3 Tage Entspannender Meditations- und Yoga Urlaub in Irpinia, Italien

Italien Yoga Retreat

Gönnen Sie sich etwas, lernen Sie das Leben in vollen Zügen zu genießen und genießen die Dinge, die Sie haben und die Menschen um Sie herum. Durch Meditation lernen Sie sich selbst besser kennen, konzentrieren sich darauf, Ihre Ziele zu erreichen und sogar zu übertreffen und hervorragende Ergebnisse zu erzielen. Es spielt keine Rolle, wie stark Sie sind oder wie hart Sie trainieren, um zu gewinnen müssen Sie wissen, wie Sie trainieren und worauf Sie sich konzentrieren sollten, aber vor allem müssen Sie wissen, nach jedem Fall wieder aufzustehen.

Die Lehrer

Luigi & Antonia
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Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga-Kurse
  • Tägliche Meditationen
  • Diskussionen über Naturheilkunde und Ernährung
  • Ganzer Tag Trekking, Spazieren und andere Ausflüge
  • Flughafen-Transfers von den Flughäfen von Neapel oder Salerno
  • Tägliche Mahlzeiten, Snacks und Getränke
  • 2 Nächte Unterkunft
  • Teilnahme-Bescheinigung

Level

  • Anfänger
  • Mit Vorkenntnissen
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


3 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Niederländisch, Französisch, Deutsch, Italienisch, Spanisch, Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 6
Flughafentransfer inklusive: Naples International Airport
Flughafentransfer inklusive: Salerno Costa d'Amalfi Airport
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
14:00
Zeit zum Auschecken:
11:00

Ausstattung

  • Spa
  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Kamin
  • Küche
  • Gepäckaufbewahrung
  • Mehrsprachiges Personal
  • Rauchfreies Grundstück
  • Spezielles Menu auf Anfrage
  • Yoga Studio
  • Geldautomat / Bank
  • Lebensmittelgeschäft
  • Internetzugang
  • Bügeleisen / Bügelbrett
  • Wäscherei
  • Bibliothek
  • Drahtloses Internet

Sie können in einem privaten Zimmer oder Doppelzimmer mit Bad direkt im Seminarhaus (max. zwei Personen) oder in einem privaten Apartment mit zwei Schlafzimmern, zwei Bädern, Küche, Wäscherei und Ruheraum wohnen, das Platz für bis zu sechs Erwachsene bietet.

Programm

Warum reisen mit Styleoga?

Es ist einfach! Sie haben die Möglichkeit sich auf eine Reise mit zwei Reisefanatikern und Experten zu begeben, die in vielen verschiedenen Arten und Situationen um die ganze Welt gereist sind, acht Sprachen sprechen, und wissen wie man sich und andere unterhält.

Besuchen Sie Orte nicht auf herkömmliche Weise als Tourist sondern entdecken Länder und Orte durch ein anderes Objektiv, tauchen ein in die lokale Kultur, lernen Personen und Stätten schätzen und werden zu einem Teil davon, während Sie weiterhin mit Styleoga Ihr Verständnis über Ihr Leben, Ihren Körper und Geist verbessern!

Reisen mit Styleoga bedeutet ein einzigartiges Erlebnis, dank der Menschen, die Sie treffen, und der Orte, die Sie besuchen - und das nicht in der üblichen konventionellen Weise. Lernen Sie, andere Kulturen und Denkweisen zu akzeptieren und respektieren, und besuchen viele unberührte Orte, von denen Sie nicht einmal wussten, dass sie existieren.

Die Ausflüge sind Boot-Camps, "full Immersion" Pakete bestehend aus Ausflügen, Aktivitäten (Sport und andere), hausgemachter Nischen-Gastronomie und ständiger Unterstützung.

Styleoga Yoga

Styleoga Yoga ist die Komplettlösung für Ihren Körper, Geist und Seele und ist ideal für jeden und jedes Alter; beginnend mit Hatha Yoga Stellungen, über Fitness-Übungen und Tai Chi, endet die Sitzung mit einer Meditation und Entspannung-Sitzung.

Viele Leute denken, dass Styleoga nur eine entspannende Betrachtung ist, aber es ist eigentlich nicht so - vor allem, da der eigentliche Schwerpunkt von Styleoga darauf liegt, immer das Beste aus jeder Disziplin herauszuholen, so dass Sie in kürzester Zeit einen durchtrainierten Körper erhalten und extra Pfunde loswerden.

Vorteile des Styleoga

  • Die Transformation des Körpers, unnötige Kilogramm verlieren und der Muskelaufbau wird beschleunigt
  • Entgiftet und reinigt den Organismus von Abfall- und Giftstoffen
  • Stärkt den Rücken, macht Sie noch agiler und Ihr Nervensystem dynamischer
  • Körperliches und geistiges Bewusstsein werden erweitert
  • Verbessert Ihr Immunsystem, Herz-Kreislauf- und Atemwegs Systeme
  • Erhöht die Flexibilität, Muskelkraft und Widerstand, Bereitstellung von gesünderen Sehnen und Bändern
  • Reguliert die Verdauung, Aufnahme und Ausscheidung

Viele Studien belegen die Wirksamkeit von einem gesunden und aktiven Lebensstil, einschließlich der Fähigkeit zur Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Krankheiten und Tumoren. Durch Styleoga Yoga erhalten Sie nicht nur den Körper, von dem Sie schon immer geträumt haben, aber Sie werden auch fühlen, wie sich jeder Muskel jeden Tag verbessert. Styleoga hat hat die Religion aus dieser Praxis entfernt und es zu einer schnellen und effektiven Trainingsmethode werden lassen, mit der Sie sofort unglaubliche Ergebnisse erzielen.

Die Hatha Yoga Stellungen zusammen mit spezifischen gezielten Fitness-Übungen straffen und formen jeden Muskel und helfen Ihnen, überflüssige Pfunde zu verlieren. Unterdessen helfen Tai Chi und Meditation Ihnen dabei, Ihren Körper zu entspannen und sich auf Ihre Ziele zu konzentrieren. Es ist ideal für alle, weil es eine Routine der Übungen anbietet; beginnen Sie langsam und passen sich an jede Art von Körper und Problem an, ohne eine Überlastung der Muskeln und Organe.

Diese Trainingsmethode erfordert Übung und Konstanz, abwechselnde langsame und schnellere Bewegungen, die direkt die richtigen Punkte und Muskeln ansprechen und den Abnehm-Prozess beschleunigen. Es ist in der Tat erwiesen, dass abwechselnde Bewegungsgeschwindigkeit, Intensität und Schwierigkeitsstufen Sie mehr Kalorien bei weniger Aufwand verbrennen lassen und weniger Ermüdung der Gelenke auftritt.

Meditation und Entspannung

In der Meditation und Entspannung beginnen Sie mit einfachen Atemübungen. Sie lernen, wie Sie richtig atmen und stellen sicher, dies zu verschiedenen Zeiten während des Tages zu tun. Die Übung gibt Ihrem Gewebe mehr Sauerstoffzufuhr und hat auch eine große entgiftende Wirkung. Wenn Sie sich langsam bewegen, erhalten Sie die Entspannungsübungen und Meditation.

Meditation entbindet Sie nicht nur vom täglichen Stress und Angst, sondern ermöglicht auch einen bewussten Kontakt mit Ihrem inneren Selbst und Organismus. Wenn Sie dies jeden Tag üben, werden Sie in der Lage sein, Ihren Körper und seine Wünsche zu hören und korrekt zu handeln, um Situationen zu vermeiden, die Ihrer geistigen Gesundheit schaden können.

Dank dieser Trainingsmethode verbessern Sie nicht nur Ihre Form, sondern fühlen sich auch mental flexibler gegenüber externen Problemen und im Umgang mit Stress und Angst, sowie schwierigen Situationen im Alltag.

Tagesablauf

Tag 1

  • Anreise zum Seminarhaus und Check-in
  • Begrüßung
  • Ernährung und Naturheilkunde Besuch (Gewichtskontrolle, Fettmessung, Massenmessung, Stoffwechsel-Berechnung und Body-Mass-Index)
  • Abendessen
  • Entspannung und Meditation

Tag 2

  • Weck Service
  • Frühstück
  • Eine Stunde Styleoga Yoga
  • Besuch in Avellino Stadt
  • Lunchpaket
  • Styleoga Yoga
  • Trekking
  • Abendessen
  • Meditation
  • Nachtspaziergang

Tag 3

  • Weck Service
  • Frühstück
  • Morgendliche Meditation
  • Lunchpaket
  • Endgültiger Ernährungs- und Naturheilkunde Besuch
  • Check out und Transfer zum Bahnhof oder Flughafen

Bitte beachten Sie, dass keine besonderen Anforderungen erforderlich sind, nur Engagement und Bereitschaft. Ein Teilnahme Award wird am Ende des Programms ausgehändigt.

Ausflüge (inklusive)

Eine abenteuerliche Trekking Reise und ein Besuch im schönen Avellino sind im Retreat-Paket enthalten.

Lehrer

Luigi Xuereb
Luigi war schon als Kind eine echte Sportskanone. Er entschied sich dazu, dem Pfad der orientalischen Künste zu folgen und hat nun einen Masterabschluss in Meditation und Atemübungen. Er hat auch eine Leidenschaft für Aktivitäten im Freien und Extremsportarten. Er ist ein Experte für neuro-linguistische Programmierung (NLP), verfügt über eine positive Einstellung und Denkweise, und veranstaltet Seminare rund um die Welt. Er ist Mitbegründer und Coach bei Styleoga, wo ihn internationale Gäste besuchen.
Antonia Califano
Antonia promovierte in Ernährungswissenschaften und Diätetik. Sie ist auch qualifizierte Sportlehrerin und Heilpraktikerin, mit über 15 Jahren Erfahrung. Sie nutzt eine innovative und effiziente Technik namens Styleoga, die das Beste aus Yoga, Fitness und anderen orientalischen Künsten vermischt. Diese Methode richtet sich an alle Körperteile und auch den Geist, und sorgt dafür, dass Sie das Beste aus sich selbst und anderen herausholen.

Retreat Ort

Styleoga haben die Region Irpinia für diesen Rückzug gewählt, weil ihre weiten, grünen und unberührten Gebiete sie zum perfekten Ort machen, um wieder Kontrolle über sich selbst zu erhalten. Mit ihren kaum bekannten Orten, reich an Geschichte und Kultur, und umgeben von einer atemberaubenden naturalistischen Landschaft ist diese Region perfekt. In kleinen Familienbetrieben und Kellern werden hier noch traditionelle Methoden für die Produkion weltbekannter Produkte von höchster Qualität genutzt, wie z.B. Wein, Olivenöl, Käse, Trüffeln (Tartufo) und vielem mehr.

Sie besuchen einige dieser seltenen Realitäten und probieren ihre besten Produkte. Die Region Irpinia bietet auch einige der schönsten und typischsten Dörfer auf der Halbinsel, die Sie besichtigen werden, während Ihr Körper und Geist dem Revitalisierungs Programm nachgehen.

Besonderheiten

Aktivitäten

  • Kochkurse
  • Massage
  • Spa
  • Zip Lining

Allgemeines

  • Balkon
  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Mehrsprachiges Personal
  • Rauchfreies Grundstück

Services

  • Kostenloses WLAN
  • Föhn
  • Internetzugang
  • Toilettenartikel

Verpflegung

Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Snacks, Getränke zum Essen, und Wasser während der Übungen und Aktivitäten sind im Paket enthalten. Alle Mahlzeiten werden täglich frisch mit biologischen, frischen Saisonprodukten persönlich vom Styleoga-Koch ausgewählt und vorbereitet.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks
  • Getränke

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Ovo-Lakto-Vegetarier
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Biologisch
  • Regulär (schließt normalerweise Fleisch und Fisch mit ein)
  • Naturheilkundlich
  • Frutarier
  • Laktosefrei
  • Yogisch
  • Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

  • Buchen Sie Spa-Behandlungen
  • Machen Sie Kochkurse
  • Besuchen Sie eine lokale Farm oder einen Keller

Spa Behandlungen

Spa (Whirlpool, Sauna, Hammam und Tee), Massagen und andere Behandlungen sind auf Anfrage und gegen Aufpreis erhältlich.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 1 abenteuerlicher Trekking Ausflug
  • 1 Besuch in der schönen Stadt Avellino
  • 2 Nächte Unterkunft
  • Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks
  • Getränke während der Mahlzeiten und Wasser während der Übungen und Aktivitäten
  • Teilnahmezertifikat
  • Ausbildung und alle anderen Aktivitäten im Programm erwähnt
  • Transfers zum und vom Neapel internationalen Flughafen (NAP) und Salerno Costa d'Amalfi Flughafen (QSR) und Bahnhöfen
  • Transport während der Aktivitäten und Ausflüge

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Alle optionalen Aktivitäten
  • Flug- oder Zugtickets zum nahe gelegenen Flughafen oder Bahnhof
  • Persönlicher Einkauf
  • Trinkgelder

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Neapel internationalen Flughafen (NAP) oder Salerno Costa d'Amalfi Flughafen (QSR). Transfer vom und zum Flughafen ist im Preis inbegriffen. Styleoga holen Sie vom Flughafen ab.

Airport: Naples International Airport Flughafentransfer inklusive: Naples International Airport Keine zusätzlichen Kosten. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.
Airport: Salerno Costa d'Amalfi Airport Flughafentransfer inklusive: Salerno Costa d'Amalfi Airport Keine zusätzlichen Kosten. Sie können dies im nächsten Schritt anfragen.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 100% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
3 Tage / 2 Nächte
ab --

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