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7 Tage Yoga Nidra und Thai Massage Retreat auf Sardinien

7 Tage Yoga Nidra und Thai Massage Retreat auf Sardinien

  • Portobello di Gallura, Sardinien, Italien

Bezaubernder Yoga und Thai Massage Retreat auf Sardinien

Dieser einwöchige Retreat ist eine Einladung an Sie, sich Zeit für sich zu nehmen. Geben Sie sich Ihren eigenen Impulsen hin, spüren Sie Ihren eigenen Körper und geben Sie Ihren Gefühlen Raum. Während dieses Retreats haben Sie die Möglichkeit durch die Naturelemente aufzutanken. Genießen Sie Stille, sowie den Austausch und das Leben in der Gemeinschaft, währenddessen Sie die wunderschöne Insel Sardinien entdecken.

Höhepunkte

  • Thai Massage Einheiten
  • Tägliche Yoga Sitzungen und Meditation
  • Kleine, familiäre Gruppe und individuelle Prozesse
  • Unterkunft in wunderschönen Villa mit Pool
  • Vegetarische Vollverpflegung
  • 6 Übernachtungen
  • Kurse an 7 Tagen
  • Englisch, Deutsch
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Sie wohnen in Doppelzimmern in einer der schönsten Villen mitten im Naturschutzparadies der magischen Insel Sardinien. Der Stand ist in unmittelbarer Nähe.

Lassen Sie sich täglich durch Yoga, Thaimassage, Pranayama und Meditation in familiären Gruppen durch individuelle Prozesse und heilsames Erwachen regenerieren.

Es erwartet Sie zwei Yoga-Einheiten täglich:

  • Sunrise Yoga mit Meerblick, erfrischenden Atemübungen und genussvollen Flows, abgerundet durch viele abwechslungsreiche Meditationstechniken und eine regenerierende Yoga Nidra Einheit, sanftes Yoga oder eine Sunset Meditation
  • Afternoon Workshops mit Ausrichtungsprinzipien und wohltuenden Thaimassageeinheiten

SoMo’s (Sorayas und Momos) Yoga Sequenzen

Diese Einheiten befreien und verführen Ihren Körper in die Mühelosigkeit der Bewegung durch Bewusstheit im Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Haltung.

In den verschiedenen Yoga Flows werden Sie zusammen mit der Gruppe jeden Tag einen anderen Fokus legen (zum Beispiel ein Chakra, ein Mudra, ein Thema), und so eine wunderbare Reise durch den Körper und seine feinstofflicheren Hüllen erleben.

Thai Yoga Massage

Diese Art von Massage berührt Ihr ganzes Wesen einfühlsam und die "Hands-On" Arbeit ermöglicht es Ihnen, Bewusstsein in tiefere Gewebeschichten zu lenken und Ihre Yogapraxis zu vertiefen. Nach und nach können neue innere Räume entdeckt und wiederbelebt werden, aus denen Leichtigkeit und Freude erwächst. Anne führt Sie durch einfache Thai-Massage Sequenzen, die Sie spielerisch aneinander erlernen und ausprobieren können. So kommen Sie auch jeden Tag in den Genuss einer kleinen Massage-Einheit, die sich thematisch mit Somo’s Yogastunde verbindet.

  • Anne

    Annes Yoga ist beeinflusst durch die genaue Ausrichtung von Iyengar, dem integralen Stil von Swami Sivananda und den Flows von Kali Rays Triyoga. Ihr Unterricht ist immer hands on und ergänzt durch Elemente aus der Thaimassage und den Meridianen der chinesischen Medizin für ein klareres Bewusstsein auch außerhalb der Yogamatte. Ausgebildet als Yoga- und Shiatsutherapeutin, unterrichtet sie halbjährlich in Deutschland und Indien und leitet Reisegruppen durch Asien (www.yogasubmarine.com).

  • Momo

    Momo’s Leidenschaft für Yoga begann als Ausgleich zu seinem hektischen Leben in New York. Seither hat er seine Praxis stetig vertieft. 2010 absolvierte er seine 200-Stunden Hatha Yogalehrer Ausbildung in Indien. Inspiriert durch seine Arbeit als Körpertherapeut & Kinesiologe hat er sich 2016 mit einer 200-Stunden Ashtanga Yoga Ausbildung weitergebildet. Mittlerweile lebt er in Zürich und beschäftigt sich als Reiki Master intensiv mit Meditation und Energiearbeit des geistigen Aufrichtens nach Pjotr Elkunoviz.

  • Soraya

    Soraya ist ein weltoffener Mensch, für den das Wort Yoga weitaus über die körperliche Praxis hinausgeht. Sie merkte in Seoul und New York wie wichtig innere Ruhe und Balance für ein ausgeglichenes Leben sind. Über die letzten 10 Jahre hat Sie von Yoga Nidra bis hin zu Bikram Yoga vieles ausprobiert, bis Sie 2016 ihre 200-Stunden Hatha Vinyasa Yogalehrer Ausbildung in Indien abschloss. Soraya hat Reiki Level 1 und viele Interessen und Projekte, wie Energiearbeit, Soundhealing und Aromatherapien. Diese Elemente lassen sich auch in Ihren Kursen wiederfinden.

Dieses Retreat findet auf Sardinien, der zweitgrößten Insel im Mittelmeer, statt.

Es gibt täglich einen reichhaltigen und gesunden Brunch sowie ein Abendessen. Ein Obstbuffet steht Ihnen ganztägig zur Verfügung. Lassen Sie sich von einen sardischen Koch mit mediterran, vegetarischen Mahlzeiten verwöhnen.

Sie werden Tag für Tag tiefer eintauchen, in die Entspannung und Regeneration durch Yoga, Thai Massage, Pranayama und Meditation und genießen Sie gleichzeitig Sonne, Strand und Schlemmen an jedem dieser Urlaubstage am Meer.

Die Atmosphäre der Trauminsel Sardinien erleichtert das Loslassen von alten Blockaden und führt Sie liebevoll in lichtere Räume. Die luxuriöse Villa bietet Platz für eine kleine exklusive Gruppe, individuelle Prozesse und heilsames Erwachen.

Zusätzliche Thai- und Shiatsu Massagen, Kinesiologie, Energy- und Sound Healing Sitzungen sind außerhalb des Seminars individuell buchbar.

  • 6 Übernachtungen
  • 2 Tägliche TriYoga Flows und Thai Yoga Massage Einheiten
  • Flughafentransfer
  • Vegetarische Vollpension
  • Flugticket
  • Persönliche Ausgaben

Anreise mit dem Flugzeug

Bitte buchen Sie Ihren Flug zum Flughafen (OLB). Am An- und Abreisetag haben Sie jeweils einmal die Möglichkeit einen Flughafentransfer zu nutzen. Ansonsten können Sie sich auch dazu entscheiden ein Mietwagen zu leihen, womit Sie flexibel und unabhängig sind.

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 14% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.