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5 Tage Detox Retreat mit Yoga und Rohkost in der Oberpfalz, Deutschland

Detox Yoga Retreat in der Oberpfalz

Komm mit uns raus aus dem Alltag und lass die Seele baumeln. Gönn’ dir eine Auszeit mit Yoga und gesunder Rohkost-Ernährung. Wir bieten euch einen tollen Ort in der Oberpfalz in der Nature Community mit Yoga, Rohkost, Entspannung, Meditation und vielem mehr. Wenn ihr euch bald entscheidet, bekommt ihr sogar einen Frühbucherrabatt!

Retreat Highlights

  • Tägliche Yoga-, Meditations und Entspannungseinheiten
  • Wanderungen in der wunderschönen Oberpfälzer Landschaft
  • Gemütlich-rustikales Ambiente im Seminarhaus “Nature Community”
  • Gesprächsrunden zu “Grundlagen der Rohkostküche” und “Gesunde Ernährung”
  • Urlaub und Entlastung für den Stoffwechsel und den gesamten Körper
  • Rohkost-Brunch und Abendessen in Bioqualität
  • Leichtigkeit, Entspannung und Freude
  • 4 Übernachtungen

Level

  • Anfänger

Yoga Stile


5 Tage Unterricht auf Deutsch
Gesprochene Sprachen: Englisch, Deutsch
Die maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe ist 18
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Unterkunft

In diesem wunderschönen Gästehaus mit bayrischem Ambiente und pflanzlicher Küche befinden wir uns inmitten ursprünglicher Natur und wunderschönem Blick ins Tal. Die Nature Community befindet sich in Schönsee, im Naturpark Oberpfälzer Wald auf 700 m Höhe, 6 km von der tschechischen Grenze entfernt und fernab von größeren Städten. Die Unterkunft ist mit dem Regionalbus erreichbar und dadurch an das Netz der deutschen Bahn angebunden.

Übernachtungsmöglichkeiten gibt es im Einzel-, Doppel- oder Mehrbettzimmer. Außerdem gibt es einen Platz für Wohnmobile (inkl. Stromanschluss).

Die Gruppenaktivitäten finden im liebevoll gestalteten Rosenraum statt und die umgrenzende Natur bieten uns viel Flexibilität für Aktivitäten im Freien.

Programm

Kein “muss”, alles “darf” – die Programmpunkte sind nicht verpflichtend und du hast ausreichend Zeit, um dich zu erholen. Während deines Aufenthaltes gibt es auch die Möglichkeit, eine individuelle Ernährungsberatung zu buchen.

Tagesablauf

  • 08.00: Yoga Morning-Flow
  • 10.00: Rohköstliches Frühstück
  • 14.00: Raw Teatime mit veganen Snacks oder Kuchen
  • 16.00: Ashtanga Vinyasa Flow mit Susanna oder Hatha Yoga mit Anja
  • 18.00: Gemeinsames Rohkost-Abendessen
  • 20.00: Gesprächsrunden, Vorträge, Abend-Meditation (jeden Abend etwas anderes)

Lehrer

Susanna Güttler
Ich bin Diplom-Ökotrophologin, zertifizierte Ernährungsberaterin und Ashtanga-Yogalehrerin (AYI®). Meine Leidenschaft gilt gesundem Essen und einem nachhaltigen und gesunden Lebensstil. Dabei habe ich einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem auch die Qualität der Lebensmittel, unser Bauchgefühl und die individuellen psychischen Aspekte wichtig sind. Für mich ist Yoga die perfekte Ergänzung, als Komplettpaket für Körper, Geist und Seele. Ich liebe es andere mit dieser Begeisterung anzustecken und sie auf ihrem individuellen Weg zur gesunden Ernährung zu begleiten. www.soulfood-nutrition.de
Anja Rathgeb
Ich bin Anja, Dipl. Ernährungstrainerin, Ärztlich geprüfte Fastenleiterin, Plant Based Nutritionist and Chef, Dipl. Mentaltrainerin und Yogalehrerin. Das Thema Ernährung hat mich mein Leben lang begleitet. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung bedeutet für mich Lebensqualität. In meiner Arbeit konzentriere ich mich auf eine gesunde und ausgewogene Küche, die wissenschaftlich fundiert ist und von mir leicht verständlich an meine Kunden weitergegeben wird. Yoga ergänzt meinen Anspruch an einen gesunden Lebensstil und fasziniert mich immer wieder aufs Neue. www.anja-rathgeb.com

Retreat Ort

Dieser Retreat findet in Schönsee in der Oberpfalz statt.

Dieser Yoga Urlaub ist für Vegetarier geeignet

Klicken Sie hier, um mehr Yoga Urlaube für Vegetarier zu finden

Verpflegung

Es gibt Morgens, Mittags und Abends leckeres Rohkostessen, natürlich in Bioqualität. Die Gerichte werden wir zusammen mit euch zubereiten. So lernt ihr auch gleich Tipps und Tricks wie man Rohkost in den Alltag einbauen kann und könnt uns beim "Kochen" über die Schulter schauen. Die Teilnahme an der Essenszubereitung ist aber keine Pflicht, ihr seid ja schließlich zum Entspannen da :)

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Frühstück
  • Mittagessen
  • Abendessen
  • Snacks

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Ovo-Lakto-Vegetarier
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Biologisch
  • Rohkost
  • Laktosefrei
  • Vollwertkost
  • Yogisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

Es gibt einen Wellnessbereich bestehend aus Sauna, Whirlpool, verschiedenen Ruhezonen und Massageraum. Abkühlung finden Sie dann entweder im Whirlpool oder im Freien auf der großen Sonnenterrasse mit wunderschönen Blick über das Schönseer Land.

(Wellnessbereich und Schwimmbad auf Anfrage, gegen Aufpreis)

Was ist im Preis inbegriffen?

  • Die Preise verstehen sich alle inklusive Unterkunft, Verpflegung und unserem Programm.

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Die Anreise ist eigenständig zu organisieren und bezahlen.

Anreise

Anreise mit Bahn und Bus

Der nächste gut erreichbare Bahnhof ist Nabburg (35km). Von dort fährt der Regionalbus 6273 weiter nach Schönsee. Montags bis Freitags fährt dieser Bus mehrmals täglich, am Wochenende seltener.

Gib in die Suchmaske der deutschen Bahn „Schönsee, Aschabrücke“ ein, um die aktuellen Abfahrtszeiten zu sehen. Die Bushaltestelle „Aschabrücke“ ist 800 m (ca. 10 min zu Fuss) von uns entfernt.

ACHTUNG: Besonders am Wochenende sind einige Busse „Rufbusse“, bei denen man bis spätestens 17 Uhr am Vortag Plätze reservieren muss.

Tickets, mit denen Du günstig zu uns kommst

  • Gelten auch im Regionalbus: Bayern Ticket, Schönes-Wochenende-Ticket
  • Gelten nicht im Regionalbus: Servus-Ticket, Quer-Durchs-Land-Ticket, Hopper-Ticket Bayern (bis 50km Entfernung)

Wenn Du an einem Bahnhof abgeholt werden möchtest oder eine sonstige Mitfahrgelegenheit suchst, kannst du in unserer Mitfahrzentrale nach Angeboten suchen oder hier dein Mitfahrgesuch eintragen.

Auf Anfrage und je nach Verfügbarkeit von Menschen/Autos können wir Dich auch abholen.

Dafür berechnen wir für Hin- und Rückfahrt (unabhängig von der Personenzahl):

  • Oberviechtach oder Waidhaus: 10 EUR
  • Nabburg: 20 EUR
  • Weiden oder Schwandorf: 30 EUR

Anreise mit dem Fernbus

Mit MeinFernbus.de kannst Du nach Schwandorf reisen (direkt von Passau und Berlin).

In Regensburg gibt es Direktverbindungen von und nach München, Salzburg, Wien, Prag, Berlin, Amsterdam und viele weitere Städte.

Anreise mit dem Auto

Von Regensburg über die A93, Ausfahrt 30 und Beschilderung „Schönsee“ folgen.

Von Nürnberg über die A6, Ausfahrt 69-Nabburg-West, dann durch Nabburg (Beschilderung Richtung A96) und Beschilderung „Schönsee“ folgen

Von Hof über die A93, Ausfahrt 21b „Altenstadt“, dann über Vohenstrauß und Moosbach nach Schönsee

Du kommst über die Strasse „Am Lauber Berg“ zu uns. Dafür bitte rechts halten. Der „St.-Hubertus-Weg“ ist ein Fußgängerweg.

Wir sind schlecht mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen und es gibt immer Leute, die eine Mitfahrgelegenheit zu uns suchen. Bitte schau in unserer Mitfahrzentrale nach Gesuchen und/oder stelle hier dein Mitfahrangebot ein. Gegenseitige Unterstützung und Ökologie sind im Sinne unserer Vision!

Bitte Autos nur auf dem großen öffentlichen Parkplatz abstellen. Die Fläche direkt vor dem Hauptgebäude bitte frei halten (Feuerwehr).

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist 30 Tage vor der Ankunft zu zahlen.
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