7 Tage Ayurvedischer Yoga Retreat in Tirol, Österreich

7 Tage Ayurvedischer Yoga Retreat in Tirol, Österreich

  • Traumhotel Alpina, Gerlos, Schwaz, Tyrol, Austria

Detox Yoga Retreat Österreich

Nehmen Sie an diesem gesunden und entspannenden ayurvedischen Yoga und Detox Urlaub teil, im Traumhotel Alpina, in den österreichischen Alpen! Mit diesem Paket, tauchen Sie ein in die spezifischen Ayurveda-Behandlungen, in Kombination mit Yoga Sitzungen und gesundem Essen, werden Ihre Energie und Ihr Wohlbefinden gestärkt. Andere Aktivitäten, die Sie während Ihres Aufenthaltes genießen können sind Detox, Pranayama, Ganzkörpermassagen und vieles mehr. Nehmen Sie Kontakt mit Ihrem inneren Selbst auf und fühlen Sie sich gesund!

Es tut uns leid. Der Rest dieser Seite wurde noch nicht vollständig ins Deutsche übersetzt. Schauen Sie bitte bald wieder rein, da wir zurzeit an der Übersetzung der Webseite arbeiten.

Höhepunkte

  • Yoga-Sitzungen
  • Detox Körperpeeling und Body Wrap
  • Trataka und Jala Neti-Behandlungen
  • Ayurvedische Kräuter und Ganzkörper-Massage
  • Ayurveda Gesundheitsecke und Pranayama Sitzungen
  • Ein großes Frühstück und Spa-Buffet
  • 5-Gänge-Menü
  • 6 Übernachtungen
  • Kurse an 7 Tagen
  • Englisch, Deutsch
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Während Ihres Yoga Urlaubes wohnen Sie in einem Doppelzimmer im 4-Sterne Yoga und Ayurveda Hotel. Sie können gerne den Yoga Garten, den Fitnessraum und anderen Einrichtungen im Hotel nutzen.

Your body needs time out in order to recharge and come back to live, regardless of the life situations. Daily work, stress, and other outside influences cause reactions and cost strength. When your body shows the signals, give it the rest it deserves. Hots baths, Ayurvedic treatments, massages with essential oils, healthy food, and nutrition help to bring a maximum of relaxation and well-being for your body.

Yoga is not just sport, it is a science, a philosophy, an art form, as well as a way to indulge in life and happiness from within. Traumhotel Alpina offers you yoga that will inspire and motivate you. There are natural lake, the smooth mountain streams, forests, meadows, field and mountains surrounding you, trees, wild deer, long walks and hikes, yoga in nature.

All of those and more is available to you here at the Traumhotel Alpina. Their qualified yoga teachers will guide you through your yoga-holiday experience and help you regain some of your inner balance. They provide you with a holistic experience; Ayurvedic cuisine, yoga lessons in their very own yoga shala or yoga garden, hikes in nature accompanied by yoga lessons in the mountains, and magical, mysterious, and peaceful surroundings.

Yoga in natural surroundings and in a peaceful environment give you strength for the daily routine. Deep and inward relaxation through your environment promotes the recovery process. In this retreat, you walk and hike to special places that Traumhotel Alpina knows to contain a certain higher vibration to recharge your batteries in nature.

Find your balance in nature, just let go, and come back to being wholesome again. Yet at the same time, you are completely safe in the hands of a professional guide. You will always be guided by a professional, so you can actually let go. Your check-in can happen from about 3 p.m onwards.

Hatha yoga

The word hatha means willful or forceful. Hatha yoga refers to a set of physical exercises, known as asanas or postures, and sequences of asanas designed to align your skin, muscles, and bones. The postures are also designed to open the many channels of the body, especially the main channel; the spine, so that energy can flow freely.

Hatha is also translated as ‘ha’ meaning sun and ‘tha’ meaning moon. This refers to the balance of masculine aspects; active, hot, sun and feminine aspects; receptive, cool, moon within all of you. Hatha yoga is a path toward creating balance and uniting opposites. In your physical bodies, you develop a balance of strength and flexibility.

You also learn to balance your effort and surrender in each pose. Hatha yoga is a powerful tool for self-transformation. It asks you to bring your attention to your breath, which helps you to still the fluctuations of the mind and be more present in the unfolding of each moment.

’Ha’ and ‘tha’ are opposites which are to be balanced in the practice of hatha yoga. It aims at gaining a balance between the flexibility of your joints and your muscular density and strength. This is the reason for some of the very challenging exercises because the body can then fully relax after engaging in strenuous asanas.

Ayurvedic treatment plan:

  • Purification program with water (boiled water to all dishes and during whole day served to drink, fresh ginger- and lemon water before yoga lesson in the morning, Detox tea and once a day wheatgrass juice)
  • 1 x Trataka – psychosomatic eye zone cleaning (30 minutes)
  • 1 x Jala Neti – Nose cleaning (15 minutes)
  • 1x Abyanga- whole body massage (50 minutes)
  • 1x Choorna Swedana treatment (Ayurvedic herbal-stamp-massage) (60 minutes)
  • 1x indian head massage (special massage for head, neck and shoulder zone) (45 minutes)
  • 1x Pada Abhyanga (foot massage) (30 minutes)
  • 1x Rejuvenation face treatment (50 minutes)
  • 1x Detox body peeling and compress (50 minutes)
  • 1x Kati Abhyanga (back massage) (30 minutes)
  • 1x Yoga Nidra (45 minutes)

Yoga

There will be 7 Hatha Yoga lesson with morning meditation Pranayama (breath practice), Asanas (Yoga positions), Shavasana (deep relaxation). Each session lasts for 75 minutes.

Dieser Yoga Urlaub findet im Traumhotel Alpina in Gerlos, Österreich, statt.

Während Ihres Aufenthaltes wird Ihnen ein reichhaltiges Frühstücksbuffet serviert, mit biologischen, vitalen und ayurvedischen Produkten, und verschiedene frisch zubereitete Eierspeisen. Am Mittag, von 14:00 Uhr bis 17:00 Uhr (im Sommer von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr), bekommen Sie ein Spa-Buffet, mit einer Auswahl an Salaten, Suppen, warmen Speisen und Gebäck. Von 15:00 Uhr bis 17:00 Uhr wird Ihnen außerdem die Möglichkeit gegeben, einen Blick in die Ayurveda Gesundheitsecke zu werden, in der die drei Dosha Prinzipien beim Kochen, basierend auf ayurvedischen Wissen, erklärt werden.

Am Abend wird Ihnen ein 5-Gänge-Wellness-Gourmet-Menü, mit einer vielfältigen Auswahl an österreichischer und internationaler Küche, sowieso vegetarischen, Gluten- und Laktosefreien Köstlichkeiten serviert. Sie können sich den ganzen Tag über am Detox Tee bedienen.

  • Ski Langlauf
  • Wandern
  • Mountainbike-Touren
  • Rodeln
  • Wanderwege zu Fuß
  • Besuch am Natursee
  • Yoga-Wanderungen

In diesem Yoga Retreat können Sie sich mit der Ayurveda Ganzkörpermassage, der Ayurveda Kräutermassage, der indischen Kopfmassage, der Fußreflexzonenmassage, einer Gesichtsbehandlung, einer Detox-Behandlung und einer Body-Wrap-Sitzung oder einer Rückenmassage verwöhnen lassen. Sie können außerdem den weitläufigen Wellnessbereich mit Wasserwelt (Gegenstromanlage und Alpine "Whirlpool-Grotte") sowie diversen Saunen (osmanisches Bad und Tiroler Sauna) nutzen.

  • 15 Minuten Jala Neti (Nase-Behandlung)
  • 3 Pranayama Sitzungen
  • 30 Minuten Trataka (Augenbehandlung)
  • 5-Gänge-Gourmet-Menü (auf Anfrage vegetarisch, glutenfrei und laktosefrei)
  • Täglich ein reichhaltiges Frühstücksbuffet (mit organischen und ayurvedischen Produkten)
  • Ein Spa-Buffet mit einer Auswahl an Salaten, Suppen, warmen Speisen und Gebäck
  • Ayurvedische Ganzkörpermassage
  • Ayurveda-Gesundheit-Ecke
  • Ayurvedische Kräuter-Massage
  • Rückenmassage
  • Detox Körperpeeling und Body Wrap
  • Detox Tee den ganzen Tag
  • Gesichtsbehandlung
  • Fußreflexzonenmassage
  • Kostenfreie Nutzung des Spa-Bereichs mit Wasserwelt (Gegenstromanlage und die Alpine "Whirlpool-Grotte")
  • Indische Kopfmassage
  • Verschiedene Saunen (osmanisches Bad und Tiroler Sauna)
  • Nidra Yoga
  • Yoga-Sitzungen
  • Airfare
  • Airport transfers
  • Extra activities
  • Personal expenses

Anfahrt von Salzburg

  • Folgen Sie der Autobahn A93, die Sie in das "Inntal" (Tal mit dem Fluss Inn) führt und weiter in Richtung Zillertal mit Gerlos als Ziel.
  • Folgen Sie der Landstraße ins Zillertal und der Beschilderung in Richtung Gerlos.
  • Finden Sie die herrliche Bergstraße, die Sie geradeaus in Richtung des schönen kleinen Berg Dorfes Gerlos führt.
  • Das Hotel befindet sich direkt am Ende des Dorfes.

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Innsbruck Flughafen (INN) oder zum Flughafen München (MUC). Wir empfehlen Ihnen jedoch zum Flughafen in Innsbruck (INN) zu fliegen, der Näher an Gerlos liegt. Wenn Sie Hilfe oder weitere Informationen benötigen, zögern Sie nicht, Traumhotel Alpina zu kontaktieren.

Anreise mit der Bahn

In Österreich können Sie mit dem OBB Zug fahren, um das Traumhotel Alpina zu erreichen. Sie können aus Deutschland die Deutsche Bahn nehmen.

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 90 Tage vor der Anreise stornieren.

Tyrol, Austria

Das Traumhotel Alpina liegt in Gerlos, Österreich, und hat es sich zur Aufgabe gemacht, Ihnen ein Ambiente voller Luxus, Entspannung und Komfort zu bieten.

  • Verfügbarkeit: Die Yoga Urlaube dieses Veranstalters sind 89% der Zeit verfügbar.
ab --

8 Tage / 7 Nächte

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