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Wie wäre es hiermit

7 Tage Yoga Urlaub in der Toskana, Italien

All-Inclusive Yoga Urlaub in Italien

Willkommen zu einem Yoga Verwöhnurlaub in der ruhigen, ländlichen Toskana. Die Umgebung hier ist behaglich und warm - ein Ort, an dem Sie sich selbst finden und lernen können, wie Sie Ihren Lebensstil, Ihnen und Ihrer Gesundheit anpassen. Wir bieten Ashtanga, Hatha und Vinyasa Yoga Stunden von unterschiedlicher Dauer an. Diese werden mit anderen Aktivitäten Ihrer Wahl kombiniert und Ihrer Umgebung und Ihren körperlichen Fähigkeiten angepasst!

Die Lehrer

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Alexandra, Francesca, Paolo, & 1 Mehr...
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Retreat Highlights

  • Tägliche Hatha oder Vinyasa Yoga Kurse
  • Wanderabenteuer
  • Erfahrene Personal Trainer und Yogalehrer
  • 3 leckere Mahlzeiten täglich für eine ausgewogene Ernährung
  • Tuscan Fitness Merchandise
  • 6 Übernachtungen

Yoga Stile


7 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 20
Flughafentransfer verfügbar:
Siena-Ampugnano Airport (US$171 pro Person)
Flughafentransfer verfügbar:
Ciampino–G. B. Pastine International Airport (US$455 pro Person)
Flughafentransfer verfügbar:
Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (US$455 pro Person)
Flughafentransfer verfügbar:
Pisa International Airport (US$228 pro Person)
Flughafentransfer verfügbar:
Peretola Airport (US$171 pro Person)
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Unterkunft

Während ihres Aufenthalts werden Tuscan Fitness Gäste in einem der zwei Hotels im Herzen der Toskana unterbringen. Die zwei Standorte sind Hotel La Forra und Hotel Tenuta Lupinari. Diese zwei geräumigen und gemütlichen Hotels sind beide charmant und zuvorkommend, mit unglaublicher Aussicht, typisch toskanischer Architektur und einer tollen Atmosphäre. Das Hotel La Forra befindet in der Nähe der berühmten Chianti-Region; das Hotel Tenuta Lupinari liegt im Großraum Valdambra, voll von Geschichte und atemberaubenden Landschaften. Beide Standorte von Tuscan Fitness sind auch günstig gelegen für diejenigen, die daran interessiert sind Tagesausflüge in die berühmten Städte und Dörfer in der Umgebung, darunter Florenz, Arezzo und Siena, zu machen.

Das Hotel La Forra befindet sich auf einem Hügel mit Blick auf das Valdarno-Tal und ist komplett mit herrlicher Aussicht in alle Richtungen ausgestattet. Das Hotel Tenuta Lupinari liegt inmitten der grünen Hügel des Tals Valdambra mit Blick auf einige schöne historische Städte, unberührte Wälder und sanfte, grüne Hügel. Beide Hotels verfügen über zahlreiche Zimmer, sind hell und geräumig, und kombinieren ein traditionelles Ambiente mit modernem Komfort. Das Restaurant La Forra ist ein Highlight des Grundstücks, es ist ein helles und freundliches Restaurant mit köstlichen toskanischen Gerichten und bezieht seine Zutaten von lokalen Produkten. Bei La Forra und Tenuta Lupinari gibt es zwei große Pools mit Blick auf die Hügel des Chianti und Valdarno und Valdambra; sie bieten den Gästen Momente der Ruhe und Sonnenschein, wie er nur in der Toskana zu finden ist.

Es gibt zwei Pools im Hotel La Forra, einen größeren zum Schwimmen und andererseits einen Pool für Kinder. Und im Hotel Tenuta Lupinari gibt es einen großen Pool und beide dieser Haupt-Pools sind ausgestattet mit Sonnenliegen, Sonnenschirmen und Pavillons für alle Gäste zum Genießen. Das Programm wurde entwickelt, um Bewegung und Gesundheit zu optimieren, aber da es Ihr Urlaub ist, können Sie ihn für Ihre Fitness und Wohlbefinden ganz nach Ihren Wünschen gestalten, und wenn das bedeutet mehr Zeit mit Entspannung am Pool zu verbringen, dann sind wir mehr als glücklich zu helfen, dies geschehen zu lassen.

Programm

Tägliche Yoga Kurse für Fortgeschrittene und Anfänger finden statt, sowie täglich geführte Wanderungen in der wunderschönen toskanischen Landschaft. Sie haben die Freiheit, Fitness-Aktivitäten Ihrer Wahl mit erfahrenen Personal Trainern und Yogalehrern anzupassen.

Flexibles Programm

Tuscan Fitness möchte Ihnen die Chance geben, dem Alltagsstress zu entkommen und sich zu verjüngen, damit Sie Ihren Körper wieder herstellen können. Sie verstehen, dass jeder Mensch unterschiedliche Wünsche und Bedürfnisse hat und sie sind bereit, Sie zu empfangen. Natürlich können Sie dem allgemeinen Ablauf folgen, wenn Sie möchten; ein typischer Tag beinhaltet Yogastunden, Frühstück, einen ruhigen Spaziergang, und zwei bis drei andere Möglichkeiten zur Ausübung Ihrer Wahl. Die Schönheit von Tuscan Fitness ist, dass Sie so viel oder so wenig von der Erforschung anderer Aktivitäten, die sie anbieten, mitmachen können, wie Sie mögen; Sie können sogar entscheiden, einfach Ruhe zu genießen und sich zu entspannen.

Beispielhafter Ablauf

  • 08:00 Morgendliche Yoga Sitzung (eine Stunde am Morgen) und eine zweite optionale Klasse am Nachmittag
  • 09:00 Frühstück
  • 11:00 Optionales Zirkeltraining (HIIT) oder Barre-Klasse
  • 13:00 Mittagessen
  • 16:00 nachmittags Yoga Session (zweite optionale Klasse am Nachmittag) oder geführte Wanderung
  • 19:30 Abendessen

Dies ist nur ein Beispiel Zeitplan. Dieser Beispielstundenplan ist Änderungen unterworfen.

Lehrer

Alexandra Sturgess
Alix ist Personal Trainerin und zertifizierte Ashtanga und Vinyasa Yogalehrerin. Sie lebt in Italien, kennt die Gegend, leitet des öfteren Wandertouren und organisiert neue Menüs für die Kunden von Tuscan Fitness. Für Alix waren Ernährung und ein gesunder Lebensstil immer von größter Bedeutung. Sie glaubt fest an das lateinische Sprichwort ‘mens sana in corpore sano‘, was soviel heißt wie ‘für einen gesunden Geist braucht es einen gesunden Körper‘. Deswegen sollte unser Körper immer in Top Form sein. Dies war der Ursprung des Body and Mind Unternehmens.
Francesca Blencher
Francesca ist eine Personal Trainerin und Sportmassagetherapeutin aus London und verfügt über einen großen Schatz an Erfahrungen und Wissen. Sie arbeitet seit 12 Jahren in der Fitnessindustrie in einigen von Londons führenden Fitnessstudios. Fran hat einen Hochschulabschluss in Bewegungs- und Sportwissenschaften. Außerdem wurde Sie von David Haye im Boxen unterrichtet. Als zertifizierte Kugelhantellehrerin wurde Sie von Europas führender Kugelhantellehrerin und ehemaliger Biggest Loser TV Trainerin, der verstorbenen Angie Dowds, persönlich unterrichtet und zertifiziert.
Paolo Puccini
Paolo was born in São Paulo , Brazil but has been living in Italy since he first set foot in Rome in early 2000. With previous experience in web marketing and business development, he has been working as online marketing manager at Tuscan Fitness since 2013. He speaks english, italian, portuguese and spanish, has lived and worked in several countries and loves to travel. Though extremely passionate about business, marketing, and all technology, he is equally passionate about yoga, fitness, healthy living and Italian food. Paolo is a certified ISSA & YMCA fitness trainer & yoga Instructor and
David Sturgess
Explore Tuscany while learning the wonders of ancient Italy and the Roman Empire. David will take you through journey in time among ancient olive groves, vineyards, historic sites and monasteries. Being raised in Australia, Hong Kong, India and having studies classics in Italy, David passion for ancient history and Italian culture will astound you. Have fun exploring the Tuscan country side, visit ancient ruins & monasteries, go on wine & olive oil tastings and discover the wonders of Tuscany. A founding member of Tuscan Fitness, David will strive to make your holiday as unique and memorable

Retreat Ort

Tuscan Fitness befindet sich im Herzen der ruhigen Landschaft der Toskana. Der Retreat findet auf zwei Geländen statt, die in unmittelbarer Nähe zueinander liegen, eines davon das Hotel La Forra und das andere Hotel Tenuta Lupinari. Das Gebiet von La Forra liegt etwas außerhalb einer Stadt namens Cavriglia, befindet sich in der oberen Valdarno in der Provinz Arezzo und gilt häufig als das Zentrum des Dreiecks, das die Städte Florenz, Arezzo und Siena umgibt, wodurch es ideal für einen Besuch der Gegend ist.

Eingebettet zwischen dem linken Ufer des Flusses Arno und den Hügeln des Chianti, nennt man sie auch die Porta del Chianti, die Tür des Chianti, da sie vor der Haustür dieser wunderschönen Region liegt, die weltweit berühmt für ihre köstlichen Weine ist. Die Lage des Hotel Tenuta Lupinari ist in der Valdambra Region, einer wunderschönen Gegend, die friedlich und ruhig ist, komplett mit historischen Bergdörfern und grünen Hügeln. Jede Umgebung ist typisch toskanisch, mit Blick über den Horizont der Bauernhöfe, Zypressen, Olivenhaine und Weingärten, so weit das Auge reicht.

Tuscan Fitness ist auch günstig gelegen für Tagesausflüge in die berühmten Städte und Dörfer in der Umgebung, darunter Florenz, Arezzo, Siena und Orvieto.

Orte in der Nähe

  • Arezzo - 30 Minuten
  • Florenz - 45 Minuten
  • Orvieto - 45 Minuten
  • Siena - 30 Minuten

Verpflegung

Tuscan Fitness bieten eine ausgewogene Ernährung, die ernährungsphysiologisch ausgewogenen, gesund und befriedigend sein wird. Es ist ihre Überzeugung, dass Sie leicht auf dem falschen Weg geführt werden können, wenn Sie nicht über die vielen Möglichkeiten von Lebensmitteln und kreativen Speisen Bescheid wissen, die Ihre ernährungsphysiologischen Bedürfnisse und Gaumen vollkommen befriedigen können. Vor diesem Hintergrund werden Sie bei Tuscan Fitness nicht nur Ihre Mahlzeiten genießen, sondern Sie lernen, diese Diät-Optionen in Ihren Alltag zu integrieren. Die Energie, die Sie aus Ihrer Nahrung beziehen, wird verwendet, um Nährstoffe aufzunehmen und die Beseitigung von Abfällen zu ermöglichen; Wenn es nicht richtig funktioniert, werden diese Prozesse nicht zu ihrem vollen Potential durchgeführt werden.

Bei Tuscan Fitness zeigen sie Ihnen, wie Sie Ihre körpereigenen natürlichen Elemente, gemischt mit der richtigen Kombination von Fitness und Ernährung, richtig nutzen, um Ihre Leistung zu optimieren und Ihren Körper zu verjüngen. Das Essen wird alles andere als langweilig sein, da sie der Meinung sind es wäre Ihnen gegenüber nicht fair Ihnen das fabelhafte Essen, das die Toskana zu bieten hat, vorzuenthalten Sie bemühen sich, Lebensmittel lokal zu beziehen und dadurch nicht nur die frischesten Lebensmittel zu nutzen, sondern auch eine Senkung des CO2-Fußabdrucks zu bewirken. Der Koch und Ernährungsberater vor Ort werden Ihnen mit persönlicher Beratung auf Wunsch helfen und Ihnen Speisen für Sie zum Nachkochen empfehlen. Dies wird keine Diät sein. Es wird der Beginn Ihrer Reise in Richtung eines schlankeren, stärkeren und glücklicheren Selbst sein!

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
  • Laktosefrei
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Bei Tuscan Fitness werden Sie ermutigt das zu tun, was Sie brauchen, um einen Gesundheitsurlaub für ein stärkeres und glücklicheres Selbst zu erleben. Das Leben ist zu schnell und bietet nicht genügend Abwechslung für die Gesundheit, und bietet Tuscan Fitness Ihnen eine Chance, dem Alltag zu entkommen und zu reparieren, was kaputt ist. Egal ob Sie schlafen, Übungen mitmachen oder den erstaunlichen toskanischen Wein genießen.

Optionale Aktivitäten

Wenn Sie besondere Wünsche für mögliche Aktivitäten haben, lassen Sie es uns bitte wissen und wir werden unser Bestes tun, um Ihren Wünschen gerecht zu werden. In der Zwischenzeit ist hier schon mal eine Liste der zusätzlichen Aktivitäten, die Sie bei Tuscan Fitness buchen können:

  • Radfahren
  • Keramik einkaufen
  • Koch-und Ernährungskurse
  • Käseverkostung
  • Wandern
  • Olivenhain Tour
  • Outlet Shopping
  • Tour von Siena
  • Tour von Chianti
  • Toskanische Thermalwasser (Rapolano)
  • Tour der Valdarno Region
  • Weinberg Touren und Weinproben

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 6 Übernachtungen
  • Zweimal wöchentlich Sonnengrup Workshop (Dienstag und Freitag)
  • Eine Weinprobe
  • Eine Olivenöl-Degustation (Mittwoch)
  • Eine wöchentliche Meditation
  • Ein Ausflug in die Stadt (Freitag)
  • Tägliche Ashtanga und Vinyasa Yoga-Sitzungen
  • Täglich Frühstück, Mittag- und Abendessen mit einer abgerundeten Ernährung im Restaurant des Hotels
  • Tuscan Fitness Merchandise
  • Wanderabenteuer, diskutieren der lokalen Flora und Fauna
  • Transfer vom nahe gelegenen Bahnhof zum und vom Rückzug

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flug von und nach Italien
  • Flughafen-Transfers zu und von Tuscan Fitness
  • Reiseversicherung
  • Wein (vor Ort zum Bestellen verfügbar)

Anreise

Recommended Airports

Wegbeschreibung ab Florenz

  • Fahren Sie 48 Kilometer auf der Autobahn A1 in Richtung Rom und die Ausfahrt ist Valdarno.
  • Einmal runter von der Autostrada, fahren Sie rechts in Richtung Montevarchi.
  • Am Kreisverkehr nehmen Sie die Einfahrt der Unterführung für Cavriglia und nach etwa sieben Kilometern links abbiegen 408 für Montegonzi.
  • Nach ca. drei Kilometern sehen Sie die Richtungen für Agri-Resort La Forra.

Wegbeschreibung ab Rom

  • Zwei Stunden Fahrt auf der Autobahn A1 in Richtung Florenz und die Ausfahrt ist Valdarno.
  • Einmal aus der Autostrada, fahren Sie rechts in Richtung Montevarchi.
  • Am Kreisverkehr nehmen Sie die Einfahrt der Unterführung für Cavriglia und nach etwa sieben Kilometern links abbiegen für Montegonzi.
  • Nach ca. drei Kilometern sehen Sie die Richtungen für Agri-Resort La Forra.

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Flughafen Florenz-Peretola (FLR), Fiumicino-Leonardo da Vinci International Airport (FCO) oder Ciampino-G. B. Pastine Flughafen (CIA) in Rom, Pisa Flughafen (PSA) in Pisa oder Siena-Ampugnano Flughafen (sagen wir) in Siena. Tuscan Fitness können für 150 EUR bei Ihrer Ankunft am Flughafen einen Shuttle-Abholservice für Sie organisieren.

Anreise mit der Bahn

Nehmen Sie einen direkten Zug von Florenz, der Sie in etwa 35 bis 45 Minuten nach Montevarchi-Terranuova bringt. Von Rom nehmen Sie den Zug, was zwischen eineinhalb bis drei Stunden dauert, je nach dem Zug, den Sie wählen. Von Pisa und Bologna variiert die Zeit, aber es sind in der Regel zwischen ein bis zwei Stunden. Für Kunden, die nach Tuscan Fitness mit dem Zug reisen, gibt es Abholservices am Nachmittag, zwischen 15:00 und 18:00. Die Abfahrt vom Hotel zum Bahnhof findet um 09:00, 11:30 und 14:30 statt.

Airport: Siena-Ampugnano Airport Flughafentransfer verfügbar: Siena-Ampugnano Airport (US$171 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Ciampino–G. B. Pastine International Airport Flughafentransfer verfügbar: Ciampino–G. B. Pastine International Airport (US$455 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport Flughafentransfer verfügbar: Leonardo da Vinci–Fiumicino Airport (US$455 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Pisa International Airport Flughafentransfer verfügbar: Pisa International Airport (US$228 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Peretola Airport Flughafentransfer verfügbar: Peretola Airport (US$171 pro Person) Zusätzliche Kosten können anfallen. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 30 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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