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4 Tage Entspannender Yoga, Meditation und Massage Urlaub in Cascais, Portugal

The Salty Pelican Yoga & Surf Retreat Portugal, Rua Madrid 6, 2765-419 Estoril, Cascais, Lissabon, Portugal

Entspannender Yoga- und Meditationsurlaub in Portugal

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in Portugal.

Stellen Sie sich vor, Sie wachen mit dem Geräusch der Meeresbrise auf, die sich durch die Bäume bewegt. Meditieren bei Sonnenaufgang direkt am Meer, Yoga üben und nichts als die Geräusche der Wellen hören, Sonnenuntergangswanderungen mit Meditation an einem wunderschönen, abgelegenen Nationalparkstrand. Es ist in vielerlei Hinsicht eine großartige Kombination. Entspannung und ein ausgeglichenes Gefühl sind ein großer Teil des Salty Pelican Retreats für alle, die daran interessiert sind. Yang Yoga ist der perfekte Weg, um Ihren Körper auf den bevorstehenden Tag vorzubereiten. Sei es durch Kraft, Flexibilität oder einfach nur um besser zu atmen. Zu lernen, richtig zu atmen, ist sehr wichtig und Ihr Körper fühlt sich ausgeglichener und ausgeglichener. Nachmittags wird Yin Yoga Ihnen ein schönes Gleichgewicht für Ihr Energiesystemen und ein einzigartiges Gefühl der Ruhe bringen, sowohl physisch als auch mental. Genießen Sie das besondere Vergnügen und genießen Sie die Schönheit des herrlichen Ursa-Strandes, denn Isabella führt Sie zu einer Naturwanderung mit Bewusstseins- und Meditationsübungen, gefolgt von einem Sonnenuntergangspicknick an einen der magischsten Strände Portugals. Erkunden Sie Portugals wunderschöne Natur und entspannen Sie sich in einem entspannten Strandurlaub. Das freundliche, sehr erfahrene Team wird Ihnen helfen, Ihre eigene Yoga-Praxis zu entwickeln, Sie zu den schönsten Stränden zu bringen und das perfekte Erlebnis zu schaffen. Es wird die perfekte Woche für Meditation, Wellness, Yoga und gute Menschen sein.

Die Lehrer

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Ida, Gabby, Monika, & 2 Mehr...
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Retreat Highlights

  • Sonnenaufgang Yang Yoga an der Küste
  • Freizeit, um den Nationalpark Sintra zu erkunden
  • Obst mit Wasser und Kräutertee den ganzen Tag über
  • Nachmittags entspannender Yin Yoga-Unterricht im Naturpark
  • Alle Yogamatten und Ausrüstung werden zur Verfügung gestellt
  • Eine 45-minütige entspannende Ayurveda-Massage
  • Köstliches gesundes Frühstück täglich
  • 3 Nächte gemütliche Unterkunft

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Experte

Yoga Stile


4 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Finnisch, Deutsch, Portugiesisch, Spanisch, Englisch
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
11:00

Ausstattung

  • Einkaufsmöglichkeiten
  • Tischtennis
  • Bar
  • Grillplatz
  • Garten
  • Küche
  • Lounge
  • Gepäckaufbewahrung
  • Fahrradverleih
  • Boardverleih
  • Konferenzraum
  • Reinigung
  • Kostenloses WLAN
  • Wäscherei
  • Bibliothek
  • Tourenplanung
  • Innenhof

Der Retreat wurde gerade von Grund auf renoviert, so dass Sie alles neu, komfortabel, modern, sicher und sauber vorfinden und bequeme neue Betten, persönliche Schließfächer, eine voll ausgestattete Gästeküche, Wäschemöglichkeiten, eine Gepäckaufbewahrung und ein Kräuterzubehör erhalten. Es gibt einen Garten und neue, super saubere Badezimmer.

Das Salty Pelican wurde in einen beeindruckenden Treffpunkt für Reisende umgewandelt, der eine gemütliche Lounge, eine fantastische Chillout-Grillterrasse und ruhige Gärten bietet. Egal, ob Sie früh aufstehen, um den Strand zu erkunden, oder mit unserem Sonnenaufgangs-Strand-Yoga die schmerzenden Muskeln ausdehnen, an unseren Surfkurse teilnehmen oder einfach nur ein paar faule Craft-Biere auf der Terrasse suchen, bevor Sie die Stadt besuchen werden alle Ihre Bedürfnisse erfüllt.

Die Unterkunft verfügt über ein bequemes Bett in einem geräumigen Zimmer mit Gemeinschaftsbad und ein köstliches Frühstück mit frischem Obst, Joghurt, Müsli, frisch gebackenem Brot, Wasser mit Fruchtgeschmack, Chiasamen, gemischten Nüssen und Samen, Trockenfrüchten, Bio-Tees, frischem Kaffee und Kaffeegebäck. Abgesehen von der erstaunlichen Zeit, in der Sie neue Yogastellungen erlernen, bietet der Retreat allen Komfort eines Zuhauses.

Der Rückzugsort verfügt über einen schönen Garten, in dem Sie sich den ganzen Tag entspannen können, mit bequemen XL-Sitzsäcken, Hängematten und einer großen Fläche mit kostenfreien Grillmöglichkeiten. Wenn Sie das ganztägige Menü von Salty Pelican mit leckeren gesunden Smoothies nicht nutzen möchten, haben Sie auch eine große Küche, in der Sie kochen können. Um Cascais zu erkunden, können Sie an der Rezeption ein Fahrrad oder ein Longboard-Skateboard mieten. Der Retreat bietet auch eine Unterkunft nur für Frauen in einem Schlafsaal mit vier Betten, sofern verfügbar.

Wichtiger Hinweis: Check-Ins, die nach 22:00 Uhr ankommen, werden nur nach vorheriger Benachrichtigung per E-Mail oder Anruf angenommen. Die Rezeption schließt um 22:00 Uhr ohne vorherige Ankündigung.

Programm

Ganz gleich, ob Sie einen Wellnessurlaub oder einen aktiveren Urlaub verbringen möchten, im The Salty Pelican Yoga Retreat finden Sie die perfekte Balance. Wählen Sie Ihre zusätzlichen Aktivitäten aus: weitere Wellnessanwendungen und Aktivitäten wie Ayurveda-Massagen, SUP-Yoga, Bewusstseinswandern mit Meditation, Mountainbiken, Klettern, Sonnenuntergangskreuzfahrten oder sogar Weinproben und Tapasabende. Schaffen Sie Erinnerungen an ein ganzes Leben und lassen Sie The Salty Pelican eine von ihnen sein!

Die Yogastunden

Yoga ist für jeden etwas, Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Zum Sonnenaufgang bringen wir Sie am Morgen zu unserem morgendlichen Yang Yoga, dem wir am späten Nachmittag unsere sanfte Yin-Yoga-Praxis folgen lassen, die Ihre innere Ruhe fördert. Harmonie, Liebe und Freude. Durch das Üben von Yang und Yin Yoga wird das Nervensystem harmonisiert, das Gleichgewicht von Körper und Geist verbessert und das Lymphsystem gestärkt.

Traditionell sind die Yin Abendkurse eher weich, langsam, und restaurativ, um den Körper für eine große Ruhe über Nacht vorzubereiten. Lassen Sie sich in einen schönen Fluss Ihrer Yoga-Praxis eintauchen. Genießen Sie die Atmung, entspannen Sie Körper, Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und auch Ihren Geist.

Beispielprogramm täglich

  • 07:00 Aufwachen
  • 07:15 zum strand laufen
  • 07:30 Yang Yoga
  • 09:00 Gesundes Frühstücksbuffet
  • 10:30 Surfunterricht, SUP Yoga, SUP-Unterricht / Touren am Strand
  • 10:30 Zeit zum Entspannen oder Erkunden
  • 15:30 Entspannende Ayurvedamassage
  • 17:00 Meditation im ruhigen Naturpark
  • 17:30 Yin Yoga-Kurs im Naturpark
  • 19:00 Meeresfrüchte oder vegetarisches BBQ oder andere Aktivitäten in unserem Garten

Massagen

Am ersten Morgen steht ein Zeitplan für die Reservierung Ihrer Massage zur Verfügung.

SUP Yoga, Meditation und Achtsamkeit Wanderung und Entspannung

An jedem Donnerstagnachmittag um 18:00 Uhr, je nach Jahreszeit, wird eine Bewusstseinswanderung zum wunderschönen, abgelegenen Strand Praia da Ursa unternommen. Hier meditieren wir direkt am Stand mit einem wunderschönen Sonnenuntergang mit kleinen Snacks und Wein zum Abschluss. Jeden Montag und Mittwochmorgen finden unsere SUP- Kurse (Stand Up Paddle Board) direkt am Wasser statt. Die Teilnahme an beiden Aktivitäten wird dringend empfohlen.

Sie haben auch genügend Zeit, um sich tagsüber zu entspannen, zu schwimmen, sich massieren zu lassen, den Nationalpark Sintra zu erkunden, an den Stränden von Cascais zu spazieren oder sogar die engen Gassen und versteckten Restaurants von Lissabon an einem Tag zu erkunden. Lissabon ist nur eine kurze 30-minütige Bahnfahrt entfernt (2,50 EUR) und das magische Sintra ist nur 20 Minuten entfernt. Es ist wirklich der perfekte Ort hier im Salty Pelican.

Abendprogramm

Jeden Abend versuchen wir alle unsere Gäste zusammen zu bringen, um ein gutes Essen und einen guten portugiesischen Wein zu genießen. Von traditionellen gedämpften Venusmuscheln, gegrillten Meeresfrüchten mit köstlichen gefüllten Wolfsbarschen bis hin zu unseren berühmten Sonnenuntergangs-Grill- und Weinkreuzfahrten in der beeindruckenden Bucht von Cacais - im Salty Pelican werden Sie jeden Augenblick lieben.

Lehrer

Ida

Gabby

Monika

Anna

Isabella

Retreat Ort

Das Yoga & Surf Retreat Salty Pelican liegt eingebettet zwischen den sonnenverwöhnten Ufern der Cascais Bay und dem dramatischen Gebirgszug der Sintra. Cascais ist bekannt für seine herrlichen weißen Sandstrände, die einfach atemberaubend sind, wunderschöne Paläste, weltoffene Lebendigkeit und Lissabons raffinierteste Stranddestination. Mit über 300 Sonnentagen im Jahr verbringen Sie die meiste Zeit auch im Winter im Freien.

Die gesamte Küste bietet eine scheinbar unendliche Menge dramatischer und ständig wechselnder Landschaften, die in der außergewöhnlichen Stadt Sintra, dem Sommerausflugsort der Royals vor über 100 Jahren, gipfelte und heute zum Weltkulturerbe zählt. Wahrlich einer der ungewöhnlichsten und magischsten Orte in Europa sind zweifellos der Pena-Palast und -Park, von denen viele sagen, dass sie die Inspiration für Cinderellas Schloss in Disneys „Magic Kingdom“ waren. Die maurischen Burgen bieten Tunnel, magische Grotten, Springbrunnen und gotische Architektur. Direkt am höchsten Punkt von Sintra bietet das maurische Schloss einen herrlichen Blick über die Berge bis hinunter zum Atlantik.

Bewundern Sie die unberührten Sanddünen und die ungezähmten Wellen am Guincho Beach, einem Teil des schönen Sintra Cascais National Park - mit seinen hohen Wellen, die Surfer und Kitesurfer aus der ganzen Welt anziehen, mit einigen der besten Wellen Europas. Cascais ist eine Entdeckungsreise wert. Auf der einen Seite gibt es die ursprüngliche historische Gegend, die eine klare nautische Atmosphäre hat - mit ihren gepflasterten, gewundenen Straßen, die zum gemütlichen führen Hafen, in dem der Fisch des Tages noch von örtlichen Fischern auf dem nahe gelegenen Platz verkauft wird.

Verpassen Sie nicht den Seixas-Palast, einen prächtigen Palast aus dem 19. Jahrhundert mit Blick auf das Meer oder das Stadtmuseum, das so nah am Meer liegt, dass die Wellen bei Flut oft die Stufen erreichen. Genießen Sie ein leichtes Mittagessen im Restaurant und Café des charmanten Leuchtturmmuseums Santa Marta und die Aussicht auf den Atlantik.

Entfernungen

  • Internationaler Flughafen von Lissabon (LIS) - 20 Minuten

Verpflegung

Das Retreat umfasst ein tägliches Frühstücksbuffet mit frisch gebackenem Brot, Marmeladen, Käse, Schinken, frisch geschnittenem Obst, Gemüsescheiben, köstlichen Tees, Kaffee, Wasser mit Fruchtgeschmack, Naturjoghurt und frisch gebackenem Gebäck. Sie können auch zweimal wöchentlich Meeresfrüchte-BBQ und unsere köstlichen portugiesischen Tapas- und Weinabende genießen. Sie finden auch ein Menü mit köstlichen gesunden Detox-Smoothies, Weiß- und Rotweinen, Apfelwein, Sangria, lokalen Craft-Bieren und einigen gesunden Snacks gegen Aufpreis.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Meeresfrüchte
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Der Salty Pelican Retreat liegt eingebettet zwischen den sonnenverwöhnten Ufern der Bucht von Cascais und dem dramatischen Gebirgszug von Sintra. Zum Entspannen können Sie sich immer ein Bier von der Bar holen, auf dem Grillplatz der Herberge grillen oder in einer der Hängematten im schönen Garten entspannen und sich mit mächtigen guten Klängen entspannen.

Strände

Cascais ist bekannt für seine herrlichen weißen Sandstrände, die einfach umwerfend sind, wunderschöne Paläste, weltoffene Lebendigkeit und als das anspruchsvollste Strandziel von Lissabon. Machen Sie einen Spaziergang an der Strandpromenade und entdecken Sie viele Strandcafés, an denen Sie den sauberen goldenen Sandstrand mit dem breiten Atlantikstreifen um die Bucht nach Cascais in sich aufnehmen können.

Cascais

Cascais ist eine Entdeckungsreise. Auf der einen Seite gibt es die ursprüngliche historische Gegend, die eine klare maritime Atmosphäre hat - mit ihren gepflasterten gewundenen Straßen, die zum gemütlichen Hafen führen, wo die tagesfrische Fang noch von den lokalen Fischern in dem nahen gelegenen Platz verkauft wird.

Guincho Strand

Bewundern Sie die unberührten Sanddünen und die unberührten Wellen am Guincho Beach, einem Teil des schönen Sintra Cascais Nationalopark - mit seinen hohen Wellen, die Surfer und Kitesurfer aus der ganzen Welt anziehen, und einigen der besten Wellen Europas.

Städtisches Museum

Das Museum liegt so nah am Meer, dass die Wellen bei Flut oft die Stufen erreichen. Genießen Sie ein leichtes Mittagessen im Restaurant oder Café des charmanten Santa Marta Lighthouse Museum, während Sie die Aussicht auf den Atlantik genießen.

Versteckter Strand von Praia da Ursa

Dies ist ein unglaublicher geheimer Strand, an dem Sie eine wunderschöne Wanderung machen können, um einen atemberaubenden Sonnenuntergang im Nationalpark Sintra zu erleben.

Maurisches Schloss

Das maurische Schloss liegt am höchsten Punkt von Sintra und bietet einen herrlichen Blick über die Berge bis hinunter zum Atlantik.

Nachtleben

Cascais ist auch ein Anziehungspunkt für Nachtschwärmer und bietet eine abwechslungsreiche Abendunterhaltung, die von Kneipen, Cafés, Restaurants, glitzernden Cocktail-Lounges bis zu gemütlichen Craft-Bier-Bars und abendlichem Clubbing alles bietet.

Pena Palast und Park

Viele sagen, es sei die Inspiration für Cinderellas Schloss in Disneys magischem Königreich.

Quinta da Regaleira Palast

Stellen Sie sich einen Ort mit geheimen Passagen, Trittsteinen, verborgenen Höhlen und Grotten vor, einer Bibliothek, die aussieht, als würden Sie in der Luft schweben, einer wunderschönen Kapelle und einem Wohnsitz - und all dies in einem der schönsten Parks. Das ist Quinta da Regaleira, ein architektonisches Wunderwerk, das unter der Anweisung des ersten Millionärs Portugals und nach seinen genauen Vorgaben gebaut wurde. Es ist wirklich einer der magischsten und bezauberndsten Orte, die Sie besuchen können, während Sie in Cascais sind. Der Bus in der Nähe des Salty Pelican bringt Sie in nur 25 Minuten dorthin.

Besuch von Lissabon und Belem

Das Stadtzentrum von Lissabon ist nur eine einfache 25 Minuten (2,50 EUR) Zugfahrt vom Salty Pelican entfernt. Es ist ein großartiger Tagesausflug, den Sie Ihrer Woche hinzufügen können. Sie können in Belem auf halbem Weg aus dem Zug steigen und eines der berühmten Pastel de Belem in Portugal probieren, eine traditionelle portugiesische Vanillepudding-Torte, die Sie nicht verpassen sollten. Belem ist auch voller Sehenswürdigkeiten und Landschaften, die Sie auschecken können, bevor Sie nach Lissabon fahren. Es ist ein toller kleiner Boxenstopp.

Sintra

Die gesamte Küste bietet eine scheinbar unendliche Menge dramatischer und ständig wechselnder Landschaften, die in der außergewöhnlichen Stadt Sintra, dem Sommerausflugsort der Royals vor über 100 Jahren, gipfelt und heute ein offizielles Weltkulturerbe ist.

Radfahren und Mountainbiken

Cascais hat eine erstaunliche Küste und lässt sich bei selbst geplanten oder organisierten Ausflügen erkunden. Sie können durch die atemberaubende Landschaft des Nationalparks Sintra mit seinen spektakulären Ausblicken auf den Atlantik und die dichten Wälder fahren. Besuchen Sie archäologische Stätten, fantastische Strände und unberührte Dörfer, während Sie auf einigen der schönsten Routen Europas radeln. Die Abenteuerlustigen entscheiden sich für eine Abfahrt mit dem Mountainbike vom Sintra Nationalpark bis hinunter zum Atlantik und kommen perfekt zu einem Wein und Sonnenuntergang direkt am Strand an.

Schwimmen

In der Nähe des Retreats finden Sie zahlreiche schöne Strände, Salzwasserpools und versteckte Buchten, die alle innerhalb weniger Gehminuten erreichbar sind.

Andere Aktivitäten

  • Genießen Sie eine Ayurveda- oder Thai-Massage im Salty Pelican
  • Genießen Sie ruhige Spaziergänge oder Fahrradtouren entlang der schönen Strandpromenade
  • Entdecken Sie die Region Cascais: Boca do Inferno, Guincho, Cabo da Roca, Sintra oder Lissabon
  • Entspannen Sie sich in unserem ruhigen Garten mit einem Buch und etwas Sonne
  • Probieren Sie einige der erstaunlichen täglichen Aktivitäten aus, wie Bewusstseinswandern, SUP, Klettern, SUP-Yoga, Weinproben und Kreuzfahrten bei Sonnenuntergang
  • Gehen Sie es ruhig an und liegen Sie den ganzen Tag an einem der vielen Strände, die alle nur einen kurzen Spaziergang entfernt liegen.

Spa Behandlungen

Das Paket beinhaltet eine entspannende 45-minütige Ayurveda-Massage.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 1 entspannende 45-minütige Ayurveda-Massage
  • 3 Yogakurse mit Meditation
  • 3 Übernachtungen
  • Täglich ein gesundes Frühstücksbuffet
  • Gratis WLAN
  • Mit Obst infundiertes Wasser und Bio-Tees den ganzen Tag über
  • Freizeit, um die besten Strände und Surfspots zu genießen
  • Alle Yogamatten und Ausrüstung zur Verfügung gestellt
  • Duschen-Shampoo-Spender für Zitronengras und Bergamotte

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flughafentransfer
  • Barbecues
  • Abendessen
  • Bootsfahrten bei Sonnenuntergang
  • Surfunterricht
  • SUP Lektionen
  • Bewusstseins-Meditationswanderung

Anreise

Recommended Airports

Anfahrt von Lissabon

Wenn Sie mit dem Auto anreisen, erreichen Sie Cascais am schnellsten über die Autobahn A5. Sie müssen eine Mautgebühr von rund 1,30 EUR entrichten. Sie können auch die N6 (Via Av. Marginal) entlang der landschaftlich reizvolleren Küstenstraße nach Cascais nehmen.

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Flughafen Lissabon Portela (LIS). Transfer vom und zum Flughafen ist auf Anfrage verfügbar.

Anreise mit der Bahn

Wenn Sie vom Flughafen Lissabon Portela (LIS) kommen, nehmen Sie die rote U-Bahn-Linie in Richtung Sao Sebastio und steigen Sie an der Haltestelle Alameda aus. Hier müssen Sie auf die grüne Linie umsteigen, die Sie direkt zum Bahnhof Cais do Sodre (Ende der Linie) bringt. Die ungefähre Fahrzeit beträgt 20 Minuten und der Ticketpreis liegt bei 1,40 EUR.

Vom Stadtzentrum von Lissabon aus fahren Sie mit dem Zug, der Lissabon mit Cascais verbindet, bis zur Haltestelle Monte Estoril (vorletzte Haltestelle). Setzen Sie sich auf die linke Seite des Zugs, um die besten Aussichten zu erhalten. Die ungefähre Fahrzeit beträgt 30 Minuten und der Ticketpreis beträgt 2,15 EUR.

Anreise mit dem Taxi

Vom Bahnhof Monte Estoril können Sie ein Taxi für etwa 4 EUR nehmen oder die kurze 550m Entfernung zum Rückzugsort zu Fuß zurücklegen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 50% des Gesamtpreises.
  • Ihre Anzahlung ist vollständig erstattbar, wenn Sie die Buchung bis zu 10 Tage vor der Anreise stornieren.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
4 Tage / 3 Nächte
ab --
Availability

This vacation is available from September-June, please select an arrival date below.

 

Low season
  • October 16 - April 30

 

High season
  • May 1 - October 15
  • December 24, 2017 - January 7, 2018
  • March 26 - April 9, 2018

 

Unavailable dates
  • November 26 - December 24, 2017
  • January 7 - February 1, 2018

Wählen Sie Ihr Paket:

Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaRetreats.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.

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