation
  • Other Ayurvedic procedures and consultation

Anreise

Arrival by airplane

Please book your flight to arrive at Indira Gandhi International Airport (DEL). From there, you can book a domestic flight to arrive at Dehradun Airport (DED). Transfer from and to this airport is available upon request.

Arrival by bus

You can also opt for Volvo service from Delhi, however bus traveling could cause inconvenience for the first time travelers.

Arrival by train

Take train for Haridwar from New Delhi Railway Station and from Haridwar there are many transport facilities available to reach Rishikesh. Transfer from and to this train station is available upon request.Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine

Arrival by taxi

Upon arrival to Dehradun Airport (DED) you can hire a taxi. Alternatively, you can hire a taxi from Indira Gandhi International Airport (DEL) or you can avail the Vedansha Institute of Vedic Science and Alternative Medicine transport package which covers the cost from Delhi Airport to Rishikesh by taxi and back, after the completion of the course. Rishikesh is a six-hours drive away from the Indira Gandhi International Airport (DEL).

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Großartig 9.1 /10 52 Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
10 Tage / 9 Nächte
ab --

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