Verbinden Sie sich mit dem, was in Ihnen lebendig ist, finden Sie Ihren Mittelpunkt und erweitern Ihren Geist. Bei der Yogapraxis geht es darum zu lernen, wie man mit dem Universum tanzt. Zu sagen, Ihr Körper wäre zu eng, um Yoga zu machen ist genau dasselbe wie zu sagen, dass Sie zu schmutzig sind um ein Bad zu nehmen.
Samadi Bali bietet andere Yoga-Stile, um einer Vielzahl von Ebenen und Denkweisen zu entsprechen. Als leistungsstarke Ganzheitsmedizin kommt Yoga aus Indien zu uns und inspiriert uns, um unseren Geist durch richtiges Atmen und Entspannung zu erweitern und so unangenehme Situationen zu meistern.
Eine Yogastunde verlassen Sie voller Energie und fröhlich; eine wöchentliche Sitzung wird chronische Beschwerden, wie Rücken- oder Nackenschmerzen lindern, und eine tägliche Praxis wird Ihr Leben verändern.
Ashtanga Mysore
Ashtanga Yoga ist wirklich eine Atemübung, in der Sie den Körper verwenden, um den Geist zu erweitern. Ashtanga sieht von außen wie körperliche Betätigung aus, aber ist wirklich eine spirituelle Erfahrung des Inneren. Die Ashtanga-Methode basiert auf dem Weben von Körperbewegungen mit Atem-Bewegungen in eine Vertiefung von Flow Yoga-Posen.
Als dynamische Praxis dehnt Ashtanga Yoga jeden Winkel des Körpers, lädt Sie ein, Ihre Schwachstellen zu stärken und inspiriert Sie dazu, mit Anmut zu leben. Vergleichbar mit einem Garvorgang vereinen die erzeugte Wärme, der ausgehaltene Kampf und der erreichte Frieden sich zum Geschmack deines Seins.
Benannt nach dem Geburtsort von Ashtanga, Mysore im Süden Indiens, ist dies die traditionelle Methode für das Lernen, Vertiefen und Perfektionieren Ihrer Ashtanga-Praxis. Eine Privatstunde in einer Gruppe bedeutet, dass der Lehrer nicht die ganze Gruppe führt aber den Raum für die Praktizierenden, Anfänger, und Fortgeschrittenen zusammenhält, um ihre Praxis zu verfeinern.
Als Anfänger lernen Sie einer Pose nach der anderen, um die Informationen zu integrieren, und so allmählich die Sequenz und Ihrer persönlichen Yoga-Praxis zu entwickeln. Sie sind eingeladen, die Übungen zu wiederholen, bis ein Gefühl von fließender Ausgeglichenheit erreicht wird. Letztendlich wird die Lehre subtiler, so dass die Praxis selbst der wahre Lehrer wird. Anfänger ohne Vorkenntnisse sind willkommen.
Double-Up
Double-Up Vinyasa ist eine einzigartige Klasse und Erfahrung! Zusammen führen die Lehrer die Schüler durch den gesamten Kurs, je fünf bis zehn Minuten, und dann wird gewechselt. Dadurch entsteht eine spielerische und interessante Atmosphäre und Aspekte von Yin und Yang werden in den Kurs integriert. Dadurch, dass es zwei Lehrer pro Kurs gibt, können sie besonders auf die Schüler eingehen und viele praktische Anpassungen geben. Es wird inspirierende Musik und Themen geben. Die Klasse ist offen für alle Niveaus.
Geführte Ashtanga
Die geführte Ashtanga oder Ashtanga-Methode wird erforscht durch Themen und Prinzipien. Alle Levels sind willkommen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine integrierte Bewegung von Körper und Atem, um die Ruhe des Geistes zu erlangen. Ein weicher Ansatz, um Ihre innere Landschaft durch Yoga-Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), und Meditationen zu erkunden. Ha-tha bedeutet das Verbinden von zwei komplementären Energien: Weiche, empfängliche, sich ausbreitende, kreative, weibliche Energie und das geerdete, konzentrierte, sich zusammenziehende, kontemplative männliche Prinzip. Es ist ideal für Anfänger.
Geführte Ashtanga
Um sich mit der Ashtanga-Sequenz vertraut zu machen leitet die Lehrerin die Klasse und nimmt sich die Zeit, die Grundlagen der Methode zu erkunden. Ebene 1 ist für Anfänger und Level 2 ist für fortgeschrittenere Schüler.
Vinyasa
Vinyasa ist eine dynamische Yogaklasse und fließt von Pose zu Pose, indem Körperbewegungen mit Atem-Bewegungen synchronisiert werden. Entdecken Sie neue Yoga Posen in einem allmählichen Fortschreiten von einfachen auf erweiterte Optionen. Bereiten Sie sich vor auf Bewegung, Atmen, Schwitzen und stellen Sie sich der Herausforderung! Die Sitzung ist offen für alle Niveaus.
Yin
Yin Yoga ist ein langsamer Ansatz, um das Bindegewebe zu dehnen und einen meditativen Geist zu kultivieren. Alle Levels sind willkommen.
Yoga Tanz
Yoga Tanz verbindet Yoga und Tanz, damit Sie Ihren Groove finden und Ihre Füße befreien. Alle Levels sind willkommen.
Yoga für das Surfen
Egal ob Sie Anfänger oder fortgeschrittener Surfer sind, dieser unterhaltsame Kurs hilft Ihnen, Ihre Schultern zu öffnen, Sie zu stärken und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Alle Levels sind willkommen.
Yoga Nidra
Yoga Nidra oder der Schlaf der Yogis führt Sie durch tiefe Phasen der Entspannung und des Bewusstseins. Alle Levels sind willkommen.
Therapien
Erfahrung lehrt Menschen, dass viele Krankheiten und Beschwerden durch natürliche Medikamente geheilt werden können. Samadi Bali spezialisiert sich auf praktische Behandlungen, die Sie in Ihrem Heilungsprozess unterstützen. Sie bieten therapeutische Körperarbeit, Cranio-Sacral-Therapie und posturales Training an. Ihnen stehen auch eine Sauna und ein Floating-Tank zu Verfügung, um Ihre Behandlungen noch potenter und effektiver zu machen.
Praxis-Tipps
Üben Sie mit leerem Magen. Trinken Sie Wasser nicht während oder kurz nach den Übungen. Wenn Sie eine bestimmte Bedingung haben, informieren Sie bitte Samadi Bali darüber, aber sprechen auch mit Ihrem Arzt über eventuelle Nebenwirkungen.
Kommen Sie gebadet und tragen saubere, leichte Kleidung geeignet für körperliche Aktivität. Bringen Sie ein Handtuch mit, wenn Sie viel schwitzen. Vermeiden Sie das Tragen von Schmuck und Uhren. Bitte vermeiden Sie das Tragen von Parfüm, Cremes oder Ölen.
Scheuen Sie sich nicht zu schwitzen. Es ist Teil des reinigenden und entschlackenden Prozesses. Die Tradition empfiehlt sogar den Schweiß nach dem Training wieder in die Haut einzumassieren anstatt ihn abzuwischen.
Scheuen Sie sich nicht, sich müde zu fühlen und Schwierigkeiten zu erleben. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf die Atmung und streben Sie nicht externe Perfektion an wie bei den Asanas (Körperhaltungen). Beobachten Sie die Bewegungen des Geistes ohne Implikation oder Urteil. Fragen Sie sich oft wie es sich anfühlt und Lächeln.
Yoga Praxis ist sehr ähnlich zur Gartenarbeit. Um gut zu wachsen, erfordert der Mensch tägliche Liebe und Aufmerksamkeit. Änderungen sind langsam und subtil und so kaum spürbar. Ein starkes Fundament der inneren Prinzipien (Atmung, Bandhas und Drishtis) sind die Wurzeln, die Kraft und Gnade für die Praxis geben. Schließlich, nach Abschluss der vorbereitenden Arbeit lehnt der Gärtner sich zurück und beobachtet, wie die Pflanze wächst.
Behandeln Sie Ihren Körper wie einen Freund, mit Respekt und Sorgfalt. Zwingen Sie Ihren Körper nicht zu Schmerz, es ist okay sich unbequem zu fühlen, aber nicht Yoga als Instrument der Folter an sich selbst zu verwenden. Der Atem ist Ihr Sicherheitsnetz. Wenn Sie nicht frei atmen können, finden Sie eine geeignetere Variante. Setzen Sie Ihre Abenteurerkappe auf, öffnen Sie Ihr geistiges Auge und erkunden Sie Ihre innere Landschaft. Hören Sie auf die Stille hinter der Erfahrung.
Beispielhafter Tagesablauf
Sonntag
- Geführte Ashtanga
- Yoga Tanz
Montag
- Ashtanga Mysore
- Hatha Yoga
- Yoga Nidra
- Yoga für das Surfen
Dienstag
- Ashtanga Mysore
- Vinyasa
- Vinyasa
- Yin Yoga
Mittwoch
- Ashtanga Mysore
- Geführte Ashtanga
- Hatha Yoga
- Abendessen oder Filmnacht
Donnerstag
- Ashtanga Mysore
- Vinyasa
- Yoga für das Surfen
- Vinyasa
Freitag
- Ashtanga Mysore
- Yoga für das Surfen
- Vinyasa
Samstag
- Double Up
- Yin Yoga
- Hatha Yoga
- Meditation
