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7 Tage Rustikaler Meditations und Yoga Urlaub in Murcia, Spanien

Yoga Urlaub in den Bergen Südspaniens

Expertentipp: Dies ist einer der beliebtesten yoga urlaube in in Spanien.

In dieser Woche werden Sie erfahrene LehrerInnen betreuen, damit Sie wieder in Kontakt mit sich selbst treten, nachdenken und wachsen können. All Ihre Sinne werden berührt während Sie unter der warmen spanischen Sonne üben, umgeben vom süßen Aroma der Orangen und Zitronen, inmitten einer atemberaubenden Landschaft - kurz: eine Woche die Sie niemals vergessen werden!

Die Lehrer

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Jenny, Anna, Dina, & 9 Mehr...
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Retreat Highlights

  • Zweimal täglich Meditationen
  • Morgens und abends Yoga Sitzungen
  • Tägliche Workshops zu den unterschiedlichsten Themen
  • Yoga-Plattform eingebettet in der Seite des Berges & schönes Meditations Blockhaus
  • 6 Übernachtungen in wunderschöner Umgebung und umweltfreundlich
  • Massagen und andere Anwendungen auf Anfrage
  • Täglich Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Säfte
  • Nutzung vom Swimming Pool

Level

  • Anfänger
  • Fortgeschrittene
  • Fortgeschritten

Yoga Stile


6 Tage Unterricht auf Englisch
Gesprochene Sprachen: Englisch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 11
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Unterkunft

Ausstattung

  • Spa
  • Pool im Außenbereich
  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Küche
  • Lounge
  • Internetzugang
  • Bibliothek
  • Außendusche

Sie wohnen in wunderschön eingerichteten 5 Meter Glockenzelten. Inmitten von Zitronen- und Orangenhainen sind die Glockenzelte einfach aber prächtig, mit Strom und bequemen Betten ausgestattet. In jedem Zelt können bis zu drei Personen schlafen. Frische Bettwäsche und Handtücher für den Pool sind vorhanden. Es gibt warme und kalte angetriebene Solarduschen Einrichtungen. Internet-Zugang steht zur Verfügung. Es gibt einen kleinen Laden vor Ort für all jene kleinen Dinge, die Sie benötigen.

Programm

Eingebettet in die Seite eines Berges mit Blick auf das ruhige Tal liegt die atemberaubende Yoga-Plattform. Jeder Tag ist anders bei Rustic Retreats mit einem abwechslungsreichen Programm von Workshops und Vorträgen, entworfen, um Ihren Geist und Körper zu stimulieren. Ein optionaler Workshop wird täglich angeboten. Zu den Workshops im Angebot in diesem Jahr gehören: Mandala Herstellung, Yoga Nidra und Tiefenentspannung, Thai Yoga Massage, Mantra Gesang, Chakra Heilung, Achtsamkeit für alle, Lach-Workshop, Pranayama und Acro Yoga und vieles mehr!

Yoga

Die Retreats bieten Platz für alle Level und auch Anfänger sind herzlich willkommen. Der Unterricht wird von erfahrenen Lehrern geleitet, die Sie durch eine herausfordernde und restaurative Yoga-Praxis begleiten, bei der die Schwerpunkte auf den spirituellen, heilenden und meditativen Qualitäten des Yoga liegen. Die Arten von Yoga, die bereits 2016 gelehrt wurden umfassen Hatha, Vinyasa Flow, Ashtanga, Hatha Flow, Restaurative, Tier Yoga, Yin Yoga, Scaravelli, Bikram, Yoga Nidra und Kundalini.

Beispielhafter Zeitplan (der genaue Tagesablauf kann sich ändern)

07:00 Pranayama / morgendliche Meditation

07:30 morgendliche Yogapraxis

09:00 Frühstück

11:00 Workshop (praktisch / theoretisch) oder Zeit zur freien Verfügung

13:00 Mittagessen

15:00 Workshop oder Freizeit

19:00 abendliche Yogapraxis

20:30 Meditation / Yoga Nidra

21:00 Abendessen

Es gibt einen Workshop pro Tag, dieser kann am Morgen oder am Nachmittag stattfinden. Es gibt auch die Möglichkeit, lokale Märkte am Mittwoch und Sonntag zu besuchen.

Ausflüge (inklusive)

Machen Sie eine Wanderung über die Berge zu Aledo am Markttag

Besichtigung von Bagend

Reise nach Totana

Lehrer

Jenny Mace
Jenny liebte seit dem ersten Tag die sanfte Herangehensweise von Yoga. Als sie ihre mentale und emotionale Stärke wiedererlangte, machte Sie Yoga mehr und mehr zu ihrer Priorität und begann von den Vorteilen von Ashtanga, Flow Yoga, Bikram und Hot Flow zu profitieren. Sie praktizierte an verschiedenen Orten, einschließlich Retreats, Studios, Stränden, Parks, Ashrams und zu Hause. Jennys Yogapraxis wird durch ihre Liebe zu Gesang und Tanz ergänzt und natürlich knüpft sie auch den Geist des Yoga an.
Anna Hildreth
Anna is a certified Vinyasa Flow Yoga teacher & a neuro-physiotherapist. Her classes are often inspired by nature's elements allowing her students to connect more deeply to the surroundings. In India, she lived a simple life of purity & tranquility learning from Hatha & Ashtanga masters. She discovered that she enjoys most the creativity of Vinyasa Flow. She practises Ashtanga regularly & enjoy fusing elements of the series into her flow classes. Anna believes in finding a harmonious relationship between energies & often teaches & practises Yin Yoga restoring the balance of body, mind & spirit
Dina Rimareva
Dina started practicing yoga on her own some 15 years ago with magazine photos at her disposal she learnt what she could. Until she found a teacher in 2009 and immediately jumped into the Kundalini Teacher Training. She’d practiced and assisted in teaching while she studied Power Yoga in 2011. She's been teaching Power Yoga since this moment in the Netherlands and she now continues doing this in Barcelona, Spain. Since 2014 she's been learning more about anatomy and pranayama with different teachers. When teaching she approaches her students’ needs taking into account what their bodies allow.
Lara Kuhlmann
Lara is a professional contemporary dancer and this is how she got her first access to Yoga, within her dance training. Hungry for more profound understanding and the desire to share her insights after already having been teaching Yoga in summer youth camps, she completed my teaching certificate in (Hot) Vinyasa Yoga in 2016 and started sharing her passion for Yoga with more Yogis. Now, she is continuing her Yogic path and research while teaching Vinyasa, Vinyasa Flow, Hatha, Yin and Aerial Yoga. Her teaching style is welcoming, open, encouraging and very dynamic.
Joy von Winckelmann
During work as a dance teacher Joy started practicing yoga, originally because of the physical workouts, but soon she realised the full potential of it. She decided to go to India to explore. After she passed her 200-hour Yoga Teacher Training, Hatha Ashtanga Vinyasa in Varkala, it became clear to her that this was the path she was meant to take. Since then she taught regular classes in Sri Lanka and now in Holland where she is currently based. Joy mostly teaches a dynamic mix of Vinyasa and Ashtanga. Her classes are playful, challenging and of course always fun.
Lucy Abel
Lucy is from Norfolk, UK and trained in Yoga Therapy and Ayurveda in Spain in 2017 (Yoga Alliance Certified) and Swedish Full Body Massage. She uses elements from her training in Yoga Therapy and Ayurveda to aid restoring the body safely and creating deep relaxation and harmony. Her passion is to share the gift of yoga and help people use it to express themselves and find their happiness and balance. She supports each student on their journey and ensures variations and adaptions for injuries, health conditions and physical limitations.
Michelle Williamson
Michelle's first experience with yoga was when she was training as a professional dancer. She was lucky enough to be surrounded by teachers hugely interested in mindful movement and began absorbing the benefits from then on. Michelle qualified as an Ashtanga-Vinyasa teacher after studying at Sampoorna Yoga in Goa two years ago after teaching and performing dance for over ten years. She been teaching in different places in England ever since. She teaches a variety of styles: Vinyasa flow, Ashtanga, yin yang flows, but her passion is a fusion of Ashtanga Vinyasa.
Alison Hawkins
Allison been practicing yoga for more than 20 years. She has spent some time in Mysore, India practicing Ashtanga Vinyasa with Sheshadri, and also back bending with Venkatesh. She has lived for many years in Asia with her husband running their own Yoga studios teaching drop-in classes, workshops, retreats and teacher training's. Her main teaching styles are Vinyasa Flow, Yin Yoga, and Aerial Yoga. Her focus being long term functional movement and overall fitness, making Yoga accessible to all body types within an empowering experience.
Bregje Prins
Bregje is a yoga teacher & humanitarian worker & has been studying Yoga & Alexander Technique for the last 13 years. She gained her 200 & 300 hours Hatha Yoga Teacher Training certificates in 2015 & has been teaching group classes, private classes & various retreats since then. She has been taking contemporary dance classes at the professional level for the last 10 years. Her teachings are a combination of Hatha & (slow) Vinyasa, with much emphasis on correct alignment & safety. She has been practicing Alexander Technique for thirteen years & she incorporates it in her classes.
Margot Malin
Margot is from Estonia. She was brought up walking barefoot through the forest towards the beach in the summer & jumping naked into icy rivers after a sauna during winter. Since a young age she has been expressing herself through movement of body through dance & fitness. After starting to discover the World & moving to London, she gained interest in yoga, hunting to discover something new. She travelled to Bali for the first training for Ashtanga method & Yin Yoga. She regularly travels to London, Bali, & India to learn, train & be forever curious about the wild layers of human experience.
Katie O'Byrne
Katie did her very first Yoga class 16 years ago. For years, Yoga was just something she did as a hobby. Eight years ago it all started to change, slowly. She started a more dedicated yoga practice and everything she was learning on the mat, had started to seep out into her life. In 2016 she decided to travel to Rishikesh where she received my Hatha Yoga Teaching Certificate. She immediately started to share what she had learned by teaching classes to a whole range of students. Her aim is to bring a sense of fun and lots of laughter and playfulness to this retreat.
Oskar Nery
Oskar's interest in yoga & meditation started in the late 1960s when his mother had him practice Hatha Yoga with her. By the mid 1990s he was introduced to Astanga Vinyasa (Mysore) by a friend. He studied with different teachers from India, SE Asia, Australia, America & Europe. Oskar paid special attention to the study of Physiology and Anatomy, particularly for movement and rehabilitation after injury. He also studied Sports & Remedial Massage, Thai Massage, Chavutti Thirumal (Indian Rope massage from Kerala), level 1&2 Reiki.

Retreat Ort

Rustic Retreats leiten schöne Yoga Retreats in der Bergkette der Sierra Espuna in Südspanien. Ein beeindruckendes Anwesen vollkommen frei von Lichtverschmutzung, aber dafür mit reichlich Solarstrom und frischem Quellwasser zur Verfügung. Die einzigartige Yoga-Plattform befindet sich eingebettet in die Seite des Berges, mit atemberaubender Aussicht über das ruhige Tal.

Ausstattung

Aktivitäten

  • Berg Wandern / Trekking
  • Sternbeobachtung
  • Swimming Pool
  • Al Fresco Abendessen

Allgemeines

  • Umweltfreundlich und abgelegen
  • Yoga-Plattform an der Bergseite
  • Hölzerne Meditations Kabine
  • Hängematten
  • Schattige Terrasse

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Urlaube für Vegetarier zu finden

Verpflegung

Lassen Sie all Ihre Sinne stimulieren, während Sie helle Farben, schöne Texturen, verlockende Geschmäcker und sublime Aromen vom frischen Essen bei Rustic Retreats auf sich wirken lassen. Der Küchenchef wird eine Vielzahl an frischen, gesunden vegetarischen Speisen zubereiten, um Ihren Gaumen zu verwöhnen; alles mit den reifsten, frischsten, saisonalen Zutaten, die aus ihrem ganz eigenen Bio-Garten und Gemüsebeet oder vom lokalen Markt und den Bauern vor Ort bezogen werden.

Obstsorten wachsen frei auf dem Gelände, wie Zitronen, Orangen, Mandeln, Granatapfel und Johannisbrot, um nur einige zu nennen. Alle vegetarischen Mahlzeiten werden von einem ausgebildeten Koch in der Outdoor-Küche liebevoll zubereitet und serviert "al Fresco", wann immer möglich. Alle Mahlzeiten sind im Preis inbegriffen. Die Mahlzeiten wurden so beliebt bei den Kunden, dass sie für die nächste Saison sogar ein Rezeptbuch herausgeben möchten.

Beispiel Menü:

  • Beginnen Sie den Tag mit einem Frucht-Smoothie oder erfrischenden Minztee.
  • Zum Frühstück genießen Sie ein Baby Spinat Omelette, Getreide, Obst und French Toast.
  • Zum Mittagessen gibt es dann Paprika-Frittata, Bohnen- und Joghurt Salat und Kürbisbrot.
  • Der Tag endet aromatisch beim Abendessen mit Kürbis- und Zucchini Auflauf mit Wildreis und Zitronentorte.

Ausschlüsse

  • Snack-Menüs sind über den Tag verfügbar, aber die Kosten davon sind nicht im Preis enthalten. Alkohol ist gegen einen kleinen Aufpreis verfügbar.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Biologisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Viele Brettspiele spielen

Entspannen Sie oder lesen Sie Bücher in der Hängematte, auf der schattigen Terrasse und in den Sonnenliegen

Nehmen Sie ein Bad im Pool

Verwenden Sie die Dusche im Freien, um buchstäblich unter den Sternen zu duschen

Machen Sie eine Wanderung in die umliegenden Berge

Reflektieren Sie über das Leben in der schönen hölzernen Meditations Kabine

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 6 Übernachtungen
  • Alle Mahlzeiten, inklusive Frühstück, Mittag- und Abendessen, und Saft
  • Bettwäsche
  • Tägliche Workshops, Gespräche und Bergwanderungen
  • Zweimal täglich Meditationen
  • Atemberaubende Yoga-Plattform, eingebettet in der Seite des Berges
  • Handtücher
  • Nutzung vom Swimming Pool
  • Yoga-Matten
  • Zweimal täglich Yogapraxis

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flughafen-Transfers
  • Flüge
  • Alkohol und Snack Menü (kleiner Aufpreis)

Anreise

Recommended Airports

Anreise mit dem Flugzeug

Fliegen Sie nach Alicante, dann ist es eine 2-stündige Zugfahrt (6 EUR) durch die schöne spanische Landschaft hinunter zum Totana Bahnhof, wo Rustic Retreats Sie abholen.

Anreise mit der Bahn

  • Kommen Sie an der Totana Station an, wo Rustic Retreats Sie einsammeln.

Ankunft mit dem Taxi

  • Ein Taxi vom Flughafen kann 170 Euro und aufwärts kosten. Außerdem gibt es Optionen zur Automietung am Flughafen.

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
Gesamteindruck
7 Tage / 6 Nächte
ab --

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